Ольга Лапина-Нейман родилась в г. Ожерелье Московской области. С детства обучалась игре на скрипке, позже музыкальное училище — теория музыки, потом «Ипполитовка» — на-родное пение. Семь лет пела на клиросе в храме. Поиски себя привели на психологический факультет в Академию славянской культуры. Встретившись там с А.Б. Покровской ушла в Театр. Играла, снималась, пела эстрадно-джазовый репертуар. Училась режиссуре в ТИ им. Щукина. А потом пришли стихи. Обрушились. Стряслись. И расставили приоритеты по-своему. Поэт В. Краснопольский «благословил» их в путь.Приглашена в Московский Театр поэтов.»Оля Лапина бесспорно очень одаренный стихотворец, с задатками большого Поэта. Надеюсь, у неё всё получится несмотря на безумно трудный путь литератора в современном мире — беспощадном к подлинным дарованиям. Дай, Бог, в добрый путь!»Валерий Краснопольский

Это первое в России практическое руководство по специфике применения когнитивно-поведенческой психотерапии при лечении хронической инсомнии, синдрома беспокойных ног, обструктивного апноэ во сне, ночных панических атак, синдрома ночной еды, нарколепсии и спектра парасомний. Руководство охватывает протоколы когнитивно-поведенческой психотерапии «первой», «второй» и «третьей волн», показывает их специфику, эффективность и ограниченность при лечении нарушений сна.В основе данного руководства лежат принципы персонализированной поведенческой медицины сна, которая основана на предположении, что уникальные биопсихосоциальные характеристики человека играют важную роль в развитии той или иной траектории течения нарушений сна, а также построении эффективной тактики лечения. Приводятся методики и алгоритмы клинико-психологической диагностики различных нарушений сна.Книга содержит яркие, наглядные клинические иллюстрации различных форм нарушений сна. В форме схем показаны этиология, патогенез и подходы к лечению нарушений сна.Данное руководство будет полезно клиническим психологам, врачам-психиатрам, психотерапевтам, неврологам, сомнологам, а также всем, кто интересуется проблемой нарушений сна.

В настоящую книгу включены 137 контрапунктных баллад. Это абсолютноновый жанр. Контрапунктная баллада состоит из строго чередующихся стихов и преимущественно эссеистской прозы. Иногда стихи – это просто стихи, а иногда и гораздо чаще – баллада в чистом

Это особенная многоразовая тетрадь поможет подготовить руку к письму. На её специальных страничках можно писать и рисовать, а потом стирать и выполнять задания снова. Ребёнок будет обводить и дорисовывать, фантазировать и отгадывать загадки. Детям нравится выполнять такие задания. Специальное покрытие на страничках позволяет стирать фломастер и тренироваться много раз.+ Задания и загадки.+ Подготовка к школе.+ Можно стирать и рисовать снова.+ Развитие координации, восприятия.+ Фломастер в комплекте.Детям старше 6 лет.

Совсем недавно юный Дид сбежал от вечно скандалящей родни в огромный незнакомый город. После утомительной дороги, полной новых впечатлений, и спустя несколько холодных ночёвок на сырых чердаках да пустынных крышах паренёк познакомился с отзывчивой Маргаритой, угостившей его домашними сладостями, а затем и с Модестом, отзывчивым официантом, давшему кров молодому скитальцу.В новой главе этой пронзительной истории друзья ещё больше узнают друг о друге; нам откроется нелёгкое прошлое Дида, полное обид, склок и драк, а Модест наконец расскажет о том, почему у него такие напряжённые отношения с некоторыми из давних знакомых. Задушевные разговоры на кухне за чаем, размышления вслух, добрые подшучивания, всё это — в новом томе «Дёшево и сердито».Художница Мария Протас — одна из ярчайших представителей российской комикс-индустрии последних лет. Первый том её рассказа о судьбе подростка, ищущего своё место в мире — «Дёшево и сердито. Выход в город» — покорил сердца тысяч читателей, мгновенно ворвавшись в ряд бестселлеров и потеснив популярнейшие зарубежные тайтлы. Данная книга является прямым продолжением начатого повествования, в котором мы возвращаемся к уже полюбившимся героям.

Набор предназначен для организации и проведения игровых действий по формированию комплекса орфографических умений: определение места и типа орфограмм, применение орфографических правил, осуществление самоконтроля написанного. Рекомендуется использовать на уроках, стимулирующих и поддерживающих занятиях, а также в индивидуальной работе с учащимися.

