Известный во всем мире диетолог Дебора Уотерхаус, автор бестселлера «Как обмануть жировую клетку», представляет свою новую программу! Из этой книги женщины среднего возраста узнают:
— как питаться, ни в чем себе не отказывая, и сохранять стройную фигуру
— какие физические нагрузки позволяют поддерживать хорошую форму после 35 лет
— что делать, если вы склонны к полноте
— почему обычные диеты теперь приводят к резкому увеличению веса
— какие изменения происходят в вашем организме на данном этапе и как вы можете им противостоять.
Вы найдете здесь профессиональные советы, рекомендации и подсказки, которые помогут вам ещё долгие годы оставаться красивыми, здоровыми и активными.