Вы ведь любите сладенькое! А оно так нехорошо отражается на весе! Посмотрите на автора этой книги, Оксану Бадьину. Она давно уже решила быть стройной и красивой и не отказываться от любимых сладостей. Можете последовать ее примеру. «Сладости без глютена» — ее третья книга, посвященная сладкой теме. Оксана – спец в этом вопросе: профессиональный нутрициолог, спортивный диетолог, фуд-фотографа и кулинарный блогер. В своей книги она предлагает вам воспользоваться 50-ю рецептами пирогов, тортов, чизкейков, конфет, печенья, приготовленных на основе рисовой, гречневой кукурузной, льняной, кокосовой и других мук, которые не содержат глютена. О том, что он такое и почему его нужно употреблять в меру, вы найдете в начале книги. Там же подробно описаны и сахарозаменители, и специи, привносящие во вкус блюд аромат и яркость. Все блюда с удовольствием съедаются членами семьи и друзьями, поэтому им можно полностью доверять!

Стройность, энергия, здоровье — принципы современного человека. Мы все с большим вниманием подходим к вопросам питания, его полезности и сбалансированности. Салат — идеальное блюдо, уместное в любое время дня и для любого повода: легкий перекус, сытный обед или праздничный ужин.В книге популярного автора и эксперта по здоровому питанию Оксаны Бадьиной вы найдете всё: полезные свойства, секреты сочетаемости различных продуктов и самые изысканные рецепты на любой вкус, в которых уже рассчитана калорийность и БЖУ.Крапива в салате — прекрасно и полезно! Не любите тыкву — попробуйте наш рецепт, и вы измените свое мнение! Не знаете, в каком сочетании с овощами идеальны рыба и морепродукты — тогда эта книга для вас!50 рецептов салатов, а также всевозможные варианты соусов: песто, мексиканский, итальянский, домашний майонез различных видов, вы найдете в этой книге вкусного, разумного и здорового питания.