Показано 151–200 из 5873 результатов

  • Соционика. Вся правда о 16 психотипах

    Вы Дон Кихот или Наполеон? Может быть, Гюго или Гамлет?Автор книги, Тимур Процкий — психолог, соционик и руководитель Центра современной психологии “Архетип”. Основатель современного подхода к соционике, который применяется для подбора профессии для людей в любом возрасте с учетом их психологических типов.Книга “Соционика. Вся правда о 16 психотипах” поможет вам узнать все о психотипах и научиться прогнозировать психологическую совместимость между людьми, Соционика успешно применяется в формировании бизнес-команд, в подборе персонала, в повышении эффективности коллективов за счет распределения обязанностей в соответствии с психотипами сотрудников.С помощью этой книги вы сможете разобраться в соционике лучше, чем 95% людей, которые ею интересуются!

    79 63
  • Книга для родителей

    “Наши дети цветут на живом стволе нашей жизни, это не букет, это прекрасный яблоневый сад. Трудно, конечно, не любоваться таким садом, трудно ему не радоваться, но еще труднее не работать в таком саду. Будьте добры, займитесь этим делом…”, — с резкой откровенностью начинает великий педагог свою “Книгу для родителей”.Как и когда подросток сворачивает на кривую дорожку и кого в этом винить — его самого, дурное влияние друзей-приятелей или родительские ошибки? Поздно ли исправлять оступившегося — или напротив, необходимо подать ему руку помощи? И как сделать так, чтобы он сам захотел исправиться?Макаренко не был свободен от штампов и ошибок своего времени, — однако глубокая, горячая заинтересованность в судьбах детей и революционная идея личностного подхода к воспитанию, с обязательным учетом интересов самого воспитуемого, делает его систему во многом актуальной до сих пор.

    32 26
  • Куриный бульон для души: Найди время для себя. 101 история заботы о себе и поиске баланса

    БОЛЕЕ 500 000 000 ПРОДАННЫХ КОПИЙ.ФЕНОМЕН В ИСТОРИИ КНИГОИЗДАНИЯ.САМАЯ ПРОДАВАЕМАЯ В МИРЕ СЕРИЯ.ИСТОРИЯ УСПЕХА1993 год: Книга, которую никто не хотел издавать / #1 New York Times Bestseller / 20 000 проданных копий.2003 год: + 180 новых книг в серии / Серия-бестселлер / 80 000 проданных копий.2013 год: Около 250 книг в серии / Самая продаваемая серия в истории / Более 500 000 000 проданных экземпляров.КАК ВСЕ НАЧИНАЛОСЬИстория создания книги «Куриный бульон» вдохновляет не меньше, чем маленькие истории, из которых она состоит.Джек Кэнфилд и Марк Хансен, оба популярные мотивационные спикеры, любили свои выступления «приправить» парочкой вдохновляющих историй. После тренингов многие обращались к ним: «А где можно найти ту историю про девочку-скаута? Я бы купил книгу ее сыну», «А та история про парня и щенка — ее можно где-то прочитать?».В течение года Кэнфилд и Хансен записывали истории, которые пережили сами или услышали от знакомых, и когда их набралось 101 — разослали по издательствам. Они получили 144 отказа.Тогда Джек и Марк решили найти покупателей еще до публикации книги, в надежде переубедить издателей. Они рассказывали о ней своим знакомым и слушателям тренингов и всех, кто был заинтересован, просили написать расписку о покупке будущей книги. Когда таких расписок набралось более 20 000, Джек и Марк снова обратились к издателям.Книгу напечатали, и все, кто давал обещание, купили ее. А дальше… продажи встали. Джек и Марк не хотели сдаваться. У них была цель — продать 1,5 миллиона за 1,5 года.Тогда они придумали «Правило пяти»: ежедневно совершать по пять активных шагов по продвижению и продаже книги. С этого момента Кэнфилд и Хансен каждый день рассылали по 5 экземпляров журналистам, голливудским звездам, делали по 5 звонков руководителям компаний с предложением подарить книги сотрудникам. В итоге через 1,5 года было продано 1,3 миллиона экземпляров.Издатель попросил написать продолжение.Со временем книга, которую отвергли 144 издательства, стала одним из самых успешных проектов в истории книгоиздания.

    58 46
  • 100 головоломок для тренировки мозга. Узнай свой IQ

    Хотелось ли вам с первого раза запоминать прочитанное? Или не откладывать до последнего выполнение сложной задачи? Нам нужно постоянно тренировать мозг, чтобы он был готов к любой ситуации: развивать память, ориентироваться в потоке информации, мыслить нестандартно.В этой книге собрано 100 увлекательных головоломок, которые повысят мозговую активность. Узнайте, сколько задач вы сможете решить за 20 минут и какой коэффициент интеллекта у вас. С каждой головоломкой трудность повышается, что дает вам возможность раскрыть весь свой потенциал. Все задачи составлены по алгоритмам знаменитой системы Ганса Юргена Айзенка — создателя тестов на IQ.Решая эти задачи, вы:– определите свой уровень IQ;– узнаете, какое полушарие мозга доминирует у вас;– сможете повысить уровень своего интеллекта;– поймете, в чем ваши сильные и слабые стороны.Проверьте свои способности нестандартно мыслить и умение быстро находить ответы!

    36 29
  • Захотел, представил, получил. Практический курс визуализации желаний

    Творческая визуализация — техника, позволяющая успокаивать разум, избавляться от стресса и притягивать в жизнь то, чего вы хотите больше всего на свете. Любовь, здоровье, самореализацию, новую квартиру или машину. В этой классической книге Шакти Гавейн собрала в стройную систему самые действенные аффирмации, медитации и упражнения, которые помогут почувствовать естественную доброту и щедрость жизни.Добрая книга о том, как научиться, доверяя миру, получать от него то, чего действительно хочешь. Помогает настроиться на покой и процветание. Советую!ЮЛИЯ МИТРОХИНА, психолог, тренер по личностному росту, автор книги «Ненормальность. Как повысить качество жизни, изменив уровень нормы»

    78 62
  • Куриный бульон для души: 101 вдохновляющая история о сильных людях и удивительных судьбах (новое оформление)

    БОЛЕЕ 500 000 000 ПРОДАННЫХ КОПИЙ.ФЕНОМЕН В ИСТОРИИ КНИГОИЗДАНИЯ.САМАЯ ПРОДАВАЕМАЯ В МИРЕ СЕРИЯ.ИСТОРИЯ УСПЕХА1993 год: Книга, которую никто не хотел издавать / #1 New York Times Bestseller / 20 000 проданных копий.2003 год: + 180 новых книг в серии / Серия-бестселлер / 80 000 проданных копий.2013 год: Около 250 книг в серии / Самая продаваемая серия в истории / Более 500 000 000 проданных экземпляров.КАК ВСЕ НАЧИНАЛОСЬИстория создания книги «Куриный бульон» вдохновляет не меньше, чем маленькие истории, из которых она состоит.Джек Кэнфилд и Марк Хансен, оба популярные мотивационные спикеры, любили свои выступления «приправить» парочкой вдохновляющих историй. После тренингов многие обращались к ним: «А где можно найти ту историю про девочку-скаута? Я бы купил книгу ее сыну»… «А та история про парня и щенка — ее можно где-то прочитать?»…В течение года Кэнфилд и Хансен записывали истории, которые пережили сами или услышали от знакомых, и когда их набралось 101 — разослали по издательствам. Они получили 144 отказа.Тогда Джек и Марк решили найти покупателей еще до публикации книги, в надежде переубедить издателей. Они рассказывали о ней своим знакомым и слушателям тренингов и всех, кто был заинтересован, просили написать расписку о покупке будущей книги. Когда таких расписок набралось более 20 000, Джек и Марк снова обратились к издателям.Книгу напечатали, и все, кто давал обещание, купили ее. А дальше… продажи встали. Джек и Марк не хотели сдаваться. У них была цель — продать 1,5 миллиона за 1,5 года.Тогда они придумали «Правило пяти»: ежедневно совершать по пять активных шагов по продвижению и продаже книги. С этого момента Кэнфилд и Хансен каждый день рассылали по 5 экземпляров журналистам, голливудским звездам, делали по 5 звонков руководителям компаний с предложением подарить книги сотрудникам. В итоге через 1,5 года было продано 1,3 миллиона экземпляров.Издатель попросил написать продолжение.Со временем книга, которую отвергли 144 издательства, стала одним из самых успешных проектов в истории книгоиздания.

    56 45
  • Кардхолдер от Ольги Примаченко. Себе можно верить

    Яркий, стильный и необычный, этот картхолдер от Ольги Примаченко, автора бестселлера “К себе нежно”, покорившего российский книжный рынок.Качественное исполнение, доступная цена.

