Показано 1–50 из 6612 результатов

  • Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры. (сереб. обл.)

    Перед вами одна из основополагающих культовых книг по психологии человеческих взаимоотношений. Система, разработанная Берном, призвана избавить человека от влияния жизненных сценариев, программирующих его поведение, научить его меньше “играть” в отношениях с собой и другими, обрести подлинную свободу и побудить к личностному росту. В этой книге читатель найдет много полезных советов, которые помогут понять природу человеческого общения, мотивы собственных и чужих поступков и причины возникновения конфликтов. По мнению автора, судьба каждого из нас во многом определяется еще в раннем детстве, однако в зрелом возрасте она вполне может быть осознана и управляема человеком, если он этого захочет. Именно с публикации этого международного бестселлера в нашей стране начался “психологический бум”, когда миллионы людей вдруг осознали, что психология может быть невероятно интересной, что с ее помощью можно многое понять в себе и других.

    130 104
  • Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили

    ОБ АВТОРАХАдель Фабер & Элейн Мазлиш:• Эксперты № 1 по общению с детьми на протяжении 40 лет.• Педагоги-психологи и многодетные матери.• Авторы бестселлеров, проданных общим тиражом более 13 000 000 экземпляров.• Общий тираж книги «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили» в России более 500 000 экземпляров.ОТРЫВОК ИЗ КНИГИ«Я была прекрасной матерью до того, как у меня родились дети. Я отлично знала, почему у всех людей возникают проблемы с их детьми. А потом у меня появилось трое собственных.Жизнь с детьми может быть очень непростой. Каждое утро я говорила себе: “Сегодня все будет по-другому”, — и все равно оно повторяло предыдущее. “Ты положила ей больше, чем мне!..”, “Это розовая чашка. Я хочу голубую чашку”, “Эта овсянка выглядит как блевотина”, “Он ударил меня”, “Я вообще не прикасался к нему!”, “Я не пойду в свою комнату. Ты мне не начальник!”…В конце концов они меня достали. И хотя мне даже в страшных снах не снилось, что я могу на такое пойти, я присоединилась к родительской группе, которую вел молодой психолог доктор Хаим Гинотт…ЭТА КНИГА ПОМОЖЕТ:- Достичь того, чтобы подросток обсуждал с вами свои проблемы.- Научить его брать ответственность за свои поступки.- Говорить о сексе и наркотиках, не отталкивая ребенка нравоучительным тоном.- Разрешать любые конфликты мирным путем.- Поддерживать с подростком доверительные отношения.ОТЗЫВЫ О КНИГЕ«Библия для родителей». — The Boston Globe«Адель Фабер и Элейн Мазлиш делают для современных родителей то же, что Спок в свое время сделал для нашего поколения». — Parent Magazine«Книга, полная открытий и техник, позволяющих восстановить гармонию даже в неблагополучной семье». — Time Out«У всех родителей должен быть экземпляр этой книги». — Good Housekeeping

    60 48
  • Как управлять собой и другими с помощью НЛП. Книга для начинающих

    О чем эта книга

    НЛП (нейролингвистическое программирование) – это новаторское, предельно рациональное направление в психологии, которое помогает кратчайшим путем найти ответ на ключевой вопрос: как получить максимум, затратив минимум ресурсов и времени. Из этой книги вы узнаете, как вызывать доверие с первого взгляда, управлять своими и чужими эмоциями, извлекать выгоду даже из поражений, легко распутывать самые запущенные конфликтные ситуации и все эти ежедневные победы закладывать в фундамент одного большого здания под названием ЖИЗНЕННЫЙ УСПЕХ.

    Об авторе

    Анвар Бакиров – сертифицированный тренер НЛП, консультант с многолетним практическим опытом, самый читаемый русскоязычный автор книг по НОП, руководитель интернет-проекта www.duals.ru

    Фишки книги

    Все упражнения и методики НЛП изложены легко, доступно и с юмором, освоить их сможет даже человек, который впервые слышит, что такое НЛП.

    Пошаговые инструкции помогут вам самостоятельно изучить техники НЛП и применять их в повседневной жизни.

    Увлекательные и убедительные примеры из профессиональной практики автора.

    120 96
  • Поступай как женщина, думай как мужчина. Почему мужчины любят, но не женятся, и другие секреты сильного пола

    Почему даже самые умные, успешные и привлекательные женщины не всегда понимают поступки мужчин и несчастливы в личной жизни? По мнению автора этой книги, ведущего суперпопулярной в США радиопередачи, посвященной взаимоотношениям, проблема в том, что женщины обращаются за советом к другим женщинам. Хотя мужчина лучше знает, как найти и удержать мужчину.В этой книге Стив Харви дает прекрасную возможность понять ход мыслей представителей сильного пола, отвечая на множество наболевших вопросов. Например, таких: «Что вы должны, а что не можете требовать от своего мужчины?», «Как распознать маменькиного сыночка, и что делать в этом случае?», «Когда знакомить кавалера со своими детьми?», «Какие пять вопросов нужно задать мужчине, чтобы определить серьезность его намерений?»Забавная, а местами суровая, но всегда правдивая, – эту книгу нужно прочитать, если вы хотите узнать, что на самом деле думают мужчины об отношениях с женщинами.По всему миру продано более 5 000 000 экземпляров.В России продано более 600 000 экземпляров.Стив Харви – знаменитый радиоведущий суперпопулярного в США «Утреннего шоу Ства Харви» м аудиторией более семи миллионов слушателей.

