Что это за странные вздрагивания, когда я засыпаю? Почему мы храпим, когда выпьем? Как повлиять на собственные сновидения? Что с нами делает недостаток сна?Альбрехт Форстер — исследователь сна и энтузиаст. О новейших научных открытиях он рассказывает наглядно и занимательно, приводя примеры из жизни, знакомые каждому из нас.Автор доходчиво объясняет:почему при недосыпе наша иммунная система сходит с умапочему снотворные препараты стали народным наркотиком № 1 и все равно неэффективнычто на самом деле помогает при проблемах со сномкак каждый может вычислить, сколько сна ему необходимо, чтобы быть в формезачем вообще нам нужно спатьЭта книга наконец прольет свет на темную часть нашей жизни!