    19 15
  • Кардхолдер от Ольги Примаченко. К себе нежно

    Яркий, стильный и необычный, этот картхолдер сделан по мотивам бестселлера “К себе нежно” от Ольги Примаченко, покорившего российский книжный рынок.Качественное исполнение, доступная цена.

    19 15
  • Под солнцем Тосканы

    Жизнь предлагает тебе тысячу возможностей… Все, что нужно сделать — просто воспользоваться одной из них.Пережив болезненный развод и мечтая начать жизнь с чистого листа, Фрэнсис Мэйес решается на авантюру — покупку старинной виллы в солнечной Италии. На ее пути встречается множество преград: семья против ее переезда из Сан-Франциско, а ветхому дому срочно требуется капитальный ремонт. Но Фрэнсис не падает духом, и вскоре в ее жизни происходят перемены, которые помогают ей обрести саму себя и начать жить счастливо. Она заводит новые знакомства, мечтает, любит, постигает тонкости местной кухни и пишет книгу, которая очень скоро сделает ее известной на весь мир.Культовый бестселлер на протяжении 25 лет.Фрэнсис Мэйес — поэтесса, мемуарист, публицист и писательница. Ее роман о жизни в Италии быстро стал популярным и в течение двух лет возглавлял список бестселлеров The New York Times. По книге был снят одноименный фильм.«Со страниц веет ароматами пряных трав и фруктов, слышны веселые голоса жителей Кортоны, стук каблуков по старинной брусчатке, звон колоколов. Останется приятное послевкусие и ощущение, что вы какое-то время прожили в Тоскане. Располагайтесь поудобнее, вас ждет увлекательное путешествие в Италию!» — Мила Ульченко, автор и создатель блога www.unarussainitalia.ru

    41 33
  • Марафон тайм-менеджмента. Система управления временем для женщин

    Екатерина Беспятых — международный эксперт по тайм-менеджменту для женщин, PR-директор Faberlic, спикер TEDx, лауреат двенадцати премий, многодетная мама.Перед вами самое эффективное руководство по планированию для женщин, с помощью которого вы сможете выстроить полноценную систему стратегического тайм-менеджмента. Вы избавитесь от пожирателей времени и сформируете концепцию жизни на длительный период.В книге “Марафон тайм-менеджмента. Система управления временем для женщин” собраны лучшие упражнения и техники, позволяющие все успевать:• 100 способов восстановления женской энергии;• матричное планирование на год и на 5 лет;• чек-лист по внедрению правильных привычек в свою жизнь;• самые полезные программы-планировщики;• список лучших приложений для оптимизации своего времени;• методика SMART-постановки целей;• советы по тайм-менеджменту для мам и многое другое.Эта книга включает упражнения, чек-листы, списки для заполнения и страницы для записей. Выполнив все задания этого “марафона”, вы точно сможете спланировать и создать жизнь своей мечты!

    90 72
  • Неврозы, панические атаки и все такое для чайников

    Когда идея о написании этой книги только-только приобрела внятные очертания, диванные эксперты, коих среди читателей блога автора легион, возбудились необычайно. И путем простого клеточного деления разбились на два лагеря.Адепты лагеря латентных параноиков возопили, что доктор хитрый, он сейчас посеет зерна неуверенности и подсадит червей сомнения в неокрепшие умы, а потом как пойдет собирать себе пациентов пачками! Адепты лагеря научного снобизма оттопыривали мизинчики, кривили губы и молвили через их кривизну — мол, очередное руководство для чайников, фу таким быть! Этак мы до квантовой механики для чайников докатимся!А доктор, взяв на карандаш самых ярых, просто взял и написал о неврозах. Для кого? Для тех, кого они донимают — чтобы чуть развеять туман терминологии и мифы, которые вечно сопутствуют этой теме. И для тех, кто начинает свой путь в психиатрии — чтобы было на руках нечто вроде простого и понятного руководства, написанного без мозголомной терминологии и лукавого мудрствования в теоретических эмпиреях.

    82 66
  • Крепче, чем ты думаешь. Книга для тех, кто считает, что с их отношениями что-то не так

    Наши представления об «идеальных» отношениях настолько стереотипны, что могут разрушить даже по-настоящему счастливые союзы. Это подтверждает наука, говорит Гэри Левандовски — психолог и эксперт по взаимоотношениям, профессор и исследователь. Автор использует свой 20-летний опыт, чтобы раскрыть глаза читателей на те качества партнера, которые часто переоценивают, и «звоночки» в отношениях, которых мы, наоборот, не замечаем.Научный подход профессора Левандовски к теме любовных отношений помогает перестать искать проблемы там, где их нет, и учит, как рационально строить отношения.Ложь:- быть эгоистом в отношениях нельзя;- равнодушие к успехам партнера плохо;- секса должно быть много, иначе это не любовь;- нельзя построить отношения с легкомысленным человеком.Правда:- частые ссоры — признак работающих отношений;- мужчины и женщины родом с одной планеты и говорят на одном языке;- чтобы сблизиться, не нужен особый совместный досуг;- счастливые отношения всегда не идеальны.

    78 62
  • Квест на смысл

    Жизнь Кати, Вики и Милены идет своим чередом. Работа, хобби, а по вечерам — уютные посиделки с подругами.У каждой из девушек свои взгляды на жизнь и своя мечта — головокружительный успех, счастливая семья или собственное дело. Вот только не каждая готова идти на жертвы ради своей цели. Кто же выиграет эту битву ценностей — бескомпромиссная и упорная Катя, спокойная, рассудительная Вика или беззаботная Милена?Кому удастся пройти квест на смысл, ставка в котором — счастье?

    124 99
  • Положи телефон! 4-недельный план, который поможет положить конец истерикам, повысить успеваемость и расширить кругозор ребенка

    ВХОДИТ В ТОП-100 ПОПУЛЯРНОЙ ДЕТСКОЙ ПСИХОЛОГИИ.Если вы можете ответить положительно хотя бы на часть из этих вопросов, то эта книга для вас:1. Вашего ребенка выводит из себя любая мелочь, и вы боитесь лишний раз обратиться к нему?2. Ребенок кажется возбужденным и одновременно усталым?3. Он не может оторваться от экрана?4. Потерял интерес к учебе?5. Ребенку трудно установить зрительный контакт с другими людьми?6. Он испытывает трудности в общении с друзьями?7. Ребенок находится в постоянном стрессе?8. Вам кажется, что дело в компьютере / планшете / телефоне?Известный детский психиатр Виктория Л. Данкли связывает эти симптомы с чрезмерным увлечением детей гаджетами. Она разработала простую 4-хнедельную программу, которая поможет ребенку вернуть концентрацию, внимательность, интерес к учебе и общению со сверстниками. Автор подробно разбирает, как электронные девайсы влияют на мозг, и при этом понимает, что сегодня невозможно отказаться от цифрового мира. Виктория Л. Данкли помогает найти баланс и эффективно оградить ребенка от пагубного влияния гаджетов. Эта программа помогла пациентам избавиться от СДВГ и эмоциональных расстройств, а главное, снова стать жизнерадостными и любопытными детьми.Из этой книги вы узнаете:- как ограничить время использования девайсов без истерик;- что такое «синдром экранного времени»;- как электронные девайсы влияют на ментальное и физическое здоровье детей;- есть ли электромагнитная сверхчувствительность у вашего ребенка;- как улучшить концентрацию и снизить стресс у детей.

    113 90
  • Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика

    Представления о наших качествах характера, достоинствах и недостатках, о том, как мы выглядим и хотели бы выглядеть в глазах других, помогают нам жить в обществе, но иногда мы становимся их заложниками. Не попали ли вы в эту ловушку?Чтобы узнать, попробуйте ответить на вопросы:- Часто ли вы думаете о сильных сторонах своей личности?- Прощаете ли себе проявление слабости?- Считаете ли, что вам необходимо измениться?Если на все эти вопросы вы ответили утвердительно, эта книга для вас.В ней вы найдете множество техник для самоанализа и самонаблюдения, основанных на принципах когнитивной терапии, которые помогут избавиться от навязчивых мыслей, сформировать здоровое самовосприятие и обрести уверенность в своих силах.Здесь вы найдете ответы на вопросы:- Почему самооценка далеко не всегда зависит от реальных достижений?- Когда самокритика перестает быть полезной и приводит к саморазрушению?- Как избавиться от убеждений, которые не дают вам развиваться?- С какими последствиями можно столкнуться, если не работать над самооценкой?

