В прошлом высококвалифицированный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году, после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он не разработал собственный способ раз и навсегда избавиться от никотиновой зависимости ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить».
Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и преодолеть зависимость от никотина. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.
С помощью этого метода более 95 % курящих бросают курить навсегда.

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете: — есть любимые продукты и блюда; — следовать своим привычкам; — избегать угрызений совести; — наслаждаться вкусом свежей пищи; — избавиться от болезней органов пищеварения; — изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы; — доверять своему аппетиту.

Будучи заядлым курильщиком, Аллен Карр выкуривал по сотне сигарет в день. После множества безуспешных попыток бросить курить он разработал собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный как «Лёгкий способ бросить курить». Сегодня его метод широко используется для исцеления самых разных расстройств и зависимостей, от алкоголизма и наркомании до игромании и аэрофобии.Метод Аллена Карра используется в десятках стран мира, действует быстро и даёт устойчивый результат. Он не требует ни волевых усилий, ни заменителей спиртного; потребность в алкоголе исчезает без какого-либо замещения. Отказ от употребления алкоголя не сопровождается дискомфортом. Метод Аллена Карра помогает каждому справиться с тревогами и страхами, мешающими наслаждаться жизнью, даёт возможность получать больше удовольствий от праздников, не прибегая к помощи алкоголя.Бросайте пить с Алленом Карром, станьте свободными и наслаждайтесь жизнью! Твёрдый переплёт.

В 1983 году Аллен Карр разработал методику, которая позволила миллионам курильщиков навсегда избавиться от курения и сегодня известна как «Легкий способ бросить курить». В книге развенчиваются мифы, связанные с курением, и предлагаются эффективные приемы для преодоления никотиновой зависимости.

Эта книга — автобиография Аллена Карра, история жизни и превращения подавленного, утомленного жизнью бухгалтера, не вынимавшего сигареты изо рта, в ведущего мирового эксперта по борьбе с зависимостями и страстного проповедника здорового образа жизни. Тридцать лет назад он впервые попытался бросить курить, ограничив количество сигарет до одной в час; между перекурами он испытывал страшные муки отвыкания. Двадцать лет назад, когда ему наконец удалось бросить курить навсегда, он поделился с женой нелепой идеей: он решил исцелить мир от курения.
Эта книга — не просто история создания «Легкого способа», который помог миллионам людей бросить курить; это исповедь сильного и незаурядного человека, поставившего перед собой высокую цель и не побоявшегося ради ее достижения радикально изменить свою благополучную и устроенную жизнь; откровенный рассказ автора о собственных успехах и неудачах, взлетах и падениях. История жизни Аллена Карра поможет вам не терять присутствия духа и не опускать руки после неудачной попытки бросить курить. Она станет поддержкой каждому, кто решил отказаться от курения.

Книга на каждый день «Как стать счастливым некурящим» адресована каждому, кто, бросив курить однажды, хочет остаться некурящим и нуждается в поддержке. В книге собраны короткие статьи и тексты на каждый день года, которые помогут вам навсегда избавиться от иллюзий и освободиться от никотинового рабства. Эта книга станет вашей опорой, поможет преодолеть психологические барьеры на пути к новой счастливой жизни без сигарет.

Книга и комплект карточек

Эта аудиокнига подробно рассматривает характерные только для женщин проблемы и трудности и помогает слушательницам преодолеть их, превращая прослушивание в персональную консультацию, в личный разговор с автором. СОДЕРЖАНИЕ: Предисловие 1. Сначала-дамы 2. Бутылка наполовину пустая или наполовину полная? 3. Чудо или волшебство? 4. Как узнать что уже исцелился? 5. Моя формула 6. «Разрушение» 7. Почему «Легкий способ » действует не на всех курильщиков? 8. Промывание мозгов 9. Никотиновая зависимость 10. Наша иммунная система 11. „Большое чудовище“ 12. Какие ваши любимые духи? 13. Голод 14. Курю от случая к случаю и потому счастлив 15. Без силы воли курить не бросишь 16. Какой пол сильнее? 17. Курение во время беременности 18. Миф о курении и снижении веса 19. Сколько мифов мы уже развенчали? 20. Избавляемся от ассоциаций 21. Пустота 22. Заменители только мешают бросить курить 23. Последние рекомендации 24. Как остаться счастливым некурящим до конца жизни Приложение А. Основные рекомендации, которым необходимо следовать при прослушивании этой книги Приложение Б. Рекомендации, которые помогут Вам бросить курить раз и навсегда.

Эффективность: методика Аллена Карра используется в десятках клиник по всему миру и получила высокие отзывы врачей и специалистов. Удобство: отказ от курения не сопровождается дискомфортом, страданиями и не приводит к набору лишнего веса. Практичность: никакого запугивания, никаких нотаций, никаких банальных проповедей о вреде курения. Простота: не требуются заменители никотина; потребность курить исчезает без какого-либо замещения. Универсальность: метод Аллена Карра поможет каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают нам жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Результат: новое, ни с чем не сравнимое ощущение свободы. Гарантии успеха: с помощью этого метода более 95% курящих бросают курить навсегда.

Для широкого круга

Для широкого круга читателей

Для широкого круга читателей

Уникальный метод избавления от игромании от автора супербестселлера «Легкий способ бросить курить», не требующий силы воли, устраняющий потребность и желание играть в азартные игры.

Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь без алкоголя невозможной.
Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, где специалисты помогают курильщикам бросить курить, а людям, страдающим алкоголизмом, преодолеть зависимость от алкоголя.
Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.

Практическое руководство, которое научит жить осознанно и поможет снизить стресс, избавиться от вредных привычек и зависимостей, стать счастливым человеком и в полной мере наслаждаться жизнью

«Легкий способ жить без долгов» — применение самой успешной из когда-либо созданных систем по преодолению зависимостей к решению проблем тех людей, которые страдают от непомерных долговых обязательств, возникших в результате неоправданных импульсивных покупок и расточительности.
Главная цель этой книги — помочь вам прекратить страдания, которые приносят долги, и стать счастливыми благодаря свободе от долгового рабства и отсутствию финансовых проблем. Мы разберем навязанные нам психологические установки и иллюзии, формирующие легкомысленное отношение к деньгам и неразборчивость в потреблении, которые обычно становятся причиной долгов и тяжелого жизненного кризиса.
С помощью этой книги вы разработаете простой и эффективный план выхода из личного финансового кризиса и освобождения от долгового рабства, снова возьмете под контроль свои расходы, расплатитесь с долгами и восстановите отношения с людьми, не страдая и не испытывая лишений. Вы сможете покупать все, что вам необходимо, получая здоровое удовольствие от траты денег, и до конца своих дней будете наслаждаться счастливой, насыщенной и полноценной жизнью без изнуряющего бремени долговых обязательств.
«Легкий способ» Аллена Карра преобразит вашу жизнь таким же удивительным образом, каким он уже преобразил жизни миллионов людей во всем мире.