Рекомендованные
-
“The Power of Now”.Сила Настоящего (тв.)
Все проблемы, страдания и боль порождаются нашим эгоистичным умом, цепляющимся за свое ложное “я”. Вырваться из его плена можно только через абсолютное присутствие в Настоящем?- единственно реальном моменте жизни. Именно в Настоящем мы обретаем свою истинную суть, а также радость и понимание того, что целостность и совершенство есть не цель, а реальность, доступная нам уже сейчас.
-
“Гликерия против телегонии”. Счастье растить своих детей
Этот сборник статей посвящен телегонии – явлению сохранения информации о первом мужчине половой системой женщины и ее влияние на ДНК потомства.Долгие годы Н. А. Семёнова искала аргументированные, квалифицированные ответы, снимающие печать секретности с этого очень важного, интимно касающегося каждого из нас аспекта. Книга учит с благоговением относиться к самой великой силе – Силе Любви, дарованной людям Творцом. Авторы сборника рассуждают о феномене телегонии и о том, как женщина и мужчина могут избавиться от последствий этого явления, родить здоровых детей и сохранить наследственную информацию в чистоте.
Составитель: Н.А.Семенова. -
“Кремлевская” программа ухода за ногами
Хотите, чтобы ваши ноги были красивыми, стройными и здоровыми до глубокой старости? «Кремлевская» школа здоровья разработала целую программу ухода за ними. В нее входят ванночки для ног, массаж, специальные комплексы упражнений. Все методики создавались настоящими Мастерами, опробованы представителями советской номенклатуры и их женами, работают безотказно. В книге представлены рекомендации, следуя которым вы никогда не столкнетесь с такими проблемами, как варикоз, отеки, целлюлит, грибок. Ваши ноги всегда будут идеально выглядеть и служить вам надежной опорой.
-
“Призраки”. Когда здоровья нет, а врачи ничего не находят
Книги серии О самом главном с доктором Мясниковым на сегодняшний день в России самые востребованные по здоровью. Каждая книга несет новое проверенное знание по медицине, которым Александр Леонидович делится с читателями в непринужденной, свойственной только ему профессиональной манере. Новая книга доктора Мясникова проходила редакционно-издательскую подготовку под рабочим названием “Мнимые болезни” и была зачитана до дыр уже на стадии рукописи. Она – о самой распространенной во всем мире болезни, которая называется незнакомым для нашего слуха словом «соматоформное расстройство». Но ее знает и замечал у себя, пожалуй, каждый: это когда у тебя болит спина и суставы, слабость, давление, в глазах темно, еда не лезет в горло, проблемы в постели, живот крутит, одышка, ноги сводит судорога…. А приходишь к врачу, он посылает на обследование – и в общем ничего не находит, отделывается общими словами и назначениями или вновь посылает на анализы. А человек не выдумывает, он действительно плохо себя чувствует и не может нормально функционировать. С этим сталкиваются 80% людей. Книга о том, как это распознать и как помочь себе, лечащему врачу и близким.
-
“Спартак”: рекорды, события, факты. Официальное коллекционное издание (2-е изд., испр.)
О чем эта книга: Перед вами официальная коллекционная энциклопедия московского футбольного клуба “Спартак”. Автор книги, создатель клубного музея и бывший пресс-атташе красно-белых Алексей Матвеев, включил в нее 95 важнейших фактов из истории этой именитой московской команды. Для кого эта книга: Эта книга обязательна к покупке любому болельщику красно-белых. А благодаря подробной статистике и точечно выверенной фактике она также подойдет и остальным футбольным болельщикам, вне зависимости от любимых цветов. Фишка книги: Все эмблемы клуба и его домашние стадионы, самые быстрые голы и хет-трики, все спартаковские “джентльмены” и крылатые фразы футболистов, навсегда вошедших в историю команды, и многое-многое другое.