    113 90
  • Код доверия. Искусство налаживать полезные связи с новыми людьми

    В больших городах мы молча стоим в очередях к кассам в магазинах. Мы понятия не имеем, кто наши соседи по дому, которых встречаем в лифтах. Мы выбираем в поезде место, где рядом находится как можно меньше людей, утыкаемся в свой смартфон и стараемся не замечать друг друга. А тем временем в мире растет количество тревожности и общий уровень счастья катастрофически падает. Но что, если общение с незнакомцами, которое мы часто воспринимаем как «навязчивый белый шум», — и является тем самым выходом на новый уровень удовлетворения жизнью, который мы ищем и не можем найти?Теплая, остроумная, глубокая и увлекательная книга от журналиста Esquire, в которой личные истории соседствуют с научными исследованиями. После ее прочтения мир для вас точно станет более безопасным и доброжелательным местом. Ведь доверие — это ключевая ценность для тех, кто хочет найти самую короткую дорогу к успеху и счастью.Как перестать бояться незнакомцев и научиться поддерживать беседу в любом месте с любым человеком?Почему те люди, которые рады любому общению, всегда счастливее и успешнее тех, кто привык помалкивать?«Эта живая научная книга доказывает, что общение с “другими” — не просто основа цивилизации, а самый верный путь к лучшему из того, что может предложить жизнь». — Айяд Ахтар, лауреат Пулитцеровской премии, автор книги «Элегии о Родине»«С приходом интернета в нашу жизнь мы стали забывать о том, что люди по ту сторону экрана тоже существуют и заслуживают нашего внимания. Хотя они, так же как и пользователи соцсетей, могут рассказать удивительные истории — стоит только поинтересоваться. Благодаря этой книге вы поймете много о себе и других людях, а главное — познаете силу живого общения». — Сия, книжный блогер (@lowselfhome)«Единственное подлинное путешествие, единственный источник молодости — это не путешествие к новым пейзажам, а обладание другими глазами, лицезрение вселенной глазами другого человека, сотен других людей, лицезрение сотен вселенных, которые каждый из них видит, которыми каждый из них является». — Марсель Пруст

    62 50
  • Путешествия в поисках смысла жизни

    Рами Блект – человек с необычной судьбой, путешествуя по всему миру, проконсультировал тысячи людей и провел семинары во многих странах нашей планеты. Автор встречался с Учителями и Мудрецами, изучал восточные и западные науки. Поэтому на страницах этой книги, опираясь на полученные знания и личный опыт, он отвечает на вопрос о смысле жизни. Чтобы помочь читателю решить практически любую проблему, преодолеть любой кризис и выйти из жизненных проблем победителем. Это произведение не похоже ни на что другое, ведь в нем за каждым, даже второстепенным, персонажем стоят реальные люди и их судьбы. Часть событий, описанных на страницах книги, пережил сам автор.Книга “Путешествия в поисках смысла жизни” показывает, что в обыденной жизни все мы совершаем определенную психологическую работу, наблюдая закономерности и делая соответствующие выводы. Каждый человек сможет найти в ней то полезное, важное и столь необходимое, что изменит его жизнь к лучшему.

    58 46
  • Душевный разговор. О смысле жизни, семейных секретах и утюге, который оказался вечным двигателем

    «Душевный разговор» – легкие и жизненные истории, за которыми приятно скоротать вечер. Внутри – нетривиальные сюжеты, меткие наблюдения за людьми и жизнью, много тепла и неожиданные развязки. Книга поможет открыть душу новым эмоциям и лучше узнать себя.

    86 69
  • Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева

    ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ.Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи!Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких, — и как выйти из этого порочного круга.ВСЕГО 3 ШАГА НА ПУТИ К МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ:• разберитесь, что происходит с вашим мозгом;• узнайте реально работающие практики для улучшения самочувствия;• создайте индивидуальную программу исцеления с учетом ваших потребностей.

    69 55
  • Путешествия в поисках смысла жизни

    Рами Блект – человек с необычной судьбой, путешествуя по всему миру, проконсультировал тысячи людей и провел семинары во многих странах нашей планеты. Автор встречался с Учителями и Мудрецами, изучал восточные и западные науки. Поэтому на страницах этой книги, опираясь на полученные знания и личный опыт, он отвечает на вопрос о смысле жизни. Чтобы помочь читателю решить практически любую проблему, преодолеть любой кризис и выйти из жизненных проблем победителем. Это произведение не похоже ни на что другое, ведь в нем за каждым, даже второстепенным, персонажем стоят реальные люди и их судьбы. Часть событий, описанных на страницах книги, пережил сам автор.Книга “Путешествия в поисках смысла жизни” показывает, что в обыденной жизни все мы совершаем определенную психологическую работу, наблюдая закономерности и делая соответствующие выводы. Каждый человек сможет найти в ней то полезное, важное и столь необходимое, что изменит его жизнь к лучшему.

    37 30
  • Проработка Сценариев Рода. Метафорические ассоциативные карты

    В этой красивой коробке — авторская колода из 50 метафорических ассоциативных карт и книга практического психолога и психотерапевта Ирины Орда с подробным описанием методики работы с ними, а также с психологическими практиками, техниками и упражнениями.Метафорические ассоциативные карты (МАК) — удивительный инструмент для получения доступа к вашему подсознанию и проработки самых сложных жизненных ситуаций и состояний. При помощи этой книги вы освоите работу с МАК, а оригинальная колода с яркими цветными картами, изображающими различные жизненные ситуации, даст вам возможность выявить причины жизненных неудач, получить ответы на важные вопросы, решить самые сложные задачи и разрешить внутренние и внешние конфликты.Скрытые обиды и негативные родовые программы — это то, что мешает вам достигать своих целей, жить в счастье и гармонии. Эта колода и книга станут для вас бесценными помощниками в понимании и проработке скрытых обид, мешающих вам жить счастливо и исполнять задуманное.

    134 107
  • Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть

    В этой книге шведский психиатр Андерс Хансен понятно и увлекательно рассказывает, как мозг заботится о нашем выживании и почему заставляет нас испытывать негативные эмоции. Вы узнаете, почему не стоит гнаться за счастьем, и убедитесь: в мире, полном стресса, вы можете чувствовать себя спокойно и гармонично — несмотря ни на что.Все мы время от времени бываем не в настроении, тревожимся, боимся или даже впадаем в депрессию без явной причины. Да еще и грызем себя за это. Задаемся вопросом, почему все плохо, когда все вроде хорошо?”Плохо — это нормально. Мозг не заточен под бесконечные удовольствия”, — уверяет шведский психиатр Андерс Хансен, сторонник биологического подхода к эмоциям. В доступной форме он рассказывает, как работает наш разум, и объясняет, что тревожность и склонность к негативному восприятию реальности естественны, это пережитки тех незапамятных времен, когда люди рисковали умереть от нападения хищников, голода и инфекций.В то же время он дает надежду, объясняя, что мы можем чувствовать себя хорошо — для этого нам нужно правильно заботиться о своем мозге, теле и, возможно, перестать гнаться за счастьем. Вы научитесь понимать свою нервную систему, слушать сигналы организма и улучшать эмоциональное состояние.Эта книга вышла в Швеции в конце октября 2021-го и была продана тиражом более 80 тыс. экземпляров. Несмотря на позднюю дату публикации, она заняла 6 место среди самых продаваемых нонфикшн-книг 2021 года и несколько недель подряд возглавляла список бестселлеров Швеции.

    98 78
  • Куриный бульон для души. Самое важное. Расстаться с ненужным и обнаружить, что счастье всегда было рядом (новое оформление)

    КНИГИ, КОТОРЫЕ ВЫБИРАЮТ СЕРДЦЕМ.5 лет в России.2 000 000 проданных экземпляров.Запуская серию «Куриный бульон для души» в России, в 2016 году, мы боялись, что не сможем повторить успех этих книг на Западе. Но в каждом сборнике была своя магия, и все эти маленькие истории всякий раз разлетались как птички и сами находили дома, где для них было открыто окно.5 лет — маленький юбилей, но прекрасный повод подвести итоги и задуматься, что будет дальше. Позади 16 сборников, а впереди — замечательные новые. Они поддержат вас, когда внутренние ресурсы окажутся на исходе, будут подогревать ваше желание перемен, помогут душевным ранам исцелиться, напомнят, что для счастья иногда нужно совсем немного.Для каждого из 2 000 000, кто купил «Куриный бульон», для каждого нового друга, кто держит его в руках впервые, — это юбилейное оформление и наша огромная благодарность за ваш выбор.В этом сборнике вы познакомитесь с героями, которые:- Пожертвовали карьерой ради детей, но успех пришел с неожиданной стороны.- Очистили свои ящики, полки и головы от хлама и плохих воспоминаний.- Потеряли метры недвижимости, чтобы увидеть целый мир.- Убрали телефоны и научились сохранять моменты прямо в сердце.- Полюбили простую жизнь, где для счастья уже всё есть.

