Автор бестселлера «Еда и мозг» раскрывает мощное влияние кишечных бактерий на состояние вашего мозга и предлагает практичную пошаговую программу для улучшения экологии вашего кишечника.Согласно результатам последних исследований, которые проводились в наиболее авторитетных научных заведениях по всему миру, здоровье головного мозга и развитие различных его заболеваний в очень сильной степени зависит от того, что происходит в кишечнике человека. Вы не ослышались: состояние вашего кишечника определяет риск возникновения у вас самых разных неврологических расстройств.Пищеварительная система самым непосредственным образом связана с тем, что происходит в головном мозге. И, вероятно, самый важный аспект, от которого зависит общее хорошее самочувствие и психическое здоровье человека, — это состояние микрофлоры кишечника. Это так называемая внутренняя экология организма, включающая различные микроорганизмы, населяющие кишечник, особенно бактерии.Практические рекомендации, приведенные в этой книге, помогут изменить внутреннюю экологию вашего организма для увеличения числа «правильных» микроорганизмов, поддерживающих работоспособность головного мозга.В числе шести основополагающих элементов предлагаемой Перлмуттером системы: пребиотики, пробиотики, ферментированные пищевые продукты, низкоуглеводные продукты, продукты, не содержащие глютена, и здоровые жиры. Из книги вы узнаете, какое значение каждый из этих элементов имеет для обеспечения здоровой микрофлоры и для функционирования головного мозга.Если вы начнете применять на практике рекомендации из книги, то положительные результаты станут заметны буквально в течение нескольких недель.Для кого эта книга:Для тех, кто уделяет внимание своему здоровью и задумывается о влиянии питания на качество жизни.

Одним из самых безопасных и результативных спосособов избавления от боли в мышцах является обычная растяжка, заниматься которой можно в любом месте, в любое время и без специального оборудования. В этой уникальной книге представлены сотни уникальных упражнений, помогающих восстановить организм и сделать его гибким, подтянутым и здоровым. В издании есть четкое и подробное описание важных принципов анатомии и физиологии, здоровья и, конечно, правильной растяжки.В книге представлены способы восстановления после болезней с помощью стретчинга. Большое количество подробных иллюстраций позволит выполнять упражнения просто, быстро и правильно с первого раза. Эта книга одинаково необходима и любителям фитнеса и профессиональным. Здоровье, подтянутое тело — вот то, что получите вы, прочтя это коллекционное издание.

Новые 45 татуировок из продавцового прошлого Максима Батырева — как в роли рядового менеджера по продажам, так и в роли руководителя: успехи, неудачи, выводы из них.Одна из самых непростых и в то же время интересных профессий — это профессия человека, который ежедневно, ежечасно и ежеминутно защищает интересы организации, проводя коммерческие переговоры с её потенциальными заказчиками и будущими партнерами.Максим Батырев уверен: все, чего он достиг в своей профессиональной деятельности, он достиг благодаря работе в продажах. Продажи учат защищать свои интересы, выступать публично, вести переговоры с клиентами, делать своими руками презентации, внятно формулировать свои мысли и многому другому.Продажи делают людей сильными.Если вы научитесь продавать товары с не самой очевидной выгодой на одном из самых высококонкурентных рынков, то вам по плечу будут практически любые бизнес-задачи.В своей новой книге Максим рассказывает о 45 татуировках продавца, которые появились за пятнадцать лет, во время которых он учился продавать.Для кого эта книгаЭто книга для всех, кто продает или управляет продажами.

Перед читателями проходит история возникновения и развития основных идей геометрии, которые и сегодня приводят к новым взглядам и открытиям в кристаллографии, химии, геологии, генетике, микробиологии, архитектуре, строительстве, технике. Плоское и…

В книгу вошли рассказы о животных, созданные классиками русской литературы.

В книгу Алексея Алексеевича Ливеровского (1903-1989), талантливого писателя и потомственного охотника, вошли рассказы о собаках и охоте.»Ливеровский остался охотником на всю жизнь.Он не только слушает и понимает бессловесные голоса земли и моря, но и переводит их людям, не глухим к музыке родной земли.»Виталий Бианки

Эта книга включает в себя седьмой том «Истории России с древнейших времен» — главного труда жизни С.М. Соловьева. Том повествует о царствовании Федора Иоанновича — последнего представителя династии Рюриковичей на российском престоле.