-
«Главный» мужской орган. Медицинские исследования, исторические факты и забавные культурные феномены
Самый необычный и строптивый орган человеческого тела. Половой член уникален не только строением и функционированием, но и порождённой им фаллической культурой.Из книги вы узнаете всё и даже больше:- устройство и функционирование,- научные исследования и статистические данные,- интересные факты и нестандартные гипотезы,-мифы, легенды и атрибуты многовековой фаллической культуры.Александр Самуилович Сегал — доктор медицинских наук, уролог-андролог, в доступной форме поможет понять мужской организм и разобраться, где миф, а где научно доказанный факт.
-
(40х40 см)Международные правила игры в блиц по шахматам и комментарии. Турнирная доска.
Международные правила игры в блиц по шахматам и комментарии. Турнирная доска – материал подготовил арбитр ФИДЕ, международный мастер Павел Лобач, рецензент, международный арбитр ФИДЕ Михаил Крюков.
-
(АП) 100 рассказов из истории медицины: Величайшие открытия, подвиги и преступления во имя вашего здоровья и долголетия
Перед вами история доказательной медицины XVI–XX вв., изложенная в форме кратких иллюстрированных рассказов. В книге описаны как хорошо знакомые, так и совершенно неизвестные факты. Врачи-исследователи, врачи-новаторы, врачи-писатели, врачи-пациенты, врачи-политики — все они совершали удивительные открытия и подвиги ради сохранения жизни пациентов.
Вы узнаете о наиболее значимых операциях, положивших начало развитию основных направлений медицины; о том, как были открыты возбудители смертельных болезней и о победе над ними; как разрабатывались методы лечения хронических заболеваний и острых состояний; как изобретали и совершенствовали медицинскую технику и жизненно важные лекарственные препараты. Автор доступно объясняет сложные медицинские термины и суть важных физиологических процессов.
В книге нет художественного вымысла: изложенные факты подкреплены тщательной проверкой в специальной литературе и периодике, воспоминаниях, интервью, лекциях, архивных материалах. -
(АП) 8 принципов здоровья. Как увеличить жизненную энергию. 6-е изд. Волков А.
В основе подхода доктора Волкова к медицине лежит идея единства всех процессов, где человек — часть системы. Здоровье он считает оптимальным состоянием, когда организм адекватно реагирует на внешние раздражители. Если мы хотим быть энергичными и работоспособными — не надо лекарств, достаточно отказаться от вредной для себя пищи, избавиться от вредных воздействий и ненужных нагрузок. В популярной и увлекательной форме автор рассказывает о пороках и преимуществах разных направлений медицины и предлагает свою систему.
-
(Не) умереть от разбитого сердца
Никки Стамп – уникальный врач. В Австралии всего двенадцать женщин, которые занимаются кардиохирургией и торакальной хирургией. Никки Стамп – одна из них. Она имеет богатейший опыт: за плечами у нее работа в самых загруженных австралийских больницах. Никки Стамп является членом Королевского австралийского колледжа хирургов. Замечательная научно-популярная книга «(Не) умереть от разбитого сердца» переведена на восемь языков. Цель Никки – сделать людей более здоровыми и счастливыми.Можно ли умереть от разбитого сердца? Действительно ли горе и невзгоды способны фатально повлиять на самый жизненно важный орган нашего организма? Возможно, мы совсем не случайно воспринимаем сердце как символ чувств. Дело в том, что эмоции действительно оказывают на сердце огромное влияние – большее на себе испытывает лишь наш мозг. Но насколько глубока связь между драматичным расставанием с партнёром и сердечными заболеваниями? Доктор Никки Стамп исследует в своей книге так называемый «синдром разбитого сердца» – а также делится уникальным опытом, который она приобрела во время своей работы. Лишь кардиохирург может описать сердце безукоризненно – как профессионал и как страстный радетель своего дела. В этой книге – советы, как сохранить своё здоровье, трогательные истории пациентов и, конечно, восхитительное признание в любви к сердцу!