    56 45
  • Мотивационное консультирование. Воркбук для психологов

    «Эта книга будет полезна для всех, для кого актуальны изменения, и для тех, кто помогает людям в их борьбе за изменения».НЕЗАМЕНИМОЕ ПОСОБИЕ ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТОВ В ОБЛАСТИ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ.Более 10 000 специалистов в области психического здоровья и здравоохранения использовали эту важнейшую книгу для развития и оттачивания своих навыков в области мотивационного консультирования.В этой книге:- применение теории мотивационного консультирования в клинических случаях;- авторские примеры обучения, основанные на 30-летнем опыте работы психологом и 20-летнем опыте преподавания МК;- более 80 рабочих листов с шаблонами диалогов, упражнений и возможностей для практики в удобном формате для фотокопирования;- оттачивание навыков применения открытых вопросов, утверждений и рефлексивного слушания.

    216 173
  • Когда мир кажется страшным местом. Как разговаривать с детьми о том, что нас пугает

    Мы хотим не только чтобы наши дети были в безопасности, но и чтобы они чувствовали себя в безопасности, ведь уберечь их от страхов бывает даже труднее, чем от реальной угрозы. И мы никогда не знаем, где и когда они могут услышать или увидеть то, что их напугает.Детский и семейный психолог Эбигейл Мориц помогает родителям обсудить с детьми страхи, связанные с травлей, насилием, экологическими и климатическими угрозами, социальным неравенством, войнами.Из этой книги вы узнаете, как:● научить детей понимать свои эмоции и говорить о своих чувствах;● успокоить ребенка, когда вы сами сильно переживаете;● правильно объяснить происходящее с учетом его возраста и характера;● избежать слов, которые могут сделать все только хуже;● поддержать ребенка в трудной ситуации.

    80 64
  • Искусство жить. Реальные истории расставания с прошлым и счастливых перемен (6-е издание)

    «Пронзительная. Смелая. Потому что очень личная. Читаешь про кого-то другого, а как будто каждое слово про тебя. Если отважитесь посмотреть в это зеркало, станете немного мудрее… и счастливее». — Татьяна Мужицкая, психолог, теле- и радиоведущая, блогер, автор четырех бестселлеровСтивен Гросс — известный психоаналитик с более чем 30-летним опытом терапевтической практики. Его книга «Искусство жить», которая сочетает в себе тонкий психологизм Чехова и стиль клинических историй Сакса, принесла автору мировую славу, возглавив списки бестселлеров в Европе и США.Каждый рассказ — честная и увлекательная история взаимодействия пациента и психоаналитика, сюжет которой развивается подобно захватывающему детективу. Подробно описывая процесс своей работы, автор каждый раз поражает развязкой — тем самым переломным моментом в практике психоанализа, когда человек извлекает из глубины подсознания истинную причину своих переживаний.Эта книга, одна из лучших в жанре психотерапевтической прозы наравне с рассказами Ирвина Ялома, позволит сделать важный шаг на пути освоения великого искусства жить свободно, достойно и счастливо.

    33 26
  • Любовь — не боль. Здоровая любовь к себе, партнеру, родителям и детям

    Каждый мечтает полюбить один раз и на всю жизнь, встретить «того самого» человека, жить с ним «долго и счастливо». Почему не получается?Если «высокие» чувства тянут вас на дно и всякий раз оставляют у разбитого корыта, то эта книга для вас!Автор развеивает клише и штампы, на которых строятся наши представления о любви. Она рассказывает о том, как НА САМОМ ДЕЛЕ выглядят здоровые отношения и, главное, как их построить. Вы поймете, где допускали ошибки, и сможете создать счастливый союз, в котором не будет места боли, страхам и разрушенной самооценке, научитесь выстраивать диалог с партнером и родителями с позиции уважения, доверия и трезвой оценки. А еще эта книга незаменима для будущих мам и пап, которые хотят воспитать ребёнка самостоятельной и свободной личностью.

    77 62
  • Многоликая карма в отношениях, жизни и бизнесе

    Майкл Роуч — первый представитель западной культуры, получивший степень Геше — Мастера буддизма — после 25-летнего обучения в тибетском монастыре и применивший древние азиатские практики при создании своего успешного бизнеса с оборотом 250 миллионов долларов в год; основатель проекта по сохранению азиатского культурного наследия; автор более 30 переводов древних текстов, учредитель Института Алмазного Огранщика, который теперь обучает достижению успеха около 30 000 человек в год примерно в 20 странах.Каждому из нас порой приходится задумываться над тем, как поступки и мысли формируют нашу жизнь, есть ли глубинный смысл нашего пребывания на Земле. Каждый день мы закладываем в нашем сознании тысячи семян.В книге “Многоликая карма в отношениях, жизни и бизнесе” представлен перевод и толкование очень важной сутры “Все виды кармы”, которой 2500 лет. Прочитав ее, вы будете понимать взаимосвязь между действиями и их последствиями, потому что все, что мы совершаем, дает кармические результаты. Описания древних представлений о конкретных поступках и их кармических результатах дополнены копиями изображений, которые были вырезаны на панелях древнего храма в Индонезии более тысячи лет назад.Прочитав книгу “Многоликая карма в отношениях, жизни и бизнесе”, вы узнаете все, чтобы создать собственную счастливую и успешную жизнь, ведь список семян, приведенный в сутре, неподвластен времени и всегда актуален. Мы можем достичь всего, что только пожелаем, если взрастим правильные мысли, которые приведут к достойным убеждениям и поступкам.

    82 66
  • Стимпанк Таро. Раскрась свою колоду

    Если вам близка эстетика Викторианской эпохи и фантастических изобретений, то вас определенно заинтересует эта раскраска из серии “Арт-колоды Таро”!”Стимпанк Таро” от художницы Алисы Апаевой — это 78 карт, вдохновленных монструозными механизмами, научной фантастикой и альтернативной историей. Здесь вы найдете массивные шестеренки, причудливые летательные аппараты и механических животных в сочетании с узнаваемыми образами Таро Уэйта. Оживив их при помощи карандашей, маркеров или цветных ручек, вы сможете заглянуть в прошлое, будущее и даже в глубины собственной души.Раскрасьте и вырежьте свою колоду!• 78 контурных иллюстраций карт стандартного размера с рубашками на обороте.• Карты подготовлены специально для раскрашивания и последующего вырезания.• Сверхплотная офсетная бумага подходит для любых художественных материалов — от цветных карандашей и ручек до маркеров. Без просвечивания и отмарывания.

    44 35
  • Психологическая забота о себе: рабочая тетрадь

    Перед вами воркбук от создателя душевного блога про психологию глазами пациента. Надя Нодзоми прошла более пяти лет личной психотерапии и долгое время изучала себя с помощью тренингов и специальной литературы.Здесь вы найдете:- объяснение того, что нам мешает бережно относиться к себе;- инструменты для самоанализа, чтобы в нужный момент стать для себя заботливым Родителем, надежным Взрослым или свободным Ребенком;- поддержку, когда есть желание что-то изменить, но не хватает сил.ОТЗЫВЫ:«У нас катастрофически мало опыта в заботе о себе. Мы научились достигать, строить правильную, одобряемую жизнь и успешный бизнес. Но смотреть на себя заботливыми глазами мы только только начинаем учиться. Эта тетрадь поможет постичь это искусство. Если вы думаете с чего начать, начните с этого воркбука». — Юлия Булгакова — психолог, индивидуальный и командный коуч, старший тренер Международного Эриксоновского Университета и спикер TEDx, автор книги «Разреши себе чувствовать»«Это и аптечка самопомощи, и стимулятор вашего творчества. Честные ответы помогают выстроить искренний диалог с самым ценным собеседником — самим собой. Прекрасная вещь для тех, кто стремится поддерживать порядок в голове и покой в сердце». — Ксения Яковец, автор популярного блога @yaksenya, ведущая курсов и вебинаров по написанию текстов для социальных сетей

