Маршалл Марвин
Показаны все результаты (4)Сортировка: самые недавние
- Еврейская история
- Еврейская литература
- Еврейская традиция
- Законы и право
- Изучение иврита
- Искусство
- История
- Иудаизм
- Кабалла
- Кулинария
- Лекарственные растения и травы Израиля
- Медицинская литература
- Мемуары
- Новинки
- Политика и общество
- Поэзия
- Природа
- Психология
- Публицистика
- Путеводители
- Разное
- Слайдшоу
- Философия и эзотерика
- Фотоальбомы
- Электронные книги
-

Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием (3577)
Маршалл Марвин 228 ₪Стресс способен убить радость жизни, уничтожить важные отношения и карьеру, подкосить ваше здоровье. Выражение «все болезни от стресса» — преувеличение лишь отчасти. Список заболеваний, которые предположительно вызваны стрессом, растет с каждым годом.В состоянии стресса становится невероятно сложно бороться с вредными привычками и привносить в свою жизнь какие-либо положительные перемены. Кажется, что для этого необходимы огромные волевые усилия. А этот ресурс уже подточен стрессом. Получается замкнутый круг, по которому многие бродят годами.Марвин Маршалл просто и с юмором объясняет, что делает стресс с нашими умом и телом. И советует, с какого конца нужно взяться за дело, чтобы бережно размотать клубок физических, эмоциональных и моральных проблем, которые могут казаться неразрешимыми. Автор предлагает эффективную программу разнообразных упражнений — от актерских техник до визуализации и смехотерапии. Практикуясь в новом взгляде на себя и окружающую действительность, вы не только повысите свою самооценку и продуктивность, но и сможете значительно улучшить свое здоровье.Вспомните период, когда вы в наибольшей мере наслаждались жизнью, — вы можете жить так всегда. Потому что причина вашего состояния не во внешних обстоятельствах, а в вас.О чем книгаНашим поведением руководят наши предположения — о себе, о других людях, о том, как устроен мир. Они могут уменьшать или увеличивать стресс и делать жизненный путь менее или более приятным. Например, направляясь в кино, мы предполагаем, что фильм нам понравится, — и этот настрой во многом определяет, как все будет на самом деле. А если мы посчитаем, что не сможем что-то сделать, то, скорее всего, даже и не попытаемся. Или не приложим достаточно сил — все равно ведь ничего не получится? Поэтому очень важно осознать предположения, имеющие наибольшее влияние на нашу жизнь, ведь, только здраво оценив ситуацию, мы способны что-то изменить. Используя рекомендации автора, вы проведете «аудит» своих представлений и очертите предполагаемый «фронт работ».Затем вы познакомитесь с тремя базовыми концепциями, которые помогут вам отобрать у ежедневного стресса контроль над вашей жизнью:- общение с собой и с другими в позитивном ключе;- умение делать выбор — перестать действовать машинально и чувствовать себя жертвой;- размышления о своем опыте — ведь иногда в правильно заданном себе вопросе уже кроется ответ.Работа в этих трех направлениях поможет вам пересмотреть многие из ваших убеждений.Большая часть книги посвящена выработке практических навыков преодоления стресса и применению их в различных сферах и ситуациях — от любовных отношений до финансовых трудностей.Почему книгу стоит прочитатьЗа небольшим исключением все люди современного мира живут в стрессе, и многие даже считают это нормой. Стресс отбирает силы, влияет на самооценку, принятие решений, и вот наша жизнь — уже нам не принадлежит.