Бестселлер о взрослении.Общий тираж книг автора в России более 200 000 экземпляров.Книга — ягодный бамбл кофе «Уйти, чтобы вырасти» расскажет, как стать по-настоящему взрослым и перестать жить под влиянием других.Юлия Пирумова, психотерапевт, автор бестселлеров «Хрупкие люди» и «Все дороги ведут к себе», в своей новой книге говорит о сепарации — как о главном условии взрослости и ключе к жизни, полной свободы и независимости. Не только в отношениях с родителями, но и с другими людьми.Из книги вы узнаете:- почему не получается наладить отношения с родителями;- как перестать испытывать перед ними чувство вины или пожизненного долга;- что делать, если общаться с родителями невыносимо;- как несепарированность влияет на жизнь и отношения с окружающими;- и как помочь себе завершить сепарацию.

Эта книга разрушает стереотип о жестоких нарциссах. Ее автор, практикующий психотерапевт и популярный psy-блогер, приоткрывает тайную дверь в мир хрупких людей — раненых нарциссов с неустойчивой самооценкой. Вместо демонстрации гипертрофированной самоуверенности они постоянно обесценивают собственные достижения и ругают себя за малейший промах. С помощью упражнений и опросников Юлия Пирумова предлагает читателю поработать с типичными проявлениями нарциссического характера: тотальной неуверенностью в себе, фоновой тревогой, прокрастинацией, страхом близости и др.ПОЧЕМУ ЭТА КНИГА ДОСТОЙНА ПРОЧТЕНИЯБлагодаря уникальной системе упражнений, которую автор выработал в процессе клиентской терапии, вы сможете:• перестать сравнивать себя с другими;• отказаться от беспощадной критики в собственный адрес;• прекратить предъявлять к себе и окружающим нереалистичные требования,• спокойно реагировать на успехи и достижения других людей;• разобраться в причинах охлаждения в отношениях;• восстановить самоуважение;• и в целом выносить «невыносимую тяжесть бытия».ОТЗЫВЫ«У каждого из нас есть нарциссическая травма той или иной степени. Нарциссизм вас касается, если вы стыдитесь себя, не можете признать себя ценным, прячете подлинные чувства и показываете то, что, как вам кажется, должно понравиться окружающим. Юлия методично, глава за главой, разъясняет, что нарциссы — это не диагнозы. Это люди, которые страдают, нуждаются и боятся. Нарциссы — это все мы. Многие читатели найдут в книге поддержку в понимании и принятии себя». — Вероника Хлебова, экзистенциальный психотерапевт, популярный psy-блогер

Комплект состоит из двух книг Юлии Пирумовой.ОБ АВТОРЕ:Юлия Пирумова:• гештальт-терапевт, практикующий психолог;• член Общероссийской профессиональной психотерапевтической Лиги;• автор книг-бестселлеров «Все дороги ведут к себе», «Невидимые нити», «Хрупкие люди»;• участник научно-практических конференций;• вице-президент Международной ассоциации текстовых консультантов и онлайн-терапевтов;• специализации групповой, семейной терапии, работе с зависимостями в гештальт-подходе;• опыт работе более 12 лет;• 1000+ часов личной терапии.ХРУПКИЕ ЛЮДИ – это книга-путеводитель по миру нарциссизма. Миру, где каждый из нас вынужден создавать себе сверхценность и поддерживать хрупкую самооценку, рискующую в любой момент расколоться на фоне вездесущего «успешного успеха».Автор книги, практикующий психотерапевт и популярный psy-блогер Юлия Пирумова, исследует феномен нарциссизма, попутно реабилитируя само понятие и развенчивая мифы и «страшилки» о нарциссах. С помощью упражнений и опросников автор предлагает читателю поработать с типичными проявлениями нарциссического характера: тотальной неуверенностью в себе, фоновой тревогой, прокрастинацией, страхом близости и др.Шаг за шагом, глава за главой, следуя за Юлией и ее главной героиней – Маленькой нарциссочкой, вы сможете:• перестать сравнивать себя с другими;• отказаться от беспощадной критики в собственный адрес;• прекратить предъявлять к себе и окружающим нереалистичные требования,• спокойно реагировать на успехи и достижения других людей;• разобраться в причинах охлаждения в отношениях;• восстановить самоуважение;• и в целом выносить «невыносимую тяжесть бытия».Если вы недовольны своими отношениями с родителями, то книга УЙТИ, ЧТОБЫ ВЫРАСТИ написана для вас. В ней Юлия Пирумова рассказывает, почему важно пройти сепарацию и как она влияет на отношения с окружающими и самим собой. А еще она делится способами обретения личных границ и избавления от чувства вины и разочарования.