-
[Не]правда о нашем теле: заблуждения, в которые мы верим
Знать правду весьма полезно, особенно о своей жизни и своем здоровье. Это экономит силы, время и деньги, которых можно лишиться, гоняясь за химерами. Мифы о здоровье окружают нас везде, и их своевременное развенчание – залог полноценной жизни!В этой книге Андрей Сазонов собрал тридцать распространенных медицинских мифов, ложных утверждений, о который все не только слышали, но и успешно претворяли в жизнь. Какие продукты сжигают жиры, и есть ли смысл в перекусах? Вода обычная и минеральная – нужно ли нам выпивать 8 стаканов ежедневно? Седина от стресса и аллергия от тополиного пуха – где правда? Каждый развенчанный миф – шаг к осознанию того, как действительно нужно следить за своим здоровьем.Давайте жить качественно! Лечится тем, что помогает, покупать то, что нужно, делать то, что идет нам на пользу.Ударим по мифам научным подходом!
-
#instaстиль. Как собирать миллионы лайков в Instagram
Эйми Сонг – создательница популярного блога о моде и дизайне интерьеров Song of Style. На сегодняшний день у нее более 5 000 000 подписчиков в Instagram и 7 000 000 ежемесячных просмотров на личном сайте. Эйми сотрудничала с такими крупными брендами, как Michael Kors, Diane von Furstenberg, Tiffany & Co., Maybelline, L’Oréal, Roxy, Seven For All Mankind, Gucci, Valentino, Macy’s, Bloomingdale’s, Express, Nine West, TopShop, Levi’s, Chloé, Marc Jacobs, Gap, eBay, Dolce & Gabbana и другие.Это руководство по использованию Instagram поможет тебе:- выбрать яркий ник для профиля,- открыть для себя крутые бесплатные приложения для редактирования фотографий,- легко подбирать новые сногсшибательные наряды и отличные локации для фото,- правильно пользоваться хэштегами и избегать инста-клише в своем профиле,- найти вдохновение и вывести свою страницу в топ, не потратив ни копейки.ОТЗЫВЫ«Это не очередная книга блогера, а грамотный и вдохновляющий гид для тех, кто решил построить бренд имени себя в социальных сетях. Как создать незабываемые снимки, найти свой стиль, настроить все технические тонкости для своего аккаунта? Здесь вы найдёте ответы. Книга написана с любовью и от души» – Полина Сохранова, журналист, блогер @sokhranova, экс главный редактор журнала Cosmopolitan«Информативная, практичная и веселая книга, которую обязан прочесть каждый, кто хочет покорить instaмир» – Диана фон Фюрстенберг, дизайнер«Блестящая книга, которая поможет вам сделать сказочно красивую страницу, но при этом остаться верным себе» – Кьяра Ферраньи, модель, fashion-блогер«Независимо от того, давно ли вы ведете блог или только начинаете, вы обязаны купить эту книгу! Она поможет вам разработать стратегию и оптимизировать контент, выведя свой блог на новый уровень» – Хиллари Керр и Кэтрин Пауэр, основатели Clique Media Group«Instagram Эйми безупречен. Она стала звездой и теперь делится секретами своего успеха» – Гаранс Доре, фэшн-блогер, автор книги «Любовь. Стиль. Жизнь»«У Эйми есть невероятная способность из каждой обычной вещи делать шик» – Шэй Митчелл, актриса«Наконец-то в свет вышла книга, которая открывает дверь в мир Instagram! Эйми дает четкие рекомендации по созданию творческой, модной и красивой страницы» – Ребекка Минкофф, дизайнер«Я всегда восхищалась стилем Эйми. Эта книга идеально подходит для тех, кто ищет вдохновения» – Аманда Стил, актриса и модель«В цифровую эпоху каждый человек – фотограф, но не каждый может правильно обработать, разместить и спозиционировать свои фотографии. Практические советы от Эйми по созданию страницы Instagram будут полезны как новичкам, так и экспертам» – Имран Амед, блогер
-
#БЕРЕМЕННОСТЬ: короткометражка длиной в 9 месяцев
Буцкая Татьяна – “ревизорро” по роддомам, врач-педиатр, главный редактор журнала “Роdы.ru”, организатор народной премии детских товаров “Выбор родителей” России, мама двух замечательных сыновей.Добро пожаловать в “короткометражку” о беременности длиной в 9 месяцев и 256 страниц! Если вы держите в руках эту книгу, то, скорее всего, вы пополнили ряды тех, кому вот-вот достанется главная роль, о которой мечтает каждая женщина – стать мамой! Но прежде, чем это случится, вам предстоит пройти настоящий “квест” из сотен вопросов, на которые непременно надо найти ответы. Как сообщить любимому о том, что он станет отцом? Как справиться с токсикозом и изжогой? Что делать, если вы резус-отрицательная? Можно ли отправиться беременной в путешествие?Татьяна Буцкая развеет ваши страхи и научит ценить каждое мгновение вашего волшебного состояния. В этой “короткометражке” тревожные эпизоды пролетят, словно на перемотке, а счастливые минуты будут прокручиваться как будто в замедленной съемке.Быть беременной – это прекрасно! А с советом автора-профессионала – совсем не страшно!
