Ваш возраст — всего лишь цифра. Раскройте секрет активной и яркой жизни в 50, 60 и дальше!Вы замечаете, что энергии стало меньше, а усталость приходит быстрее? Вам говорят «возраст», но внутри вы чувствуете, что можете больше?Пора перестать стареть и начать молодеть. Перед вами не просто книга, а ваш персональный план по обновлению организма — «Как победить свой возраст».Это ваш шанс:- замедлить старение;- узнать биологический возраст;- принимать эффективные добавки;- придерживаться правильной диеты;- наладить сон.

Преимущества чтения «Секреты вечной молодости»:- узнаете о механизмах старения вашего организма;- овладеете навыками ухода за кожей, подходящими для вашего возраста;- поймете, как гормоны влияют на ваше здоровье и самочувствие;- научитесь применять принципы диеты долгожителей для улучшения качества жизни;- получите информацию о профилактике симптомов менопаузы;- разберетесь в вопросах гормонозаместительной терапии;- узнаете о крепости костной и мышечной ткани и как ее поддерживать;- исследуете различия в старении женского и мужского организма;- получите советы по улучшению состояния сосудов и иммунитета;- замените дорогие косметические процедуры на эффективные методы омоложения изнутри.

Все люди постепенно стареют, теряют работоспособность, остроту ума и памяти. Многие воспринимают этот процесс как неизбежную часть жизни, с которой нужно просто смириться, но они ошибаются.Книга «120 лет жизни — только начало» развеет распространенные мифы и заблуждения о старении, расскажет, как помешать этому процессу, и приоткроет завесу будущего, когда развитие медицинских технологий позволит радикально продлить молодость человека. Вы узнаете, какие препятствия стоят на пути к долголетию и как замедлить старение.Об авторе:Алексей Москалев — д.б.н., профессор, член-корреспондент РАН, директор Института долголетия с клиникой реабилитации и профилактической медицины РНЦХ им. Акад. Б. В. Петровского, автор канала «Путь долгожителя».Из этой книги вы узнаете:- причины и признаки старения организма;- диеты для здорового долголетия;- рекомендации по образу жизни, сну и отдыху;- методы борьбы со стрессом;- советы по физической нагрузке.«Энциклопедия активного долголетия — такого титула по праву заслуживает монография российского ученого с международным авторитетом Алексея Москалева. Впервые в российской литературе удалось объединить в доступной для массового читателя форме фундаментальные основы и практические рекомендации по одному из самых перспективных направлений современной медицины — антивозрастной медицине, или активного долголетия». — Труханов Арсений Ильич, доктор биологических наук, председатель правления Национальной академии активного долголетия

— Каким способом поддерживать полезную микрофлору и не допускать развитие вредной?- Как сохранить свой кишечник?- Как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную?- Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют?- Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь?«Книги Алексея Москалева — это самый интересный и облегченный вариант погружения в сложные материи. «Кто ясно мыслит, тот ясно излагает». Алексей обладает не только фундаментальными знаниями, но и умеет их интересно и доступно изложить, что очень важно. Ведь единственная цель накопления знаний и опыта — это передача их следующим поколениям. У Алексея это превосходно получается. Читайте, становитесь умнее, здоровее и вовлекайте в этот процесс всех, кто хочет быть «здоровым» долгожителем».- врач эндокринолог, доктор медицинских наук, сотрудник Университетской клиники МНОИ МГУ имени М.В.Ломоносова, эксперт РАН, постоянный соведущий подкаста «Обман веществ» на 1-м канале ПАВЛОВА ЗУХРА ШАРИПОВНА