Сердце и сосуды обеспечивают жизнь каждой клетки. Но как они работают? Как распознать первые признаки болезней? И главное — как сохранить сердце здоровым?»Популярный атлас анатомии человека. Сердечно-сосудистая система» — это уникальное издание, которое объединяет:• фундаментальные знания по анатомии и физиологии, объясненные простым языком;• строение сердца, сосудов, кругов кровообращения в виде схем и иллюстраций;• более 100 наглядных рисунков — каждый разворот превращает сложную анатомию в простую и запоминающуюся картинку;• описание распространенных болезней: атеросклероза, гипертонии, инфаркта, инсульта, стенокардии, варикоза — их симптомы, факторы риска и первую помощь;• практические советы по питанию, физической активности, борьбе со стрессом и отказу от вредных привычек.Автор – преподаватель с многолетним опытом работы в медицинских вузах, сделала книгу максимально понятной, наглядной и полезной для каждого. Атлас будет интересен студентам, молодым врачам и всем, кому интересно, как устроен их организм.

Не можете похудеть с помощью диет и голодания? Забудьте о них навсегда!Лишний вес — это прямой результат сбоев в работе внутренних органов, среди которых печень занимает особое место. Ведь все, что мы поглощаем, проходит именно через нее.Печень не только избавляет нас от шлаков, токсинов, остатков лекарств и алкоголя, но и помогает иммунитету, регулирует сахар в крови, мобилизует жиры, а также участвует в процессах старения.В этой книге доктор Реджинальд Аллуш предлагает новый метод очищения печени — программу питания, которая позволит вам избавиться от лишнего веса, избежать развития гепатоза и преддиабета, а также победить хроническую усталость.Уже через несколько недель ваш вес снизится, а важные показатели — воспалительные маркеры, уровень гликемии и холестерина — придут в норму. Вы почувствуете себя лучше и обретете силы, даже если страдаете хроническими заболеваниями.Эта книга содержит:· Индивидуальный рацион питания.· Особое меню для вегетарианцев, людей с непереносимостью лактозы и глютена.· Списки вредных и полезных продуктов.· Рецепты полезных для печени блюд.· Упражнения для поддержания тонуса организма.· Тест для оценки состояния вашей печени.Помните: печень — ваш главный союзник в борьбе с токсинами и лишним весом.

Вы живете в постоянном джетлаге. И даже не подозреваете об этом.Каждое утро будильник вырывает вас из сна. Вы пьете кофе, чтобы проснуться, а вечером не можете заснуть без таблеток. Вы набираете вес, хотя следите за питанием. Чувствуете хроническую усталость, раздражительность и не можете сосредоточиться.А что, если проблема не в вас? Что, если все дело в неправильном времени?Внутри вашего тела работает симфония крошечных биологических часов — в мозге, печени, сердце, даже в коже. Миллионы лет эволюции настроили их под солнечный свет и естественные ритмы дня и ночи. Но современная жизнь объявила им войну: искусственный свет, школьные занятия, начинающиеся на рассвете, поздние ужины, бесконечный скроллинг перед сном. Все это нарушает ход ваших биологических часов и помещает в состояние вечного джетлага.В этой книге вы узнаете:• Почему подростки биологически не способны просыпаться в 7 утра.• Как сменная работа сокращает жизнь.• Почему в вашем офисе «физиологическая темнота», даже если горит свет.• Как простая утренняя прогулка может изменить качество вашего сна.• Как архитектура зданий крадет наше здоровье.Автор этой книги, научная журналистка Линн Пиплс, путешествует от лабораторий Гарварда до Аляски. Она посещает город с огромными зеркалами, отражающими солнце, встречается с учеными, открывшими меланопсин — третий тип фоторецепторов в наших глазах, астронавтами, борющимися с бессонницей на МКС, активисткой, создавшей движение в защиту прав «сов», и многими другими удивительными людьми, стоящими на передовой революционной науки о циркадных ритмах.

