В этой книге все, что нужно знать о макияже:

Основы ухода за кожей: очищение, увлажнение и питание, а также список антиоксидантов и витаминов, необходимых для поддержания здоровья и красоты.

Необходимые инструменты: как их использовать и содержать в порядке.

Глаза: как наносить подводку, тени и тушь для ресниц – для всех типов и разрезов глаз.

Корректирующие и маскирующие средства: как скрыть темные круги, синяки, царапины и т.д.

Тени и румяна: подбираем подходящие оттенки.

Бронзаты и автозагары: великолепный результат – ровный, красивый цвет без разводов.

Макияж для особых случаев: свадьба, свидание, макияж-антистресс, для беременных, макияж anti-age, для подростков, профессиональный макияж для теле/кино и фэшн-съемок.

Об авторе:

Бобби Браун – всемирно известный визажист, основательница компании Bobbi Brown Cosmetics. Автор множества бестселлеров, посвященных макияжу и косметике. Работает в программе Today телеканала NBC, частый гость программ Oprah, E! и The Style Network. Продукция ее марки продается более чем в 460 магазинах в 50 странах.

Для кого эта книга:

Для девушек, желающих научиться самостоятельно наносить безупречный макияж для любого случая

Для стилистов и визажистов, стремящихся к такому-то же успеху как сама Бобби Браун

Фишки книги:

Великолепные фотографии и пошаговые иллюстрации

Советы по выполнению макияжа для различных случаев жизни

Обзор всех необходимых инструментов и косметических средств как для новичков, так и для профессионалов

Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки, для новичков, желающих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга. Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями. Для широкого круга читателей.

Учебник для ВУЗов

Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. Книга «Анатомия упражнений на растяжку» создана специально для этого — она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Вторая редакция книги представляет собой обновленное и дополненное издание этого мирового бестселлера. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.

Чемпион мира по шахматной композиции и один из лучших знатоков шахматного этюда Сергей Ткаченко предлагает проверить свое тактическое мастерство, разгадав тайны 100 уникальных позиций, в финале которых у белых остается одинокая ладья. Число ходов в этих позициях не более шести, что позволяет находить решение непосредственно с диаграммы.
Книга рассчитана на широкий круг почитателей шахматной игры – от новичка до гроссмейстера.

Книга международного мастера Максима Четверика посвящена двум дебютам, которые вскоре отпразднуют столетие, хотя до сих пор не получили определенной оценки. Будапештский гамбит и гамбит Блюменфельда в целом обделены вниманием теоретиков, и автор рассчитывает восполнить пробел. В книге также приведены оригинальные варианты после 1.d4 Кf6 2.Кf3 c5, которые необходимо знать поклоннику гамбитов.
Материал представлен в виде подробно прокомментированных партий. Особое внимание уделено поединкам последних лет, уточняющим сложившиеся оценки. Наиболее актуальные продолжения указаны за обе стороны, что позволяет представить более объективную картину в сравнении с репертуарной книгой.
Для шахматистов разрядников и «клубных» игроков.

Эта книга является в равной степени и отличным учебником длясамостоятельной работы, и ценным методическим пособием для тренерови преподавателей шахмат. Многие специалисты даже считают, что ничеголучшего в этом роде до сих пор не создано.В качестве программы подготовки шахматистов она была разработаназаслуженным тренером СССР, мастером спорта СССР Виктором Голенищевым.Программы В.Голенищева (IV-III разрядов, II разряда, I разряда и кандидатав мастера) до сих пор сохраняют большую методическую ценность и суспехом применяются в шахматной педагогике. Примечательно, что даннаяметодика чрезвычайно популярна не только среди наших тренеров, но исреди зарубежных специалистов.Настоящее издание этой классической книги дополнено примерами изтворчества лучших шахматистов последних лет и отражает современныевзгляды на шахматы.Под общей редакции многократного чемпиона мира Анатолия Карпова.

Традиционный кулачный бой – это не просто драка. У него есть продолжение в спорте. Современные школы кулачного и рукопашного боя успешно развиваются в спортивном направлении, проводят соревнования и подготавливают молодых спортсменов. Приёмы русского кулачного боя можно использовать как средство самозащиты при нападении. В нём есть свои правила и техники, история которых связана с традиционными на Руси кулачными боями. В этой книге вы найдёте практические совет и рекомендации, которые помогут вам защитить себя и своих близких.

Юрий Строфилов пробежал свой первый марафон в пятьдесят лет. Книга, в которой он делится своим опытом, будет интересна и продвинутым, и начинающим легкоатлетам. Она поможет обрести мотивацию и научит получать удовольствие от каждой тренировки.

Главный врач сборной России и бывший профессиональный футболист рассказывают о футболе изнутри: как получить “футбольную” профессию, каков шанс стать миллионером, занимаясь футболом, как питаются и восстанавливаются футболисты

Книга известного британского путешественника, телеведущего и писателя Беара Гриллса – результат богатейшего опыта, полученного им в ходе экспедиций и походов в самых разных уголках мира. Он бродил по джунглям и болотам, пробирался по пыльным пустыням и голым скалам, ночевал в палатках и на деревьях, в пещерах, в шалашах и под открытым небом, всегда собранный, хладнокровный, не теряющий чувства юмора, готовый к самым неожиданным препятствиям. Его «Жизнь в дикой природе» – превосходное универсальное руководство для тех, кто, отправляясь в путешествие, хочет знать, что положить в рюкзак и что на себя надеть, как организовать короткую стоянку и лагерь длительного пребывания, как овладеть искусством обращаться с огнем, добывать воду там, где нет ни одного источника, устраивать надежное укрытие и многое, многое другое. Особый раздел автор посвятил умению оказывать первую помощь. Книга снабжена пояснительными рисунками.

В новой книге разбираются такие темы, как тактика на высшем уровне, природа тактических ошибок на высшем уровне, компенсация за материал, фактор времени, динамическая защита и ряд других. Эта книга – о динамическом мышлении, но опосредованным образом она также касается расчета и тактики. Надеюсь, что это разделение никого не запутает.

В этой книге, снабженной сотнями пошаговых описаний упражнений и цветными иллюстрациями мышц, с предельной точностью рассказывается о том, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки. Этот исчерпывающий справочник поможет вам составить эффективные и сбалансированные программы упражнений, в которых используются штанга, гантели, гимнастические гири, мешки с песком и даже ваш собственный вес. Для широкого круга читателей.

В книге Сергея Гродзенского «Шахматная почта России: турниры, партии, личности» собраны наиболее интересные факты истории заочных шахмат, приводятся лучшие партии по переписке с комментариями выдающихся мастеров прошлого и примечаниями, соответствующими современному состоянии теории шахмат.Книга снабжена турнирными таблицами, некоторые из которых обнаружены в личных архивах и публикуются впервые.Адресована всем любителям шахмат.