    67 54
  • Сила воли. Как развить и укрепить

    О чем эта книга От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех – это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем контроль? Как перестать откладывать дела на последний момент? Как научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом? Как сохранять самообладание? Как избавиться от вредных привычек? Если вы хоть раз задавали себе какой-либо из этих вопросов, то срочно берите и читайте эту книгу. Применив на практике описанные в ней методы и стратегии, вы научитесь легко управлять своим вниманием, чувствами и желаниями. И неважно, хотите вы похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут, открыть свой бизнес или найти новую работу. Почему мы решили издать эту книгу Потому что это отличное практическое пособие по воспитанию силы воли. Методика Келли Макгонигал уже помогла многим людям побороть свои слабости, и по-настоящему изменить свою жизнь. Для кого эта книга Для всех, кому не хватает силы воли, и кто решил наконец добиться поставленных целей. Фишка книги Каждая глава описывает одну ключевую идею и то, как ее можно применить к вашим целям. Все вместе – это 10-недельный образовательный курс по воспитанию своей силы воли. Вы можете пройти его шаг за шагом или выбрать одну стратегию из каждой главы – ту, что больше всего подходит для решения именно вашей проблемы, чтобы воплотить свои начинания в жизнь. От автора Нехватка силы воли – главная причина трудностей на пути к цели. Многие люди испытывают вину за то, что подводят себя и окружающих. Многие оказываются во власти собственных мыслей, чувств, пристрастий – их поведение продиктовано скорее импульсами, чем осознанным выбором. Моя задача учить людей управляться со стрессом и принимать здравые решения. Я годами наблюдала, как люди боролись с собой, чтобы изменить свои мысли, чувства, тела и привычки, и поняла, что представления этих страдальцев о силе воли мешали их успеху и вызывали ненужное напряжение. Хотя наука могла им помочь, люди плохо воспринимали сухие факты и продолжали полагаться на старые стратегии, которые, как я вновь и вновь убеждалась, были не просто неэффективны – они выходили боком, вели к саботажу и потере контроля. Я надеюсь, что, прочитав книгу, вы поймете свое несовершенное, но совершенно человеческое поведение. Наука о силе воли показывает, что каждый из нас так или иначе борется с искушениями, зависимостью, рассеянностью и медлительностью. Все эти слабости не изобличают в нас личную несостоятельность – это универсальные явления, часть нашей человеческой сущности. Если моя книга всего лишь поможет вам увидеть, что вы далеко не одиноки в своей волевой борьбе, я буду счастлива. Но мне бы очень хотелось, чтобы дело продвинулось дальше и стратегии из этой книги дали вам возможность по-настоящему и надолго изменить свою жизнь.

    168 134
  • Кем ты был в прошлой жизни. 4-е изд. Чтение мыслей по лицу

    Наука о лице в чем-то сродни хиромантии. Однако, на наш взгляд, она более точна и более научна, поддается проверке и анализу, а самое главное, она дает в руки человека мощный рычаг по изменению и коррекции своей судьбы. В этой книге мы представляем такую

    35 28
  • Дизайн работ в организациях. Психология труда и организационная психология

    Перед Вами третья книга из серии “Психология труда и организационная психология”. Работа известных австрийских ученых Венского университета с большим практическим опытом в организационной и экономической психологии. Книга о том, как лучше всего распредели

    42 34
  • Предпринимательская ориентация в организации. Том 6

    Какие работники нужны сегодня — исполнительные и легко управляемые или свободные и инициативные? Что сегодня важно для конкурентоспособности – порядок или инновации? Стремительно изменяющийся мир «заставляет» организации стремительно изменяться, а сделать

    41 33
  • Куриный бульон для души. Сила благодарности. 101 история о том, как благодарность меняет жизнь (лучшая цена)

    СБОРНИКИ СЕРИИ «КУРИНЫЙ БУЛЬОН ДЛЯ ДУШИ» ТЕПЕРЬ В КАРМАННОМ ФОРМАТЕ!БОЛЕЕ 500 000 000 ПРОДАННЫХ КОПИЙ!ФЕНОМЕН В ИСТОРИИ КНИГОИЗДАНИЯ!Благодарность — самая простая вещь в этом мире. Она не стоит ничего, но способна изменить вашу жизнь. В новой книге серии «Куриный бульон для души», как всегда, собраны истории реальных людей. Каждый из них, пройдя через потери, разочарования и трудности, нашел в себе силы, чтобы сказать «спасибо».Даже если судьба порой бывает с вами жестока — оглянитесь, и вы найдете, за что ее благодарить.

    42 34
  • Нейрофанты. Развивающие карточки Елены Лаштабега

    Развлекательные и развивающие карточки для всестороннего развития мозга ребенка. Созданы известным нейропсихологом и экспертом развития детей — Еленой Лаштабега.В наборе 50 карточек, которые в игровой форме увеличивают словарный запас ребенка, тренируют его внимание, память и координацию движений, развивают мелкую моторику, мышление и все виды восприятия (от аудиального до пространственного). В комплект входит книжка-инструкция для родителей с подробным описанием каждого задания и комментариями специалиста. Карточки можно использовать неоднократно, изменяя условия игры или увеличивая сложность.Эти уникальные развивающие игры подойдут детям от 3 до 7 лет. Карточки большого размера, сделаны из плотного картона с ламинацией и закругленными углами.Родители дают ребенку выбрать одну из трех карточек с уникальными веселыми рисунками. На обороте написано задание. Есть игры, для которых ничего не понадобится, а есть те, для которых нужны дополнительные предметы, например: карандаши, чашка, мяч. Вы можете сами решить, из каких карточек ребенок будет выбирать задание сегодня.Примеры заданийПовторите слова, указанные на карточке, один раз, а затем предложите ребенку назвать то, что он запомнил. Если из десяти слов он запоминает меньше пяти, то объем слухоречевой памяти сужен. Стоит выполнять это задания чаще.Попросите ребенка выполнить действия, которые указаны на карточке.Если какое-то из действий далось ребенку с трудом, запомните его и повторите, когда данная карточка попадется в следующий раз.Эти увлекательные карточки помогут не только всесторонне развивать мозг ребенка, но и весело провести время всей семьей! Набор также могут использовать педагоги в своей работе.Об автореЕлена Лаштабега — нейропсихолог, эксперт по развитию мозга ребенка. Автор популярной книги для ранней подготовки детей к школе «Секреты развития мозга ребенка». Основатель НейроЦентра «Пластичность. Движение для мозга». Ее уже знают более 200 000 родителей.

