Книга “Минус размер. Безопасная экспресс-диета”. Издательство: Эксмо. Год выпуска: 2025. Серия: Методика доктора Ковалькова. Книжные бестселлеры для стройности тела. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 544. Автор: Ковальков А.В. Стандарт: 8. Издание: 5. Возрастная категория: 16+. Формат, ммсм: 145×200. Редактор/составитель: Абанина Дарья Эдуардовна.

Вторая часть трилогии, в которой рассказывается о внутреннем путешествии Мастера Ван Юня, уважаемого учителя даосской медитации и цигуна, на гору Цинчэн — путь исцеления, омоложения и актуализации врожденного потенциала тела.Эта книга во многом пересекается с первой, “Даосская медитация и цигун. Восхождение на гору Цинчэн.Практическое руководство”, но имеет более практическую направленность.• практическое руководство по даосскому оздоровлению с детальными инструкциями и иллюстрациями• упражнения, с помощью которых вы укрепите здоровье, восстановите жизненные силы и сможете успешно культивировать ци• тренировка терпения, упорства и характера• более глубокое познание практик цигуна с фокусировкой на ключевых аспектах даоиня

Увлекательная, позитивная и очень красивая книга с рецептами Марии Кардаковой, которая вдохновит погрузиться в атмосферу здоровой еды, ощутить, что здоровая еда — это не скучно, а весело, интересно и просто. Классный подарок для заботы о себе!

Старость — это страна, в которой все мы когда-то окажемся (если, конечно, нам повезёт), и в которой уже находятся наши родители. Как им помочь в этом самом трудном из всех путешествий — и как самим к нему подготовиться?О том, как, по возможности, разогнать тучи на старческом небосклоне, как сделать осень жизни погожей, как согреть и утешить человека в дни затяжного жизненного ненастья — и написана эта книга. Автор чередует медицинские рекомендации с бытовыми советами, искусно сочетая прозу жизни лирикой.

Книга “Чистим печень и желчный пузырь. Программа естественной детоксикации организма”. Издательство: Эксмо. Год выпуска: 2025. Серия: Альтернативная медицина от мировых экспертов. Целостный подход к здоровью. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 304. Автор: Мориц А. Стандарт: 20. Издание: 5. Возрастная категория: 16+. Формат, ммсм: 145×215. Переводчик: . Редактор/составитель: Ключникова Олеся Александровна.

Дневник самоконтроля здоровья – это ваш верный спутник на пути к здоровому образу жизни. Этот практичный блокнот формата А5 включает 80 страниц, что позволяет вести записи и отслеживать свое самочувствие в течение двух месяцев. Он создан для тех, кто ценит заботу о себе и стремится контролировать свое здоровье.

В книгу вошли знаменитые произведения первого русского лауреата Нобелевской премии по физиологии И. П. Павлова, представляющие интерес не только для специалистов, но и для всех, кто хочет знать, что, как и когда нужно есть, о чем думать, чтобы не просто дотянуть до пенсии, а прожить столько, сколько прожилсам великий академик, удостоенный почетного звания «старейшины физиологов мира». И. И. Мечников тоже получил Нобелевскую премию за достижения в науке. Его мучил вопрос, не дававший покоя Аристотелю и Шекспиру, Канту и Омару Хайяму: зачем жить? Мечников два раза пытался покончить жизнь самоубийством. Но чудом выжил. Спорил с Л. Н. Толстым, который в повести «Смерть Ивана Ильича», потрясшей современников, описал родного брата Мечникова и сам чуть не сошел с ума от этого вопроса.Мечников прожил 71 год, Толстой — 82, Павлов — 86. Как это им удалось в России, где средняя продолжительность жизни в их время была 29–30 лет? Об этом они пытались писать в своих книгах, сегодня малодоступных современному человеку по причине его занятости более важными вопросами.

Человеческий мозг представляет собой розовую студенистую массу весом 1,3 кг. Он немного напоминает внутреннее содержимое обычного компьютера из пластика и железа. Мозг и компьютер выполняют сходные функции — обрабатывают входящую информацию и на ее основе выдают полезный ответ. Полезный практически всегда, за исключением вопросов еды.- Как «надуть» мозг и заставить его чувствовать себя сытым даже от небольшого количества еды.- Есть ли способ повлиять на наши циркадные ритмы.- Какая пища может по-настоящему утолить голод.

