Показано 1–50 из 10548 результатов

  • Шаги к полному прощению. Рабочая тетрадь для самопомощи (3987)

    Есть ли в вашей жизни люди, в прошлом или настоящем, о которых вы стараетесь не думать, потому что это слишком болезненно? Беспокоят ли вас снова и снова мысли, которые вы не можете принять или прогнать? Это воспоминания о боли, которую причинили вы, или о той, что причинили вам? Бывает ли, что вы неожиданно взрываетесь и накидываетесь на человека, который вам дорог, и делаете ему больно, даже если не хотите этого? Большинство таких взрывов, если не все, вызваны непроработанными конфликтами прошлого. Со всеми ними можно разобраться, простив себя и других с помощью методики, описанной в книге доктора Джима Динкальци.«Я предоставлю вам набор техник прощения и упражнений, основанных на практиках, проверенных опытом и временем. Эти практики были разработаны в лучших исследовательских институтах мира и на протяжении десятилетий использовались в психологии, социологии, в области управления стрессом и конфликтами. Цель этой книги — выстроить план действий, который позволит читателю простить себя и других. Когда человек прощает, он приносит спокойствие в этот мир. Чем больше людей научится прощать и обретать от этого силу, тем больше покоя будет в мире».Джим Динкальци

    78 62
  • Доктор, кино лечит? Кинотерапия как решение психологических проблем

    Все мы любим смотреть фильмы! Они нас радуют, смешат, поддерживают, пугают, ошеломляют… А задумывались ли вы когда-нибудь, что фильмы могут нести и терапевтический эффект, особенно если вам или вашим близким нужна настоящая психологическая помощь?Кинотерапия – отдельное направление в психокоррекции и психотерапии, доказавшее свою эффективность. Как часто, говоря своим близким нужные и правильные вещи, вы наталкиваетесь на стену предубежденности и нежелания хотя бы просто выслушать вас? А вот вовремя, осторожно и ненавязчиво показанный фильм не вызовет такой негативной реакции и может подсказать решение давно мучившей проблемы. Правильное кино более понятно и занимательно, чем книга или наставления психотерапевта. Фильм действует сразу на несколько органов чувств, поэтому через такую упаковку увлекательности легче вложить в мозг человека необходимое психологическое лекарство.В книге “Доктор, кино лечит? Кинотерапия как решение психологических проблем” я расскажу вам о фильмах и проблемах, исправить которые можно на диване с попкорном, а не в кресле психотерапевта. И поверьте – эффект будет точно не хуже! Если у вас возникла необходимость изменить неправильное поведение близких и слова не действуют – помните: там, где не действуют ваши слова, могут подействовать слова Ричарда Гира или Джулии Робертс, Гоши Куценко или Константина Хабенского. Не отчаивайтесь!

    105 84
  • Переживая горе. Истории жизни, смерти и спасения (#экопокет)

    Она рассказывает о том, что горе это процесс, это этап, который необходимо преодолеть, что непрожитое горе опасно для страдающего человека. Эта книга полна сочувствия и сострадания к близким, которые потеряли любимых людей и учатся жить заново.

    89 71
  • Цель на 360. Управляй судьбой

    Авторы синтезировали лучшие подходы к целеполаганию из менеджмента, логики, риторики, философии и НЛП, чтобы осмыслить свою цель на 360° и понять, какие принципы лежат в основе достижения цели, продуктивности и результата.

    177 142
  • Понимающая психотерапия как психотехническая система

    «Понимающая психотерапия» – итоговая книга психолога Василюка Ф.Е., создателя отечественной концепции понимающей психотерапии, в которой интегрированы общепсихологические концепции Выготского Л.В., Леонтьева А.Н.., Узнадзе Д.В., Мясищева В.Н.

    451 361
  • Психология лени

    Автором раскрыты разные виды лени, сочетающие в себе отказ от деятельности, получение удовольствия и личностную саморегуляцию.

    362 290
  • ДЫШИ! Медитируй, действуй, исцеляй

    Алена Алиджик – эксперт по психосоматике, автор методик работы с нервной системой с помощью йоги, дыхания, энергетических практик и медитаций. Основатель онлайн-школ дыхания и психосоматики, клуба ДЫШИ, автор различных курсов и инструктор йоги с большим опытом. С Аленой практиковали дыхание Рита Дакота, Алекс Малиновский, Светлана Бондарчук, Анфиса Чехова, Натали Осман, Сергей Лазарев, Александр Дробыш и многие другие.Почему именно дыхание? Алена убеждена, что дыхание – это волшебный ключ для всех процессов в нашем организме. С помощью различных техник дыхания можно справиться не только с негативными эмоциями, но и со всевозможными психологическими и даже физическими недугами. Неважно, на каком этапе пути вы находитесь сейчас – начните сегодня, и ваша жизнь преобразится буквально на одном дыхании.Через страницы этой книги проложен путь к исцелению и гармонии с собой. В ней вы найдете:• множество уникальных медитативных и энергетических практик;• вдохновляющую личную историю о духовном преображении;• практические упражнения для проработки внутренних проблем;а также исчерпывающую теоретическую информацию.

    79 63
  • В интересах мальчиков. Как понять, что нужно вашему сыну, если он никогда об этом не говорит

    Что скрывается за отстраненностью, дерзостью, непослушанием мальчиков? Как миф о «настоящем мужчине», вопреки своей сути, делает их слабее и неувереннее? За последние два десятилетия нейробиология и психология расширили знания о том, как думают и чувствуют мальчики. Эта книга аккумулирует в себе эти знания и выступает проводником в мальчишеский мир и советником для заботливых родителей.Майкл Райхерт — семейный психолог, долгое время работал консультантом в элитных школах для мальчиков. Этот опыт позволил Райхерту разработать программу по снижению агрессии и развитию эмоциональной отзывчивости у мальчиков. Эта программа оказалась эффективной при работе с мальчиками из семей с различным социальным статусом и уровнем достатка.В этой книге вы найдете:- советы, которые помогут вам сохранить доверительные отношения с сыном;- рекомендации о том, как говорить с ним на важные темы: о чувствах, интересах, учебе, любви и сексе;- примеры того, как забота и одобрение помогали мальчикам добиваться успехов;- истории, которые помогут вам лучше понимать вашего сына;- взгляд на воспитание мальчиков, способный избавить от стереотипов и предрассудков.

    103 82
  • Думай как Илон Маск. И другие простые стратегии для гигантского скачка в работе и жизни

    Необязательно быть ракетостроителем, чтобы думать, как один из них! На страницах этой книги вы узнаете, чем мышление инженеров NASA отличается от мышления остальных людей и как вы можете применить его в своей жизни. Отказавшись от страха ошибок, приверженности одной точке зрения и стремлению к определенности во всем, вы сможете иначе взглянуть на свой подход к жизни и конструировать не ракеты, а собственное будущее.Из этой книги вы узнаете:• Главный принцип, который помог Илону Маску совершить революцию в космической отрасли (и вы легко сможете применить его в своей жизни).• Стратегию подготовки астронавтов, с помощью которой вы сможете прокачать навыки презентации и успешно запустить новый проект.• Какие невидимые рамки ограничивают ваше мышление и что с этим делать.• Единственное слово, которое повысит ваш творческий потенциал.• Что вы должны сделать в первую очередь при решении дерзкой задачи.• Почему полезно каждый день посвящать немного времени ничегонеделанию…А также множество невероятных фактов из жизни NASA и высоких технологий.