    164 131
  • Куриный бульон для души. Сила благодарности. 101 история о том, как благодарность меняет жизнь (лучшая цена)

    СБОРНИКИ СЕРИИ «КУРИНЫЙ БУЛЬОН ДЛЯ ДУШИ» ТЕПЕРЬ В КАРМАННОМ ФОРМАТЕ!БОЛЕЕ 500 000 000 ПРОДАННЫХ КОПИЙ!ФЕНОМЕН В ИСТОРИИ КНИГОИЗДАНИЯ!Благодарность — самая простая вещь в этом мире. Она не стоит ничего, но способна изменить вашу жизнь. В новой книге серии «Куриный бульон для души», как всегда, собраны истории реальных людей. Каждый из них, пройдя через потери, разочарования и трудности, нашел в себе силы, чтобы сказать «спасибо».Даже если судьба порой бывает с вами жестока — оглянитесь, и вы найдете, за что ее благодарить.

    42 34
  • Нейрофанты. Развивающие карточки Елены Лаштабега

    Развлекательные и развивающие карточки для всестороннего развития мозга ребенка. Созданы известным нейропсихологом и экспертом развития детей — Еленой Лаштабега.В наборе 50 карточек, которые в игровой форме увеличивают словарный запас ребенка, тренируют его внимание, память и координацию движений, развивают мелкую моторику, мышление и все виды восприятия (от аудиального до пространственного). В комплект входит книжка-инструкция для родителей с подробным описанием каждого задания и комментариями специалиста. Карточки можно использовать неоднократно, изменяя условия игры или увеличивая сложность.Эти уникальные развивающие игры подойдут детям от 3 до 7 лет. Карточки большого размера, сделаны из плотного картона с ламинацией и закругленными углами.Родители дают ребенку выбрать одну из трех карточек с уникальными веселыми рисунками. На обороте написано задание. Есть игры, для которых ничего не понадобится, а есть те, для которых нужны дополнительные предметы, например: карандаши, чашка, мяч. Вы можете сами решить, из каких карточек ребенок будет выбирать задание сегодня.Примеры заданийПовторите слова, указанные на карточке, один раз, а затем предложите ребенку назвать то, что он запомнил. Если из десяти слов он запоминает меньше пяти, то объем слухоречевой памяти сужен. Стоит выполнять это задания чаще.Попросите ребенка выполнить действия, которые указаны на карточке.Если какое-то из действий далось ребенку с трудом, запомните его и повторите, когда данная карточка попадется в следующий раз.Эти увлекательные карточки помогут не только всесторонне развивать мозг ребенка, но и весело провести время всей семьей! Набор также могут использовать педагоги в своей работе.Об автореЕлена Лаштабега — нейропсихолог, эксперт по развитию мозга ребенка. Автор популярной книги для ранней подготовки детей к школе «Секреты развития мозга ребенка». Основатель НейроЦентра «Пластичность. Движение для мозга». Ее уже знают более 200 000 родителей.

    164 131
  • To be better. Радость любить

    Здоровые и счастливые отношения дарят вам ощущение полноты жизни, собственной нужности и соединенности с партнером. А еще они приносят радость от того, что вы любите и любимы. Как построить доверительные отношения и избежать созависимости, как сделать связь крепкой и вовремя понять, что может ей навредить, — вот что волнует каждую пару.Разобраться с этим вам помогут собранные в книге карточки-помощники, созданные руками автора паблика “To be better. Психология и саморазвитие” во ВКонтакте, профессионального психолога Анны Килочек. Каждая из карточек состоит из лицевой стороны (с рекомендациями и важными мыслями) и обратной (где вы можете прописать свои мысли, выполнить тематические задания или ознакомиться с литературой по теме).

    69 55
  • Психосоматика: тело говорит (обновленное расширенное издание). Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению

    Обновленное и расширенное издание в большом формате и подарочном оформлении.Прочитав эту книгу, вы научитесь расшифровывать незаметные сигналы тела, останавливать тревогу, гнев и усталость и заменять их спокойствием, балансом и уверенностью.Это ценная книга о влиянии наших мыслей и поведения на здоровье всего организма.Из книги вы узнаете:• Откуда берутся психосоматические заболевания?• Какие четыре вида интеллекта человек способен в себе развить?• За что отвечает каждый орган на психосоматическом уровне?• Причины болезней и способы с ними справиться.• Как быть, если вы тревожный человек?

    164 131
  • Из мальчика в мужчину. Руководство для родителей

    Приходит время, и мальчик взрослеет! Теперь он не признает ничьих авторитетов, грубо разговаривает, постоянно сидит в телефоне и компьютере, не хочет делать уроки, идти в школу, отвечать на ваши звонки, у него появляются вредные привычки, похожие на него друзья, определенный стиль в одежде и желание бесконечно гулять и общаться с ровесниками.Родители хватаются за голову: что делать? Еще вчера это был милый парень, а сегодня – просто чудовище!Роман Овчинников и Руслан Гончаров – специалисты по подростковой психологии, семейные консультанты – открыли “Школу мужества” и разработали специальные программы, которые помогают мальчишкам пережить трудный возраст, а родителям – не сойти с ума и научиться слышать и понимать своего ребенка, правильно его направлять.В своей книге авторы подробно отвечают на вопрос “что делать?” в каждой сложившейся ситуации и, следуя их советам, вы очень скоро увидите замечательные изменения, которые произойдут с вами и вашим умным и любимым сыном.