-
#Здоровоедим. Попробуй счастье на вкус
Попробуй счастье на вкус!Кулинарная магия от Наташи Давыдовой: 90 уникальных рецептов, которые помогут сделать ваших детей здоровыми, мужа – влюбленным и готовым на подвиги, а вас – счастливой!Автор бестселлера #прессуйтело и его популярного продолжения – книги “Твой дневник успеха”, автор и ведущая семинаров о здоровом образе жизни #wellnessparty и популярный блогер @tetyamotya раскрывает тайны по-настоящему полезной еды и делится с читателями секретами авторских блюд, которые она создавала для своей семьи.#здоровоедим – это:Выгодно – автор использует как знакомые всем продукты, так и необычные, но при этом недорогие ингредиенты.Креативно – в книге нет привычных рецептов, которые можно найти в большинстве руководств по правильному питанию.Удобно – для каждого блюда уже подсчитаны калорийность и соотношение белков, жиров и углеводов.С пользой – еда, которая изменит ваши представления о здоровом образе жизни.Научно подтверждено – рацион основан на исследованиях ведущих мировых ученых в области правильного питания и anti-age-рациона.Оперативно – рецепты Натальи помогут готовить быстро и планировать свое меню заранее.90 уникальных рецептов для того, чтобы начать счастливую и здоровую жизнь прямо сейчас!
-
#КетоДиета. Есть жир можно!
Василий Генералов — врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях.Генералов не боится расширять арсенал методов и подходов в лечении пациентов и ломать сложившиеся стереотипы и алгоритмы терапии.Это звучит революционно, но факт остается фактом — чтобы избавиться от лишнего веса, повысить качество жизни и улучшить самочувствие, нужно есть… жир! В своей книге Василий Генералов подробно рассматривает механизмы обмена веществ, анализирует причины появления различных недомоганий и прогрессирующего повышения веса. Интересно, что, рассказывая о принципах кетопитания, автор делится и личным опытом: довольно долго он безуспешно пытался похудеть с помощью рекомендаций классической диетологии. Через несколько лет неудачных экспериментов Василий Генералов опробовал на себе, а затем модифицировал и включил в свою практику рацион питания, который оказался прост и исключительно эффективен: сам доктор и его пациенты находятся в отличной форме благодаря употреблению жира. Такое питание называется кетодиета, а стиль жизни, который пропагандирует автор, — ketolifestyle.В книге наглядно и логично описаны биохимические обоснования действенности кеторациона. “Кетодиета. Ешь жир и худей!” — не просто сотни страниц, это настоящий мотиватор, руководство к действию, настольное пособие и сборник рецептов.Читайте, полноценно питайтесь и худейте. У вас обязательно получится. Ketolifestyle.