В этой книге Юлия Пирумова дает пошаговый план по перепросмотру своей жизни с учетом особенностей и вызовов нескольких возрастных периодов (0—20, 20—30, 30—40, 40—50 лет). Помимо возрастных кризисов каждая женщина проходит через инициирующие события — предательство, измена, серьезная болезнь, смерть родителей, развод и другие, — которые травмируют женскую психику. Задача автора — помочь читательницам трансформировать травмы во внутренние опоры и ценности (дары путешествия). На основании этого увидеть свою личную историю, как опору для женской идентичности.ЦИТАТЫ:«Боль и горе неизбежных потерь и разочарований, если с ними столкнуться, быстро стирают безупречный макияж. Но это уже хороший вариант развития событий. Потому что однажды благодаря этому мы становимся Настоящими».«Путешествие Красной Шапочки — это символическая тропинка, по которой неизбежно идем мы все».«Очищенный от испытаний, трудностей и ошибок женский путь — это, во‑первых, просто фантастика. А во‑вторых, тупик, который никуда не ведет».«Красная Шапочка обязательно выходит за порог, неизменно нарушает запрет и окунается в правду жизни, обретая свое собственное знание».«Наша задача — не сравнивать сюжет своей жизни с идеальным сценарием. Иначе мы проиграем уже на старте в попытках соответствовать совершенным моделям».

Как бы вы описали нарцисса? Как самовлюбленного эгоиста? Бездушного, холодного гордеца? Но уж точно не как хрупкого или ранимого человека, верно?Действительно, среди нас есть те самые перверзные нарциссы, о жестокосердности которых слагают легенды. Однако, по данным ученых, людей с выраженной нарциссической патологией не более 4%. Гораздо больше других — скрытых нарциссов. Их нарциссизм, то есть здоровое представление о собственной значимости, тоже ранен. Однако вместо проявления излишней самоуверенности они постоянно обесценивают собственные достижения и ругают себя за малейший промах. Взамен напускному самолюбованию выбирают неуверенность в себе и страдают от фоновой тревоги. Их самооценка хрупка, так как полностью зависит от мнения окружающих.Автор этой книги, психотерапевт и эксперт по нарциссизму Юля Пирумова, разрушает сложившиеся годами стереотипы о нарциссах и приоткрывает тайную дверь в хрупкий мир, где каждый невольно узнает самого себя.ПОЧЕМУ ЭТА КНИГА ДОСТОЙНА ПРОЧТЕНИЯБлагодаря уникальной системе упражнений, которую автор выработал в процессе клиентской терапии, вы сможете:• перестать сравнивать себя с другими;• отказаться от беспощадной критики в собственный адрес;• прекратить предъявлять к себе и окружающим нереалистичные требования,• спокойно реагировать на успехи и достижения других людей;• разобраться в причинах охлаждения в отношениях;• восстановить самоуважение;• и в целом выносить «невыносимую тяжесть бытия».ОТЗЫВЫ«У каждого из нас есть нарциссическая травма той или иной степени. Нарциссизм вас касается, если вы стыдитесь себя, не можете признать себя ценным, прячете подлинные чувства и показываете то, что, как вам кажется, должно понравиться окружающим. Юлия методично, глава за главой, разъясняет, что нарциссы — это не диагнозы. Это люди, которые страдают, нуждаются и боятся. Нарциссы — это все мы. Многие читатели найдут в книге поддержку в понимании и принятии себя». — Вероника Хлебова, экзистенциальный психотерапевт, популярный psy-блогер

Как бы вы описали нарцисса? Как самовлюбленного эгоиста? Бездушного, холодного гордеца? Но уж точно не как хрупкого или ранимого человека, верно?Действительно, среди нас есть те самые перверзные нарциссы, о жестокосердности которых слагают легенды. Однако, по данным ученых, людей с выраженной нарциссической патологией не более 4%. Гораздо больше других — скрытых нарциссов. Их нарциссизм, то есть здоровое представление о собственной значимости, тоже ранен. Однако вместо проявления излишней самоуверенности они постоянно обесценивают собственные достижения и ругают себя за малейший промах. Взамен напускному самолюбованию выбирают неуверенность в себе и страдают от фоновой тревоги. Их самооценка хрупка, так как полностью зависит от мнения окружающих.Автор этой книги — психотерапевт и эксперт по нарциссизму Юля Пирумова, разрушает сложившиеся годами стереотипы о нарциссах и приоткрывает тайную дверь в хрупкий мир, где каждый невольно узнает самого себя.ПОЧЕМУ ЭТА КНИГА ДОСТОЙНА ПРОЧТЕНИЯБлагодаря уникальной системе упражнений, которую автор выработал в процессе клиентской терапии, вы сможете:• перестать сравнивать себя с другими;• отказаться от беспощадной критики в собственный адрес;• прекратить предъявлять к себе и окружающим нереалистичные требования,• спокойно реагировать на успехи и достижения других людей;• разобраться в причинах охлаждения в отношениях;• восстановить самоуважение;• и в целом выносить «невыносимую тяжесть бытия».ОТЗЫВЫ«У каждого из нас есть нарциссическая травма той или иной степени. Нарциссизм вас касается, если вы стыдитесь себя, не можете признать себя ценным, прячете подлинные чувства и показываете то, что, как вам кажется, должно понравиться окружающим. Юлия методично, глава за главой, разъясняет, что нарциссы — это не диагнозы. Это люди, которые страдают, нуждаются и боятся. Нарциссы — это все мы. Многие читатели найдут в книге поддержку в понимании и принятии себя». —Вероника Хлебова, экзистенциальный психотерапевт, популярный psy-блогер