    82 66
  • Из мальчика в мужчину. Руководство для родителей

    Приходит время, и мальчик взрослеет! Теперь он не признает ничьих авторитетов, грубо разговаривает, постоянно сидит в телефоне и компьютере, не хочет делать уроки, идти в школу, отвечать на ваши звонки, у него появляются вредные привычки, похожие на него друзья, определенный стиль в одежде и желание бесконечно гулять и общаться с ровесниками.Родители хватаются за голову: что делать? Еще вчера это был милый парень, а сегодня – просто чудовище!Роман Овчинников и Руслан Гончаров – специалисты по подростковой психологии, семейные консультанты – открыли “Школу мужества” и разработали специальные программы, которые помогают мальчишкам пережить трудный возраст, а родителям – не сойти с ума и научиться слышать и понимать своего ребенка, правильно его направлять.В своей книге авторы подробно отвечают на вопрос “что делать?” в каждой сложившейся ситуации и, следуя их советам, вы очень скоро увидите замечательные изменения, которые произойдут с вами и вашим умным и любимым сыном.

    82 66
  • Архетипы в скандинавских мифах

    К архетипам обращаются психологи, филологи, фольклористы, маркетологи, социологи и все, кто хотят лучше понять себя и свои сильные стороны. Архетипы в мифах помогают взглянуть на мир через призму опыта многих поколений наших предков, не скованных участием в бешенной гонке за технологиями, трендами, богатством и другими ценностями, навязанными обществом потребления.Мария Кашина-Каськович, дизайнер коммуникации брендов, социолингвист и маркетолог проводит читателя в удивительный загадочный мир скандинавских мифов, до сих пор остающихся одним из самых популярных традиционных эпосов по всему миру. Опираясь на сказания Старшей и Младшей Эдды и классическую модель 12 архетипов Кэрол Пирсон, ведущего ученого в области архетипических исследований, Мария создает собственную систему поиска уникального “Я” и построения личного бренда. Как архетипы Одина-Мудреца, Тора-Воина, Локи-Реалиста и других скандинавских богов раскрываются в современной личности? Как понять свой жизненный миф и научиться изменять его? Книга поможет найти новый путь для развития вашего глубинного “Я” и преодолеть кризис самоидентификации.

    101 81
  • EQ-воспитание. Системный подход к воспитанию личности

    Книга от нейропсихолога и многодетного отца, раскрывающая все аспекты воспитания и развития детей, от формирования привычек до развития эмоционального и когнитивного интеллекта

    122 98
  • Вконтакте деньги есть. Как привлекать людей в сообщества и зарабатывать

    ОБ АВТОРЕ:ТОМА СУВОРОВА — топовый эксперт по продвижению в социальных сетях.· Основатель онлайн-школы продвижения «Томат».· Школа «Томат» на первом месте по SMM и маркетингу ВКонтакте среди сообществ с донами.· Школа «Томат» вошла в тройку лучших онлайн-школ российского рынка на крупнейшей платформе GetCourse в нише «Заработок и бизнес».· 4000+ человек перевела из Инстаграм во ВКонтакте.· 30 000 человек прошли платное обучение.· Выпустила более 30 курсов и обучающих программ.· Суммарное количество подписчиков в соцсетях 200 000+.Не важно, чем вы занимаетесь в свободное время — печете кексы, пишете книги или сочиняете песни. Любое ваше хобби может приносить стабильный доход, если вы будете рассказывать о нем во «ВКонтакте»В этой книге Тома Суворова — эксперт по продвижению в социальных сетях — предлагает пошаговое руководство по монетизации своего дела. Она выпустила 30+ курсов и помогла более 30 000 человек удвоить доход в десятки раз. Автор делится принципами оформления личных страниц и сообществ, разбирает эффективные типы контента и сравнивает различные инструменты продвижения. Изучив все это, вы будете начинать свое доброе утро не с кофе, а с проверки социальных сетей. Потому что там вас будут ждать друзья и клиенты. Новости вашей отрасли и вашего бизнеса. Новые заказы на ваши продукты и услуги. И, самое важное — вы ощутите, что занимаетесь не просто любимым хобби, а востребованным и прибыльным делом.ЦИТАТЫ:Публичная страница, в отличие от группы, обладает более широким функционалом: здесь можно загрузить товары на витрину, подключить услуги и даже добавить возможность оплаты внутри социальной сети.Человеку всегда психологически проще общаться с человеком, а не с витриной магазина.Донаты — это не одинокая кнопка «Поддержать автора» с указанием стоимости подписки! Вы должны привлечь внимание подписчиков, заинтересовать их.Эксперт — это не всегда преподаватель. Вы можете быть кондитером, бухгалтером, мастером натяжных потолков и вообще кем угодно. Главное, что вы — специалист в своем деле.Эмоциональных покупок стало меньше. Именно УТП поможет вам выделиться и стать причиной подписки на ваше сообщество.ОТЗЫВЫ:«Книга Томы Суворовой — точно является тем, что стоит прочесть каждому, кто начинает осваивать соцсеть ВКонтакте в качестве бизнес-инструмента.Автору удалось подробно разбирать все нюансы работы инструментов, собрать огромный опыт и поделиться классными идеями. Также хочется отметить особенно важное на мой взгляд преимущество: книга легко читается и все инструкции понятны даже самым непосвященным читателям.Читайте, повышайте свой уровень знаний и получайте удовольствие». — Александра Черкас, Евангелист ВКонтакте для бизнеса«Эта книга — настоящее открытие для тех, кто только начинает своё продвижение во ВКонтакте или вынужден по разным причинам перейти в эту социальную сеть, хотя раньше считал её неудобной. Автор мастерски показывает, как влюбиться во ВКонтакте, увидеть его огромные возможности и достоинства». — Майя Богданова, автор книг «Новый нейрокопирайтинг», «Школа контента» и «Я копирайтер»

