Прочитав эту книгу, вы:- Получите заряд мотивации от личного врача известного теннисиста Карлоса Алькараса- Сможете изменить свои привычки и значительно улучшить качество жизни- Составите план действий для повышения физической и умственной активности- Поймете, как простая корректировка распорядка дня повысит вашу результативность- Научитесь преодолевать препятствия на пути к победеВ книге описываются девять несложных привычек, помогающих не только вести здоровый образ жизни, но и эффективно добиваться спортивных побед.Ее автор Хуанхо Лопес — врач Карлоса Алькараса, знаменитого теннисиста с большим будущим.Доктор дает четкие рекомендации по здоровому питанию, физической активности и позитивному восприятию жизни.Развивать новые навыки непросто, но опыт преодоления старых привычек открывает перед человеком невероятные физические и психические возможности.Издание адресовано профессиональным спортсменам и всем, кто хочет вести здоровый образ жизни.