    80 64
  • Много – это сколько? Как не избаловать любимого ребенка (новое оформление)

    Сегодня мы живем в эпоху изобилия. У наших детей есть большое разнообразие игрушек, гаджетов, сладостей, и нам кажется, что дав ребенку все то, что не дополучили сами, мы сделаем его счастливым. Мы позволяем любимому чаду вести себя, как он хочет, и делать все, что угодно. Это новая норма. Но вседозволенность приводит к плохим последствиям. Она готовит почву для проблем и неудач наших детей в будущем. Однако не все потеряно.Авторы этой книги вывели четкие шаги, как не превратить ребенка в маленького тирана и при этом дарить ему много любви и заботы.Из этой книги вы узнаете:• как появляется и в чем выражается избалованность;• каким образом избалованность распространяется не только на детей, но и на взрослых;• что такое гиперопека и как ее избежать;• почему мы балуем детей, даже если не хотим этого делать;• что делать для того, чтобы ребенок не вырос избалованным.Кто авторыДжин Иллсли Кларк — педагог-просветитель, работающий с родителями. Провела исследования по избалованности, в которых приняли участие более 3500 людей.Конни Доусон — психотерапевт, работает с приемными семьями.Дэвид Бредехофт — семейный психолог, доктор наук, профессор и бывший заведующий кафедрой социальных и поведенческих наук Университета Конкордия, США.

    83 66
  • Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье

    Если кажется, что вас годами преследуют одни и те же проблемы, ссоры с близкими стали предсказуемыми, а неудачи на работе повторяются из раза в раз, то… вам не кажется! Эти закономерности не случайны — их истоки нужно искать в детстве, и не важно, счастливым оно было или травматичным. Еще ребенком усвоив определенные паттерны поведения, вы воспроизводите их вновь и вновь, даже если ваша жизнь становится все менее спокойной и счастливой. Но выход есть! Ведущие американские психотерапевты Джеффри Янг и Джанет Клоско, создатели схематерапии, в своей книге рассказывают, как и почему мы наступаем на одни и те же грабли и какие действия помогут разорвать порочный круг и изменить жизнь к лучшему.Внутри вы найдете упражнения и тесты для самостоятельной работы.Из этой книги вы узнаете:- как определить, в каком паттерне вы застряли;- как детские переживания влияют на формирование моделей поведения;- как помочь близким справиться с негативным поведением;- как вырваться из цикла саморазрушения;- как стать счастливым, оставаясь собой.

    126 101
  • Разбуди в себе миллионера. Манифест богатства и процветания (третье издание)

    Представляем третье издание книги, которая поможет вам избавиться от стереотипов, связанных с деньгами. Ее автор — Джо Витале, предприниматель, один из лучших мировых специалистов по маркетингу и автор книг по саморазвитию. Он предлагает нам уникальную систему, с помощью которой каждый сможет заработать миллионы, следовать своей миссии и помогать людям.Чтобы достичь успеха, достаточно просто изменить свое отношение к деньгам и следовать определенным правилам.Принципы пробужденного миллионера:- Черпать силу в безграничной вере в самого себя и свои способности.- Стремиться к росту, улучшению и созданию нового.- Прислушиваться к тому, что подсказывает интуиция.- Быть глубоко благодарным за все, чего добился в жизни.- Идти на риск.Можно прочитать десятки книг, но так и не добиться результатов, а можно просто начать правильно мыслить и прямо сейчас сделать шаг в счастливое будущее.«Джо Витале — один из моих учителей. Он своим примером доказывает, что каждый человек может разобраться в тайнах мироздания, достичь духовного развития и стать мультимиллионером. Он мастер и “сапожник с сапогами”. Эту книгу я изучаю, как следующий этап в своем развитии». — Ицхак Пинтосевич, эксперт в системном развитии личности, автор бестселлера «Действуй! 10 заповедей успеха»

    103 82
  • Что я могу сделать? Как с помощью правильных вопросов перезапустить свою жизнь

    Можно посвятить несколько лет психотерапии и постепенно избавиться от личностных ограничений. А можно прочитать эту книгу, научиться задавать себе правильные вопросы и таким образом навсегда перенастроить мышление. Стать тем, кто видит возможности, а не проблемы. Тем, кто в любой ситуации спросит «Что я могу сделать?», а не «Почему опять я?».Автор популярной методики QBQ (Question behind the question), бизнес-консультант и оратор Джон Миллер уверен: прокачанная личная ответственность — универсальная отмычка, открывающая любые двери, и необходимое условие счастливой жизни.Эта лаконичная прикладная книга помогает:• Улучшить свои навыки коммуникации.• Научиться решать и предотвращать конфликты.• Прекратить откладывать дела на потом.• Избавиться от стресса.• Стать вдохновляющим лидером для своей семьи, друзей и коллег.• Поднять свою карьеру на новый уровень.И, конечно, научиться получать удовольствие от каждого дня!

    90 72
  • Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь

    Практическое руководство, которое шаг за шагом поможет разобрать проблемы, связанные с эмоциональной привязанностью, и построить крепкие, надежные и счастливые отношения.Не каждый родитель способен дать ребенку надежную базу — кто-то не обращает внимания на эмоциональные потребности, кто-то игнорирует или, наоборот, чрезмерноопекает. В результате мы уходим во взрослую жизнь с искаженной эмоциональной картиной себя и мира.Негативные подсознательные убеждения из детства влияют на самооценку, самовосприятие и ответственность, вынуждают нас гнаться за идеалом, спасать других, сгорать на работе и оставаться в отношениях, которые не приносят радостии счастья.Трейси Кроссли, психотерапевт и эксперт по отношениям, предлагает пошаговую программу, которая поможет разобраться со своим стилем эмоциональной привязанности, понять, откуда берутся шаблоны поведения, что, по вашемумнению, они для вас значат и как избавиться от тех, что вредят вам. С этим понятным и дружелюбным руководством вы:— научитесь слышать и уважать свои чувства;— вернете себе самооценку, чувство значимости и постоянства в отношениях;— перестанете постоянно и тщательно все анализировать;— сможете избавиться от страха, тревоги и чувства вины;— наладите связь с собой и другими людьми.Для кого эта книга:Для тех, чья ненадежная привязанность в детстве привела к эмоциональным проблемам во взрослом возрасте.Для тех, кто стремится оставить прошлое в прошлом, строить здоровые отношения и идти по жизни с легкостью.

    136 109
  • Мачту в зад! Вперёд к успеху. Как нестись по жизни на всех парусах, пока не отдал концы

    Дейв Холлис — автор бестселлеров по версии New York Times, коуч и бизнес-тренер, а также ведущий популярного подкаста «Rise Together».Вы перестали ловить попутный ветер и встали на якорь? На вашем пути больше нет ярких впечатлений и эмоций? Эта книга для вас! Дейв Холлис проведет вас по новому пути, наполненному не только теорией, но и практическими заданиями. Автор настоятельно рекомендует выполнить все практики, которые он для вас подготовил — это не только поможет быстрее усвоить техники, но и немного отвлечет от штиля, которыезагоняет вас в тоску.Поднимаясь на борт с этой книгой вы:• определитесь со своими привязанностями• выработаете полезные привычки• найдете новые приключения• поставите перед собой четкие цели• научитесь принимать неудачиКнига «Мачту в зад!» Дейва Холлиса создана для того, чтобы наполнить паруса жизни свежим ветром и перестать якорить процессы!«Мачту в зад!» – книга о том, как набраться смелости и встретиться лицом к лицу со своими страхами. Умение выйти из зоны комфорта и сделать что-то, что вас пугает, в попытке почтить намерение создателя – это не столько вариант, сколько требование для всех, кто заинтересован в жизни, преисполненной роста, развития и отдачи.Пришло время отправить резюме в компанию, где мечтаете работать. Сделать первый шаг в отношениях. Перестать упускать выгодные предложения, потому что вы сомневаетесь в своих силах. Не позволяя страху взять над собой верх, мы обретаем контроль над своей жизнью и получаем возможность раскрыть собственный потенциал по максимуму!