    130 104
  • Пассивно-агрессивный нарцисс. Как его распознать и защитить себя от разрушающих отношений

    Вы чувствуете растерянность и опустошение из-за ранящего и странного поведения человека, которого вы любили долгие годы и думали, что он любит вас?Вы измучены и травмированы отношениями с человеком, который нравится всем вокруг и кажется им очень «милым»?Вы задаетесь вопросом, может ли находящийся рядом с вами человек оказаться нарциссом, хоть его описание в изученных вами источниках не во всем с ним совпадает?Эта книга поможет вам обнаружить и обезвредить самый опасный и сводящий с ума вид абьюзера — скрытого пассивно-агрессивного нарцисса. Тысячи восторженных отзывов на Амазон, как от обычных людей, так и от представителей профессионального сообщества. Более 100 интервью с теми, кто «выжил» в этих отношениях. И откровенность автора — клинического психолога Дебби Мирза, которая и сама знает, что это такое — быть сбитым с толку отношениями, когда ты любишь глубоко и искренне. Но жизнь внутри тебя словно медленно иссякает. Когда ты превратишься в истощенную версию самого себя с низкой самооценкой и малой долей уверенности в себе.«Представьте, что вы общаетесь с человеком (неважно, это ваш партнер, родитель или коллега), которого все считают чрезвычайно милым, умным, добрым и талантливым. Однако вы знаете и другую сторону этого человека: когда он вас обижает, обесценивает, заставляет сомневаться в себе. Возможно, вы оказались в отношениях со скрытым нарциссом. Книга, безусловно, будет полезна как тем, кто, к сожалению, уже столкнулся с такими людьми, так и тем, кто хочет обезопасить себя от такой встречи. Автор раскладывает тему по полочкам и дает четкие критерии и рекомендации, как защитить себя и вернуть себе чувство собственного достоинства». — Смирнова Татьяна, нейробиолог, андрагог, автор нескольких образовательных проектов«Дебби Мирза рассказывает о том, что пассивная агрессия и нарциссизм уже стали настоящей эпидемией для нашей культуры отношений. Книгу необходимо читать и перечитывать как клиентам, так и специалистам, и она является важным вкладом в “золотой фонд” книг по самопомощи». — Джуди М. Собчак, психолог«Книга “Скрытый пассивно-агрессивный нарцисс” должна стоять на книжной полке каждого человека, пережившего подобный опыт. Работа Дебби Мирза — это полный сострадания и целительной силы ресурс для всех, кто нуждается в восстановлении после нарциссического абьюза. Автор безошибочно указывает на красные флажки, которые так трудно заметить людям, пережившим абьюз, и в то же время Дебби побуждает читателя искать решения внутри себя. Теплые, поддерживающие слова автора — словно объятия, в которых вы так нуждаетесь именно сейчас». — Джексон Маккензи, автор книги «Psychopath free. Как распознать лжеца и манипулятора среди партнеров, коллег, начальников»

    67 54
  • Чувствую. Дневник эмоциональной стабильности

    В жизни так много эмоций, и не всегда легко разобраться, что ты ощущаешь именно сейчас. Наш дневник — островок спокойствия и ясности в бурном море чувств. Благодаря удобному и небольшому формату, а также простым и эффективным техникам вы научитесь бережно отслеживать свои чувства, понимая их причины и находя внутренние ресурсы для самоподдержки. Практические упражнения помогут вам нарисовать общую картину своей жизни, определить сферы, требующие внимания, и выстроить гармоничные отношения с самим собой и окружающим миром. Позвольте себе заглянуть внутрь себя, обрести уверенность в своих силах и действиях и начать строить более счастливую и осознанную жизнь уже сегодня!

    44 35
  • Личные границы: защити себя в отношениях и на работе

    Личные границы – это не только индивидуальное пространство человека, но и ощущение защищенности, умение отстаивать себя и своё мнение. Благодаря им каждый человек не только формирует комфортное пространство вокруг себя, но и отношение к самому себе.Наличие личного пространства – аспект жизни каждого человека. Устанавливать здоровые личные границы и защищать свою эмоциональную и психологическую безопасность важно в любых отношениях: родственных, дружеских, любовных. Но как очертить свои границы, при этом не затронув других?

    63 50
  • Уставшие женщины тоже хотят секса. Книга для тех, кто слишком занят для любви, но не планирует сдаваться