Аннотация к книге “Здоровье в твоих руках. Протоколы рефлексотерапии и самомассажа при 50 заболеваниях” Персилье Э.:Как в традиционной китайской медицине воспринимается здоровье человека? В чем основной принцип рефлексотерапии и при каких состояниях она помогает? Какая точка на ладони соответствует легким, а какая — связана с кишечником?Эмерик Персилье — практикующий рефлексотерапевт, чьи ролики о рефлексотерапии ладоней и других аспектах натуральной медицины стали весьма популярными. В этой книге он не только рассказывает об особенностях и влиянии этой древней лечебной методики на организм, но и делится техниками самомассажа для облегчения различных недугов — от головных болей до проблем с пищеварением. Внутри вас ждут 50 протоколов, рассчитанных на 5—10 минут, а также способы преодоления тревоги и советы из народной медицины, дополняющие рефлексотерапию. Читать дальше…

Это самый ожидаемый каталог по эфирным маслам от топового эксперта. Во второй книге серии “Ароматерапия по Шульге” собрана наиболее полная информация по свойствам и применению популярных эфирных масел. Перед вами подробное, систематизированное изложение материала в легком для усвоения стиле, которым отличается автор. Обилие примеров из практики, развернутое описание и научное обоснование эффективности каждого из эфиров делают данную книгу универсальным руководством как для начинающих практиков, так и для опытных ароматерапевтов. Если вы только открываете для себя мир эфирных масел или уже знакомы с ним и хотите усовершенствовать свои навыки, то эта книга для вас. Также она станет идеальным дополнением к тому, что было предложено читателям в предыдущем издании “Ароматерапия по Шульге”.

Книга “Сделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию”. Издательство: Эксмо. Год выпуска: 2025. Серия: Быть легче. Простые решения для стройности. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 224. Автор: Мохамед Д. Стандарт: 8. Издание: 5. Возрастная категория: 16+. Формат, ммсм: 145×200. Переводчик: Бондаревский Денис Владиславович. Редактор/составитель: Абанина Дарья Эдуардовна.

Учебное пособие предназначено для освоения профессионального ухода за пациентами по специальностям “Лечебное дело”, “Акушерское дело”, “Сестринское дело” в соответствии с Государственными образовательными стандартами для средних профессиональных образовательных заведений.Учебный материал структурирован по тематическим главам с использованием схем, фотографий, рисунков, таблиц, различных форм медицинской документации. Особое внимание уделено ключевым разделам сестринской практики “Профилактика инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи” и “Медикаментозная терапия”. Глоссарий содержит разъяснения трудных терминов. В конце каждой главы приведено резюме, представляющее собой краткий обзор изложенной информации. Все разделы книги завершены самостоятельной работой для студентов с эталонами ответов. Издание адресовано преподавателям клинических дисциплин, студентам медицинских колледжей, училищ.Книги по медицине — незаменимые помощники для студентов-медиков и практикующих специалистов. Медицина книги позволяют углубить знания, получить новые навыки и быть в курсе последних достижений в области здравоохранения. Учебники по медицине содержат информацию о строении и функциях организма человека, причинах и механизмах развития заболеваний, методах их диагностики, лечения и профилактики.Книги сестринское дело занимают особое место среди медицинской литературы. Они помогают будущим и действующим медсёстрам освоить необходимые компетенции, научиться эффективно взаимодействовать с пациентами и коллегами, а также развить профессиональное мышление.

Книга “Акне не приговор!”. Издательство: Эксмо. Год выпуска: 2025. Серия: Красивая и здоровая. Частная консультация по женскому здоровью. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 304. Автор: Константиновская Е.Е. Стандарт: 6. Издание: 5. Возрастная категория: 16+. Формат, ммсм: 170×240. Редактор/составитель: Телегина Ирина Абдулкадыровна.

Книга “Код метаболизма. 3-этапная программа перезапуска обмена веществ”. Издательство: Эксмо. Год выпуска: 2025. Серия: Красивая и здоровая. Частная консультация по женскому здоровью. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 432. Автор: Шэнахан К. Стандарт: 8. Издание: 5. Возрастная категория: 12+. Формат, ммсм: 145×215. Переводчик: Жукова Ольга Анатольевна. Редактор/составитель: Ключникова Олеся Александровна.

