Задумывались ли вы когда-нибудь, что мы проводим в постели целую треть жизни? А о том, как сильно сон влияет на наше самочувствие и весь организм в течение дня? В своей книге доктор Биджой Джон комплексно рассматривает взаимосвязь между нарушениями сна, их причинами и общим здоровьем, включая гормоны, давление, память, вес, либидо и многое другое, а также разбирает такие опасные расстройства, как бессонница, апноэ и нарколепсия, зачастую вызванные эмоциональными и психологическими проблемами. Поняв природу сна, вы поймете и то, как изменить свою жизнь к лучшему с помощью несложных пошаговых стратегий, заботливо предложенных доктором Джоном специально для читателей всех возрастов. Сделайте первый шаг к идеальному здоровью и сну уже сегодня!Издательство «КоЛибри» выпускает биографии, мемуары, артбуки; книги с рецептами, развивающие навыки кулинарии, и лайфхаки, обучающие бизнесу; интересные исследования в области науки, культурологии, истории, а также психологические пособия для помощи себе и близким. Изучающим творчество художников и музыкантов понравятся красивые издания об искусстве, а поклонникам литературы — классика в подарочном оформлении с комментариями специалистов.Женщинам будет интересно больше узнать о способах добиться успеха в жизни, а мужчинам — о спортсменах и путешественниках. Молодым родителям пригодятся понятные и забавные книги о том, как ухаживать за ребенком.Особое внимание мы уделяем качеству издания. У нас вы найдете книги большого и маленького формата, с цветными и черно-белыми иллюстрациями, в суперобложках и без, с покрытием из фольги и УФ-лака. Настоящие произведения искусства! Издания в твердом переплете украсят вашу полку, а мягкие покет очень удобно брать с собой. Идеальный подарок для всех любителей чтения, которые ищут книги для вдохновения и личностного роста, хотят больше знать и быть в курсе современных открытий.