Игорь Олегович Стома — доктор медицинских наук, профессор, врач-инфекционист высшей категории. В 2017-2018 годах работал приглашенным исследователем в Мемориальном онкологическом центре им. Слоуна-Кеттеринга в Нью-Йорке. Выступал как приглашенный лектор в Университете Калифорнии в Лос-Анджелесе (UCLA) и Университете Южной Калифорнии (USC). Лидер научной школы о микробиоме в медицине и автор первых русскоязычных книг на тему микробиома. С 2020 по 2026 годы — ректор Гомельского государственного медицинского университета. Член Президиума Евро-Азиатского общества по инфекционным болезням. Активно изучает влияние эпидемий на историю человечества.Эта книга — не сухой учебник, а путешествие сквозь века, где микробы — главные герои цивилизации. От «Черной смерти», перекроившей экономику Европы, до «испанки», унесшей больше жизней, чем Первая мировая война, — автор показывает, как эпидемии ломали империи и меняли устои. Вы узнаете, почему чума помогла родиться парфюмерии, как малярия остановила Александра Македонского и при чем тут сетки от москитов при строительстве Панамского канала.За каждым открытием — судьба человека. Владимир Хавкин, спасший миллионы в Индии ценой своей репутации; леди Мэри Монтегю, бросившая вызов предрассудкам ради защиты от оспы; Джон Сноу, без микроскопа проследивший холеру по карте Лондона. Это истории о том, как наука преодолевает страх, религию и политику.Книга написана языком романа, но опирается на архивы. Профессор Игорь Стома приглашает увидеть ученых живыми людьми — со слабостями и мужеством. Для тех, кто хочет понять, как невидимый мир формирует нашу реальность, и понимает, что знание — это лучшая защита от страха.

Что сильнее влияет на обмен веществ: одна «идеальная» диета или десятки маленьких привычек, которые вы повторяете каждый день? Наука все увереннее отвечает — второе.Эта книга для тех, кто хочет понять, как питание, движение, сон и уровень стресса работают вместе и как без крайностей снизить сахар в крови и вес, улучшить самочувствие и биохимические показатели, что нужно знать о профилактике предиабета и как его обратить вспять.С помощью руководства вы научитесь:1) выстраивать питание без крайностей;2) справляться с трудностями с помощью метода HURDLE;3) изменять любимые рецепты, включая в них полезные продукты;4) больше двигаться без изнурительных тренировок, используя принципы FITT;5) улучшать сон и ежедневное самочувствие; и многое другое.От международно признанного эксперта в области питания, диабета и предиабета, диетолога-нутрициолога, автора бестселлеров о здоровье: доказательный подход; опора на крупные исследования; практическая апробация системы в работе с пациентами; индивидуальная настройка рекомендаций; обилие рабочих инструментов: чек-листов, трекеров, планов и упражнений.Верните себе энергию, легкость и ощущение контроля над своим телом без жестких диет и чувства вины!

«Канон врачебной науки» Авиценны — это кладезь знаний об истоках клинической медицины и уникальный памятник научной мысли, который на протяжении десяти столетий не теряет своей актуальности и вызывает большой интерес как у специалистов, так и у широкого круга читателей.В настоящем издании представлены лучшие фрагменты этого многотомного труда, посвященные практической медицине — той части, которая учит, как лечить тело при различных заболеваниях и как сохранять здоровье: от заболеваний головы и органов чувств (уха, носа, рта) до недугов грудной клетки, сердца, желудка и печени. В книге детально описываются симптомы, причины и методы лечения.

Дневник здоровья позволит вам наблюдать динамику своих симптомов, следить за приемом лекарств, уровнем сахара в крови и артериальным давлением.Издание поможет сформировать полезные привычки и укрепить здоровье.