Это можно изменить.В книге Марвина Маршалла вы найдете и упражнения, направленные на работу с телом, и практики осознанности, и антистрессовые «рутины», которые можно включить в свой распорядок дня.В том числе автор предлагает ряд техник, выполнение которых рассчитано на три-пять минут, — чтобы быстро настроиться на выступление или неприятный разговор, прийти в себя после конфликта или просто улучшить свое эмоциональное самочувствие в течение дня.Подберите для себя подходящие практики, систематически выполняйте их — и как бонус вас ждет: более легкое избавление от вредных привычек, нормализация артериального давления, повышение иммунитета и другие приятные побочные эффекты.Для кого эта книгаЕсли вы испытываете стресс — чувствуете себя растерянным, подавленным, сил хватает только на «заделывание пробоин» и совсем нет на то важное, что продвинуло бы вас вперед, — эта книга для вас.Почему решили издатьПо нашему мнению, Марвину Маршаллу удалось вдохнуть в тему преодоления стресса — изученную уже, казалось бы, вдоль и поперек — новую жизнь. Его советы научно обоснованы и полны здравого смысла. (Встретив в книге рекомендации, которые давала еще ваша бабушка, но вы о них благополучно забыли, не удивляйтесь.)Если вам кажется, что у вас прямо сейчас нет сил, чтобы даже попытаться что-то изменить, вы получите от автора немного энергии и жизнелюбия, стоит лишь начать читать.Информация об автореМарвин Маршалл — один из ведущих экспертов по снижению стресса, автор нескольких книг по этой теме. А также популяризатор идеи воспитания без принуждения, основанного на естественной внутренней мотивации ребенка. Еще две его книги — «Дисциплина без стресса, наказаний или наград» и «Воспитание без стресса» — скоро также выйдут в нашем издательстве.Маршалл имеет докторскую степень в области образования.
-

Воспитание без стресса: как вырастить ответственных детей и жить своей жизнью (6124)
Маршалл Марвин 189 ₪Вы бы хотели растить детей в радости, доверии, без постоянного стресса и чувства вины? Не понимаете, каким путем вам идти в воспитании: быть родителем, который все контролирует, или пустить все на самотек, ни в чем не ограничивать? Вам не нужно выбирать ни то, ни другое. Дело в том, что традиционные подходы к воспитанию, подавляющие волю ребенка или лишающие его поддержки, в современном мире уже не работают. Если родители пытаются контролировать ребенка наградами и наказаниями, это может вызвать временное послушание — но в конце концов неизбежно приводит к сопротивлению и испорченным отношениям.Книга известного мирового эксперта по воспитанию Марвина Маршалла преобразит вашу родительскую жизнь. Вы узнаете, как помочь детям стать ответственными, уверенными в своих силах и способными независимо решать свои проблемы, а не полагаться на внешние правила и поощрения. Атмосфера в семье улучшится, конфликты и неподобающие поступки уйдут в прошлое. Дети научатся самостоятельно поддерживать высокие стандарты поведения — вам больше не придется контролировать каждый их шаг.В книге вы найдете целостную методику воспитания для детей любого возраста. Марвин Маршал убедительно показывает, что воспитание может быть по-настоящему радостным и вдохновляющим опытом — как для родителя, так и для ребенка.
