₪0
О чем эта книга:
Издание поможет освоить правила, технические приемы, понять тактику хоккея, узнать тонкости стратегии. Предложенные упражнения разовьют силу, выносливость и смелость.
Для кого эта книга:
Для тех, кто мечтает научиться играть в хоккей или просто узнать больше о любимом виде спорта.
Фишка книги:
Она полностью заменит личного тренера – все методики и рекомендации разработаны специально для эффективных самостоятельных занятий.
Нет в наличии
Путь большинства известных хоккеистов начинался с дворовых площадок, замерзших прудов и катков в соседнем парке. Мы же предлагаем вам начать с этой книги. Издание поможет освоить правила, технические приемы, понять тактику хоккея, узнать тонкости стратегии. Предложенные упражнения разовьют силу, выносливость и смелость.
Данная книга – ваш персональный тренер!
| Вес | 940 г |
|---|---|
| Габариты | 22 × 15 × 2.54 см |
| Формат | 84×108/16 |
| Издательство | |
| Серия | |
| Переплет | |
| Автор | |
| Стандарт | 8 |
| Год выпуска | |
| Количество страниц | 256 |
| SKU | 4236280 |
| Формат, мм | 205×260 |
| Язык | |
| Тираж | 20000 |
С помощью стретчинга — особых физических упражнений, нацеленных на растягивание разных групп мышц в человеческом теле, — Вы можете заряжаться энергией, снимать стрессы, поддерживать красивую фигуру. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы – и через 7 недель вы сможете отжаться 100 раз подряд! Вы сделаете рельефными мышцы всего тела, от шеи до икр, улучшите физическую форму, станете великолепно выглядеть и чувствовать себя.В книге предлагаются проверенные на практике планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки – от новичков, пробующих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.
Нет сил вовремя проснуться утром? А может Вам, напротив, не просто вовремя уснуть, и Вы от этого хронически не высыпаетесь? Нет времени на полноценную зарядку, но так хочется, чтобы мышцы были в тонусе, а тело пробудилось? Или не остается энергии для близкого общения с любимым человеком?
С книгой «Йога в постели» Вы вскоре забудете про эти проблемы! Вам не нужно будет ни выходить из дома, ни надевать спортивный костюм — Ваш персональный тренер уже здесь. Эта книга сбережет для Вас массу свободного времени!
«Йога в постели» идеальна для тех, кто привык жить в темпе мегаполиса, но старается уделять время здоровью и красоте. В ее основе — древняя мудрость йоги адаптированная для современной практики. Книга специально написана и оформлена так, чтобы Вамбыло удобно пользоваться ею, не вставая с кровати. Просто положите ее на постель. Теперь не надо с напряжением вспоминать новые упражнения и рыться в неудобных книжках — нужная подсказка прямо перед Вами! Только понятное и лаконичное описание поз с указаниями, простыми в исполнении, и подробными фотографиями. Более того, здесь Вы найдете информацию о правильном дыхании, питании и релаксации.
Целая глава посвящена теме сексуальности. Наши сексуальные ощущения напрямую зависят от раскрепощенности и готовности нашего тела воспринять их. Специальные несложные упражнения помогут не только получать гораздо больше удовольствия от интимной близости, но и научат повышать уровень одной из самых мощных энергий тела — сексуальной.
Разбудите и настройте свое тело, сознание и дух в то самое время, когда от этого максимально зависит Ваше настроение и успех в течение всего дня!
“И вечный бой…” – книга Анатолия Петровича Хлопецкого, писателя и общественного деятеля, заслуженного тренера России и кандидата педагогических наук, получила благословение Патриарха Московского и Всея Руси Кирилла.Автор обращается к духовным истокам российских единоборств и повествует о необыкновенном пути Василия Ощепкова – первого дзюдоиста и одного из основоположников самбо, а также о вкладе его современников и последовате лей в развитие нового для России боевого искусства.Сам святитель Николай Японский благословил Василия Ощепкова на занятие новым искусством. Встав на путь овладения мастерством самбо, каждый человек, невзирая на возраст и прошлый опыт, ступает на трудную, но важную для становления личности дорогу, ведущую к кардинальному изменению образа жизни, характера, к пересмотру нравственных принципов.Уверенность в себе, действенное отношение к жизни, спокойствие и доброта, соединенная с готовностью в любую секунду вступить в борьбу со злом, какое бы обличье оно не приняло – вот то главное, что дают нам боевые искусства!Роман “И вечный бой…” переведен на японский язык.
После 10 лет девочки становятся более требовательными к своему внешнему виду. Для них важно не просто хорошо выглядеть, а выделяться среди сверстниц. Создать интересный и запоминающийся образ помогут косы, варианты которых мы предлагаем в этой книге. Многие из причесок девочки-подростки смогут без хлопот выполнить самостоятельно благодаря подробным и наглядным описаниям, над другими же вам придется потрудиться вместе — мы включили в книгу не только простые плетения, но и более сложные, требующие определенных навыков и ловкости. Так что вы обязательно найдете в этой книге модную прическу для любого случая.
Настоящее учебное пособие предназначено для курсантов Вузов ВС РФ и офицеров, проходящих службу в разведывательных подразделениях и подразделениях специального назначения.
В данном учебно-методическом пособии представлена комплексная техника прикладного армейского рукопашного боя с ножом, представлен раздел ножевого боя, приведены подготовительные упражнения, основные удары и способы защиты ножом, представлена техника ведения поединка с ножом против одного и нескольких противников, изложены методика обучения, психологическая и медицинская подготовка.
Данное учебно-методическое пособие адресовано военнослужащим министерства обороны и прежде всего подразделениям воздушно-десантных войск и морской пехоты, а также допризывной молодежи и всем, кто интересуется рукопашным боем. В нем представлены эффективные действия и приемы, затронуты вопросы, связанные с проблемой развития рукопашного боя в войсках, а также вопросы здорового образа жизни и психологической подготовки.
В “Анатомию гольфа” включены 72 упражнения для общефизической и функциональной подготовки с подробными инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими мышцы в действии. С их помощью вы сумеете развить свою подвижность, устойчивость, координацию и мышечную силу, что позволит вам повысить дальность драйвов, постоянство коротких ударов и точность патов. Для широкого круга читателей.
Автор – главный редактор радио “Спорт” и ведущий самой скандальной программы “Теория заговора”. Его отличительная особенность в том, что Николай Яременко не ангажирован футбольной верхушкой и может свободно “мочить” тех, кто действительно этого заслуживает, а также говорить на темы, которые не принято обсуждать в политкорректных и безвкусных футбольных программах и газетах. Кто купил России Чемпионат мира 2018? Какая команда играет больше всего договорняков? Как построена система откатов в высшей лиге? Каковы реальные зарплаты футболистов и тренеров? Кто из футболистов сборной заклятые враги? Как сразу определить, что игра договорная? И что, в конце концов, ожидает российский футбол в будущем – честно на эти вопросы может, пожалуй, только Николай Яременко.
