Учебник поможет сформировать у школьников правильное представление о ценности здоровья и здорового образа жизни, содействовать гармоничному физическому развитию. В учебнике большое внимание уделено методикам выполнения гимнастических упражнений, приёмам танцевальных шагов и их элементам, работе с предметами, упражнениям для формирования навыков плавания, играм, эстафетам. К некоторым упражнениям даны QR-коды со ссылками на видеоматериалы с демонстрацией упражнений. Учебник подготовлен в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, утверждённого Приказом Министерства просвещения РФ № 286 от 31.05.2021 г. (в ред. Приказа Минпросвещения России от 22.01.2024 г. № 31).