Эти удивительные 9 месяцев! Они полны сюрпризов, открытий и трогательных моментов. Вы меняетесь с каждым днем, нося внутри новую жизнь. Каждый день неповторим и уникален. Заботьтесь о себе! Сохраните воспоминания об этом периоде с дневником беременности. Эти нарядные альбомы станут отличным подарком для будущих родителей, а потом — настоящей семейной реликвией.

Эти удивительные 9 месяцев! Они полны сюрпризов, открытий и трогательных моментов. Вы меняетесь с каждым днем, нося внутри новую жизнь. Каждый день неповторим и уникален. Заботьтесь о себе! Сохраните воспоминания об этом периоде с дневником беременности. Эти нарядные альбомы станут отличным подарком для будущих родителей, а потом — настоящей семейной реликвией.

Эти удивительные 9 месяцев! Они полны сюрпризов, открытий и трогательных моментов. Вы меняетесь с каждым днем, нося внутри новую жизнь. Каждый день неповторим и уникален. Заботьтесь о себе! Сохраните воспоминания об этом периоде с дневником беременности. Эти нарядные альбомы станут отличным подарком для будущих родителей, а потом — настоящей семейной реликвией.

Эти удивительные 9 месяцев! Они полны сюрпризов, открытий и трогательных моментов. Вы меняетесь с каждым днем, нося внутри новую жизнь. Каждый день неповторим и уникален. Заботьтесь о себе! Сохраните воспоминания об этом периоде с дневником беременности. Эти нарядные альбомы станут отличным подарком для будущих родителей, а потом — настоящей семейной реликвией.

«А вы знаете, что 70% иммунных клеток находится в кишечнике? Оздоровление кишечника влияет на общее состояние организма и работу всех его систем. И какими бы недугами вы ни страдали, борьбу с ними надо начинать с восстановления микробиома кишечника и пищеварения. Даже бич нашего века депрессия, разнообразные аллергии — всё зависит от состояния ЖКТ. Поддерживая здоровье пищеварительной системы, можно снижать восприимчивость к стрессу. Это положительно сказывается и на качестве сна, и на когнитивных функциях, включая память и внимание.В этой книге мы познакомим вас с GAPS-диетой Натальи Кэмпбелл-Макбрайд, которая утверждает, что здоровье нашей пищеварительной системы является основой жизнеспособности всего организма. Также вы узнаете о MIND-диете, которая подходит не только для профилактики когнитивных нарушений, но и для улучшения общего самочувствия, поддержания энергии и здоровья сосудов. Особое внимание уделено лечебному питанию при различных кишечных проблемах. Книга рассчитана на самый широкий круг читателей, заботящихся о своём здоровье.»

Быть мамой — значит отдавать любовь, заботу и силы каждый день. Но среди бессонных ночей, тревог и бесконечных забот так легко забыть о самом главном — о себе. «Мама тоже важна» — это книга-поддержка для женщин, которые учатся жить в новой роли, сохраняя свою личность, внутреннюю силу и право на отдых.Это не просто книга о материнстве. Это честный, теплый и бережный разговор о том, что чувствует женщина после рождения ребенка: усталость, страх, одиночество, чувство вины и желание быть «идеальной». Через практические советы, психологическую поддержку и жизненные примеры книга помогает не просто пережить сложный период, а пройти его осознанно и мягко.Что даст вам эта книга:• Поможет справиться с тревогой, эмоциональной усталостью и чувством вины.• Подскажет, как не потерять себя в новой роли мамы.• Научит замечать свои потребности и заботиться о себе без чувства эгоизма.• Поможет восстановить внутренний баланс и эмоциональную устойчивость.• Покажет, как принимать изменения в теле, жизни и отношениях.• Даст ощущение поддержки и понимания: вы не одна в своих переживаниях.• Напомнит, что счастливая и наполненная мама — это основа спокойной и счастливой семьи.«Мама тоже важна» — это не просто книга, а надежная опора, источник тепла и мягкое напоминание о том, что забота о себе — тоже часть любви к ребенку. Потому что мама тоже важна.

