ОЗЬМИТЕ БУЛИМИЮ ПОД КОНТРОЛЬ И ЗАЖИВИТЕ НОВОЙ ЖИЗНЬЮ!Если мысли о еде и фигуре занимают значительную часть времени и отнимают много энергии, то у вас, вероятно, есть расстройство пищевого поведения. Оно разрушает самые простые радости жизни и сосредоточивает внимание на вашем теле, физической нагрузке и еде. Хорошая новость состоит в том, что от него можно избавиться. Теперь известно, что самосовершенствование или совершенствование с чьей-то помощью помогает преодолеть расстройство пищевого поведения. В этой книге представлена важная информация, которая поможет прервать цикл булимии, переключить свое внимание на текущие проблемы, а не оставаться в прошлом или будущем, и сделать жизнь полноценной.Это также полезный учебник для практика, который помогает пациенту в поиске способов преодоления расстройства пищевого поведения.В основе булимии лежит стремление держать все под контролем. Таким образом, очищение становится способом контролировать вес, а переедание — попыткой избавиться от депрессии, стресса, чувства стыда или даже скуки. В книге описаны новые здоровые методы преодоления негативных чувств и искаженного образа своего тела, которые держат вас в ловушке этого цикла.В данной программе лечения вы изучите четыре ключевых навыка — безоценочное осознанное наблюдение, толерантность к дистрессу, регулирование эмоций, а также эффективность межличностных отношений и научитесь применять их для контроля булимических побуждений.В книгу включены рабочие бланки и упражнения, призванные помочь вам взять под контроль эмоции и избавиться от булимии. Вы также узнаете, как сохранять мотивацию и навсегда покончить с булимией, не возвращаясь к привычному поведению. При совместном и правильном использовании навыки, представленные в этом пособии, помогут справиться с неприятными чувствами эффективными методами, пересмотреть свое питание и, наконец, обрести настоящий контроль над своей жизнью!

Книга «Методы шахматной стратегии». Издательство: Русский шахматный дом. Год выпуска: 2021. Серия: Секреты шахмат. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 216. Автор: Калиниченко Н.М., Карпов А.Е. Формат, ммсм: 170×240.

Аннотация к книге «Четыре книги об архитектуре. Наследие. В 2-х томах. В одной книге» Палладио А.:Андреа Палладио (1508-1580) — одна из ключевых фигур итальянского Возрождения, зодчий, теоретик и знаток античной архитектуры. Пройдя путь от рядового каменотёса до архитектора, он соединил крепкие ремесленные навыки и высокие культурные устремления североитальянских поклонников античной классики, в круг которых был введён гуманистами Дж. Триссино и Д. Барбаро. Наиболее знамениты спроектированные им в Виченце вилла Альмерико Капра Ла-Ротонда, базилика Палладиана, театр Олимпико, собор Сан-Джорджо Маджоре в Венеции.Благодаря ученикам и последователям, его творческие принципы и опыт оказали кардинальное влияние на судьбы мировой архитектуры. Палладианство — особое направление европейского классицизма последующих веков, базой для которого явился трактат «Четыре книги об архитектуре», впервые изданный в Венеции в 1570 году. Претерпев многочисленные переиздания и переводы на иностранные языки, это классическое сочинение сохраняет свою значимость и сегодня, служа не только литературным документом XVI века, но и образцом высокой архитектурной культуры. Читать дальше…

Новые рабочие тетради помогут ребёнку в изучении английского алфавита и первых слов, обучении письму, счёту, развитии логики и творческого мышления, памяти и внимания, а также в умении сочинять и пересказывать. А весёлые картинки и задания в форме игры делают обучение увлекательным!

Перед вами легендарная «Литературная матрица» – книга о классической русской литературе, написанная звездами литературы современной. Современные писатели – от Владимира Шарова и Андрея Рубанова до Аллы Горбуновой и Ксении Букши – пишут о классиках, чьи произведения входят в школьную программу, – от Грибоедова до Толстого и от Чехова до Солженицына. Старшеклассник, студент, да и любой читатель, интересующийся как классической, так и современной русской литературой, найдет в этой книге огромный материал для размышлений, вдохновения и пересмотра привычных оценок классики.Настоящий том посвящен русской литературе XX века.

Лето 1541 года. Король Англии Генрих VIII, обеспокоенный попыткой мятежа, собирается посетить Йорк на севере королевства, чтобы предотвратить возможное повторение бунта. Мэтью Шардлейк, включенный в королевскую свиту, отправляется в Йорк заранее с секретным заданием доставить в Лондон организатора неудавшегося мятежа. Со своим помощником Шардлейк селится в аббатстве Святой Марии, которое должно стать временной резиденцией короля. Тут-то и начинается череда таинственных происшествий. Сначала погибает витражных дел мастер Олдройд. При осмотре дома убитого обнаружен тайник со шкатулкой, содержащей старинные документы. Следующей жертвой становится сам Шардлейк. От удара по голове он теряет сознание, и найденные бумаги, способные пролить свет на истинных инициаторов заговора, исчезают…В мире литературных героев и в сознании сегодняшнего читателя образ Мэтью Шардлейка занимает почетное место в ряду с такими известными персонажами, как Шерлок Холмс, Эркюль Пуаро, Ниро Вульф и комиссар Мегрэ.

