С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки. Справочник поможет вам составить для себя максимально эффективные и сбалансированные программы упражнений, использующих штангу, гантели, гимнастические гири, мешки с песком и даже ваш собственный вес тела.Для широкого круга читателей.
Анатомия тренировок со свободными отягощениями
₪0
В этой книге, снабженной сотнями пошаговых описаний упражнений и цветными иллюстрациями мышц, с предельной точностью рассказывается о том, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки. Этот исчерпывающий справочник поможет вам составить эффективные и сбалансированные программы упражнений, в которых используются штанга, гантели, гимнастические гири, мешки с песком и даже ваш собственный вес. Для широкого круга читателей.
Нет в наличии
| Вес | 320 г |
|---|---|
| Габариты | 22 × 15 × 2.54 см |
| Формат | 70×100/16 |
| Издательство | |
| Серия | |
| Переплет | |
| Автор | |
| Стандарт | 20 |
| Год выпуска | |
| Количество страниц | 144 |
| SKU | 549341 |
| Формат, мм\см | 170×240 |
| Язык | |
| Тираж | 3000 |