Правило 15 — это проект, основанный группой энтузиастов, среди которых врачи (эндокринологи и терапевты), люди с сахарным диабетом, психолог и даже кулинар.

В сборник «Не навреди!» вошли избранные книги по основным направлениям греческой медицины V и VI вв до н. э. и естественнонаучным проблемам. Сборник включает книги: «Клятва», «Закон», «О враче», «О воздухах, водах и местностях», «Прогностика», «Афоризмы» и другие, охватывая терапию, хирургию, диетологию, травматологию и этику. Эти тексты заложили основы рациональной медицины, трактуя болезнь как естественный процесс, а не сверхъестественное явление.Перевод книг выполнен профессором В. И. Рудневым, каждая книга дополнена вступительной статьей и комментариями профессора В. П. Карпова.

В предлагаемом справочнике представлены полные и современные сведения об исследованиях при различных состояниях и заболеваниях: анализ крови, мочи и кала; иммунитет и аллергия; инфекционные и неинфекционные заболевания.Особое внимание уделено описанию причин изменения нормальных показателей, влиянию на эти изменения заболеваний, лекарств и даже ошибок при заборе анализа.Справочник отличается логичной и ясной для использования структурой, удобным поиском данных. Книга рекомендуется как для людей без медицинского образования, так и для врачей и других медицинских работников.Научитесь сдавать и читать результаты анализов правильно.

Данное учебное пособие написано в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта среднего специального образования для студентов медицинских колледжей и училищ к дисциплине «Здоровый человек и его окружение» для специальности 31.02.01 «Лечебное дело». Учебное пособие ставит своей основной целью обучение студентов медицинского колледжа правилам и приемам работы с семьями для проведения профилактических мероприятий и обеспечения здорового образа жизни населения. В пособии приведены примерные контрольные вопросы и задания по основным разделам дисциплины для самопроверки студентов. В приложениях даны алгоритмы действий при выполнении основных практических умений и навыков, предусмотренных ФГОС СПО по данной дисциплине, а также ряд других необходимых сведений.

Сергей Малозёмов — врач и телеведущий — на несколько лет погрузился в исследования ученых и наблюдал за жизнью долгожителей в разных странах, чтобы наконец выяснить, существует ли «таблетка от старости». Результаты трудоемкой работы вы могли читать в книге «Ешь и молодей». Но если вы еще не успели, рекомендуем сразу ознакомиться с переизданием, где включены новейшие данные за 2026 год. Вы узнаете, какие продукты помогают контролировать процессы старения, как сохранить молодость мозга и выстроить систему долголетия.

Как сохранить молодость и здоровье кожи без дорогостоящих процедур? Почему одни кремы работают, а другие нет? Как понять, какой у вас тип кожи, и подобрать правильный уход?Эта книга — ваш путеводитель к здоровой и сияющей коже без высыпаний и шелушений. Она ответит на эти и другие вопросы и даст вам весь объем знаний, необходимый для правильного ухода за вашим самым большим органом!Об авторе:Мария Никифорович — врач-аллерголог-иммунолог, более 5 лет успешно помогает своим пациентам справляться с высыпаниями на коже, экземой, крапивницей, герпесом и другими заболеваниями кожи, а также избавляться от различных видов аллергии и повышать иммунитет.Вы узнаете:• Как на самом деле устроена кожа: из чего она состоит и для чего нужна.• Какие существуют мифы о нашем самом большом органе и почему им нельзя верить: целлюлит, поры, запугивание алюминием в дезодорантах.• Правила по уходу: подробные рекомендации для каждого типа + тест на определение типа кожи.• Как стареть красиво: что происходит с кожей в 20, 30, 50 лет, почему она стареет и как ей помочь.• Солнце — друг или враг: гайд по SPF, фототипам и защите, который убережет вас от преждевременных морщин и от рака кожи.• Всю правду о косметике: что скрывается за страшными названиями в составе, кому действительно нужны пептиды, ретинол и витамин С, а кому они противопоказаны.• Как болеет кожа и что делать: меры профилактики кожных заболеваний и ситуации, когда нужно срочно обратиться к врачу.Эта книга для тех, кто устал от противоречивых советов из интернета и хочет получить чистую и гладкую кожу благодаря рекомендациям, основанным на научных данных.

