Почему сейчас все больше психотерапевтов занимаются медитацией, а буддисты начинают изучать психологию? Брюс Тифт объясняет: И психология, и буддизм стремятся избавить человека от страданий, но используют для этого разные подходы. В своей книге Уже свободен Тифт дает обоим направлениям возможность встретиться друг с другом.

Психотерапия строится на том, что личность человека формируется детскими травмами. Кажется, что такой подход противоречит буддийскому воззрению о том, что свобода, которую мы ищем, у нас уже есть. Но Тифт показывает, что это не так. В своей книге он позволяет читателю соприкоснуться с аутентичным опытом, позволяющим улучшить отношения с другими людьми, отказаться от бесполезного поведения и т. д. Используя и западный, и восточный подходы, — пишет Брюс Тифт, — мы можем ощутить жизнь во всей ее полноте: все ее богатство, тревоги и изначальную целостность.