Книга помогает:• понять, где именно вы теряете энергию — в быту, эмоциях, отношениях и внутреннем мире;• научиться замечать свои состояния и вовремя восстанавливаться;• выстроить более здоровый ритм жизни, в котором есть место отдыху, смыслу и радости;• иначе взглянуть на тревогу, контроль, обиды и внутреннее напряжение;• вернуть ощущение ясности и устойчивости даже в непростые периоды.«Энергия жизни» — о том, как беречь себя и жить так, чтобы энергии хватало на главное.