Откройте кулинарную книгу, которая изменит ваше отношение к еде!Домашние блюда всегда ассоциируются у нас с теплом, уютом и комфортом. Но с этой книгой к списку ассоциаций можно будет смело добавлять — польза, здоровье и долголетие, ведь это уникальный сборник рецептов с комментариями нутрициолога, который научит готовить с заботой о себе и пониманием, как каждый ингредиент влияет на здоровье.Сборник «Семейные рецепты с комментариями нутрициолога» — кулинарная книга проекта «Оазис здоровья» под научным кураторством профессора В.А. Дадали, в которой собрано более сотни уникальных рецептов.Внутри вас ждет богатый выбор блюд на каждый день:• Завтраки — оладьи, сырники, творожные запеканки, блины и даже бургер! И все это с пользой для здоровья.• Закуски и салаты — легкие и питательные решения для любого стола!• Супы — от классических до современных! Овощные, с мясом, с крупами — на любой вкус!• Основные блюда — полезное горячее для всей семьи!• Несладкая выпечка — домашний хлеб и другие изделия, приготовленные в духовке!• Десерты — разнообразные традиционные и ПП-сладости, чтобы наслаждаться вкусом без чувства вины.• Напитки — облепиховый напиток для бодрости, «золотое молоко» и даже крапивный квас!Вы получите не просто инструкции по приготовлению, а систему знаний: как выбирать продукты, сочетать ингредиенты, учитывать индивидуальные особенности организма и создавать собственные семейные традиции здорового питания!

Мария Тимошенко — перинатальный психолог, эксперт по нейропсихосоматике, гипнотерапевт. 15 лет практического опыта. Автор популярного блога о психосоматике mariya_timoshenko. Основатель Академии Современной Нейропсихосоматики.Вы замечали: стоит понервничать — начинает болеть живот, голова, сердце. Это не воображение, а прямая связь между вашими мыслями и телом.С детства мы усваиваем патологический стиль мышления: «не высовывайся», «будь удобной», «терпи — это правильная любовь». Год за годом эти установки формируют плотный психосоматический субстрат — невидимую основу, на которой вырастает болезнь. Хроническая тревога переводит организм в режим постоянной «атаки»: у одних страдает кожа, у других — желудок, у третьих — давление и сердце.Никаких аффирмаций и самовнушения. В книге — понятные техники, как разрушить этот субстрат, успокоить нервную систему за пару минут, наладить сон и перестать болеть по привычке. Для тех, кто устал от таблеток и готов разобраться в истинных причинах своего состояния.

Глория Ориджи — итальянский философ из Национального центра научных исследований (Париж).Специализируется на теории разума, эпистемологии и влиянии новых технологий на социальные науки.В середине жизни женщины наступает период различной продолжительности — порой тихий и плавный, а порой резкий и шокирующий. Это климактерический период, который обычно длится с 45 до 55 лет. Он представляет собой длительную гормональную трансформацию, завершающуюся менопаузой — прекращением менструаций и потерей фертильности.Книга поднимает две ключевые проблемы. Первая — дефицит знаний о процессах этой трансформации. Вторая — ее многогранная природа: биологическая, психологическая и социальная. Это глубокое путешествие, меняющее восприятие мира и самой себя, способное перевернуть все жизненные ориентиры. И все же эта тема остается табуированной.Но поскольку климакс — это опыт, радикально меняющий суть нашего бытия, нам необходимы новая философия, новая эпистемология и новое видение женской идентичности.

