Добро пожаловать в мир, где грусть — преступление, а настоящие эмоции почти под запретом.Эта книга — манифест против диктатуры «позитивного мышления», которая запрещает людям быть уязвимыми. Автор, практикующий психотерапевт, не просто развенчивает миф о пользе оптимизма, а дает практические и понятные шаги, как не подчиниться культу вечной радости и научиться проживать настоящие эмоции.Вы узнаете:- Почему «позитивные установки» мешают принятию горя, утраты и душевной боли.- Как тревожность и апатия часто возникают именно из-за насильственного стремления к счастью.- Что на самом деле происходит, когда мы запрещаем себе грустить.- Как вернуться к себе — настоящему, несовершенному и чувствующему.