21-дневная перезагрузка — это не просто очередная диета, а полноценная программа, которая позволяет изменить свои пищевые привычки и настроить весь организм на правильную работу.Книга расскажет:- как слезть с «углеводной иглы» и запустить жиросжигательные процессы в организме;- как стабилизировать уровень гормонов аппетита и избавиться от гнетущего чувства голода;- какие продукты стоит исключить из своего рациона и чем их можно заменить.Также вы получите более ста вкусных и интересных рецептов, тесты для самоконтроля, таблицы энергетической ценности продуктов и примеры упражнений для адаптации к новой системе питания.