Книга “7 этажей здоровья. Упражнения для устранения болей в суставах и позвоночнике. Золотая книга”. Издательство: Эксмо. Год выпуска: 2025. Серия: Золотая полка доктора Бубновского. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 448. Автор: Бубновский С.М. Стандарт: 5. Издание: 5. Возрастная категория: 12+. Формат, ммсм: 170×240. Редактор/составитель: Ключникова Олеся Александровна.

Книга “Мне нужно успокоиться. Почему стресс становится причиной многих заболеваний и как это исправить”. Издательство: Эксмо. Год выпуска: 2025. Серия: Ментально. Детально о психическом здоровье. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 256. Автор: Чэнь Й. Стандарт: 16. Издание: 5. Возрастная категория: 16+. Формат, ммсм: 145×215. Переводчик: Макницкас Анастасия Денисовна. Редактор/составитель: Малышева Надежда Михайловна.

Про Твою же Мать: “17+ – это не возрастное ограничение для чтение этой книги – это профессиональный стаж известного психолога и психотерапевта Ирины Семизоровой. Впрочем, эта книга действительно для взрослых людей, а именно для женщин, которые уже стали мамами или им это еще предстоит. У автора есть ответы на вопросы, которые не задашь врачу или постесняешься спрашивать у близких: если я боюсь беременности, я не готова? Если я раздражаюсь на ребенка, я плохая мать? Книга поможет женщине узнать себя как будущую или уже состоявшуюся мать, как дочь своей мамы, увидеть в материнстве вечное продолжение жизни. Даст возможность почувствовать свою уникальность и вместе с тем единство с миллионами мам, живших и живущих на нашей солнечной планете”Не просто устала: “Материнство — лучший период в жизни женщины. По крайней мере так говорят СМИ, реклама и сотни мам-блогеров, способных с младенцем на руках вести несколько бизнесов, содержать квартиру в идеальной чистоте и посещать спортзал. Находясь в таком контексте, сложно принять, что жизнь с ребенком может оказаться непохожей на праздник. Через пару недель после родов Ксукса Красильникова обнаружила себя выбирающей табуретку, на которую ей будет удобнее встать, чтобы спрыгнуть с балкона. А после полутора лет медикаментозного лечения и психотерапии написала книгу о том, как справиться с послеродовой депрессией. “Не просто устала” — гид по одному из самых распространенных осложнений деторождения, о котором крайне редко говорят. Как подобрать лекарства? Что делать с ощущением, что нанесла ребенку психологическую травму на всю жизнь? Как объяснить родственникам, что с тобой происходит, и, главное, когда все это кончится?”

Бориса Болотова недаром называют украинским волшебником! Академик Болотов — биолог, химик, физик, отдавший 40 лет научному поиску. Его понимание физиологии человека и исцеления болезней — дерзкий прорыв в науке. Медицина будущего будет основываться на учении Болотова, на его теориях клеточного омоложения организма и лечения сдвиговых нарушений. Используя его систему лечения, за полгода удалось восстановить пальцы на руках и ногах после сильнейшего обморожения. И таких «чудес» в арсенале ученого-волшебника немало! Рекомендации Бориса Болотова просты и доступны. Любой человек в состоянии приготовить ферментные препараты и другие лекарства, чтобы излечиться от самых тяжелых недугов. В новом издании легендарной книги академика Болотова вы найдете сведения о его новых открытиях. Вот лишь некоторые из них. • Лечение рака теплом — витамином «Т».• Перерождение раковых тканей с помощью регенерации.• Избавление от болезней внутренних органов благодаря эффекту Болотова–Наумова.• Спасение сердца на основе законов эфирной энергетики. Благодаря этой книге каждый сможет приобщиться к медицине будущего и захочет жить по Болотову!

