Таким пилатес вы еще не видели! Подробные описания, пошаговые инструкции и полноцветные анатомические иллюстрации позволяют вам в буквальном смысле слова заглянуть внутрь каждого упражнения, чтобы повысить мышечный тонус, улучшить гибкость тела и стабилизировать центр тяжести. Это пособие поможет вам понять, какие мышцы используются в упражнениях и как даже самые мелкие нововведения и вариации могут повлиять на их эффективность. Вы также узнаете, как осуществляется взаимосвязь дыхания, осанки, положения и движений вашего тела.
Анатомия пилатеса
₪196 ₪157
Предлагается более 45 упражнений, с помощью которых можно целенаправленно проработать конкретную часть тела и повысить силу, гибкость и координацию движений различных мышц. Описывается также техника дыхания, приемы, способствующие концентрации и осознанному подходу к каждому упражнению. Для широкого круга читателей.
Weight | 516 g |
---|---|
Dimensions | 22 × 15 × 2.54 cm |
Формат | 70×100/16 |
Издательство | |
Серия | |
Переплет | |
Автор | |
Стандарт | 20 |
Год выпуска | |
Количество страниц | 240 |
SKU | 322720 |
Формат, мм\см | 170×240 |
Язык | |
Тираж | 3500 |