    69 55
  • Счастливые семьи играют по правилам

    В современных парах карьеру строят оба, супруги прогрессивно относятся к домашним обязанностям, но все меняется с появлением в семье детей. Мама уходит в декрет и, ухаживая за ребенком, берет на себя все домашние заботы, пока муж трудится в офисе. По окончании декрета ситуация не меняется, муж просто не замечает, что жена работает в две смены, только вот вторую смену ей никто не оплачивает.Оказавшись в такой ситуации, Ева Родски не захотела с ней мириться и решила помочь мужу заметить тот бесконечный список дел, которые она выполняет ежедневно. Так появилась методика, благодаря которой тысячи пар по всему миру смогли избавиться от обиды, восстановить связь друг с другом, справедливо разделить бытовые заботы, прекратить ссоры и даже избежать развода.Эта книга избавит вас от:· бесконечной домашней работы;· обиды на мужа, который игнорирует проблему;· подсчета обязанностей и ежедневных торгов, кто и что будет делать;· необходимости быть родителем по умолчанию;· выгорания от необходимости все делать самой.ОБ АВТОРЕЕва Родски получила образование в сфере финансов и юриспруденции в Мичиганском университете и в Гарварде. Работала в J.P. Morgan, затем основала собственную консалтинговую компанию. Живет в Лос-Анджелесе с мужем и тремя детьми.ОТЗЫВЫ«Работающая методика для решения острых проблем, с которыми сталкиваются многие семьи». — Риз Уизерспун, актриса, продюсер«Пары, ищущие способы достичь баланса в отношениях и гармонии в семье, точно выиграют от действенной методики Евы Родски». — Publishers Weekly«Методика Евы Родски — это практически Метод КонМари в отношениях с партнером». — BookPage«Это руководство, которое меняет правила игры и помогает вернуть женщине свободное время и душевное равновесие. Революционная методика, которая поможет укрепить отношения». — Арианна Хаффингтон, основатель и генеральный директор компании Thrive Global«Книга Евы Родски предлагает практические инструменты для достижения мира в семье и минимизации конфликтов и недопонимания между супругами». — Лора Вандеркам, автор книг «Волшебное утро», «Чувство штиля» и «Школа Джульетты»«Трудно быть родителем, еще труднее поддерживать счастливый брак, когда дети маленькие, а все бытовые заботы на тебе. “Честная Игра” — это то, что нужно каждой работающей маме, чтобы избавиться от обиды и восстановить связь с супругом. Разделяя домашние дела и работая сообща, родители найдут ключ к более счастливому браку». — Това Кляйн, автор книги «Семена успеха»

    75 60
  • Пора меняться! Как освободиться от ограничивающих убеждений и реализовать свой потенциал

    Это не просто книга — это тренинг. В ней очень подробно изложены методы освобождения от подсознательных и ограничивающих убеждений, застарелых обид и низкой самооценки, познаешь не только теорию, но и сможешь закрепить знания на практике, выполняя упражнения. Здесь раскрываются проблемы, которые не хочется доставать из души, потому что больно, неуютно, тяжко. Когда читаешь эту книгу, ты уже начинаешь думать и искать причины своему поведению или чувству.Автор разбирает все методы на своих личных жизненных ситуациях, что дает более глубокое понимание методик и легкость их усвоения. Когда автор не боится обнажить душу, тогда ты ему доверяешь. Не как специалисту или психотерапевту, а как такому же простому человеку, как ты сам.Главные преимущества:Эффективные методы работы с подсознательными установкамиПошаговый план действийЛичные примеры.Практические упражненияПолное знание методов и возможность работать самостоятельно

    63 50
  • Три энергии. Забытые каноны здоровья и гармонии

    Практически все, кто читает книги Рами Блекта, отмечают, что их легко читать, они практичны и полезны. Его книги дают возможность читателю найти ответы почти на все вопросы, потому что помогают решить базовые затруднения. И эта книга лишний раз доказывает, что истина проста и практична.Книга написана на основе древней мудрости, лучших современных научных разработок и большого жизненного опыта многих людей. Автор в легкой и интересной форме дает ответы на вопросы, без знания которых трудно быть в гармонии с собой в стремительном потоке современной жизни, сохранять здоровье тела и бодрость духа.Произведение “Три энергии. Забытые каноны здоровья и гармонии” предназначено для широкого круга читателей. Особенно рекомендуется врачам, психологам, педагогам, лидерам и руководителям всех уровней.Книга предназначена для всех, кто хочет быть физически, ментально и духовно здоровым.

    52 42
  • Я в себе. Медитации и практики для обретения внутреннего баланса

    Если эмоции накрывают с головой – просто открывайте книгу с любой страницы и проходите восстанавливающие практики под руководством эксперта!Здесь вы найдете медитативные сказки и упражнения, которые приведут в порядок мысли и помогут расслабиться, а в последнем разделе читательниц ждут исцеляющие подсказки от вымышленного, но вполне реального персонажа – Хозяйки внутреннего мира, в которой каждая узнает себя. Все медитации даны в аудио-формате и сопровождаются подробными инструкциями. Возьмите книгу с собой – на работу или в поездку, с ней погружение в себя станет вашим ежедневным приятным ритуалом.

    71 57
  • Зеленая терапия. Как прополоть сорняки в голове и взрастить свое счастье

    Когда мир вокруг кажется не самым уютным местом, каждый находит свой способ отвлечься от тревог и расслабиться: медитация, рисование, прогулки, готовка, вышивание, уход за цветами. Любое из этих занятий может быть в той или иной степени близко каждому из нас, однако контакт с природой важен для всех.Психиатр и садовод Сью Стюрат-Смит долгие годы изучала влияние растений на наше психологическое состояние. В своей книге описала, как садоводство помогает человеку упорядочить свою жизнь, создать комфортное пространство и почувствовать большее удовлетворение.КОМУ ПОДОЙДЕТ ЭТА КНИГА- Тем, кто ищет свой способ психологической разгрузки.- Тем, кто давно хочет заняться садоводством, но откладывает из-за неуверенности в том, что оно того стоит.- Тем, кто вынужден ухаживать за растениями близких, но не получает от этого удовлетворения.ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ- Почему стоит заняться растениеводством, когда в вашей жизни наступают тяжелые времена.- Как растения помогают реабилитироваться людям, пережившим психологическую травму.- Из-за чего среди цветов и деревьев и в контакте с ними нам становится спокойнее.ОТЗЫВЫ«Это жизнеутверждающее исследование особого удовольствия от выращивания растений. Аргументы Сью Стюарт-Смит, описывающей, как контакт с природой и растениеводство влияют на наше психическое здоровье, основаны на данных в области неврологии и свидетельствах пациентов, которым терапевтическое садоводство помогло почувствовать себя лучше». — The Guardian (Великобритания)«Мудрая, проницательная, красноречивая, искренняя книга о целебных свойствах садоводства актуальная для нынешнего века, полного тревог, предлагает личный, но при этом очень ценный взгляд на то, как пережить трудные времена». — Booklist

    97 78
  • Сила интровертов. Как использовать свои странности на пользу делу

    В обществе есть много стереотипов насчет интровертов. Например, если тебе тяжело заводить разговор с незнакомыми людьми или отстаивать свои интересы, тогда не сможешь стать успешным и уверенным в себе специалистом.Черты интроверта есть в большинстве из нас. Эти качества, которые помогают фокусировать внимание, вникать в суть проблемы и устанавливать доверительные отношения.Сильвия Лёккен, один из самых известных в мире экспертов по экстраверсии и интроверсии. Автор двух международных бестселлеров предлагает простую и конкретную методику, которая помогает превратить особенности интровертов в ресурс для достижения карьерных и личных целей.В этой книге вы найдете:• точный тест для определения, кто вы- интроверт или экстраверт;• подробное описание плюсов и минусов в интровертированнном поведении;• “правила толпы”, которые помогают справиться со стрессом из-за большого количества людей;• рекомендации по воспитанию ребенка-интроверта.ОТЗЫВОчень нужная книга. Ее полезно прочесть интровертам для понимания себя и экстравертам – для понимания, что поведение интровертов – это не странность, а «другая нормальность».Как детского и семейного психолога меня особенно порадовало наличие главы о детях-интровертах. Часто на консультациях мне приходится объяснять экстравертным родителям, что с их ребенком все в порядке, его не нужно записывать на десятый коммуникативный тренниг и принудительно тащить в секцию по футболу. Ваш ребенок нормален. Его не нужно исправлять. Просто он интроверт. Помогите ему адаптироваться к миру экстравертов.Анна Быкова, психолог, автор бестселлера«Самостоятельный ребенок, или Как стать «ленивой мамой»ЦИТАТЫ«Хорошее общение- это всегда самопознание»«Вопрос для жизни в соглассии с собой: что мне нужно в даннный момент?»«Оправданный страх защищает, неоправданный – блокирует»

    80 64
  • Вдох-выдох – и снова родитель. Найти в себе опору и воспитывать без чувства вины

    Поддерживающее практическое руководство, которое поможет родителю научиться контролировать свои эмоции, избавиться от чувства вины и вырастить эмоционально здорового ребенка.Вы переживаете за своих детей и хотите видеть их счастливыми и благополучными. Однако уровень стресса в вашей жизни зашкаливает, и порой трудно справиться с эмоциями. Вдобавок вы считаете, что должны быть идеальным родителем, и обвиняете себя, что это не так…Сара Оквелл-Смит, психолог с 20-летним опытом консультирования, доула и мама четверых детей, расскажет, почему нормально быть “достаточно хорошим”, а не идеальным родителем. Обобщив свой опыт и результаты новейших исследований, автор покажет, откуда берутся эмоции и как они влияют на детей, а советы и практические упражнения помогут избавиться от чувства вины, улучшить общение, стать спокойнее и увереннее и вырастить такого же ребенка.Из этого поддерживающего руководства вы узнаете:— как чувство вины мешает лучше воспитывать детей;— почему родителям нужна разгрузка;— почему важно осознавать, что вы находитесь под давлением;— как справиться с жизненными кризисами и обрести опору под ногами;— в чем заключаются четыре физиологических аспекта более спокойного воспитания детей;— почему всем родителям нужна сеть поддержки (и как отпустить окружение, если вы поняли, что оно вам не подходит).Для кого эта книга:Для всех родителей, которые нуждаются в поддержке.