-
#Прессуйтело. Строй счастье своими руками
Наташа Давыдова — колумнист Vogue Russia и популярный блогер, чьи статьи, посвященные фитнесу и здоровому образу жизни, читают более чем 780 тысяч подписчиков @tetyamotya.В книге рассмотрено все, что нужно для того, чтобы привести себя в хорошую форму: занятия спортом, правильное питание, психологический настрой и отношение к жизни. Достижения науки, практический опыт и вдохновляющие примеры курсанток марафона #прессуйтело, которые смогли поменять свою жизнь в лучшую сторону.Книга содержит QR-коды со ссылками на полезные видео, разнообразные рационы, которые помогут избежать срывов и поддержать форму, комплексы физических упражнений.Весь материал четко структурирован: 12-недельный курс разбит на блоки по числу недель программы, каждый из которых содержит в себе все необходимое, чтобы начать заниматься, так что вам нужно лишь действовать по тщательно продуманному плану. Начните свой путь к идеальному телу с первых страниц! Курс #прессуйтело подходит абсолютно для всех, у кого нет медицинских противопоказаний. Не откладывайте заботу о себе на завтра!Отзывы о книге«Эта книга дает читателю все необходимое для того, чтобы изменить свою судьбу. Ваше здоровое будущее ждет вас!» — Др. Дэвид ПЕРЛМУТТЕР, невролог и автор мирового бестселлера «Еда и мозг»«Наташа создала простой, понятный, захватывающий и, самое главное, действительно работающий гид по тому, как стать новой версией себя. Ешь с умом, следи за здоровьем, занимайся собой, не бойся начать, не забывай продолжить, даже не думай завязывать и #прессуйтело. Все должно получиться». — Иляна Эрднеева, главный редактор Glamour«Пример Наташи и ее прогресс буквально за год дал сотням тысяч девушек веру в себя, свои возможности и свое тело! И я в их числе! Благодаря Наташе спорт стал полноценной частью моей жизни каждый день! У меня кардинально поменялось питание и понимание себя! И я уверена, что эта книга вдохновит миллионы девушек на то, чтобы изменить себя и свою жизнь к лучшему». — Елена Крыгина, top-визажист и beauty-эксперт«Книга “#Прессуйтело” — это не только руководство по фитнесу и здоровому питанию — это жизненная философия, воплощенная в действии. Благодаря программе Наташи десятки тысяч курсанток смогли перестроить не только свое тело, но и жизнь. У вас тоже получится!» — Маша Федорова, главный редактор журнала Vogue Россия
-
1.d4. Каталонское начало. Том 1А. Гроссмейстерский репертуар.
«Гроссмейстерский репертуар» – новая серия высококачественных книг, написанныхведущими шахматистами мира.Базируясь на основных теоретических вариантах, они предлагают полный репертуар,который верой и правдой прослужит долгие годы как профессионалам, так и любителям.В своем двухтомнике известный гроссмейстер Борис Аврух показывает путь к преиму-ществу белых во всех дебютах после 1.d4, делая упор на схемы с королевским фианкетто.Этот репертуар, который вывел его в число сильнейших 50 шахматистов мира, он пред-лагает читателю, щедро делясь своими новыми разработками. В первом томе освещеныдебюты с 1…d5, во втором все остальные – Староиндийская, Голландская, Грюнфельд,Бенони, Волжский, Будапештский и некоторые другие дебюты.Увеличенный формат (170х235 мм).Важнейшие варианты с объяснениями экспертаСотни дебютных новинокОпровержение многих теоретических вариантовДебютный репертуар на всю жизнь
-
1.d4. Том третий. Гроссмейстерский репертуар. Аврух Б.
Многие шахматисты знают немало хороших защит против 1.d4 с дальнейшим с2-с4, но не всегда способны найти противоядие от боковых линий, имеющихся в
распоряжении белых. От безрассудного гамбита Блэкмара-Димера до хитрого дебюта Вересова и дьявольских систем с фианкетто, не говоря уже о коварном Тромповском – черные должны быть готовы к целому ряду скользких систем, каждая из которых несет свои опасности и предоставляет свои возможности выбора.
Эта книга обеспечивает надежные и активные возражения против любой нестандартной дебютной линии, выбранной белыми как после 1.d4 d5, так и в случае 1.d4 Кf6. Там, где необходимо, гроссмейстер Аврух описывает все системы белых после 2…е6 и 2…g6, что наверняка обрадует поклонников Новоиндийской и Староиндийской защиты, а также защиты Грюнфельда.
