В пособие включены разделы, касающиеся личной гигиены, физкультуры и спорта, рационального питания, борьбы с вредными привычками, профилактики стрессов и преждевременной старости. В третье издание добалена глава «Экология и здоровье человека». Книга насыщена высказываниями выдающихся врачей, ученых, философов и писателей, цитатами из произведений известных пропагандистов здорового образа жизни академиков Н.М. Амосова и Ф.В. Углова.

Учебное пособие предназначено для студентов средних медицинских и педагогических учебных заведенй, а также учащихся старших классов общеобразовательных школ.