В книгу, посвященную российскому императору Николаю II, вошли воспоминания людей из его ближайшего окружения — родственников, доверенных лиц, министров, военачальников, а также фрагменты переписки, дневники, редкие документы. Антология воссоздает…

Знаменитый роман Анатолия Рыбакова — история о времени, сухо названном «период культа личности». Это горькая история нескольких молодых людей, родившихся и выросших в Москве на Арбате.

В этой книге фрагменты воспоминаний современников о Пушкине собраны в тематические блоки, позволяющие взглянуть на поэта с пристальной определенностью. Здесь только то, что непосредственно касается Пушкина, и только факты — из первых уст.

Первый и второй романы цикла «Хроники брата Кадфаэля». Иллюстрация на обложке А. Лыткина.

На этот раз Эмиль Боев внедряется в криминальный мир Лондона и занимается контрабандой наркотиков. Вскоре он замечает, что игра в гангстеров по какой-то причине интересна и сотрудникам ЦРУ…

В новый сборник Валентина Черных вошли два самых проникновенных и лиричных произведения автора: повесть «Воспитание жестокости у женщин и собак», которая известна читателям по одноименному фильму с Еленой Яковлевой в главной роли: роман…

Этот роман появился в результате тщательного изучения автором архивных документов и стал редким примером живо написанной, увлекательной и одновременно познавательной исторической хроники.

Читатель знакомится с разведчиком Эмилем Боевым — болгарским Штирлицем, героем цикла книг, имевших большой успех во времена холодной войны. Действие романа разворачивается в шестидесятые годы во Франции.

Эта книга включает в себя третий том «Истории России с древнейших времен» — главного труда жизни С. М. Соловьева. Третий том охватывает события от смерти Ярослава I до конца княжения Дмитрия Иоанновича Донского (1362-1389).

В произведениях Эда Макбейна «Толкач» и «Мошенник» повествуется о тяжелой и сложной, полной опасностей, работе полицейских в одном из городов Америки.

Знаменитые «Хроники брата Кадфааля» принесли английской писательнице Эллис Питерс всемирную известность. Ее сравнивают с Робертом Ван Гуликом, а ее романы о монахе-детективе брате Кадфаэле стали триумфом жанра и чтением миллионов Загадочное убийство купца, приехавшего на ярмарку в Шрусбери, монастырский сыщик расследует в романе «Ярмарка Святого Петра». В романе «Монаший капюшон» орудием преступления становится снадобье, изготовленное самим братом Кадфаэлем. Так что для него дело чести — вывести убийцу на чистую воду.

Эта книга включает в себя восьмой том «Истории России с древнейших времен» — главного труда жизни С. М. Соловьева. Том освещает события от начала царствования Бориса Годунова и до освобождения Москвы от иностранных интервентов и возведения на престол Михаила Романова.

Анискин — это настоящий зубр сыскного дела. Генералы не успевают объявлять ему благодарности, молодые сыщики берут с него пример, ну а что касается преступного элемента, то… уж лучше снова стать честным человеком, чем пытаться перехитрить умного майора. Книга написана в жанре литературной мистификации.

Книга популярного писателя Вадима Бурлака приглашает читателей в увлекательное путешествие по таинственным подземельям Москвы.

Группа американских ученых-востоковедов предприняла попытку проникнуть во внутренний мир людей, отделенных от нас тысячелетиями. Духовной культуре древних египтян и жителей Месопотамии посвящена эта книга.

Выполняя частный заказ, Бонд переходит дорожку загадочному Аурику Голдфингеру, которого непомерная алчность и выдающийся ум превратили в смертельно опасного противника. Влекомый жаждой золота, он не остановится ни перед чем, и только агент 007 способен помешать его преступным планам.

Бонд возвращается на Карибы, чтобы сразиться с чудовищным мегаломаньяком.

Два классических сборника рассказов Флеминга об агенте 007 под одной обложкой.