Юлия Булгакова — автор бестселлера «Разреши себе чувствовать», психолог со стажем более 30 лет, индивидуальный и командный коуч, сопровождающий топовые команды и первые лица компании, спикер TEDx.Нам страшно сказать близким о наболевшем. Мы боимся разрушить отношения с начальством, открыть свою уязвимость перед партнером или услышать то, к чему были морально не готовы. Но именно честные и открытые разговоры делают важные связи по-настоящему крепкими, дают старт самым интересным проектам в вашей жизни запускают лучшие проекты и приносят облегчения застаревшей обиды.В своей книге Юлия Булгакова дает исцеляющие рецепты, подходы и советы, чтобы в стрессовой коммуникации вы чувствовали себя максимально спокойно.Благодаря этой книге вы научитесь:• сглаживать острые углы в общении;• легко и мудро подбирать слова, чтобы выразить свои мысли и ощущения;• понимать, что на самом деле хочет сказать другой человек;• говорить о сложном без обид и претензий;• распутывать клубок недомолвок.ОТЗЫВ:«Мудрая, теплая и красивая книга о том, как слышать друг друга, внятно артикулировать важное и наболевшее, бережно решать с помощью слов конфликты и танцевать любой разговор вдохновенно и страстно». — Ольга Примаченко, журналист, психолог и писательница из Беларуси, автор культовой книги-события «К себе нежно»«У нескольких поколений в нашей культуре отсутствует навык доверительного общения с близкими людьми. Мы знаем, как вычислять интеграл, общаться на английском, но не умеем говорить с родными на волнующие темы. Нас никто этому не учил. А вот книга Юлии Булгаковой становится тем самым мостом над пропастью недопонимания. Юля предлагает: давайте поговорим. Мудро и заботливо она объясняет, как это сделать. И уже не так страшно. И больше жизни. Рекомендую от души. И как психолог, и как человек». — Татьяна Мужицкая, автор многих бестселлеров, психолог, бизнес-тренер, телеведущаяЦИТАТЫ:- В разговоре нужны две вещи: результат и сближение. Если нет чего-то одного — значит, разговор еще не закончен.- Слова определяют направление, интонация наполняет сердце.- Все можно решить в диалоге, если не бить по «больному».- Используйте чаще «неправильные» слова: на них внутренний критик тормозит и у взаимодействия появляется свобода.- Тупик в разговоре — это и есть точка, с которой он должен начинаться.

ОБ АВТОРЕЮлия Булгакова — психолог, индивидуальный и командный коуч, старший тренер Международного Эриксоновского Университета и спикер TEDx.ОТ ИЗДАТЕЛЯМы — свои самые суровые надзиратели. Мы делим чувства на хорошие и плохие и пытаемся избавиться от того, что кажется нам недостойным или неуместным. Подавляем себя. И не подозреваем, что это лишает нас огромного источника ресурсов и сил.Юлия Булгакова уверена: для многогранной и счастливой жизни нам необходим весь спектр эмоций. В этой книге вы найдете авторскую систему практик, которая поможет вам наконец «отпустить» себя и засиять в полную мощь. Без самобичевания. Без страха.Благодаря этой книге вы узнаете, как:- любить себя в каждом своем проявлении;- избавиться от надоедливых самозапретов;- превратить свои чувства из врагов в помощников;- перестать придирчиво оценивать и критиковать себя.ОТЗЫВ«Когда-то меня исцелила одна фраза, брошенная невзначай любимым: «Не надо извиняться за человечность». Тогда еще не было Юлиной книги. А сейчас у каждого из нас есть возможность познакомиться с собой с этой стороны. На языке чувств. И сделать это честно, с восторгом исследователя! Чтобы начать больше себе доверять — и в итоге полюбить!» — Татьяна Мужицкая, психолог, бизнес-тренер, писатель, телеведущая