Каждый человек мечтает быть неуязвимым — хотя бы к болезням. И если нельзя повернуть время вспять и уже имеются определенные заболевания, то раздвинуть границы здоровой жизни по силам каждому: для этого достаточно понимать, чем солнце лучше солярия, почему белое мясо предпочтительнее красного, зачем употреблять чернику, какую нагрузку давать мышцам и как тренировать память.Кроме того, есть шанс научиться управлять своей неуязвимостью с помощью новых методик, разработанных авторами этой книги, известными врачами. Они дают ответы на вопросы: почему мужчины живут меньше женщин? почему не должно быть «забракованных» людей? зачем соблюдать респираторный этикет во время пандемии COVID-19? как новая цифровая реальность влияет на неуязвимость?

Сегодня, в эпоху серьезного экологического неблагополучия, мы являемся свидетелями катастрофических изменений климата, о которых пора задуматься каждому жителю нашей планеты. Постоянно появляющиеся новые исследования убедительно свидетельствуют о существенном влиянии загрязнителей атмосферы на здоровье и продолжительность жизни человека.В книге подробно рассказывается о преждевременном старении, его самодиагностике, даются конкретные рекомендации, как сохранить благополучие организма в условиях экологических проблем. Авторы понятным и доступным языком объясняют, что полезное человеку — полезно и для природы, что здоровье человека и здоровье планеты взаимосвязаны. Правильная гигиена здоровья в условиях экологического кризиса позволит задержать преждевременное старение, предотвратить разрушение природы и продолжить цепочку жизни от слова Неконечно.Андрей Ильницкий и Кирилл Прощаев — ведущие на постсоветском пространстве специалисты в области изучения возраста, геронтологии и гериатрии. Они первыми в России начали популяризировать знания о ключевом понятии старения — синдроме старческой астении, описали новые клинические синдромы — возрастной кисти и хронического информационного истощения, предложили новый класс биорегулирующих препаратов — клеточные хроноблокаторы. Активно работают в области профилактической геронтологии.Андрей Николаевич Ильницкий, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой терапии, гериатрии и антивозрастной медицины Академии постдипломного образования Федерального научно-клинического центра Федерального медико-биологического агентства России, член совета Международной ассоциации геронтологии и гериатрии, член правления Европейского общества гериатрической медицины.Прощаев Кирилл Иванович, доктор медицинских наук, профессор, директор Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология» в Москве, руководитель международного проекта «Архитектура возраста».