50 мин. 30 сек.
DVD. Пилатес. Средний уровень.
₪0
50 мин. 30 сек.
Out of stock
| Weight | 105 g |
|---|---|
| Dimensions | 22 × 15 × 2.54 cm |
| Издательство | |
| Серия | |
| Переплет | |
| Год выпуска | |
| SKU | 2535160 |
₪0
50 мин. 30 сек.
Out of stock
50 мин. 30 сек.
| Weight | 105 g |
|---|---|
| Dimensions | 22 × 15 × 2.54 cm |
| Издательство | |
| Серия | |
| Переплет | |
| Год выпуска | |
| SKU | 2535160 |
Ясные и понятные объяснения, пошаговые иллюстрации на цветных фотографиях.Книга адресована в первую очередь женщинам, исповедующим ислам. Но великолепные идеи драпировки платков очень актуальны и в мире современной светской моды. Искусно завязанный платок с успехом заменяет головной убор, стильно дополняет традиционные пальто, плащи, жакеты, а также является абсолютно незаменимым аксессуаром в «пляжной» моде. Моделирование фасонов платка, в первую очередь, развивалось для того, чтобы привлечь внимание к важности головного убора для внешнего облика женщины, чтобы побудить женщин носить головной убор и показать им все разнообразие фасонов завязывания платка. В этой книге автор представляет разные варианты фасонов платка для всевозможных случаев. Несмотря на их кажущуюся сложность, они легко выполнимы. Цель данной книги также состоит в том, чтобы побудить читательниц к творчеству и внести свой вклад в постоянно пополняющуюся коллекцию фасонов завязывания платка.
В книгу включены около 500 различных эскизов татуировок, которые позволят сделать выбор тем, кто решил приобщаться к этому древнему искусству и расширят коллекцию эскизов любого практикующего мастера
Бюст – символ женственности, материнства, плодовитости, одна из самых притягательных, волнующих и чувственных частей женского тела. Для мужчин красивая грудь – объект восхищения. Для женщин – предмет гордости. Иметь красивую и упругую грудь – мечта каждой женщины. Одним из самых эффективных способов достижения этой цели является выполнение комплекса специальных упражнений для укрепления мышц, поддерживающих грудь. В этой книге собраны самые простые и эффективные упражнения для груди. Всего несколько недель регулярных занятий и результат превзойдет самые смелые ожидания.
В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития грудных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.
Вы получите представление об анатомии женской груди, научитесь правильно подбирать спортивное белье и узнаете, как с помощью физических упражнений сделать грудь более упругой и улучшить ее форму.
Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.
Перед вами не просто хорошая и красивая книга, перед вами подробный УЧЕБНИК по МАНИКЮРУ, созданный на основе материалов и огромного опыта всемирно известной компании “ОлеХаус”, которая является представителем американской корпорации CND (Creative Nail Design), ведущей профессиональной марки, существующей на рынке более 30 лет и имеющей 92 представительства во всем мире. Этот учебник можно назвать универсальным, каждый: и новичок, и профессионал в этой области, найдет в нем для себя что-то полезное. Классический обрезной маникюр, европейский (препаратный), горячий, аппаратный, парафинотерапия, аромаманикюр, спа маникюр, детский маникюр и т.д. Вы узнаете, какие инструменты и средства необходимо всегда иметь под рукой, для того чтобы поддерживать ногти в идеальном состоянии, и как правильно их выбирать. Научитесь справляться с проблемами натурального маникюра и узнаете о причинах их возникновения. Узнаете, как делать маникюр дома, как укреплять и ремонтировать натуральные ногти, как делать массаж и многое, и многое другое.
Отдельного внимания заслуживает ДИЗАЙН ногтей. Стразы, рассыпные и фигурные блестки, отрывная и переводная фольга, наклейки, металлические аппликации, кружева – с помощью книги, все эти материалы для дизайна ногтей, очень скоро станут ваши близкими друзьями.
Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело – быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени – следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как: – сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю; – спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим; – переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец; – набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа; – сбросить 10 кг лишнего веса за 30 дней без специальных тренировок; – пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок; – и многое, многое другое. Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе – в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.
“Боди-арт и граффити” – новая работа Романа Егорова, автора книг “Дао татуировки”, “Дао пива”, “Татуировка и другие модификации тела”. Получая информацию из первых рук, PORFIRIY RA STONE (это псевдоним Романа)…