В репертуарный сборник включены песни для детей о школе, в которых преобладают мажорные интонации созвучные стихотворным текстами, а также песни посвященные Победе в Великой Отечественной войне 1941-1945 гг. Произведения просты по форме и содержанию. В них особое внимание уделяется мелодичности и несложному изложению фортепианного аккомпанемента. Песни довольно легко можно исполнять под аккомпанемент баяна или аккордеона.Сборник для общеобразовательных школ и организаций дополнительного образования пополнит программу музыкальных занятий со школьниками разного возраста.

Героиня после разрушительной для себя связи с женатым мужчиной едет в Швейцарию. Там ее ждут любовь, а также настоящая опасность: ее жизнь и жизнь ее возлюбленного мистическим образом переплетаются с историей любви ведьмы и бедного художника, попавших в капкан инквизиции.

Новые стратегии терапии принятия и ответственности, а также когнитивной терапии на основе осознанности обеспечат рефлексию и прогресс в регуляции эмоций и совладания с ними, а практические упражнения станут проводником на пути к благополучным отношениям с самим собой.Иногда ты страдаешь от тяжелых мыслей или испытываешь тяжелые чувства. Если бы ты мог стряхнуть этот груз, кем бы ты был и что бы делал? Стал бы лучше для своих друзей? Привел бы свою спортивную команду к победе? Улучшил бы успеваемость? С этой рабочей тетрадью ты обучишься стратегиям, что помогут жить жизнью, к которой ты стремишься, применяя КПТ. Эта книга поможет распутать клубок негативных мыслей, эмоций и поведения, которые вызывают у тебя тревогу, грусть или мешают делать то, что ты хочешь. Упражнения, которые выполняются в интерактивном режиме, станут твоим помощником в решении непростых задач, возникающих при общении с домашними, в школе или на работе, а также с друзьями; а книга — станет инструментом, необходимым для преодоления жизненных сложностей.Эта рабочая тетрадь создана для подростков, испытывающих сложности с самооценкой и трудности в управлении такими эмоциями, как грусть, гнев и тревога. Рабочая тетрадь даст навыки совладания с эмоциями, но не заменит профессионального психотерапевта. Если после ее изучения вы обнаружите, что все еще испытываете трудности, возможно, стоит обратиться к специалисту, который поможет применить эти навыки.Книга полезна не только подросткам, но и их родителям, которые хотят найти общий язык с детьми и помочь им сориентироваться в быстро меняющемся современном мире.Рабочую тетрадь могут применять и медицинские работники, консультирующие подростков, у которых есть проблемы с самооценкой и управлением эмоциями гнева, грусти, тревоги, и желающие выработать у своих клиентов когнитивно-поведенческие навыки.Если тревога и грусть мешают вам делать то, что вы хотите, эта книга поможет совладать с эмоциями и подружиться с собой. Интерактивные упражнения станут подспорьем в решении непростых задач, помогут увереннее чувствовать себя при общении с домашними, в школе или с друзьями. Упражнения, приведенные в каждой главе, можно выполнять самостоятельно, но, если вы чувствуете, что только работы с этой тетрадью недостаточно, скорее всего, имеет смысл обратиться за помощью к специалисту.В этой книге представлены:Жизненные ситуации — для того, чтобы дать подросткам инструменты, помогающие преодолеть ситуации, к которым в том числе относятся депрессия, вопросы самоценности, отношений со сверстниками, тревога и прочееПрактические упражнения — способствуют прогрессу и рефлексии на пути к благополучным взаимоотношениям с самим собой.Данные новых исследований — предлагают актуальные стратегии терапии принятия и ответственности (ТПО), а также когнитивной терапии на основе осознанности.Об автореРейчел Л Хатт — доктор философии, лицензированный клинический психолог, соучредитель MindWell NYC, частного кабинета групповой терапии в Манхэттене, Нью-Йорк. Работает с детьми, подростками и родителями, включая в их ежедневную практику когнитивно-поведенческую терапию и диалектическую поведенческую терапию, и помогая им построить ту жизнь, к которой они стремятся.