    Пошаговое руководство по возвращению страсти в жизнь женщин, которые устали от рутины. Полное тематических исследований и упражнений, это секс-лекарство поможет читательницам снова почувствовать себя сексуальными и уверенными. Книгу написала Лори Минц, автор бестселлера «Точка наслаждения», психолог и сексолог с более чем 25-летним стажем.Эта книга поможет:• распознать причины, по которым секс ушел на второй план;• правильно расставить приоритеты, чтобы времени хватало на все;• исследовать свои желания и общаться открыто с партнером;• с интересом развивать свою интимную жизнь;• оставить в прошлом рутинный секс.Если вам надоели вдохновляющие, но бесполезные цитаты про управление своей жизнью и вы готовы наконец что-то изменить, то вам поможет доктор Лори Минц. Она не только докажет, что возбуждение рождается в нашей голове, но и расскажет, как с помощью когнитивной терапии настроить собственную сексуальную жизнь.«Лори Минц разбирает очень важную проблему, одну из самых частых в практике секс-терапевтов — снижение либидо в длительных отношениях. По полочкам раскладывает, какие причины приводят к тому, что из источника удовольствия секс превращается в источник лишнего напряжения.Оптимистичная книга, возвращающая через техники и практические упражнения, через личные истории клиентов надежду на то, что в любом возрасте и на любом уровне измотанности женщина снова может почувствовать себя сексуальной и наслаждаться сексом.Если вы когда-нибудь думали о том, что хочется просто лечь и выспаться, и лишь бы партнер не трогал, — эта книга для вас». — Полина Red, сексолог и коуч, соавтор книги «Я так хочу. Распаковать свои желания и открыть тот секс, о котором хочется кричать»

    113 90
  • НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед (азиатское оформление)

    Что бы ни происходило вокруг, мы можем контролировать свою жизнь. В этом уверена автор культового бестселлера “НИ СЫ”, который два года подряд возглавляет Всероссийский книжный рейтинг. Книга содержит 25 лично проверенных Джен Синсеро методик для полной трансформации мышления и поведения. Они наполняют наше существование смыслом, избавляют от навязчивых страхов, блокируют пагубные жизненные сценарии, придают сил и оптимизма. “НИ СЫ” переведена на 44 языка. Только в России ее тираж составил более 1 100 000 экземпляров. По праву считается одной из самых мощных книг по перезапуску жизни. И одной из самых нужных в трудные времена. Также выходит под названиями “Убить Большого Соню. Как заставить замолчать свою “внутреннюю сволочь” и направить жизнь по лучшему из сценариев” и “Будь дерзким! Как перестать сомневаться в собственном величии и сделать жизнь грандиозной”.

    74 59
  • Неудобные вопросы. 40 микросессий с психологом на острые, неприятные и даже стыдные темы

    Аннотация к книге “Неудобные вопросы. 40 микросессий с психологом на острые, неприятные и даже стыдные темы” Дианова Л. Н.:Лина Дианова по личному опыту знает, как это нелегко — принять свою неидеальность и наконец-то сказать себе: «СО МНОЙ ВСЕ ТАК». В этой книге Лина разобрала самые острые и важные темы, с которыми к ней обращались клиенты. Здесь вы найдите не только объяснение волнующим вас вопросам, но и попробуете их проработать. Эта книга — своего рода сеанс с опытным психологом, а если точнее 40 сеансов! На пути к понимаю себя автор предлагает сделать множество практических упражнений и обрести, наконец, эмоциональное исцеление. Читать дальше…

    113 90
  • Правила богатой бабушки. Финансовая грамотность для жизни вашей мечты

    У Чжиюн есть мечта. Она хочет купить новый дом, в котором будет комфортно всей семье: ей, мужу и их маленькой дочке. Но Чжиюн в декрете, а зарплаты мужа хватает только на повседневные нужды. Порой девушка ощущает отчаяние из-за невозможности вернуться на работу и страха перед будущим.Но однажды Чжиюн знакомится с богатой пожилой дамой. Мадам Чон учит девушку тому, как правильно инвестировать в акции и недвижимость, потихоньку копить на мечту и безбедную старость, и даже тому, как заводить деловых партнёров.Иногда, чтобы чему-то научиться или перейти на новый уровень, нужны не умные книжки или новые курсы, а человек. Пример, который показывает, что ТАК тоже можно. Именно таким человеком стала мадам Чон для Чжиюн. И может стать для вас, если вы готовы учиться у богатой бабушки.

    100 80
  • Не драматизируй! Как перестать тревожиться, спокойно встречать трудности и ощутить полноту жизни

    «Находиться рядом с ними утомительно». «Они поглощены только своей собственной историей и будто застряли в ней». «Они слишком остро реагируют на любые события». «Всегда заняты, всегда загружены».Так говорят люди о своих знакомых, склонных излишне драматизировать, — королей и королев драм. Возможно, так говорят и о вас? Возможно, и вы чувствуете себя более живым в моменты дедлайна, привлекаете к себе внимание, чтобы не чувствовать неприятные эмоции, и чередой срочных дел заполняете ощущение пустоты.Работая с этой книгой, вы перестанете:- Зацикливаться на негативном, даже когда в жизни все идет как надо.- Превращать отдых, спокойствие и тишину в источник беспокойства.- Искать источник переживаний и «взрывных» эмоций.- Убегать от внутренней пустоты и найти в ней свои ориентиры.- Подчинять свою жизнь нездоровому ритму взлетов и падений.Автор книги Скотт Лайонс утверждает, что склонность драматизировать вполне можно преодолеть, он сам разработал программу, которая помогла ему выйти из образа и без преувеличения ощутить полноту жизни.

