«Моя задача — бережно и плавно провести вас от самокритики к самообъятиям, от неосознанного слива энергии к ее накоплению, а значит — к полной, более насыщенной жизни».Когда силы заканчиваются и уже ничего не хочется, трудно себе помочь. Особенно, когда рядом нет никого, кто обнимет и поймет. Поддержать себя станет намного легче с ежедневными «обнимающими» практикам от гештальт-терапевта Дарьи Башкатовой. Ментальные «самообъятия» помогут прислушаться к голосу своего тела и исцелиться от хронической усталости, тревоги и самокритики.Только представьте, сколько энергии освободится, если вы начнете проявлять к себе нежность, доброту и сочувствие?Из этой книги вы узнаете, как:- освободить свою психику от «хлама»;- понимать сигналы своего тела;- прекратить осуждать и «съедать себя»;- легко восстанавливаться после стресса.