Избавьтесь от детской травмы с помощью научно обоснованных стратегий лечения К-ПТСР!Книга поможет восстановить душевное равновесие людям, пережившим детскую травму и страдающим от К-ПТСР. Автор, лицензированный клинический психолог, рассеивает тьму вокруг симптомов и причин К-ПТСР и его влияния на повседневную жизнь посредством понятно излагаемой теории и множества реальных историй клиентов, столкнувшихся с этим диагнозом.Разнообразные стратегии и навыки направлены на восстановление связи с самим собой, своим телом и эмоциями. Болезненные раны прошлого больше не должны разрушать чувство собственного достоинства и удерживать вас от радости полноценной жизни.Книга будет полезна для самостоятельного изучения, а также для работы над собой под руководством заботливого терапевта.Повторяющаяся детская травма влияет на эмоциональное развитие ребенка, впоследствии мешая вести полноценную жизнь во взрослом возрасте. Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (К-ПТСР) — это физическая и психологическая реакция на повторяющиеся травмирующие события. Данное практическое руководство по комплексному ПТСР содержит научно обоснованные стратегии и инструменты, а также послужит поддержкой для людей, работающих над исцелением от детской травмы.ПОРА СБРОСИТЬ БРЕМЯ ПРОШЛОГО!Улучшите свое психическое и физическое здоровье с помощью практических стратегий, созвучных с наиболее эффективными терапевтическими методами, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), диалектическую поведенческую терапию (ДПТ), терапию десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ-терапия), а также соматическую психологию.При надлежащем лечении раны прошлого больше не помешают вести осмысленный, приятный образ жизни.Понимание К-ПТСР. Тщательно изучите К-ПТСР, включая симптомы, разнообразные способы лечения и многое другое.Устранение симптомов. Исследуйте ряд научно обоснованных стратегий лечения симптомов К-ПТСР, таких как избегание, депрессия, эмоциональная дисрегуляция, диссоциация и безнадежность.Реальные истории. В каждой главе приведены реальные жизненные истории людей с К-ПТСР.

Йога — проверенный путь к налаживанию связи между телом и психикой. Ариэль Шварц, психолог и преподаватель йоги, абсолютно уверена в правдивости этого утверждения. На страницах своей книги она расскажет, что разрывает связь мозга с телом, провоцируя напряжение, хроническую боль и различные заболевания.Автор предлагает использовать ресурсы тела для того, чтобы в буре стрессов сохранить твердую почву под ногами и не позволить травмирующим событиям выбить ее из-под ног. В этой книге она проведет вас путем йога, познавшего в совершенстве себя и свое тело. Путем того, кто убедился, что травмирующие события могут стать поводом для духовного роста.Книга получила положительные отзывы Тиффани Круикшанк — всемирно известного инструктора по йоге, а также доктора философии, профессора психиатрии, выдающегося ученого Стивена В. Порджеса.