    111 89
  • Как мама: способ без чувства вины и стресса навести порядок в доме и в жизни

    Жить ярче и свободнее ценой минимальных усилий – как?В книге «Как мама: способ без чувства вины и стресса навести порядок в доме и в жизни» Элли Касацца заботливо возьмет вас за ручку и покажет:- Как простая уборка может устранить беспокойство в вашем сердце и уменьшить напряженность в отношениях?- Как сделать так, чтобы ваш дом работал на вас, а не против?- Почему детям не нужен избыток опций и развлечений, чтобы нормально развиваться?- Где найти время, если вы ощущаете, что его никогда нет, особенно когда дело касается уборки?Однажды Элли Касацца устала бороться с чувством, что нет конца и края беспорядку в ее доме. Она задалась вопросом: где искать мир и ту самую радость материнства среди всего этого безумия из груд детских игрушек? Тогда она обнаружила, каким даром обладает…Избавившись от хлама в доме, Элли открыла для себя принципы нового образа жизни, который спас ее брак, позволил почувствовать настоящее счастье быть мамой и помог использовать ее таланты оптимизатора, что не смогла бы ни одна навороченная бытовая техника или модная система организации пространства.«Вам не нужен идеальный дом. Вам нужен дом, который облегчит вашу жизнь. Меньше напряжения, больше пространства. Меньше хаоса, больше спокойствия. Чем меньше того, что не имеет значения, тем больше места для действительно важных вещей».

    92 74
  • Монстры в твоей голове. Как побороть самосаботаж

    Каждый раз, когда профессиональный кикбоксер Хейзел Гейл выходила на ринг, она испытывала страх. Не только объяснимый страх оказаться в нокауте. Но что-то спрятанное гораздо глубже. Страх того, что она не заслуживает успеха и что может подвести всех и особенно себя. В то время как окружающие видели уверенную в себе чемпионку мира, Хейзел одолевали тревога, депрессия и сомнения в собственных силах. Именно этих монстров разума она считала своими самыми опасными соперниками и объявила им непримиримую войну. Но результатом постоянной внутренней борьбы стало полное моральное выгорание…Сегодня Хейзел – востребованный лондонский психотерапевт, автор мощной системы преодоления страха, самосаботажа и низкой производительности. В своей книге она с юмором рассказывает множество историй из собственного опыта, предлагает практические упражнения и новаторские инструменты, чтобы помочь вам вести гармоничную жизнь, наполненную смыслом, уверенностью и позитивом. Это научит вас выходить победителем из любых персональных сражений.Революционная книга. Одна из лучших, что мне доводилось читать! – Доктор Мишель Брод

    158 126
  • Укрощение гнева. Как подчинить себе его темную силу

    Гнев бывает очень разрушительным. Особенно, если направлен на близких людей. Или тех, с кем ну совсем не стоит ругаться — например, начальника. Автор мирового бестселлера «Пять языков любви» Гэри Чепмен увлекает читателя исследованием этой темной эмоции. Он рассказывает, что на самом деле порождает гнев, и помогает принять его истинную природу. А еще дает набор простых техник по обузданию бушующий ярости, учит не столько избегать ее, сколько направлять в нужное русло.Гэри Чепмен помогает справляться с гневом на:• детей;• мужа/жену;• руководителя;• коллег;• обстоятельства;• себя;• бога.

    77 62
  • Любовь или зависимость? Почему предрасположенность к нездоровым отношениям передается через поколения и как это остановить

    «Хотя гены играют существенную роль в формировании „я“ взрослого человека, то, как с нами обращались в детстве, неразрывно связано с нашим ментальным здоровьем и качеством наших отношений во взрослом возрасте. Неважно, держимся ли мы за свою детскую историю или пытаемся приглушить, забыть или отрицать ее, — у нас нет возможности нейтрализовать ее влияние на нашу жизнь».Росс Розенберг — психотерапевт с 30-летним стажем, известный на международном уровне эксперт по нарциссизму, созависимости, психологическим травмам и секс-зависимости. Он помог огромному количеству людей выбраться из порочного круга созависимости и обрести любовь к себе. Эта книга будет полезна тем, кто устал от нездоровых отношений, устал давать, не получая ничего взамен, и хочет научиться строить отношения, основанные на понимании и взаимном уважении.Здесь вы найдете ответы на вопросы:- По какой причине мы выбираем не тех людей?- Почему так сложно выбраться из созависимых отношений?- Как разорвать дисфункциональную связь и прийти к здоровым отношениям в будущем?

    100 80
  • Что самые успешные люди делают до завтрака. Как изменить к лучшему свое утро… и жизнь

    О чем эта книгаЭксперт по личной эффективности и управлению временем Лора Вандеркам проанализировала распорядок дня множества успешных людей и написала книгу, в которой подробно рассказывает, какие привычки помогают достигать успеха.Книга позволит вам не только взглянуть по-новому на свою утреннюю рутину, но и покажет, как получать максимальный заряд энергии и пользы каждое утро, на работе и по выходным.Для кого эта книга:! Для тех, кто бесконечно по утрам переводит будильник «на 5 минут».! Для тех, кому не хватает времени на действительно важные вещи.! Для тех, кто хотел бы делать больше и лучше.! Для тех, кто ищет баланс между работой и личной жизнью.Почему мы решили издать эту книгуКнига долгое время является бестселлером по управлению личной эффективностью в Америке. Более 260 отзывов на Amazon убедили нас, что методики, описанные в этой книге, действительно полезны.Анализируя образ жизни успешных людей, Лора Вандеркамп рассказывает:! Что самые успешные люди делают до завтрака, — чтобы начать свой день продуктивно,! Что самые успешные люди делают на выходных, — чтобы подзарядится и начать новую неделю с побед.! Что самые успешные люди делают на работе, — чтобы успевать больше и делать все лучше.Личный блог автора:http://lauravanderkam.com/Страница Лоры на Facebook:https://www.facebook.com/168HoursBook5 из 50 советов из книги по управлению временем:1. Правда может быть неудобной, но она освобождает. Если у вас есть время на телевизор, значит, у вас есть время и для чтения. Если у вас есть время на телевизор, значит, у вас есть время на занятия спортом. Если у вас есть время на телевизор, значит, у вас есть время на хобби, которые вы забросили, решив, что слишком заняты. Вместо поиска самооправданий взгляните правде в глаза.2. Начните с малого. Создайте привычку и развивайте ее.3. Планируйте что-то приятное на каждый новый день. Жизнь становится лучше, если у вас есть причина вылезти из постели.4. Не особенно заморачивайтесь с ужинами. Смысл семейного ужина не в кулинарных шедеврах, а в том, чтобы побыть вместе. И это не обязательно должен быть ужин! Семейный завтрак — отличная замена для тех, кто занят вечерами.5. Если вы считаете, что спите недостаточно, используйте не только будильник по утрам, но и сигнал для отхода ко сну. Кроме того, не забывайте отключать свои девайсы: в эпоху тотальной связи это становится очень важно…Некоторые участники проекта Лоры:Стив Райнмунд, бывший председатель совета директоров и генеральный директор PepsiCoГретхен Рубин, автор бестселлера «Проект Счастье»Кристофер Колвин, партнер в юридической фирме «Крамер, Левин, Нафталин и Френкель»Стив Мёрфи, бывший генеральный директор Rodale и руководитель Christie’sКристин Галиб, специалист по управлению благосостоянием Morgan StanleyМаниша Тхакор, основательница и руководитель компании MoneyZen Wealth ManagementШон Ачор, автор бестселлера «Преимущество Счастья»Майк Хакаби, бывший губернатор штата АрканзасТед Девайн, генеральный директор InsureonАлиза Розен, продюсер телевизионных реалити-шоуФрэнк Бакстер, бывший руководитель инвестиционного банка JeffriesДурвал Тавареш, генеральный директор компании Aquabotix,Джекки Пайк, вице-президент по управлению стратегией бренда Capital One,Мэтт Холл встраивает такие перерывы в корпоративную культуру Hill Investment Group

    47 38
  • Мгновения счастья. Итиго Итиэ: японское искусство жить здесь и сейчас

    Итиго Итиэ — японское искусство наполнять радостью каждый момент жизни. Термин переводится как «один момент — одна возможность» и означает: то, что мы проживаем сейчас, больше никогда не повторится, а значит, каждый момент следует воспринимать как истинное прекрасное сокровище.Попробуйте впустить дух Итиго Итиэ в свою жизнь. Так вы поймаете дзен и начнете наслаждаться сегодняшним днем.Принципы Итиго Итиэ:- Не откладывайте хорошие моменты на потом.- Живите так, как будто все происходящее с вами случится лишь один раз.- Отдайтесь целиком и полностью настоящему.- Сделайте то, чего никогда не делали раньше.- Обращайте внимание на совпадения.- Превратите каждую встречу в праздник.