    104 83
  • Мимо пропасти и лжи. Психологическая карта здоровых отношений

    Семен Караваев — клинический психолог, работающий в рамках когнитивно-поведенческого подхода (CBT), терапии принятия и ответственности (ACT), схематерапии (ST), автор телеграм-канала “Психологическое счастье”.В мире не существует волшебной таблетки, которая раз и навсегда сделает ваши отношения с партнером идеальными. Бессмысленно загадывать под бой курантов “Хочу мужа без недостатков” — а потом сидеть и ждать, когда же он появится или образумится. Любые здоровые и счастливые отношения — это кропотливый труд, прежде всего над собой.Автор предлагает решать проблемы по сути — начать работать с собственными мыслями и представлениями о партнере и разобраться в том, где ваши отношения свернули не туда.Выйти на путь здоровых отношений вам помогут:• практика самостоятельной работы с автоматическими мыслями и глубинными убеждениями;• подробный разбор построения отношений и указание на “слабые” места;• инструкции, как пережить разрыв и не потерять веру в любовь, если отношения подошли к концу;• приемы ежедневной “любви к себе” как основы здоровых отношений.Автор дает информацию без лишних рассуждений о посторонних предметах, сосредоточившись на пользе для читателя. Психологическая карта поможет вам пройти путь к здоровым отношениям!

    79 63
  • Тайна любви, здоровья и денег. Мастер-класс

    В своей новой книге Ронда Берн, автор документального фильма «The Secret» и мегабестселлера «Тайна», поделится с вами тайным знанием о том, как работает закон притяжения, и научит применять его к трем ключевым сферам нашей жизни: отношениям, здоровью и деньгам.Книга «Тайна любви, здоровья и денег» создана в форме мастер-класса и представляет собой бесценную коллекцию уроков, советов, тематических исследований и примеров из практики автора. В первой части Ронда Берн исследует силу позитивного мышления и рассказывает, как привлечь в свою жизнь новые отношения и улучшить те, что у вас уже есть.Во второй части делится простыми, но эффективными упражнениями, которые помогут читателям стать здоровее. И вдохновляющими историями тех, кому «секретный метод» уже помог победить рак, избавиться от хронических болезней и выйти из депрессии.В финальной части книги вы узнаете, как наладить отношения с деньгами и без лишних усилий обеспечить себе стабильный доход. Новаторские идеи Ронды Берн станут вашей опорой на пути к процветанию и профессиональной реализации.«Хотите изменить свою жизнь? Измените свое отношение к ней», — говорит Ронда Берн и увлекает читателя вслед за собой, мягко и бережно настраивая его на вибрацию удачи и позитивных перемен.«Книга содержит в себе те знания, без которых человек не сможет прийти к желаемым результатам, даже годами умоляя себя не сдаваться. Это — тот фундамент, который должен быть у каждого. Все мы хотим быть счастливыми, здоровыми и богатыми. И если у вас до сих пор ничего не получилось, несмотря на все старательные попытки, — пора открыть эту книгу!» — Элина, блогер (@elinatisdale)Цитаты:«Чем позитивнее вы мыслите, тем лучше ваше самочувствие и жизнь в целом».«Вы замечали, что жалуясь, обвиняя, злясь на других, вы привлекаете больше негатива в свою жизнь? Отрицательная энергия растет подобно снежному кому».«Слова обладают огромной силой, и по закону притяжения все, что вы думаете или говорите о других, вы притягиваете и к себе».

    86 69
  • Хюгге, или Уютное счастье по-датски. Как я целый год баловала себя “улитками”, ужинала при свечах и читала на подоконнике

    ОТЗЫВ О КНИГЕ«Хюгге и вкуснейшие булочки, воспитанные собаки и самая короткая рабочая неделя, баснословные налоги и полная закрепощенность в сексе — Хелен Расселл, как отважный шпион, исследует все сферы датской жизни, а нам остается только удивляться, завидовать и с нетерпением переворачивать страницу за страницей». — «Антенна»ОБ АВТОРЕХелен Расселл, 33-х лет, родилась и жила в Лондоне, более 10 лет проработала в глянцевом журнале MarieClaire редактором. После нескольких неудачных романов вышла замуж и вместе с мужем на год переехала в Данию, где начала свой датский «Проект Счастье».10 ГЛАВНЫХ СОВЕТОВ, КАК НАЧАТЬ ЖИТЬ ПО-ДАТСКИ (отрывок из книги):«Понятно, что я не в состоянии вытащить всех вас в Данию, и никто из нас не способен контролировать свой хромосомный набор (пока!). Но есть несколько вещей, которые датчане делают совершенно иначе, чем все остальные. И никто не помешает вам воспользоваться их советами, где бы вы ни жили.1. Доверяйте (больше)!Это главная причина, по которой датчане так счастливы. Попробуйте и вы. Может быть, вы почувствуете себя лучше и избавитесь от ненужных стрессов. Доверяя окружающим, вы пробудите в них желание стать лучше. Это пророчество заразительно для окружающих.2. Не забывайте о хюгге!Помните о простых радостях жизни: зажгите свечу, сварите кофе, съешьте вкусную булочку. Ну как? Вам уже лучше?..3. Наслаждайтесь своим телом!Катайтесь на велосипеде, бегайте, прыгайте, танцуйте, занимайтесь сексом. Стряхните с себя лень и усталость. Подобные занятия не только способствуют выделению эндорфинов, но, к тому же, улучшают внешность, делают ее по-настоящему датской.4. Помните об эстетике!Сделайте окружающую вас среду максимально комфортной. Датчане придают этому особое значение. Они с уважением относятся к дизайну, искусству и тому, что окружает их в повседневной жизни. Помните о синдроме разбитого окна: если ничего не предпринять, станет лишь хуже. Обратное тоже справедливо.5. Сократите количество вариантов!Если жизнь в Стиксвилле меня чему-то и научила, так это тому, что сокращение возможностей выбора ощутимо освобождает от стрессов современной жизни. Чрезмерный выбор — занятий, ресторанов (ха!) и одежды (привет, лондонский гардероб!) — превращается в тяжкое бремя, а не преимущество. Датчане исповедуют простоту, избавляющую от стрессов, и свободу в разумных пределах.6. Гордитесь!Найдите в себе или в своих земляках нечто такое, чем можно гордиться. Присвойте себе все хорошее. Радуйтесь любым успехам — на футбольном поле, или в игре в блошки, или крабьих бегах. Размахивайте флагами и пойте при любой возможности.7. Цените семью!Государственные праздники в Дании — время сплочения, а семья занимает главное место во всех сферах датской жизни. Общение с родственниками и следование традициям сделают вас счастливее. Так не будьте ленивы! Ваша семья не слишком велика? Что ж, увеличьте ее, добавив друзей. Или воспользуйтесь советом № 3 (там, где говорится о сексе).8. Цените свой труд!Помните, такого понятия, как «женская» или «мужская» работа, не существует. Есть просто работа. Домашнее хозяйство не менее важно, как и добывание средств на жизнь. Мы зависим друг от друга. Вся работа одинаково тяжела, почетна и важна.9. Играйте!Датчане любят увлекательные и интересные занятия. В стране «Лего» игра считается достойным хобби в любом возрасте. Стройте. Создавайте. Пеките. Рисуйте. Выбирайте увлечение по душе и занимайтесь им как можно чаще.10. Делитесь!Так жить гораздо проще, честное слово! И данные исследований подтверждают: вы станете гораздо счастливее. Вы не можете изменить политику правительства и построить социальное государство в датском стиле? Но в ваших силах испечь кекс, навестить соседку или пригласить к себе гостей на хюгге. Пусть тепло вашего сердца почувствуют окружающие».5 БАЗОВЫХ ПРЕДМЕТОВ ИНТЕРЬЕРА — чтобы ваш дом выглядел по-датски:1. Хороший деревянный стол, за которым вы будете каждый день обедать и ужинать, с восемью стульями, чтобы можно было принять много народу.2. Кресло ручной работы Арне Якобсена, Ханса Вегнера или Борге Могенсена.3. Дизайнерская лампа от Поуля Хеннингсена или Арне Якобсена.4. Подсвечник «Кубус».5. Тарелки Royal Copenhagen.

