Автор, известный психолог и психиатр, профессор Стэнфордского университета, специалист по проблемам человеческой коммуникации с многолетней психотерапевтической практикой в легкой и остроумной манере пишет о серьезных и актуальных вещах. Иронично давая рекомендации тем, кто хочет освоить «технику отравления собственной жизни» и почувствовать себя по настоящему несчастным, автор описывает психологические механизмы, приводящие к неврозам и стрессам. Книга — это ироничный взгляд на то, как мы превращаем себя в наших собственных злейших врагов.Используя метафоры, шутки и иронию, автор показывает, как мы можем сделать свою повседневную жизнь несчастной, помогает читателю осознать эти психологические механизмы и избежать их.