    67 54
  • Делай что хочешь и будь что хочешь. Как достучаться до себя

    Предназначение – что это и можно ли его распознать? Согласитесь, найти дело жизни, которое не только дает хлеб, но и приносит удовольствие, питает энергией, – задача не из простых. Ведь каждый мечтает ходить на любимую работу, найти сферу, в которой хочет развиваться без искусственных допингов и зарабатывать много денег, но далеко не каждому удается распознать свои истинные желания или понять, кто и почему будет за них платить. По мнению Владимира Чичирина, существует правило: вам платят за работу, которую вы и так делали бы бесплатно. Более того – это правило есть обязательное условие для настоящего бренда.В книге “Делай что хочешь и будь что хочешь” автор разбирает как технически работает мышление, откуда берется созидательная сила удовольствия, а также приводит кейсы из личного опыта. Используя исследования из области нейрофизиологии, психологии, маркетинга и истории успешный брендмейкер раскрывает секреты, как найти дело, которым будешь по-настоящему одержим. Книга “Делай что хочешь и будь что хочешь” поможет осознать собственную уникальность и понять, чем она может быть полезна, чтобы за нее еще и хотели заплатить.

    69 55
  • Конец наивности. Уроки мудрости для взрослых девочек

    Однажды проснувшись, мы понимаем, что находимся в доме, который разваливается на глазах: не те люди, не те вещи, не то здоровье. Этот дом служил нам годами, но стал чужим, в нем нет места для нас самих, мы только отдаем «долги» семье или работе, а будущее кажется тоскливым и беспросветным. Отчаяние, чувство безысходности, уныние могут овладеть даже самыми сильными из нас, и особенно амазонками, которые «могли все».Автор книги — Алла Далит, известный психолог-психотерапевт, транзактный аналитик с многолетней практикой — проведет читательниц по тайным комнатам души и поможет осуществить в них реконструкцию, чтобы каждая из нас в любом возрасте жила полной и насыщенной жизнью!Перед вами — книга-план, которая с помощью метафор и ассоциаций поможет выбраться из плена иллюзий и начать наконец-то строить жизнь без чужих шаблонов и по собственному желанию! Книга написана как увлекательный роман, при этом содержит множество практических упражнений, которые помогут взрослым девочкам обрести свое место, научат заботиться о себе и жить в соответствии со своими желаниями и ресурсами!Книга будет интересна всем «взрослым девочкам», а особенно тем, кто ищет ответы на вопросы: «какой будет моя жизнь в старшем возрасте», «кто я без моей работы, без моих теперь уже взрослых детей, без бывших мужей, которым „отданы лучшие годы“, без привычных источников дохода», «как жить, если не видишь себя бабушкой, нянчащей внуков или пропалывающей грядки», «что ждет меня впереди», «смогу ли я реализоваться в новой роли — и какая это роль», «зачем мне отношения и какими они могут быть».

    88 70
  • Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного

    Опираясь на научные исследования и истории своих пациентов, Саманта Бордман делится стратегиями развития жизненной силы — позитивного чувства бодрости и энергии, которое лежит в основе хорошего самочувствия на протяжении дня.Бесконечная рутина, постоянные стрессы, множество обязательств отнимают все силы и истощают морально. Ни капли ресурса не остается на все то, что позволяет чувствовать, что жизнь интересна и полна событий. Знакомая ситуация?Саманта Бордман вот уже более двадцати лет помогает людям справиться с подобными ситуациями. Она уверена: пусть невозможно полностью убрать рутину и стресс из повседневной жизни, но можно научиться черпать из них жизненную силу.Из этой книги вы узнаете, как увеличить свою производительность, преодолевать трудности и научиться управлять негативными эмоциями. Доктор Бордман показывает три основных источника жизненной силы:— надежная связь с другими;— принятие того, что с вами происходит;— вклад в нечто большее, чем вы сами.Эти действия способствуют повышению устойчивости, повышая эмоциональную выносливость и создавая опоры. Будь то хороший разговор, оказание кому-то услуги, прогулка или чтение интересной статьи, а затем звонок другу, чтобы поговорить об этом, обычные переживания и микромоменты служат строительными блоками повседневной жизнестойкости.Для кого книга:Эта книга для тех, кто хочет, чтобы у него были время и ресурс не только на ежедневные дела, но также на хобби и развлечения. Независимо от того двадцать вам лет или восемьдесят, предложенные в ней инструменты и стратегии позволят вам хорошо себя чувствовать и получать максимум от каждого дня.

    153 122
  • Лабиринты общения, или Как научиться ладить с людьми. Новая редакция

    Возможно, на вашей книжной полке уже стоит несколько книг об эффективном общении. Возможно, вы уже прочли Карнеги, и вам этого мало! А может быть, вы только начинаете постигать азы коммуникации. Книга мастера психологии, первооткрывателя конфликтологии в России А. П. Егидеса станет для вас настольной! Автор книги ввел важные понятия «синтонов» и «конфликтогенов», вокруг которых и строятся золотые правила, отвечающие за отличные результаты в общении. Притом что книга основывается на сильной теоретической базе, у вас не будет сложностей при чтении, даже если вы новичок в психологии, потому что кредо автора: быть понятным — значит эффективным.Прочитав книгу, вы сможете разбираться в психотипах личности и грамотно выстраивать с ними отношения, получите множество практических рекомендаций, действенных и конкретных. Пять причин купить 1Автор книги — классик психологии. 2Первая в России практическая книга по психологии общения! 3Вы с легкостью будете определять психотипы личности и научитесь с ними общаться. 4В книге множество примеров и рекомендаций. 5Книга имеет серьезную теоретическую базу и при этом написана живым языком.

    108 86
  • Мандалы гармонии и нежности. Раскрой свою женственность

    Мандала (Mandala) — в переводе с санскрита означает «круг» или «центр» и представляет собой целую геометрическую систему.Раскрашивание мандал является прекрасной формой медитации и помогает нам расслабиться, избавиться от негативных мыслей, стресса и напряжения, которыми переполнены наши будни.Разрешите себе отвлечься от всех забот и насладиться путешествием к своему внутреннему «Я». Погружаясь в творческий процесс, мы забываем о проблемах, налаживаем контакт с самой собой, замедляемся и наполняемся энергией, что особенно важно для женщин, ведь состояние покоя и наполненности — это естественное женское состояние.Мандалы, которые вы найдете на страницах этой книги, дополнены вдохновляющими цитатами Натальи Покатиловой — талантливого психолога, чьи советы помогли многим девушкам обрести спокойствие, гармонию и раскрыть свою женственность.

    42 34
  • Мандалы женской силы. Верни в жизнь яркость и уверенность

    Регина Жиляева — психолог, мастер телесных и звуковых практик, автор книги-бестселлера и проекта «Дочь Земли», возвращающего тысячи женщин к истокам женской природы.В книге «Мандалы женской силы. Верни в жизнь яркость и уверенность» авторские практики Регины Жиляевой и самые известные женские практики дополнены мандалами, раскрашивание которых помогает расслабиться и наполнить себя гармонией. Эту книгу ты можешь открывать в те моменты, когда нужна подсказка или поддержка, а также когда ты хочешь отдохнуть и восполнить энергетические ресурсы, чтобы сохранить баланс и совмещать счастливую семейную жизнь и личную реализацию. Очень важно в потоке дел находить возможность для творческого уединения и наполнения. Эта книга поможет тебе почувствовать свою женскую силу и вернет в жизнь уверенность!Если ты рисуешь время от времени карандашами и фломастерами или помнишь, как делала это в детстве, то знаешь, какое удовлетворение приносит творчество. Это происходит в силу того, что во время рисования мы устанавливаем контакт с нашим внутренним «Я», с нашей интуицией и чувствами. Раскрашивая мандалы, мы успокаиваемся, состояние нашего внутреннего мира стабилизируется.