    33 26
  • Мечтай смело, действуй разумно. Как зарабатывать, занимаясь любимым делом

    У всех успешных предпринимателей есть кое-что общее. Они — счастливчики, которым удалось извлечь прибыль из своих увлечений. Генри Форд с самого детства обожал возиться с техникой, Коко Шанель была без ума от головных уборов, а основатель компании Honda, Соитиро Хонда, жить не мог без мотоциклов.Но чтобы превратить любимое занятие в надежный и прибыльный бизнес, энергии и энтузиазма недостаточно. Вам потребуется продуманный план и понимание финансовой стороны дела. В этой книге бизнес-консультант, сертифицированный специалист по налоговому планированию и финансовый аналитик Татьяна Цоир собрала основные навыки и инструменты, которые помогут набраться уверенности, перейти от идеи к запуску бизнеса и развить его в стабильный проект.Вы узнаете, как:• спланировать стартовые расходы с учетом рисков;• набрать идеальную команду и найти партнеров;• выстроить грамотную ценовую стратегию;• привести в порядок финансы, не забывая о налогах;• и когда стоит обязательно обратиться за помощью.

    78 62
  • Милый только для других. Как перестать оправдывать тех, кто вас обесценивает, и защитить себя от эмоционального шантажа

    Вы чувствуете растерянность и опустошение из-за ранящего и странного поведения человека, которого вы любили долгие годы и думали, что он любит вас?Вы измучены и травмированы отношениями с человеком, который нравится всем вокруг и кажется им очень «милым»?Вы задаетесь вопросом, может ли находящийся рядом с вами человек оказаться нарциссом, хоть его описание в изученных вами источниках не во всем с ним совпадает?Эта книга поможет вам обнаружить и обезвредить самый опасный и сводящий с ума вид абьюзера — скрытого пассивно-агрессивного нарцисса. Тысячи восторженных отзывов на Амазон, как от обычных людей, так и от представителей профессионального сообщества. Более 100 интервью с теми, кто «выжил» в этих отношениях. И откровенность автора — клинического психолога ДЕББИ МИРЗА, которая и сама знает, что это такое — быть сбитым с толку отношениями, когда ты любишь глубоко и искренне. Но жизнь внутри тебя словно медленно иссякает. Когда ты превратишься в истощенную версию самого себя с низкой самооценкой и малой долей уверенности в себе.«Представьте, что вы общаетесь с человеком (неважно, это ваш партнер, родитель или коллега), которого все считают чрезвычайно милым, умным, добрым и талантливым. Однако вы знаете и другую сторону этого человека: когда он вас обижает, обесценивает, заставляет сомневаться в себе. Возможно, вы оказались в отношениях со скрытым нарциссом. Книга, безусловно, будет полезна как тем, кто, к сожалению, уже столкнулся с такими людьми, так и тем, кто хочет обезопасить себя от такой встречи. Автор раскладывает тему по полочкам и дает четкие критерии и рекомендации, как защитить себя и вернуть себе чувство собственного достоинства». — Смирнова Татьяна, нейробиолог, андрагог, автор нескольких образовательных проектов«Дебби Мирза рассказывает о том, что пассивная агрессия и нарциссизм уже стали настоящей эпидемией для нашей культуры отношений. Книгу необходимо читать и перечитывать как клиентам, так и специалистам, и она является важным вкладом в “золотой фонд” книг по самопомощи». — Джуди М. Собчак, психолог«Книга “Скрытый пассивно-агрессивный нарцисс” должна стоять на книжной полке каждого человека, пережившего подобный опыт. Работа Дебби Мирза — это полный сострадания и целительной силы ресурс для всех, кто нуждается в восстановлении после нарциссического абьюза. Автор безошибочно указывает на красные флажки, которые так трудно заметить людям, пережившим абьюз, и в то же время Дебби побуждает читателя искать решения внутри себя. Теплые, поддерживающие слова автора, словно объятия, в которых вы так нуждаетесь именно сейчас». — Джексон Маккензи, автор книги «Psychopath free. Как распознать лжеца и манипулятора среди партнеров, коллег, начальников»

    67 54
  • Дневник благодарности. 90 дней, которые станут началом удивительных перемен в жизни (градиент)

    Изменить свою жизнь возможно. Нужно только желание и 5 минут в день!Дневник благодарности — это ежедневная практика любви к себе и миру. Наводящие вопросы и блок для аффирмаций — позитивных установок, помогут выработать привычку видеть хорошее вокруг. Порой стоит притормозить в ежедневной гонке и заметить маленькие радости: чашечка ароматного кофе утром, теплый ветерок в волосах, потрескивание дров в камине или шлейф любимого парфюма.За 90 дней вы:- вспомните свои успехи и вдохновитесь на новые;- научитесь выносить позитив даже из сложных ситуаций;- заведете список приятных мелочей;- раскрасите яркими цветами страницы (и свою жизнь).Дневник рассчитан на 3 месяца, на разворотах представлены мотивирующие цитаты, а удобный формат (16×23 см) позволит везде брать его с собой.

    64 51
  • Практическая физиогномика. Книга – тренажер

    Александр Петров – практикующий физиогномист №1 в Санкт-Петербурге, постоянный гость теле- и радиопередач, ведущий эксперт в области сложных переговоров, специалист по вопросам анализа, оценки, найма персонала, предприниматель и бизнес-тренер. Спикер крупных городских мероприятий. Провел более 300 тренингов и 1000 консультаций.Книга-тренажер “Практическая физиогномика” проста в изложении и доступна в полезных самостоятельных упражнениях. Изучение и применение советов Александра Петрова многократно уменьшит количество ваших ошибок не только в ведении деловых переговоров, в контактах с начальством или в управлении подчиненными, но и поможет в общении с близкими людьми. При вдумчивой работе с этим уникальным учебником по чтению лиц, а так же при подробном выполнении всех рекомендованных автором заданий, можно добиться ошеломляющих успехов!

    63 50
  • Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках

    Дополненное издание классического курса по самопомощи 1999 года!Большинство людей время от времени переживают о том, как они выглядят со стороны, что о них думают окружающие, — и это нормально. Проблемы начинаются, когда беспокойство становится постоянным и мешает устанавливать социальные связи и наслаждаться общением.В этой книге клинический психолог Джиллиан Батлер рассказывает, почему мы так боимся осуждения и убеждаем себя в том, что другие люди пристально наблюдают за нами и подмечают все наши огрехи, и дает действенные инструменты, которые помогут побороть застенчивость и тревожность.ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК:- научиться не зацикливаться на себе и на том, как вы выглядите со стороны;- устанавливать социальные контакты без страха быть отвергнутым;- перестать заранее прикидывать, что может пойти не так.

    108 86
  • Дзюдо для бизнеса. Стратегия побед для будущих миллиардеров и руководителей