Трехтомник гроссмейстера Якоба Огарда – фундаментальное учебное пособие по наиболее яркой и интересной фазе шахматной партии – атаке.Большая часть книг об атаке учат лишь тому, что надо делать, когда она уже началась. В них рассказывается в основном о жертвах. Данная работа тоже не обходит жертвы стороной, но помимо этого подробно разбирает более загадочную, мало раскрытую тему: в ней подробно изучается вопрос, как возникает атака.Третий том посвящен вопросам типовых жертв и инициативе в атаке.Каждая глава предваряется заданиями для самостоятельного решения, некоторые из них рекомендуется также разыгрывать против компьютерной программы.В книге использовано много партий последнего времени, и партий относительно не известных русскоязычному читателю. Якоб Огард не только гроссмейстер и педагог, но и прирожденный писатель, сочный язык и увлекательная подача материала – важная составляющая его книг.Для широкого круга любителей шахмат.

Данное учебное пособие написано в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта среднего специального образования для студентов медицинских колледжей и училищ к дисциплине “Здоровый человек и его окружение” для специальности 31.02.01 “Лечебное дело”. Учебное пособие ставит своей основной целью обучение студентов медицинского колледжа правилам и приемам работы с семьями для проведения профилактических мероприятий и обеспечения здорового образа жизни населения. В пособии приведены примерные контрольные вопросы и задания по основным разделам дисциплины для самопроверки студентов. В приложениях даны алгоритмы действий при выполнении основных практических умений и навыков, предусмотренных ФГОС СПО по данной дисциплине, а также ряд других необходимых сведений.

Учебное пособие составлено в соответствии с ФГОС СПО третьего поколения и требованиями междисциплинарных курсов (МДК) “Выполнение работ по профессии Младшая медицинская сестра по уходу за больными” по специальностям СПО и направлено на формирование профессиональных компетенций у будущих специалистов среднего медицинского звена.Практикум состоит из двух разделов:1. “Безопасная среда для пациента и персонала” (МДК 02). В настоящее время вступили в силу новые Санитарные правила и нормы (сокращенно СанПиНы) как основа законодательства: СанПиН 3.3686-21 “Санитарно-эпидемиологические требования по профилактике инфекционных болезней”, а также другие нормативные документы, в том числе регламентирующие документы по коронавирусной инфекции, обеспечивающие проведение работ с соблюдением современных требований инфекционной безопасности. В этом разделе рассмотрены также вопросы эргономики, биомеханики движений тела медицинского персонала и пациента и представлены методики при обращении с пациентом как на дому, так и в условиях стационара.2. “Технология оказания медицинских услуг” (МДК 03). Рассматриваются вопросы по оказанию медицинских услуг в пределах своих полномочий, реализации сестринских вмешательств в критической ситуации, осуществления ухода за пациентами различных возрастных групп в условиях медицинской организации и на дому.Пособие включает схемы, рисунки, иллюстрации, таблицы, задания для самостоятельной работы, тесты, составленные по материалам действующих нормативных документов профессиональной деятельности среднего звена.

Книга “Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости”. Издательство: Эксмо. Год выпуска: 2025. Серия: Плюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 256. Автор: Пельц М. Стандарт: 26. Издание: 5. Возрастная категория: 16+. Формат, ммсм: 145×215. Переводчик: Зудова Екатерина Вадимовна. Редактор/составитель: Малышева Надежда […]

Эта книга – уникальное руководство по теории и практике основных методов диагностики и некоторых простых методов лечения традиционной тибетской медицины. Ректор и основатель МАТТМ доктор Нида Ченагцанг в доступном для западного читателя стиле открывает секреты тибетской медицины и диагностики. Прочитав её, вы познакомитесь с традиционными представлениями одной из древнейших медицинских систем Востока о здоровье и болезни, взаимосвязи тела, энергии и ума, узнаете об эффективных тибетских методах диагностики и лечения.
Книга адресована всем, кто интересуется тибетской медициной и аюрведой, другими традиционными восточными методами массажа, диагностики, оздоровления и лечения, йогой. Это наилучшее руководство для тех, кто практикует тибетский массаж и аналогичные виды оздоровительной терапии.

Небольшая книга удобного формата — ваш первый инструктор йоги. В руководстве даются базовые упражнения йоги метода Айенгара, известного точностью инструкций и корректностью исполнения поз, для самостоятельной практики в домашних условиях или на работе. Книга написана доступным языком, содержит схемы и рисунки к упражнениям, в ней даются объяснения выполнения асан и предостережения, о которых стоит знать. Йога в кармане — простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.«Подтянуть колени» — это значит втянуть коленную чашечку внутрь колена и затем направить ее вверх вдоль передней поверхности бедра. Важно понимать, что нужно не вытолкнуть колено назад, а именно направить коленную чашечку внутрь и вверх. Физически это движение вверх может быть незначительным, но вектор нужно создать и поддерживать все время выполнения позы.

