Научитесь сидеть без боли, стоять без боли и ходить без боли

Возможно, вы думаете, что прекрасно знаете, как нужно правильно сидеть, стоять и ходить, но если эти самые обычные движения вызывают у вас дискомфорт, тогда вам следует внимательнее присмотреться к тому, как вы их выполняете. Включенные в данную книгу упражнения помогут вам снова научить свои мышцы удерживать правильное положение тела. Программа содержит практические рекомендации на каждый день. Она включает больше 30 оригинальных упражнений, призванных восстановить естественную способность вашего тела сидеть, стоять и ходить так, как ему предписано природой, не испытывая трудностей и дискомфорта. Программа проста, но исключительно эффективна, а пошаговые иллюстрации помогут вам правильно выполнять все движения.