Усталость, бессонница, лишний вес, мигрени и проблемы с пищеварением — это не «норма», а сигнал организма о скрытом воспалении. Именно оно стоит за большинством хронических заболеваний — от диабета и ожирения до гормональных сбоев и аутоиммунных процессов.Эта книга раскроет правду о причине большинства болезней и позволит вам:• понять, как питание и образ жизни запускают воспалительные процессы;• перестать попадать в ловушку мифов и маркетинга о «правильных продуктах»;• освоить противовоспалительное питание, которое не ограничивает, а дарит вкус и удовольствие;• укрепить иммунитет, наладить сон и снизить уровень стресса;• похудеть естественным образом, без изнурительных диет и эффекта отката.Трехдневный противовоспалительный курс, практичные советы, пошаговые рекомендации и полезные рецепты — всё это поможет вам легко избавиться от воспаления.