Интерес к занятиям йогой в России растёт с каждым днем, и женщины составляют сегодня как минимум 2/3 занимающихся. Женская практика в йоге, как и в других комплексах духовного и физического оздоровления, имеет свою специфику.Эта книга для самостоятельной практики написана женщинами и для женщин. В ней рассматриваются особенности занятий йогой в зависимости от возраста и менструального цикла, при беременности и лишнем весе, а также многое другое, что поможет каждой женщине улучшить результаты занятий и избежать негативных моментов.Человек — это настоящая химическая лаборатория. Железы внутренней секреции постоянно трудятся, вырабатывая те или иные гормоны в зависимости от потребностей организма. Меняются условия жизни, образ жизни или работа внутренних органов — меняется гормональный фон. Эмоциональное состояние, изменения внешней среды, месячный цикл женщины — все это оказывает огромное влияние. Если этот механизм производства гормонов разладился — возникают проблемы с мочеполовой системой.То, что в западной медицине называется гинекологическими проблемами, с точки зрения аюрведы и йоги обусловлено тем, что женщина не принимает свою женскую сущность, не осознает до конца ту роль, которую должна сыграть в семье и в обществе. Эта книга поможет женщине обрести внутренний баланс и жить в гармонии с природой и с другими людьми.

Рождение ребенка — радостное событие для каждого человека. В ожидании долгожданной встречи родителей одолевает множество вопросов и тревог.Автор, опираясь на принципы доказательной медицины, подробно разбирает каждый этап беременности и первые месяцы жизни ребенка. Забудьте о бабушкиных приметах и интернет-страшилках — только научные факты, подкрепленные практическим опытом!Эта книга — руководство для мам и пап, из которого они узнают:• Как следить за своим здоровьем во время беременности;• Как подготовить свой дом к появлению малыша и создать безопасную и комфортную среду;• Что делать на родах: от сбора сумки до выписки из роддома;• Как ухаживать за собой и младенцем после родов;• О недугах, которые могут быть у новорожденного, и многое другое.”Лялька под ключ” — не просто название: прочитав эту книгу, вы будете готовы ко всем этапам беременности и сможете стать уверенными и заботливыми родителями.

Аннотация к книге “Ночные кошмары: нарушения сна и как мы с ними живем наяву” Вернон Э.:Элис Вернон, автор книги «Ночные кошмары», несколько раз в неделю, просыпаясь, обнаруживает в своей спальне незнакомцев. Ее с самого детства преследуют страшные сны, зловещие галлюцинации и эпизоды лунатизма. Неудивительно, что расстройства сна — «парасомнии» — и то, как они представлены в культуре, стало предметом ее научных изысканий. В своей книге она исследует, как на протяжении истории осмысляли и пытались лечить расстройства сна, как рассказы о них приводили к стигматизации, увековечивали моменты истории, ложились в основу увлекательных книг и киносценариев и использовались в терапевтической практике. Путешествуя по лабиринтам ночных кошмаров, вы узнаете о судебных процессах над салемскими ведьмами, о параличе сна, викторианских историях о сомнамбулах и феномене осознанных сновидений. Цель, которую ставит перед собой Элис Вернон, — пролить свет на самые темные стороны нашей ночной жизни, а заодно убедить страдающих от парасомний, что они не одиноки. Читать дальше…

Эта книга рассказывает как поддержать здоровье ног не прибегая к медикаментам и хирургическому вмешательству. Метод Айенгара, описанный в книге, отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. В книге даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Тексты комплексов написаны автором при участии Виктора Журавлева, преподавателя йоги Айенгара.В повседневной жизни следует исключить «проседание» тела, которое происходит, если нам приходится долго сидеть или стоять и мы не следим за осанкой. Сидя мы сутулимся, стоя сутулимся и, опираясь на одну ногу, выталкиваем наружу головку бедренной кости другой ноги. Все это приводит к тому, что движение тканей тела направлено вниз, восходящее движение затруднено. Кроме того, если головки бедренных костей выходят из суставов, это делает таз более широким и способствует накоплению жира в области таза и бедер.