Учебное пособие подготовлено в соответствии с программами по физическому воспитанию, прикладной физической культуре и специальной физической подготовке.Физическое образование в учебных заведениях снабжает студентов знаниями о влиянии физических упражнений на организм человека, развивает физические качества (способности), двигательные навыки, обеспечивает физическую подготовку молодежи к жизни, общественно-политической деятельности.Соответствует актуальным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования.Издание может быть рекомендовано в качестве дополнительной литературы студентам и преподавателям высших учебных заведений не физкультурного профиля.