    42 34
  • Просто о мозге. Как знания о мозге помогают получить больше

    Эта книга — про то, как мозг влияет на нашу жизнь. Как формируется личность? Почему «Дисней» захватил Голливуд? Что нам кажется красивым? Откуда берутся желания? Зачем нужно эго? Как побороть лень? Какой стороной лица поворачиваться к собеседнику? Как влюбить в себя? Как распознать враньё? Как избежать измен? Как себя мотивировать? Как не накапливать стресс? Как победить страхи? Как не бояться мнения других? Как быть счастливым? И в чём смысл жизни? А ещё эта книга — о том, что даже если знать ответы на эти вопросы, то далеко не всегда получится применить их на практике. Так уж устроен мозг.«Просто о мозге. Как знания о мозге помогают получить больше» – книга, благодаря которой вы узнаете, как работает ваш мозг и как использовать эти знания в свою пользу.Сначала вы посмотрите на механизм мышления и предположите, как оно эволюционировало и как формируется личность. Во второй главе речь пойдёт о том, как стать лучше: быстрее учиться, побороть лень, стать уникальнее. В третьей обсудите, как общаться и строить отношения. Четвёртая посвящена работе и достижению результатов. Последняя глава — о счастье. И всё это через призму того, как работает мозг.

    108 86
  • Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой

    Честное руководство, которое поможет овладеть эмоциями — даже самыми сложными — для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самими собой.Каждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: “Мыслите позитивно. Не обращайте внимание на плохое”. В результате мы привыкаем верить, что ключ к счастью и благополучию — в подавлении негатива, где бы он ни проявлялся — в нас или в других. Даже когда мы сталкиваемся с болезнями, потерями, расставаниями и другими проблемами, мы избегаем признаваться себе в своих настоящих эмоциях.Но если весь этот позитив и есть ответ, то почему многие из нас испытывают тревогу, стресс и выгорание?В этой книге востребованный психотерапевт Уитни Гудман делится результатами последних исследований, которые показывают, насколько эта токсичная позитивность вредна для нас и наших отношений, рассказывает, почему важно наконец признать свои настоящие эмоции, и описывает стратегии, которые позволят справиться с ними. Вернув себе разрешение чувствовать, вы сможете стать самими собой. В книге много примеров и историй из практики. Затрагиваются темы шейминга, восприятия тела, любви к себе, самопомощи.Для кого книга:Для тех, кто склонен обесценивать свои негативные эмоции и натягивать маску позитивного образа.Для тех, кто несмотря на свои старания мыслить позитивнее, чувствует грусть и подавленность.Для тех, кто хочет правильно реагировать на чувства других людей. Не “все будет хорошо” и “мысли позитивно”, а поддерживать, подбирать слова, которые помогут.

    179 143
  • Что делает нас людьми. Как понимать свои эмоции и принимать их

    Автор приглашает в путешествие по нашему внутреннему миру и предлагает познакомиться с собственными чувствами. Если нам удастся принять их такими, какие они есть, вместо того чтобы подавлять или осуждать, мы почувствуем себя лучше.Раньше считалось, что уникальной особенностью человека является высокоразвитый интеллект. Однако с появлением искусственного интеллекта оказалось, что по-настоящему уникальна наша способность чувствовать. Радость, ярость, стыд, сострадание — вся эта гамма переживаний делает нас людьми. И чтобы осознать то, что нами движет в каждый конкретный момент, нужно познакомиться со своими чувствами: как влияют события на эмоции, а те — на телесные ощущения, мысли и действия.С этой книгой, где собраны результаты новых исследований работы человеческого мозга, вы научитесь бережному отношению к своим и чужим чувствам, сможете лучше понимать себя и других и испытывать больше удовольствия от жизни.Для кого книга:Для тех, кто в жизни чаще опирается на разум, при этом игнорируя или подавляя свои чувства.Для всех, кто хотел бы познакомиться с собственными чувствами.

    116 93
  • Лидер за 5 недель. Подробный и четкий план как повести за собой

    Хотите развить выдающиеся лидерские качества, чтобы, когда появится следующая возможность, вы оказались единственным человеком, способным справиться с задачей? Хотите, чтобы ваши навыки выделяли и продвигали вас еще выше по карьерной лестнице?«Лидер за 5 недель» – это бесценное руководство, которое поможет лидерам начать ежедневную практику упражнений и задач, направленных на развитие и расширение врожденных лидерских способностей.С этой книгой вы научитесь:- смело заявлять о своем мнении,- правильно ставить цель, что поможет верно определить действия и смоделировать поведение для ее достижения,- увлекать людей своими идеями, провоцируя активность и возбуждая общий интерес,- концентрировать внимание на важных действиях во время решения проблемы,- объединять и вдохновлять людей, привнося в общее дело лучшие идеи.Совершенствуйте свои лидерские качества с 35 ежедневными заданиями, созданными Патриком Леддином, владельцем собственной консалтинговой компании LeddinGroup и доцентом Университета Вандербильта, который обучает и консультирует тысячи лидеров по всему миру.«Лидер за 5 недель» – это уникальное руководство, вместе с которым вы шаг за шагом пройдете путь к успеху и процветанию.За первую неделю – Разглядите перспективу – вы познакомитесь с десятью установками лидерства.На второй неделе – Проясняйте цели – вы отыщете причину, по которой решили стать лидером, и сформулируете цель своего желания.Третья неделя – Расставляйте приоритеты, четвертая – Разрабатывайте план действий.Пятая, последняя неделя – Вдохновляйте на успех. Вы узнаете, как выйти на самый высокий уровень лидерства: быть ведущим и увлекать за собой.

    105 84
  • Манифест героя нашего времени

    Робин Шарма – известный писатель, мыслитель-гуманист. Он входит в число ведущих консультантов по лидерству и личностной оптимизации. Его клиенты – знаменитые миллиардеры, деятели искусств, звезды профессионального спорта и многие компании из рейтинга “Fortune 100″.Объединив западные технологии достижения успеха и максимальной работоспособности с восточной мудростью совершенствования разума, тела и духа, он помог миллионам людей по всему миру изменить жизнь.Сегодня – время для героизма. Не только того, который демонстрируют нам основоположники движений и творцы истории, но и того, который необходим для благородных, находчивых и смелых поступков, свойственных каждому человеку. Каждый из нас движим желанием достичь высочайшего уровня производительности и жить радостной, величественной жизнью, обогащающей всех, кто является ее свидетелем.”Манифест героя нашего времени” – необычное и очень действенное руководство для развития присущих вам дарований и талантов. Этот вдохновляющий шедевр расскажет вам, как, не теряя оптимизма, поступая порядочно и благопристойно, добиться победы в этом непростом мире. Вы сможете проявить свое прирожденное величие не только в работе, но и в карьере и личной жизни.На страницах этой книги вы узнаете:- как самые предприимчивые, неутомимые и процветающие люди планеты нарабатывают полезные привычки, планируют время работы и отдыха и организуют свою жизнь;- какие практики помогут восстановиться, повысить уровень энергии, чтобы претворить в жизнь свой несравненный гений;- как создать план, который сделает вас лидером в избранной сфере деятельности и станет маяком для грядущих поколений;- какие нейробиологические техники помогут превращать трудности в победы, страхи – в топливо жизни, а неудачи и боль – в повседневный героизм;- как повышать жизнерадостность, обрести безмятежность и духовную свободу – качества, лежащие в основе прекрасной жизни.На страницах этой книги вы найдете созданную и проверенную опытом мирового духовного наставника философию, которая вдохновит вас на глубокие внутренние изменения.Под руководством Робина Шармы вы откроете в себе таланты, которые кажутся уделом великих, и сможете проявить их в повседневной жизни. В основе его метода – тактики осознанного восприятия себя и отказ от ограничивающих убеждений. Не бойтесь промахов и ошибок – попробуйте перейти к действию!С этой книгой вы пройдете большой путь:- от жертвы к герою;- от «не могу» к «могу»;- от оправданий к результату;- от прошлого к лучшему будущему;- от имитации занятости к продуктивности.Настольная книга для тех, кто находится в поиске себя и своего истинного призвания!