    109 87
  • Меня никто не любит! Где найти поддержку, когда ты никому не нужен

    Self-help для подростков — это серия книг по саморазвитию для тех, кто еще не стал взрослым, но уже не чувствует себя ребенком. Здесь сложные темы рассказываются простыми словами, чтобы каждый подросток научился лучше понимать себя и окружающих.Если тебе кажется, что никого не волнует, как ты себя чувствуешь, или что ты один на этом огромном свете — знай, ты не одинок. Все мы так или иначе порой чувствуем себя покинутыми. Но это можно исправить. В этой книге автор не будет давать тебе стандартных советов вроде «Постарайся улыбаться чаще» или «Просто поменяй свое отношение» (хотя иногда это действительно помогает!). Вместо этого мы разберем реальные ситуации, в которых может оказаться каждый из нас. Мы поговорим о том, как общаться с родными и друзьями, что делать, если ты влюбился, как найти хорошую компанию и справиться с чувством одиночества.Мы разберемся, чем можно заняться, чтобы отвлечься от своих мыслей, как стать лучшей версией себя и, наконец, как найти поддержку — в первую очередь в себе. Да, ты не ослышался! Главное место, где стоит начать поиски, — это ты сам. Даже если ты чувствуешь себя неуверенно, поверь, внутри тебя дремлет огромный потенциал силы, которая станет твоей главной опорой, если ее раскрыть. Как раз это мы и постараемся сделать.ОБ АВТОРЕ:Анастасия Кайтукова — основатель центра современной психологии «Нимфея»; автор шести трансформационных игр и пяти колод метафорических ассоциативных карт; ведущая психологических трансформационных игр; психолог индивидуальной и групповой терапии, автор книги «Роман с деньгами».ЦИТАТЫ ИЗ КНИГИ:Каждый имеет право на любовь и помощь. Ты заслуживаешь, чтобы тебя понимали и поддерживали.Любовь — это важный ресурс, который помогает нам расти, развиваться и чувствовать себя нужными.Когда ты находишься среди тех, кто тебя понимает, это похоже на глоток свежего воздуха. Мы начинаем верить в себя и свои силы, когда видим, что окружающие ценят нас за то, кто мы есть.Любовь к себе — это фундамент, на котором строятся все твои отношения: с друзьями, родными, даже со второй половинкой.Выявить свои сильные стороны — значит обладать ключом к своему внутреннему «я», который открывает двери ко множеству возможностей.Не забывай уделять время своим хобби. И, самое главное — не бойся выражать свои эмоции!Когда ты учишься уважать свои границы и границы других, ты начинаешь строить более крепкие и доверительные связи с людьми.

    90 72
  • Аддиктология: психология зависимого поведения. Учебное пособие. Диагностика. Терапия. Приемы. Примеры

    Как понять, что привычка стала зависимостью? Как быстро и эффективно избавиться от зависимости и взять свою жизнь под контроль?Это пособие — результат многолетней научно-практической деятельности Г. В. Старшенбаума, известного психотерапевта, специалиста в вопросах зависимого поведения — полностью раскрывает сложную тему и будет полезно в профессиональном обучении и деятельности, и в то же время интересно широкому кругу читателей.Вы получите упорядоченную информацию по диагностике, подробное описание методики и рекомендации по терапии самых разнообразных форм зависимого поведения: от игромании до трудоголизма.Каждая глава оснащена полезными инструментами — тестами и опросниками для диагностики различных видов зависимого поведения, словарем психотерапевтических терминов. Текст дополнен примерами из психотерапевтической практики автора и построен на основе учебной программы дисциплины “Аддиктология”.С помощью этой книги вы:· научитесь отличать привычку от зависимости;· узнаете, как избавиться от зависимости при ее наличии;· узнаете, как помочь близким с зависимостью;· познакомитесь с методами профилактики зависимого поведения;· самостоятельно изучите дисциплину “Аддиктология”.Пособие подойдет как для практикующих психотерапевтов и психиатров, так и для широкого круга читателей, желающих самостоятельно изучить данную тему.Книга в твердой обложке.

    124 99
  • Красивая речь. Как перестать бояться публичных выступлений

    Алексей Марков — советник по коммуникативным стратегиям; тренер по публичным выступлениям, старший преподаватель ГИТИС с 12-летним стажем. Уже более 25 лет выступает публично практически в ежедневном режиме, является лектором общества “Знание”, ведет мастер-классы и тренинги в образовательных центрах “Сколково”, “Сенеж” и “Машук”, учит руководителей и команды эффективной коммуникации в стрессовых ситуациях переговоров, торжественных речей и деловых выступлений с презентациями.Публичные выступления — это лучший инструмент повышения вашего статуса в обществе. Тот, кто красиво и смело говорит с другими, может влиять на мнение людей о себе, лучше убеждает и доносит идеи до аудитории. Такой человек достигает успеха в любом деле быстрее и легче. Этому можно и нужно научиться!В ваших руках дополненное и переработанное издание первой книги автора “Публичные выступления. 5 способов победить страх”. Вы получите больше проверенных инструментов и пошаговых инструкций для подготовки уверенных выступлений, научитесь работать со страхом, выглядеть, говорить и чувствовать себя уверенно, четко формулировать свои мысли в условиях нехватки времени.Из этой книги вы узнаете:• как изменилось общение к 20-м годам 21-го века;• как перестать бояться публичности и справиться с волнением;• куда деть руки и куда смотреть;• как за один вечер подготовить успешную речь к важному событию;• как привлекать и управлять вниманием любой аудитории;• что делать, если выступление пошло не по плану.”Красивая речь” подарит вам простые и практичные техники владения собой и речью перед большой аудиторией. Полученные знания помогут вам полюбить говорить публично и добиться успеха с помощью навыков эффективной коммуникация!

    69 55
  • Кабинет психотерапевта. Самоисследование и самоисцеление через опыт проходящих терапию

    Книга от психоаналитиков, которая показывает изнанку кабинета психотерапевта, помогая преодолеть страхи и начать путь к глубокому пониманию себя и своих эмоциональных переживаний.