-

Воспитание без стресса: как вырастить ответственных детей и жить своей жизнью (3574)
Маршалл Марвин 428 ₪Вы бы хотели растить детей в радости, доверии, без постоянного стресса и чувства вины? Не понимаете, каким путем вам идти в воспитании: быть родителем, который все контролирует, или пустить все на самотек, ни в чем не ограничивать? Вам не нужно выбирать ни то, ни другое. Дело в том, что традиционные подходы к воспитанию, подавляющие волю ребенка или лишающие его поддержки, в современном мире уже не работают. Если родители пытаются контролировать ребенка наградами и наказаниями, это может вызвать временное послушание — но в конце концов неизбежно приводит к сопротивлению и испорченным отношениям.Книга известного мирового эксперта по воспитанию Марвина Маршалла преобразит вашу родительскую жизнь. Вы узнаете, как помочь детям стать ответственными, уверенными в своих силах и способными независимо решать свои проблемы, а не полагаться на внешние правила и поощрения. Атмосфера в семье улучшится, конфликты и неподобающие поступки уйдут в прошлое. Дети научатся самостоятельно поддерживать высокие стандарты поведения — вам больше не придется контролировать каждый их шаг.В книге вы найдете целостную методику воспитания для детей любого возраста. Марвин Маршал убедительно показывает, что воспитание может быть по-настоящему радостным и вдохновляющим опытом — как для родителя, так и для ребенка.О чем книгаВ первой части рассказывается о трех основных методах воспитания: позитивном общении, предоставлении выбора и рефлексии. Эти подходы основаны на внутренней мотивации — они помогут ребенку изменить свое поведение без внешнего принуждения и контроля.Вторая часть описывает систему развития ответственности, с помощью которой дети научатся различать, какое поведение является ответственным и приемлемым, а какое — нет.В третьей части даны дополнительные рекомендации, которые позволят вам добиться еще больших успехов в развитии ответственности. Вы научите ребенка контролировать внутренние импульсы и получите ответы на распространенные родительские вопросы.Четвертая часть показывает, почему традиционные методы воспитания часто ведут к негативным результатам. Вы узнаете, почему поощрения, наставления и наказания не могут привести к устойчивым изменениям, и как избежать досадных родительских ошибок.Почему книгу стоит прочитатьПрочитав эту книгу, вы:- Научитесь лучше понимать детей разного возраста — от малышей до подростков;- Выясните, почему традиционные методы воспитания часто приводят не к тому результату, который вы ждете;- Узнаете, как использовать родительский авторитет, не прибегая к наказаниям, наставлениям и наградам;- Установите доверительные отношения с ребенком и научитесь совместно решать возникающие проблемы;- Снизите уровень стресса и сможете уделять больше внимания собственной жизни.Для кого эта книгаДля всех родителей, которые хотят помочь детям превратиться в самостоятельных и ответственных взрослых.Почему решили издатьМы хотим, чтобы родители освободились от чувства вины. Перестали метаться между жестким контролем и вседозволенностью в воспитании своих детей, не зная, что же выбрать.Марвин Маршалл собрал в одной книге все, что нужно знать о принципах эффективного воспитания. Его подход направлен на то, чтобы научить ребенка самостоятельно выбирать свой жизненный путь и отвечать за свои поступки — а именно это умение необходимо каждому современному человеку.Информация об автореМарвин Маршалл — американский педагог и консультант, широко известный своими книгами и выступлениями во всем мире. Более 25 лет он работал учителем начальной школы, средних и старших классов, был директором школы, а также составлял учебные программы и получил докторскую степень по педагогике в Университете Южной Калифорнии.Богатый опыт преподавания и консультирования позволил доктору Маршаллу разработать уникальную «Систему развития ответственности». Его книги о воспитании, личностном росте, человеческом поведении и мотивации пользуются успехом во многих странах.
-

Дисциплина без стресса, наказаний и наград: как развить в детях ответственность и желание (6063)
Маршалл Марвин 189 ₪Мировой бестселлер в области воспитания! Многим кажется, что сделать детей ответственными и приучить к порядку можно только методом кнута и пряника. Книга предлагает новый, революционный подход к дисциплине: вместо того, чтобы давить на ребенка наказаниями и поощрять наградами, можно научить его самостоятельно оценивать свое поведение. Не нужно быть надсмотрщиками и постоянно все контролировать, а потом мучится чувством вины. Ребенок может изменить себя сам: задача родителей и учителей – мягко направить этот процесс.Марвин Маршалл – американский педагог, широко известный во всем мире своими книгами и выступлениями. Богатый опыт преподавания помог доктору Маршаллу разработать систему развития ответственности, которая опирается не на внешние источники мотивации, а на внутренние побуждения. В книге описываются методы работы в классе, стратегии контроля над импульсами, способы разрешения конфликтов и множество конкретных рекомендаций, которые помогут улучшить отношения с детьми и подтолкнуть их к самосовершенствованию.Must-have для родителей и учителей, которые хотят помочь детям стать самостоятельными и максимально раскрыть свои таланты.