    121 97
  • [НЕ]ВЕРНОСТЬ. Что делать, когда не знаешь, что делать

    Наталья Краснова – стендап-комик, писатель, автор пяти абсолютных бестселлеров по практический психологии, суммарный тираж которых более 400 тысяч экземпляров.Измена – это не конец отношений, это показатель того, что в отношениях что-то идет не так. Очень сильно не так. И, скорее всего, очень давно не так.Эта книга – для вас, если……вы изменили своему мужчине и не знаете, что делать дальше, чтобы сохранить близость отношений.…вы изменили своему мужчине и хотите уйти к любовнику.…вам изменила жена, и вы не можете понять, как она могла пойти налево при таком хорошем, как вы, муже.…вы стали невольным свидетелем чужой измены и не знаете, сообщать ли о таком положении вещей обманутому партнеру.…вы уверовали в постулат “хороший левак укрепляет брак” и очень хотите укрепить свой брак.…вы – любовница женатого мужчины и не знаете, что делать в этой непростой ситуации.…вы – жена, которая обнаружила любовницу у своего мужа, и не знаете, как вести себя в этой ситуации, чтобы не потерять мужа и самоуважение.…вы с партнером пытаетесь пережить измену, но ничего дельного у вас из этого “переживания” не выходит.…вы вроде бы не изменяете вашему мужу, но ощущения такие, что изменяете.В этой книге вы найдете ответы на самые горячие вопросы о неверности:- Как изменять и не попасться на измене?- Как поймать мужа на измене?- Как простить измену?- Как увести женатого мужчину из семьи?- И – самое главное – стоит ли все вышеперечисленное делать и сколько это стоит? (Спойлер: чаще всего это стоит вам хороших отношений, покоя и счастья.)Эта книга – для всех, кто столкнулся с неверностью и думает, как из этого столкновения выбраться с наименьшими потерями. А еще думает, как жить дальше, чтобы подобных столкновений больше не было.«[НЕ]ВЕРНОСТЬ. Что делать, когда не знаешь, что делать» — книга для всех, кто столкнулся с неверностью и думает, как из этого столкновения выбраться с наименьшими потерями. А еще думает, как жить дальше, чтобы подобных столкновений больше не было.Из книги вы узнаете:- что делать, если вам изменили;- почему ваш муж или жена «ходят налево»;- как поступить, если вы стали свидетелем измены;- как сохранить близость отношений после измены и стоит ли это делать.

    111 89
  • Травма. Невидимая эпидемия

    Представьте себе болезнь, которая не имеет заметных внешних симптомов, но может захватить все ваше тело и наносить вред всю жизнь. Доктор Пол Конти, один из ведущих психиатров современности, призывает именно так понимать травму: как неконтролируемую эпидемию с потенциально фатальным прогнозом.В этой книге доктор Конти анализирует передовые исследования, клинический опыт и десятки реальных случаев, чтобы представить глубокий и актуальный взгляд на травму. В книге шаг за шагом разбираются действенные методики, которые можно осуществить как в индивидуальном порядке, так и в обществе, чтобы смягчить последствия травмы и предотвратить травматизацию в будущем.Из книги вы узнаете:— вариации посттравматических синдромов и их классификацию;— как различные системы здравоохранения могут препятствовать диагностике и лечению травм;— как социальные кризисы и политические беспорядки способствуют распространению групповой травмы;— как травма нарушает психические процессы, память, эмоциональную регуляцию и искажает логическое мышление.«Травма. Невидимая эпидемия» – книга, благодаря которой читатель получит:• глубокое понимание травмы и стыда;• способность распознать травму в себе, других и обществе вокруг тебя;• знание того, как индивидуальная и коллективная травма существует на уровне социума;• мотивацию остановить травму и ее распространение;• набор практических приемов помощи себе и другим.

    105 84
  • Стратегия Amazon. Инструменты бескомпромиссной работы на впечатляющий результат

    Быть «АМАЗОНЦЕМ» — значит, уметь находить лучших, внедрять инновации и добиваться результата, несмотря ни на что. Быть «АМАЗОНЦЕМ» можно в любой компании — большой или маленькой. Главное — освоить инструменты, необходимые, чтобы каждый день превосходить ожидания клиента.На примере легендарных продуктов, таких как Kindle или Prime, Колин и Билл объясняют, как 14 принципов из манифеста компании позволяют ей оставаться самой большой и успешной платформой интернет-коммерции в мире. Это книга не об истории компании, а об универсальных алгоритмах подбора персонала, принятия решений и налаживания бизнес-процессов, проверенных в самых жестких условиях.ОБ АВТОРАХКолин Брайар и Билл Карр — бывшие вице-президенты Amazon. Ветераны компании, проработавшие в постоянном контакте с Джеффом Безосом больше десяти лет каждый. Вместе они воплощали в жизнь глобальные проекты, определявшие курс развития не только Amazon, но и всей отрасли в целом.ОТЗЫВЫ«Подробный разбор управленческих инструментов, лежащих в основе сумасшедшего успеха компании. Можно читать с карандашом в руках — инструменты вроде “поднимателя планки” или “шестистраничника” пригодятся любому руководителю, которого заботит продуктивность его подчиненных». — Алексей Кузменко, руководитель товарной группы «Книги» Wildberries«В этой книге Колин и Брайан дают нам возможность посмотреть на работу Amazon изнутри, причем в период сумасшедшего, бурного роста. Поскольку я был партнером Amazon и во время работы в Red Hat и в IBM, я могу подтвердить безоговорочную преданность этой компании своим клиентам. Руководители, которые хотят, чтобы их команды были так же одержимы покупателями, а организация добилась операционного превосходства, обязаны прочитать эту книгу». — Джим Вайтхерст, бывший президент IBM

    164 131
  • Иди и делай. 12 принципов жизни, полной побед и достижений

    Брайан Трейси — всемирно известный мотивационный оратор и автор более 80 бестселлеров. Прежде чем начал писать книги, он был директором компании стоимостью 265 млн долларов.«Если вам чего-то хочется, для начала нужно выяснить, как другие люди этого добились», — говорит Брайан Трейси. В своей книге он делится проверенными инструментами достижения личного и карьерного роста, которые сформулировал на основе более чем 30-летнего опыта бизнес-коучинга. Успех определяется не везением или благосклонностью Вселенной — его можно создать самому, если точно формулировать цели, действовать активно и верить в свои силы!С помощью этой книги вы:- Преодолеете неприязнь к достижениям.- Ответите на 5 главных вопросов о личной эффективности.- Определите, какие навыки вам необходимо развить прежде всего.- Завладеете 7 ключами к высокоэнергичной жизни.- Зарядитесь на успех!

    107 86
  • Психология убеждения. 60 доказанных способов быть убедительным

    Обновленное и дополненное издание мирового бестселлера “Психология убеждения”, где раскрываются приемы, помогающие эффективно общаться и этично выстраивать отношения с окружающими.Почему наши просьбы и призывы нередко остаются неуслышанными? Есть ли способ пробиться сквозь стену непонимания? Конечно. На помощь приходит наука. Авторы книги предлагают 60 научно подтвержденных психологических методик, которые помогут и в деловом, и в личном общении.Вы узнаете:— как влиять на людей,— как не попадаться на уловки и манипуляции,— почему ваши сообщения игнорируют и как это исправить,— как обратить на пользу даже свои ошибки и недостатки,— как вариант “ничего не делать” усиливает ваше влияние,— как простой вопрос обеспечит поддержку вам и вашим идеям.От авторов:Вместо того чтобы полагаться на поп-психологию или неоднозначный личный опыт, мы обсудим психологическую основу успешных стратегий социального влияния, используя строго научные доказательства. Мы будем указывать на ряд загадочных явлений, объяснимых при более глубоком понимании психологии социальных влияний.Убеждение — наука, хотя часто его ошибочно считают искусством. Изучая психологию убеждения и используя предлагаемые стратегии, научиться убеждать могут даже те, кто считает себя неспособным уговорить ребенка поиграть.Для кого эта книга:Для всех, кому важно быть убедительным: на работе или дома, с близкими или незнакомыми людьми, при устном общении или на письме.