    115 92
  • Свобода от стресса и негативных эмоций. Как выбирать здоровые эмоции в сложных ситуациях. Научный и эффективный РЭПТ-подход. Воркбук

    Павел Федоренко — магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники когнитивной психотерапии, генеральный директор Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель Академии здорового мышления.Илья Качай — кандидат философских наук, клинический психолог, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, научный руководитель Клиники когнитивной психотерапии, научный руководитель Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, доцент кафедры философии Сибирского федерального университета.Хотите научиться справляться с тревожными состояниями, не зацикливаться на негативных эмоциях и легко переключать психику в режим спокойствия? Воркбук по рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ) от опытных психотерапевтов и авторов бестселлеров Павла Федоренко и Ильи Качая станет ценным помощником в достижении ваших целей.Благодаря этому практическому инструменту, в основе которого лежат проверенные упражнения и техники, вы избавитесь от тревог, страхов, переживаний и негативных установок, научитесь управлять эмоциями, тем самым значительно повысите качество жизни и наконец начнете получать от нее удовольствие.Многолетняя практика по методике РЭПТ позволила авторам создать эффективный воркбук, который не только дополнит терапию с психологом, но и сможет стать достойной ее заменой.Теоретической основой воркбука являются принципы рационально-эмоционально-поведенческой терапии, которая была разработана А. Эллисом в середине прошлого века, но до сих остается крайне востребованной в силу своей краткосрочности и эффективности. Приемы этой терапии помогут вам самостоятельно:• выявить причину собственных тревожных состояний;• изменить негативные убеждения о себе, других и мире;• научиться не зацикливаться на негативных эмоциях;• значительно улучшить качество жизни и наконец начать получать от нее удовольствие.

    88 70
  • Мажорное настроение. О приключениях на шпильках, троллейбусном бомонде и счастье, которое не купить и не продать

    Александр Райн — автор рассказов и романов в жанрах фантастика, фэнтези, мистика, юмор. Блогер с аудиторией более 250 000 подписчиков.Как радоваться жизни, если в этой самой жизни нет ничего, кроме работы и дома? Где искать позитив и энергию, если каждое утро наступает очередной день сурка? Одни и те же трудности, сложности, проблемы…Выдохните, налейте себе чашку ароматного чая и откройте для себя мир удивительных рассказов Александра Райна!Забавные герои подарят желание быть, а не казаться и всенепременно настроят струны души на мажорный лад.Вы узнаете, как работница отделения почты из российской глубинки завела интернациональную дружбу по переписке с коллегой из Чикаго, и они отправились в совместный отпуск; кто и зачем угнал целый самолет из Магнитогорска в Монако, и чем закончилась эта афера; и почему потерявшая надежду на спасение женщина сама стала спасительницей и изменилась до неузнаваемости?Легкие как перышко рассказы с неожиданными сюжетами погружают в атмосферу тепла и душевной гармонии.

    108 86
  • 9 тайных посланий от монаха, который продал свой «феррари»

    Робин Шарма — всемирно известный писатель, мыслитель-гуманист. Он входит в число ведущих консультантов по лидерству и личностной оптимизации, его клиенты — знаменитые миллиардеры, деятели искусств, звезды профессионального спорта и многие компании из рейтинга “Fortune-100”.На страницах этой книги вы снова встретитесь с монахом, который продал свой “феррари”. Под его руководством вы вместе с героем книги побываете в Турции, Китае, Японии, Канаде, Испании, Мексике, Индии, США и Франции в поисках девяти сакральных талисманов. Вместе с талисманами вы получите девять загадок, девять историй, девять истин, каждая из которых приблизит вас к подлинному смыслу жизни, настоящему счастью, волшебству и успеху.

    66 53
  • Нарциссическое насилие и газлайтинг (6431)

    Нарциссическое насилие и газлайтинг. Навыки диалектической поведенческой терапии, позволяющие сохранять эмоциональное равновесие, преодолевать неуверенность в себе и восстанавливать чувство собственного достоинства. Рабочая тетрадьВы когда-нибудь задумывались, что насилие может быть совсем не таким, каким мы привыкли его представлять? Мы часто думаем, что это что-то очевидное – крики, угрозы, удары. Но как быть с теми вещами, которые нельзя осознать в моменте? Манипуляции, игнорирование, нарушение ваших границ, постоянная критика или газлайтинг, от которого вы начинаете сомневаться в себе. Эти формы насилия не оставляют синяков, но боль от них столь же сильна.Иногда все происходит так тонко, что вы задаетесь вопросом: а не преувеличиваю ли я? Может, проблема во мне? А доказать, что вы переживаете этот опыт, становится задачей почти невозможной. Ведь люди, которые причиняют такую боль, часто кажутся окружающим очаровательными и добрыми. На людях – улыбка и обаяние, а за закрытой дверью – холод, злость и жестокость, которые разрушают изнутри.Вы можете чувствовать себя растерянным, опустошенным и будто бы потерявшим опору. Такие переживания могут мешать справляться с эмоциями, заставлять чувствовать себя одиноким и непонятым. Но важно знать: вы не одни.Эта книга создана, чтобы помочь вам разобраться с тем, что происходит, и научиться восстанавливать себя после пережитого. Здесь вы найдете истории людей, которые тоже сталкивались с нарциссическим насилием. Возможно, читая их, вы увидите что-то знакомое. А главное, вы поймете, что ваши чувства реальны, что ваш опыт – важен. А благодаря практикам и упражнениям, которые предлагает автор книги, вы проработаете раны от общения с нарциссом и начнете процесс исцеления.Пусть эти страницы станут для вас поддержкой, напоминанием: вы имеете право на счастливую жизнь без манипуляций нарцисса.

    104 83
  • Попробуй, ты сможешь! 12 супернавыков для развития инициативности, устойчивости и самостоятельности у школьников

    Книга клинического психолога для родителей 8-12-летних детей и педагогов средней школы. Простые и эффективные советы по развитию навыков коммуникации, стрессоустойчивости, планирования и самоорганизации.

    122 98