«Гроссмейстерский репертуар» – новая серия высококачественных книг, написанных ведущими шахматистами мира. Базируясь на основных теоретических вариантах, они предлагают полный репертуар, который верой и правдой прослужит долгие годы как профессионалам, так и любителям.
– Важнейшие варианты с объяснениями эксперта
– Сотни дебютных новинок
– Опровержение многих теоретических вариантов
– Дебютный репертуар на всю жизнь -
1.d4. Ферзевый гамбит. Том 1В. Гроссмейстерский репертуар
“Гроссмейстерский репертуар” — новая серия высококачественных книг, написанныхведущими шахматистами мира.Базируясь на основных теоретических вариантах, они предлагают полный репертуар, который верой и правдой прослужит долгие годы как профессионалам, так и любителям. В своем двухтомнике известный гроссмейстер Борис Аврух показывает путь к преимуществу белых во всех дебютах после 1.d4. Этот репертуар, который вывел его в число сильнейших 50 шахматистов мира, он предлагает читателю, щедро делясь своими новыми разработками. В данном томе рассмотрены следующие дебюты — Отказаный и Принятый ферзевый гамбит, Славянская защита, Защита Тарраша, Защита Чигорина и некоторые другие дебюты. Читать дальше…
-
1+1, или Переверни книгу. Правильный уход за волосами и маски для волос. Стильные прически и окрашивание волос.Секреты красоты
Как известно внешний вид человека оценивается не только по тому, как он одет, но и по тому, как выглядит его прическа. Если волосы ухоженные, чистые, красиво уложены, то даже в скромной одежде он производит благоприятное впечатление. Но хорошая прическа -результат определенных усилий. Волосы ежедневно подвергаются неблагоприятному воздействию факторов окружающей среды. Кроме того, огромную роль играет состояние здоровья. Чтобы защитить свои волосы, вернуть им блеск и силу, нужно за ними тщательно ухажива ть. А поможет вам в этом данная книга.
-
10 километров через 7 недель
Следуйте представленным в этой книге программам, рассчитанным на 7 недель, и вы быстро разовьете силу и выносливость, необходимые для того, чтобы пробежать дистанцию 10 километров, показав лучший результат, чем вы прежде думали. Для широкого круга читателей.
-
10 основных дыхательных упражнений йоги
Брошюра известных российских психологов и специалистов по йоге и даосским практикам Александра и Ирины Медведевых посвящена пранаяме — искусству правильного дыхания. Используя рекомендации, приведённые в брошюре, вы сможете вернуть дыханию естественность
-
100 великих футбольных клубов (12+)
Футбол — самая популярная игра. Вот уже более полутора веков этот командный вид спорта приковывает к себе внимание миллионов болельщиков. На страницах своей книги автор рассказывает о зарождении и развитии этой популярнейшей игры, о примечательных чертах мирового футбола и самых именитых клубах планеты. Читатель узнает о результатах великих матчей, тренерах и игроках, прославивших свои клубы, и разберется в хитросплетениях футбольной терминологии. «Манчестер Юнайтед» и «Арсенал», «Бока Хуниорс» и «Боруссия», «Реал Мадрид», московский «Спартак» и многие другие… Где были основаны эти клубы? Что скрывается за их названиями? Сколько побед и поражений они испытали? На эти и многие другие вопросы отвечает очередная книга популярной серии.
-
100 легендарных боксеров
Серия книг о самых лучших в мире местах и достижениях человечества. В каждой книге представлены 100 объектов по теме с красочными иллюстрациями, интересными описаниями и полезной информацией. Соберите всю коллекцию этих потрясающих книг, и на вашей книжной полке будут издания о самых красивых в мире местах, дворцах, замках, автомобилях, о самых известных предметах оружия, о лучших в мире спортсменах и многом другом. Это будет коллекция, которой, без сомнения, можно гордиться!