    146 117
  • Эмоциональный интеллект. Управлять собой и влиять на других

    Тренажер для развития эмоционального интеллекта от основателя Школы эмоционального интеллекта, директора Paul Ekman International Олега Калиничева.

    181 145
  • Это клиника. Пациенты и ментальные расстройства, о которых принято молчать

    Реальные историй обитателей психиатрических больниц, собранных медицинским психологом.

    78 62
  • Из худи в люди. История твоего успеха

    Книга предлагает практические рекомендации, позволяющие попасть в высший свет общества. Чем бы вы ни занимались, автор откроет самый короткий путь к доверию элиты.

    143 114
  • Зажги свою звезду. Книга о силе воли, щепотке удачи и большой мечте

    Софья Плотникова — девушка, которая благодаря своему упорству уже в 14 лет стала представительницей России в группе Now United и завоевала мировую любовь. Проект основал Саймон Фуллер — продюсер Spice Girls, Виктории Бекхэм, Клаудии Шиффер, создатель American Idol.«Я не смогу. Не стоит даже пытаться. Мечты сбываются только у тех, у кого есть богатые родители и связи». Отбрось эти мысли! Мечты сбываются у тех, кто верит в свои силы и бежит к звезде, не обращая внимания на преграды и ссадины на коленках.«Зажги свою звезду. Книга о силе воли, щепотке удачи и большой мечте» — это возможность примерить на себя роль популярного артиста. Окунуться в калейдоскоп стран, незабываемые выступления, яркие съемки. Почувствовать поддержку преданных фанатов, впервые влюбиться, встретить настоящих друзей.Книга — будто разговор с близкой подругой, которая верит, что у тебя все получится. А после прочтения поверишь и ты. Пять причин купить 1Книга-поддержка. Как мягкие дружеские объятья, после которых становится спокойно и радостно. 2Софья Плотникова стала звездой международного проекта благодаря силе воли, упорству и жизнерадостности. 3Ты поймешь: для того чтобы добиться желаемого, достаточно веры в себя и любви к тому, чем занимаешься. 4Узнаешь, каково это — быть популярным артистом, гастролировать по миру и чувствовать поддержку миллионов поклонников. 5Яркие истории, встречи с голливудскими знаменитостями, первое предательство и первая любовь, крепкая дружба, впечатления от разных стран, переживания и радости — все это ждет тебя на страницах книги.

    101 81
  • Благодари всегда: простая привычка, чтобы улучшить отношения с собой и миром

    У тебя в руках – инструкция по использованию одной твоей суперспособности. Она есть абсолютно у каждого человека, просто не все знают, как ее правильно применять. Что это за волшебный суперскил? Благодарность!Эта книга – простой практический гайд, который научит тебя благодарить правильно. То есть так, чтобы изменить к лучшему основные сферы твоей жизни и научиться получать помощь от ангелов-хранителей. Все. что понадобится, – ежедневно открывать книгу и следовать инструкциям.Если попробуешь, то жизнь разделится на “До” и “Как я жила раньше?”. Если нет – никогда не узнаешь, что могло бы произойти, если бы ты хотя бы из любопытства дала шанс благодарности.

    63 50
  • Начни заканчивать! Иди до конца, действуй и побеждай!

    Питер Холлинс — автор бестселлеров, магистр по психологии. Питер продолжает заниматься практической психологией и помог многим людям найти путь к успеху и самореализации.Вы задумывались над тем, что значит «довести дело до конца»? Это не просто закинуть белье в машинку и забыть. Это значит, что вам нужно сделать все, чтобы увидеть конечный результат — чистую и сухую футболку! Как много всего отвлекает на каждом этапе – то телефон зазвонил, то в дверь постучали, то просто лень и многое-многое другое.С этим нужно бороться. И Питер Холлинс знает как! Он предлагает вам пройти 8 (всего лишь!) этапов, среди которых борьба с прокрастинацией и избавление от отвлекающих факторов. Несложно, но очень увлекательно!Еще эта книга поможет:• систематизировать свои дела;• выработать мотивацию;• разработать свод правил, которые будут держать в узде;• определить, что нужно, чтобы начать заканчивать!Книга «Начни заканчивать! Иди до конца, действуй и побеждай!» для тех, кто хочет видеть результат своих действий, а не просто тратить время впустую, создавая вид бурной деятельности.Как доводить начатые дела до конца?Этой «суперспособностью» обладают немногие. С книгой «Начни заканчивать» вы сможете ее развить!Питер Холлинс, практикующий психолог, коуч и автор бестселлеров по эффективному мышлению, поможет победить злейших врагов продуктивности:- лень и отсутствие дисциплины;- страх осуждения, отказа и неудачи;- перфекционизм, вызванный неуверенностью в себе;- прокрастинацию;- отвлекающие факторы.В сборник вошли инструменты и модели мышления, которые научат вас:- быстро и уверенно принимать решения;- подключать и сохранять мотивацию;- находить эффективные инструменты для конкретной задачи;- создавать установки, направленные на достижение цели.В конце книги вы найдете компактные чек-листы со всеми правилами продуктивности. Просто используйте их всякий раз, когда окажетесь на распутье или почувствуете соблазн уклониться от важной задачи.Для тех, кто хочет выработать полезные привычки, развить концентрацию и настроить свою жизнь на успех!

    101 81
  • Читай людей как книгу. Распознай эмоции между строк и найди ключ к легкому общению

    Джеймс В. Вильямс имеет ученую степень по психологии. Джеймс – мастер общения и эксперт по языку тела. С юности увлекался такими сериалами, как “C.S.I.”, “Менталист” и “Обмани меня”, которые и стали толчком к изучению языка тела и психологии личности.Действительно ли мы способны знать, что у других людей в голове, что они чувствуют или каковы их планы, до того, как они скажут хотя бы одно слово? Ответ ДА – и это проще, чем вы думаете!”Читай людей как книгу” – это захватывающий практикум, который научит вас всему, что вам нужно, чтобы читать язык тела других людей, узнавать их мотивы и раскрывать их истинные намерения. Благодаря многолетним исследованиям Джеймс раскрыл быстрый и точный метод считки эмоций и жестов с каждого человека, которого вы встречаете!С “ЧИТАЙ ЛЮДЕЙ КАК КНИГУ” вы сможете:- выражать свои мысли точнее;- распознавать эмоции других людей;- различать типы личностей;- понять, говорят вам правду или лгут.«Читай людей как книгу» – книга о том, как научиться эффективно общаться, развивать качественные отношения и легко сходиться с другими людьми. Этот навык поможет вам кардинально прокачать все аспекты жизни.«Я привык жить, страдая от ужасной застенчивости и социальной тревоги, которые могли парализовать меня практически при любом социальном взаимодействии. Я научился контролировать себя, общаться с людьми и замечать то, чему меня могли научить другие, то есть читать их. Затем я посвятил свое время изучению искусства чтения людей и того, как это поможет мне с ними общаться. Процесс основан на науке и исследованиях». – Джеймс В. Вильямс

    99 79
  • Меня достаточно. Здоровая самооценка женщины

    Вероника Тюрина – психолог, гештальт-терапевт, коуч, сертифицированный член международной организации IPACT, автор популярного марафона “ЯЦЕННОСТЬ 2.0”, социального проекта для женщин, переживших болезненный развод, “Моя новая жизнь”. Помогла более 1000 женщин полюбить себя. Лауреат всероссийской премии “Поэт года” и премии “Наследие”, награждена медалью им. Ахматовой за вклад в российскую литературу. Блогер с аудиторией более 60 000 человек, счастливая жена и мама.Данная книга – это целый путь от момента рождения до момента принятия себя вне зависимости от того возраста, в котором вы сейчас находитесь. Детские травмы, подростковые бунты и взрослые неврозы связаны между собой. Отгородиться и спрятаться от этого не получится. Правда в том, что можно по-другому: не страдать, а получить исцеление на каждом этапе своего травмированного прошлого и настоящего.Только представьте – у вас в руках может оказаться ключ от всех дверей. Или от одной, но той самой, которую вы долго и безуспешно пытаетесь взломать всеми известными вам способами. Каково это – чувствовать и знать, что вас уже достаточно для этого?