А вы знали, что в современном обществе около 90% людей имеют работу, связанную с сидением в офисе? При таком образе жизни нередки походы к врачу по поводу больной спины, одышки или проблем с сердцем. А ведь вместо того, чтобы ходить по больницам, можно просто ходить по лестнице! Да, всех проблем сидячего человека можно избежать, всего лишь достаточно тренируя мышцы своего тела.Считаете, что начать тренироваться слишком сложно, а тратить на это время не позволяет график? Авторы этой книги дают множество советов, как легко замотивировать себя, буквально обмануть свой мозг и заставить его хотеть тренироваться. А лайфхаки по незаметному внедрению движения в распорядок дня помогут сократить время.«В этой книге содержатся не просто призывы к активности, но и объяснения, как же она воздействует на организм, как движение увеличивает продолжительность жизни и превращает тело из бесформенного в рельефное и крепкое. Книга полезна читателям всех возрастов: молодым людям, чтобы не загубить свое здоровье, сидя за компьютером в офисе, людям среднего возраста — чтобы воспитать здоровых детей и отсрочить старение, а пожилым — для продления активности на долгие годы».Анна Лосева, врач – анестезиолог-реаниматолог отделения анестезиологии-реанимации НМИЦ ССХ им. А. Н. Бакулева, автор медицинского блога @med_otvet

Третий том оригинального комикса с приключениями сверхзвукового ежа Соника!Перевод, верстка и леттеринг от команды фанатов Соника Diamond Dust при участии Сыендука!Остров Ангела в опасности! Нео Метал Соник — злой робот, обладающий скоростью Соника, интеллектом Эггмана и механическим телом, захватил Остров. Он завладел мастер изумрудом и теперь кажется несокрушимым! Команде Сопротивления придется собрать все силы для битвы с ним. Даже давним соперникам, Сонику и Шедоу, нужно объединиться ради победы. Хватит ли им сил, чтобы одолеть Нео Метал Соника раз и навсегда? И что же происходит с похищенным доктором Эггманом, пока команда друзей сражается?

Джон Фаулз — выдающийся британский постмодернист, современный классик и автор всемирно известных бестселлеров «Коллекционер», «Волхв», «Любовница французского лейтенанта» и «Дэниэл Мартин».Повести из сборника «Башня из черного дерева» без преувеличения являются жемчужинами литературного наследия великого Фаулза. Еще тоньше прорисована грань между миром подлинным и воображаемым, еще изысканнее вписаны магические элементы в реалистическую картину… Возможно, именно в этих повестях дар Фаулза — яркий, причудливый, исключительный — проявился с особенной силой.

Утром Степану позвонил его зам, Чернов, и сообщил, что обнаружил на стройке супермаркета труп разнорабочего Муркина. Неслабое начало дня! Степан, глава компании «Строительные Технологии», понимал — теперь объясняться придется не только с ментами, но и с заказчиками. А они ребята серьезные. А тут покойник… Да еще местные активисты устраивают марш протеста против стройки торжища якобы на святом месте… Но милиция установила — Муркин погиб в результате несчастного случая. Однако Степан в это не верит. Ведь он сам нашел в вещах покойного тетрадку, записи в которой свидетельствуют, что простой разнорабочий был… шантажистом. Похоже, его убил тот, из кого он вытягивал денежки. И убийца кто-то из своих, близких людей… Степан сознательно оттягивал страшный момент, когда придется разбираться в записях. Оказалось, не зря говорят — промедление смерти подобно!Татьяне Устиновой нет равных в умении объединить детективную загадку, глубокий психологический подтекст и красивую историю искренней любви. Неофициальное звание первой среди лучших уже давно закрепилось за писательницей. Каждая ее книга становится бестселлером и с нетерпением ожидается многомиллионной армией поклонников качественного чтения.

Ты можешь стать идеальной и превратить свою жизнь в настоящую сказку.Олеся даст тебе теорию и практику, благодаря которым ты:- полюбишь себя,- обретешь гармонию и уверенность в себе,- по-новому взглянешь на хобби и карьеру,- научишься взаимодействовать с семьей, друзьями и врагами,- станешь идеальной и найдешь идеального мужчину,- сохранишь теплые отношения с мужем на долгие годы,- избавишься от ненужных связей и грамотно переживешь разрыв.Помимо этого тебя ждут аффирмации, которые помогут быстрее превратить мечту в реальность. Олеся всегда будет на связи с тобой, передавая свою энергию через свою руку. Обращайся к ней, и она всегда поддержит тебя.

П.И. Чайковский – один из величайших композиторов в истории музыки. Он автор огромного числа произведений. Сочинял он, помимо произведений для взрослых, и музыку для детей. «Детский альбом» близок душе ребенка, потому что через свою музыку композитор рассказывал детям о том, каким он видел окружающий мир. Показать его в музыкальных «звуках», чтобы дети удивлялись его необыкновенным… краскам. Музыкальное наследие композитора – неоценимый вклад в мировую музыкальную культуру.