Автор — Светлана Бронникова, клинический психолог и психотерапевт, в Интернете хорошо известна под ником Светлячок, а ее метод — как метод Светлячка. Имеет многолетний опыт избавления людей от лишнего веса. Коренная москвичка, несколько лет возглавляла филиал крупнейшей клиники по лечению ожирения в Нидерландах.«Я отвечала за разработку и внедрение лечебных программ, за инновационные подходы с доказанной эффективностью и при этом продолжала оставаться психотерапевтом, занимающимся проблемами людей с лишним весом. За это время у меня накопилось множество наблюдений, сопоставлений, …открытий. Мне давно хотелось сделать их доступными всем, кто читает по-русски, поэтому я написала эту книгу». — Светлана БронниковаВряд ли среди нас найдется хотя бы одна женщина, считающая свои внешность и вес безупречными. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. После многочисленных попыток похудеть приходит отчаянье, даже если всё остальное в жизни в основном в порядке. «Меньше есть и больше двигаться» и другие приевшиеся шаблоны навевают тоску от их практической невыполнимости. Диеты не работают: вес возвращается в 95% случаев — гласит неумолимая статистика. Более того, диеты вызывают приступы переедания, которые приводят к лишнему весу. Что же делать?Все наши мечты и фантазии о снижении веса прекрасно известны клиническому психологу, психотерапевту Светлане Бронниковой: она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение. Вы тоже сможете избавиться от груза своего веса и проблем. Для этого необязательно бежать к диетологу или психологу.Причины лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к тому, чтобы есть без чувства голода, переедать и набирать ненужные килограммы. Мы стараемся восполнить едой недостаток тепла, любви или уважения к себе; мы едим от скуки, усталости; едим, чтобы нас оставили в покое; едим потому, что оказались в компании; едим, чтобы заглушить гнев или стыд.В книге даны практические инструменты для выявления конкретных причин переедания и его преодоления. При выполнении заданий оригинального Экспериментариума к вам придет понимание того, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от нее удовольствие. Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть всё, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать, что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес — разве не об этом мы мечтаем?«В этой увлекательной книге приведен эффективный научно доказанный метод нормализации веса. Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной». — Надежда Никольская, психотерапевт, главный практикующий специалист в Научно-практическом центре современной адаптации личности

Восточная гимнастика — бережный и эффективный способ восстановить нормальный ток жизненной энергии по нашему телу и противостоять различным недомоганиям и заболеваниям, улучшить общее самочувствие.Иллюстрированный атлас основан на двух системах оздоровления: древнем китайском искусстве цигун и корейской гимнастике таньчжон хохыппоп. Цигун учит нас восстанавливать баланс инь и ян — двух фундаментальных сил Вселенной, гармонизируя течение энергии по невидимым каналам-меридианам. Целебные практики способствуют укреплению тела, восстановлению гибкости суставов, повышению концентрации и стрессоустойчивости.Таньчжон хохыппоп отличается удивительной простотой и эффективностью. Ее упражнения доступны людям любого возраста и уровня физической подготовки. Они помогут вам наладить циркуляцию жизненной энергии, развить координацию, снять усталость и предотвратить развитие заболеваний суставов и позвоночника.Следуя этим методикам, вы не только сможете улучшить ваше физическое и эмоциональное состояние, но и обретете силы и энергию для активной и насыщенной жизни.С помощью этой книги вы сможете:· активировать ваши внутренние физические ресурсы;· улучшить работу всех систем организма;· избавиться от усталости и стресса;· оставаться здоровым и энергичным в любых условиях.Книга в мягкой обложке. Цветные иллюстрации.