    Схватка в дзюдо — это не драка двух людей, а поединок с самим собой. Стратегия, которую используют борцы, очень эффективна в отношении многих сторон жизни, и особенно в бизнесе.Алексей Леденев — российский дзюдоист, призер первенств Европы среди молодежи, чемпион России 2007 года, призер этапов Кубка мира, мастер спорта России международного класса, успешный предприниматель и отец троих детей.В этой книге вы познакомитесь с историей, в которой неизвестный парень из Тюмени достиг олимпийских высот, стал известной персоной в медиа-пространстве, смог создать и развить несколько крупных компаний в разных сферах бизнеса, стать известным и знаменитым.Автор делится секретами гибкого и мягкого пути, которые позволят реализовать свои даже самые непредсказуемые мечты и желания в достижении успехов как в бизнесе, так и во всей жизни. Вы узнаете, в каком направлении необходимо развиваться, чтобы максимально реализовать те качества и таланты, которыми вас наделила природа.«Важный закон моего “Учения об актуальности” — моделирование. Если ты хочешь так сценарировать жизненное время, чтобы тебе нравилось, что с тобой происходит, не следуй за словами, бери яркую ролевую модель: Алексей Леденев – чемпион мира по дзюдо, топ-менеджер в крупном бизнесе, предприниматель, автор книги “Стратегия дзюдо для будущих миллиардеров”. Алексей адаптирует для жизни и бизнеса “гибкий путь” дзюдо как поведенческую стратегию. Отрабатывай мастерство, чувствуй время и место атаки, совершай повторные атаки, соревнуйся с собой прежним, и ты будешь актуален там, где захочешь проявиться». — Игорь Рыбаков, миллиардер, известный предприниматель, промышленник, венчурный инвестор, совладелец компании ТЕХНОНИКОЛЬ, сооснователь «Рыбаков Фонд»«Я люблю повторять фразу, что бокс — не шахматы, тут быстро думать надо. В этом суть любого единоборства — глубокая, тщательно продуманная стратегия, натренированная отточенность движений плюс умение моментально принимать решения и реагировать на действия соперника. Несомненно, занятие таким видом спорта накладывает отпечаток на личность человека, развивает в нем определенные качества. На мой взгляд, Алексей Леденев, применив в бизнесе и в других сферах то, чему научился в спорте, сумел систематизировать свой опыт и изложить его в такой форме, чтобы каждый смог воспользоваться стратегией дзюдо для улучшения своей жизни». — Константин Цзю, абсолютный чемпион мира по боксу«Мне очень понравилась книга Алексея Леденева, она легко читается и наверняка найдет своего читателя не только среди дзюдоистов, но и всех успешных людей. Наиболее важной мне показалась глава, посвященная идее, что нужно ставить перед собой высокие и амбициозные цели, а также мысль о том, что и спортсменам высокого уровня нужно получать разностороннее образование, чтобы найти свое место в жизни». — Мансур Исаев, олимпийский чемпион по дзюдо«Дзюдо, как и шахматы, на мой взгляд, сочетает в себе спорт, философию и искусство. Несомненно, то дело, которому ты посвящаешь жизнь, оказывает на тебя огромное влияние, формирует определенный образ мышления и характер. Интересно, что Алексей Леденев сумел обобщить свой опыт в дзюдо и экстраполировать его на другие сферы жизни. Он вывел принципы, руководствуясь которыми, каждый человек способен добиться успеха или, как минимум, стать более счастливым и осознанным». — Сергей Карякин, чемпиона мира по шахматам«Эту книгу следует прочитать любому, кто хочет успешно заниматься предпринимательством. Мне, как человеку, тесно связанному и со спортом, и с бизнесом, близки многие мысли Алексея Леденева. Но особенно понравилась идея о том, что ни в том, ни в другом случае нет смысла конкурировать, пытаться уничтожить соперников. Когда я создавал более десяти лет назад индустрию ММА в России, игроков на этом рынке было очень мало, сейчас их множество, но все они работают в одном направлении, продвигая и популяризируя турниры по смешанным единоборствам, являясь вкладом в общую копилку индустрии!» — Камил Гаджиев, спортивный функционер, Президент промоутерской компании «Fight Nights»

    91 73
  • Потерянные и разобщенные. Как справиться с депрессией и преодолеть чувство одиночества

    «Если вы когда-либо были подавлены или чувствовали себя потерянным, эта удивительная книга изменит вашу жизнь . Сделайте себе одолжение — прочтите прямо сейчас». — Элтон ДжонЙоханн Хари, популярный спикер TED и журналист, сотрудничающий с крупнейшими журналами Америки и Великобритании, при борьбе с собственной депрессией осознал: всё, что он предполагал об этой болезни — ложь. За правдой журналист отправился в путешествие в 40 000 миль, в котором убедился — истинные причины депрессии скрываются не в химическом дисбалансе мозга, а в нашей повседневной жизни.Журналист собрал воедино новейшие исследования профессоров и психологов со всего света и исследовал 9 реальных причин депрессии и 7 путей восстановления связи с собой и окружающими. Это глубоко личное и честное исследование поможет вам обрести надежду и сконцентрироваться на том, что действительно для вас ценно.Из этой книги вы узнаете:- На какие аспекты жизни стоит обратить внимание, чтобы уменьшить вероятность депрессии?- Почему антидепрессанты не действуют как «волшебная таблетка»?- Из-за чего сегодня человек чувствует себя несчастнее, чем 100 лет назад?- Как наше окружение активирует «ген депрессии»?Ранее книга выходила под названием «Пункт назначения: счастье. Как путешествие длиною 40 000 миль раскрыло реальные причины депрессии».

    42 34
  • Куриный бульон для души: 101 история о чудесах (новое оформление)

    БОЛЕЕ 500 000 000 ПРОДАННЫХ КОПИЙ.ФЕНОМЕН В ИСТОРИИ КНИГОИЗДАНИЯ.САМАЯ ПРОДАВАЕМАЯ В МИРЕ СЕРИЯ.История успеха:1993 год: Книга, которую никто не хотел издавать / #1 New York Times Bestseller / 20 000 проданных копий.2003 год: плюс 180 новых книг в серии / Серия-бестселлер / 80 000 проданных копий.2013 год: Около 250 книг в серии / Самая продаваемая серия в истории / Более 500 000 000 проданных экземпляров.Как всё начиналосьИстория создания книги «Куриный бульон» вдохновляет не меньше, чем маленькие истории, из которых она состоит.Джек Кэнфилд и Марк Хансен, оба популярные мотивационные спикеры, любили свои выступления «приправить» парочкой вдохновляющих историй. После тренингов многие обращались к ним: «А где можно найти ту историю про девочку-скаута? Я бы купил книгу ее сыну», «А та история про парня и щенка – ее можно где-то прочитать?».В течение года Кэнфилд и Хансен записывали истории, которые пережили сами или услышали от знакомых, и когда их набралось 101 — разослали по издательствам. Они получили 144 отказа.Тогда Джек и Марк решили найти покупателей еще до публикации книги, в надежде переубедить издателей. Они рассказывали о ней своим знакомым и слушателям тренингов, и всех, кто был заинтересован, просили написать расписку о покупке будущей книги. Когда таких расписок набралось более 20 000, Джек и Марк снова обратились к издателям.Книгу напечатали, и все, кто давал обещание, купили ее. А дальше… продажи встали. Джек и Марк не хотели сдаваться. У них была цель — продать 1,5 миллиона за 1,5 года.Тогда они придумали «Правило пяти»: ежедневно совершать по пять активных шагов по продвижению и продаже книги. С этого момента Кэнфилд и Хансен каждый день рассылали по 5 экземпляров журналистам, голливудским звездам, делали по 5 звонков руководителям компаний с предложением подарить книги сотрудникам. В итоге через 1,5 года было продано 1,3 миллиона экземпляров.Издатель попросил написать продолжение.Со временем книга, которую отвергли 144 издательства, стала одним из самых успешных проектов в истории книгоиздания.

    56 45
  • Гибкие нейронавыки: 8 ключей к успешному будущему ребенка! От 4 до 14 лет

    Садик, школа, вуз, работа — ступеньки, по которым предстоит подняться ребенку. Что нужно делать, чтобы он рос гармонично, пришел к успешному будущему и крепко стоял на ногах, а вам в процессе не пришлось пить валерьянку?”8 Soft neuro skills” — система развития восьми ключевых нейронавыков у ребенка. Это те самые первые кирпичики, которые закладывают основу благополучного будущего детей как в школе, так и во взрослой жизни! Так считают опытный нейропсихолог Светлана Шишкова и детский психолог Елена Курамшина.С этой книгой вы: узнаете, как развивается мозг ребенка; что нужно делать, чтобы ребенок рос гармонично; какие навыки влияют на интеллект, талант и успех и как их прокачать.В книге вы найдете интересные игровые тестовые задания, направленные на развитие внимания, памяти, воображения, логики, речи и мелкой моторики. А также упражнения, необходимые для прокачки навыков. Все задания разработаны так, чтобы они были увлекательными и для детей, и для вас!Светлана Шишкова — детский нейропсихолог с опытом работы более 25 лет! Вице-президент Ассоциации практических психологов и коучей, кандидат психологических наук.Елена Курамшина — детский психолог с опытом работы 10 лет! Руководитель направления детской психологии в Ассоциации практических психологов и коучей.Кому будет полезна книга? Родителям, которые поймут, как развиваются мышление, интеллект и таланты ребенка, и научатся корректировать эти процессы, чтобы он рос гармонично. Педагогам, воспитателям и логопедам, которые найдут комплекс интересных заданий на развитие или коррекцию определенных навыков и способностей детей. Детским психологам, нейропсихологам, семейным терапевтам, которые смогут применять в работе четкую, структурированную систему теории и практики и помогать родителям решать вопросы развития ребенка и развивать его навыки и таланты.

    79 63
  • Дерзкий репетитор по русскому языку. Для тех, кто хочет говорить и писать правильно

    Сегодня пишут все. Маркетологи, IT-специалисты, врачи, повара. Мы оставляем отзывы, ведём деловую переписку, общаемся в соцсетях. И писать нужно просто, понятно и грамотно. Но у кого сейчас есть время лезть в толстые учебники и вспоминать сложные правила, изобилующие терминами?Эта книга — отличное средство вспомнить «давно забытое» и подкачать грамотность. Никакого сложного академического языка и лингвистических изощрений, наоборот, в ней много забавных (а не наскучивших, из рассказов Пришвина!) примеров, шуток и авторских иллюстраций, благодаря которым читать становится по-настоящему интересно.Вы узнаете:• как стать пиратом дефисного моря;• как избавиться от слов-паразитов;• зачем цыган на цыпочках цыплёнку цыкает;• как кофе обрёл мужественность…И многое другое!

    118 94