    76 61
  • Мудрость Сутры Сердца. Солнечный свет на суть вещей

    Мир вокруг нас меняется, заставляя принимать новые вызовы и искать новый взгляд на скрытую суть вещей. Поэтому, возможно, именно сейчас буддийская философия и ее углубленное видение жизни даст нам тот ключ, который поможет открыть в себе непознанные грани и увидеть иные горизонты.«Сутра Сердца» – один из наиболее известных в Азии текстов, который знают наизусть очень многие, но понимают далеко не все. Ее главное назначение – помочь нам развить мудрость, благодаря которой мы осознаем тот факт, что ничто не является самим собой, а значит мы можем достичь абсолютно любой цели в бизнесе, в отношениях, в своих духовных поисках. Геше Майкл Роуч, человек из западного мира, прошедший большой путь обучения в Тибете, перевел и проанализировал комментарий к этой сутре, сделав тысячелетнюю мудрость понятной для каждого из нас.В книге «Мудрость Сутры Сердца. Солнечный свет на суть вещей» не будет шагов, примитивное повторение которых даст вам мгновенный результат. Здесь будут крупицы мудрости, которые заложат фундамент мыслей для тех, кто стремится к настоящей свободе мышления. Вы выйдете за пределы типичных способов осознания реальности: сможете практиковать совершенство мудрости, тем самым приближаясь к истинному просветлению, и применять эти знания в каждый момент своей жизни.«Мудрость Сутры Сердца. Солнечный свет на суть вещей» – это новая интерпретация одного из самых важных буддийских текстов, которая делает древнюю мудрость доступной современному читателю.Из книги вы узнаете:– как обрести абсолютный контроль над своей жизнью;– почему важно развивать жажду глубокой пустоты;– как положить конец негативным влияниям на нашу реальность;– как обрести состояние всезнания.

    88 70
  • Когда слова ранят. Защити себя от крика, оскорблений, ругани

    Из этой книги вы узнаете о том, как правильно заботиться о себе в эмоциональном отношении, как можно сделать жизнь лучше — вне зависимости от того, решили ли вы сохранить связь с абьюзером или собираетесь разорвать ее.

    129 103
  • Деньги внутри вас. Уберите барьеры перед деньгами

    Александр Свияш — мастер позитивного мышления, кандидат наук, сопредседатель Ассоциации профессионалов развития личности, автор книг-бестселлеров, научный руководитель Центра позитивной психологии “Разумный путь”.Вам всегда хватает денег? А вашим знакомым? Скорее всего, нет. А ведь есть те, у которых денег в избытке. Вы когда-нибудь задумывались, чем эти люди отличаются от вас?Оказывается, отличие есть. И оно внутри вас — в ваших страхах, самооценке, отношении к деньгам, активности и так далее. Что-то внутри вас не позволяет вам получать денег больше, чем вы имеете сегодня.Можно ли это изменить? Да, но действовать нужно правильно. Сначала необходимо разобраться, что именно внутри вас не пускает к вам деньги. А затем убрать из себя эти внутренние “тормоза”.Это не значит, что вы сразу станете миллиардером, но гарантированно сможете увеличить в разы ваши нынешние доходы. Если вы, конечно, начнете что-то делать, а не только читать книгу.Что внутри вас может не пускать к вам деньги? Многое.• Вы можете избегать увеличения доходов, поскольку вместе с деньгами к вам придут другие изменения, которые вам не нужны.• Вы непрерывно находитесь во внутренней борьбе с деньгами, собой или окружающими людьми, и эта борьба забирает ваше время и энергию.• Вы можете быть уверены, что “деньги не для вас”, “все уже разобрали” и так далее. Ваши негативные утверждения не пускают к вам деньги.• Ваша низкая самооценка не позволяет вам претендовать на большие деньги.• Деньги не являются для вас большой ценностью, и вы не находите времени, чтобы заниматься ими.В книге “Деньги внутри вас. Уберите барьеры перед деньгами” даются инструменты, как избавиться от этих и других препятствий между вами и деньгами. Вы убираете барьеры — и ваша финансовая реальность тут же изменяется.

    92 74
  • «Я знаю, как будет лучше для тебя!» Здоровые отношения без насилия, зависимости, абьюза и манипуляций

    Психолог Владислав Кочерыжкин помогает читателю рассмотреть суть отношений, которые мы строим во взрослом возрасте. Здоровые отношения начинаются с самого себя. Анализ своего поведения, настроя и собственной жизненной истории может показать, где “тонко”. Только разобравшись в отношениях со значимыми взрослыми, мы способны понять, чего ждем от партнера, как строим отношения и на какую любовь способны.Автор начинает свой разбор проблем между партнерами с самых истоков – с детства. Типология привязанностей поможет вам лучше узнать, почему вы ведете себя именно так, а не иначе. Есть ли шанс исправить ситуацию? Изменится ли что-то, если вы поменяете взгляд на некоторые вещи, или вам нужна полноценная психокоррекция?Книга поможет не только заглянуть вглубь себя, но и научит анализировать других, чтобы обезопасить себя, не вступать с разрушительные и токсичные отношения. Автор покажет здоровые, полноценные отношения, которые могут стать для вас не обузой и проблемой, а ресурсом и надежным “тылом”, способным подарить ощущения радости жизни.Вся правда об отношениях в книге психолога-сексолога и автора популярного канала на Яндекс. Дзен!Профессионально и прямолинейно он ответит на вопросы «жертв», которые состоят в деструктивных отношениях, но не могут найти в себе силы противостоять давлению партнёра:- Почему мы попадаем в подобные отношения?- Какие черты характера выдают в нас жертву?- Как распознать манипуляции и противостоять им?- Можно ли сохранить такие отношения или надо точно спасаться бегством?- Как понять, где заканчивается любовь и начинается психологическое насилие?- Стоит ли мстить бывшим, дружить с ними и общаться после расставания? «За» и «против»!- Что значит «состоять в здоровых отношениях»?Эта книга для вас, если вы хотите побороть болезненную привязанность, но не в состоянии одолеть эмоции – терзаетесь сомнениями, ищете совета и поддержки. Всё, что вам нужно для «исцеления», собрано здесь!

    95 76
  • Охота на самца. Как получить от мужчины все. Обновленное издание

    Можно годами недоумевать, почему тебе попадаются «не те» мужчины, которые не дарят подарков, не проявляют заботы и постоянно забывают о важных датах. А можно почитать эту книгу и научиться вести себя так, чтобы любой мужчина захотел бросить мир к твоим ногам. Алекс Ласли, тренер по соблазнению и гуру пикапа, точно знает, что нужно настоящему самцу. Эта книга – новое издание нашумевшего бестселлера. В ней собраны как универсальные советы по соблазнению, так и современные трюки по достижению желаемого от мужчин.Без этой книги вы не узнаете:Как влюбить в себя мужчину;Почему ему страшно к тебе подойти и что с этим делать?Формулу удачного знакомства7 признаков высокого потенциала у мужчин;Почему он не хочет длительных отношений;Как ты на самом деле выбираешь мужчин.

    172 138