Тай-Чи — современная оздоровительная система, возникшая на основе древнего боевого искусства. Тай-чи помогает укрепить здоровье и достичь гармонии со своим телом и духом. Сегодня миллионы людей по всему миру практикуют тай-чи, а врачи даже включают его в программы физической и психологической реабилитации.Это сборник базовых упражнений тай-чи, направленных на укрепление физического и ментального здоровья. Регулярные практики тай-чи помогут вам улучшить ваше самочувствие и повысить тонус организма естественным путем, развить гибкость, выносливость и координацию без интенсивных физических нагрузок. Тай-чи работает на физическом, ментальном и эмоциональном уровнях одновременно, позволяя обрести внутреннее равновесие, снизить стресс и тревожность. Выполнение комплекса не требует специальной подготовки, упражнения можно адаптировать для людей разного возраста и состояния здоровья.Комплекс состоит из 24 простых техник, снабженных подробными описаниями и иллюстрациями, и идеально подойдет для знакомства с тай-чи.С помощью этой книги вы сможете:· улучшить ваше физическое самочувствие и эмоциональное состояние;· сделать тело более гибким и выносливым;· повысить иммунитет и укрепить организм;· сохранить здоровье и долголетие в любом возрасте.Книга в мягкой обложке.

Самусев Рудольф Павлович — доктор медицинских наук, заведующий кафедрой гистологии, цитологии и эмбриологии Волгоградского государственного медицинского университета, профессор кафедры анатомии и биомеханики Волгоградской государственной академии физической культуры. Ученый-морфолог с мировым именем, автор около 400 научных работ. Под его авторством выходят базовые учебники и учебные пособия для высших и средних медицинских учебных заведений.Николенко Владимир Николаевич — доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, заслуженный работник высшей школы РФ, заведующий кафедрой анатомии и гистологии человека Института клинической медицины имени Н. В. Склифосовского Сеченовского Университета, заведующий кафедрой нормальной и топографической анатомии факультета фундаментальной медицины МГУ имени М. В. Ломоносова.ТОМ 2Сердечно-сосудистая системаЛимфатическая системаЛимфоидная системаНервная системаОрганы чувствОбщий покров

Новая книга от автора бестселлера «Как прокачать мышцы тазового дна» Бландин Кале Жермен посвящена анатомии и физиологии тазового дна. Автор рассказывает, как устроены кости и мышцы таза, как они работают и что может помочь подготовить их к родам, а затем восстановиться до первоначального физического состояния.Из книги вы узнаете:- какие упражнения позволяют исключить опущение внутренних органов после родов;- что поможет максимально облегчить болевые ощущения во время родоразрешения;- как подготовить мышцы и связки тазового дня к вынашиванию беременности;- каковы три королевские позы, увеличивающие мобильность таза.

Эта книга — не только для женщин, но и для мужчин. Для всех желающих узнать больше о лечении различных заболеваний человека и помогать, по возможности, материи Земли в очищении Ее тканей. Особое место в ней уделено лечению пиявкой женских заболеваний. И здесь мы призываем мужчин: если вы хотите, чтобы ваш жены и дети были здоровы, чтобы у вас была крепкая счастливая семья, обязательно купите эту книгу своей любимой женщине и помогите ей на пути оздоровления. И уверяю вас — ваша совместная жизнь будет на подъеме. Желаю успеха!

Остановите старение мозга без таблеток и сложных схем.Авторский метод врачей Гавриловой Т.А. и Фёдоровой А.В. — это прорыв в сохранении ясности ума и памяти на десятилетия вперед.Что внутри книги:• Уникальная авторская методика: синтез специальных упражнений для связи полушарий мозга и практики осознанной медитации, запускающие рост новых нейронов для создания мощного когнитивного резерва.• Защита от возрастных заболеваний: детальный разбор того, как нейтрализовать влияние гипертонии, атеросклероза, диабета и ожирения на ваш интеллект.• Принципы оптимального питания для мозга: схемы оптимального рациона, водный режим и секретная роль сна в нейропластичности.• Домашняя тренировка для ума и памяти: практическая часть с четкими инструкциями и фотографиями всех упражнений. Никаких тренажеров — только понятные движения для самостоятельных занятий.Ясность ума в ваших руках — сделайте первый шаг к жизни без когнитивных границ!