Медитация – это практика, которая естественным образом успокаивает душу и тело. Эти психологические упражнения помогут вам сфокусироваться, избавиться от стресса, поднять настроение, восстановиться, отпустить обиды, усилить интуицию, достичь гармонию и баланс во всех делах. Медитация позволит вам осознать, какие препятствия сдерживают вас и мешают на пути к счастью, саморазвитию, балансу, гармонии и избавиться от них.В этой простой и практичной книге Линн Лорен доступным языком описывает больше пятидесяти видов медитаций и визуализаций для самых разных целей. Каждая медитация предлагается в виде пошагового руководства – так, что даже новичок сможет их выполнять и буквально с первого раза ощутить эффект. Линн обладает навыками ясновидения, является специалистом по медитации из Великобритании. Делится своими знаниями и опытом с вами. Её методики помогают не только расслабиться, но и осознать препятствия на пути к счастью, чтобы избавиться от них и достичь гармонии в жизни.Книга состоит из трех частей:Основы медитации: введение в практику медитации, подготовка и базовые медитации.Исцеляющая медитация: методы избавления от негатива, обид, исцеление эмоций и работа с цветом.Духовная медитация: развитие экстрасенсорных способностей, медитации для духовной связи и религиозные медитации.Сбавьте скорость, сбросьте напряжение и откройте для себя всю полноту жизни!