В мире, где ведьмы вне закона, скрывать свои способности — обычное дело. Вильма привыкла к такой жизни и не ожидала, что неприметный на первый взгляд, купленный за медяк фонарь заставит ее сорваться в заснеженный Иствер.Преследователи идут по пятам, нечисть атакует город, а загадка старого артефакта не дает покоя. И когда северный маг протягивает руку помощи, Вильма не сомневается. Прятаться и бежать поздно! Фонарь зажжен, и тревожный аромат магии уже витает в воздухе.

Эта книга с простыми весёлыми стишками и яркими крупными рисунками предназначена для самых маленьких. Чтение и разучивание наших лопотушек-болтушек поможет развить память и речь ребёнка. А работа с удобными для детских ручек наклейками позволит потренировать пальчики и научит мыслить логически. Полезной подсказкой для малыша станут картинки, размещённые в углу каждой страницы.

Эта книга открывает серию «90-е: личности в истории». Ее автор — государственный советник по правовой политике, вице-премьер и министр российского правительства в 1990-х, депутат парламента четырех созывов, создатель Партии российского единства и согласия, заслуженный юрист России, профессор Сергей Шахрай. Мемуары охватывают не только девяностые – время политического взлета автора, но и многие события, случившиеся до и после этого переломного десятилетия в истории страны. Шахрай-юрист профессионально внимателен к фактам. Но его книга — не сухое перечисление имен-дат-событий, а воспоминания, полные драматизма и страстей, пронизанные духом тоговремени. Автор без прикрас пишет о своей политической карьере, честно оценивает обстоятельства и собственные поступки, стараясь извлечь из прошлого уроки для будущего. Мемуары Сергея Шахрая населены множеством ярких личностей: Борис Ельцин, Анатолий Собчак, Сергей Алексеев, Виктор Черномырдин, Евгений Примаков, Юрий Лужков, Михаил Мишустин, Жак Ширак,принц Чарльз и многие другие современники появляются на страницах не как персонажи парадных портретов, но как живые люди со своими достоинствами и недостатками. Писать мемуары о «горячих» девяностых — непростая задача. Автор понимает это и рассчитывает на читателя, который готов увидеть не черно-белую картину, а многоцветную и объемную реальность новейшей истории своей страны.

Римское градостроительство отличалось монументальностью и подарило миру всевозможные урбанистические блага, средневековые города складывались вокруг рынков, а открытие линейной перспективы в XVII и развитие транспорта в XIX столетиях полностью изменило облик городов.• Что мы понимаем под архитектурой, и насколько тесно она связана с цивилизацией?• Понимаем ли мы ее противоречивость, значение и устремления?• Чтобы испытать восторг при виде Руанского собора или колоннадой Бернини в Риме, не нужно быть профессиональным архитектором или искусствоведом.Однако архитектуре, которая формирует наше окружение, до сих пор уделяется мало внимания. В своей книге архитектурный критик Марии Элькина рассматривает эту область человеческой деятельности во всем ее великолепии и многоликости. Вы узнаете, как появлялись архитектурные формы и почему они приобретали тот или иной вид: будь то пышные входы в готические соборы, вечные колонны или необычная геометрия модернизма. Увидите, как мировоззрение отражается в архитектурных конструкциях, и попробуете разобраться в том, что делает здание произведением искусства.Новое издание выходит с обновленными автором текстами, а все примеры также проиллюстрированы графикой архитектора Сергея Чобана.Мария Элькина — архитектурный критик, лауреат премии среди самых известных людей Петербурга «ТОП-50». Окончила факультет теории и истории искусств Академии художеств в Санкт-Петербурге. Курирует выставки и пишет статьи об архитектуре и урбанизме в таких изданиях, как Republic, «Деловой Петербург», arch:speech, Strelka Magazine, Собака.ру.Сергей Чобан — архитектор, член Союза немецких архитекторов, Союза архитекторов России и Союза художников России, академик Московского отделения Международной академии архитектуры и почетный академик Российской академии художеств, обладатель архитектурных премий и участник различных архитектурных выставок.

Предлагаемое издание является сборником статей по актуальным вопросам мировой политики известного учёного, историка в области отечественной и всеобщей военной истории Л.И. Ольштынского, доктора исторических наук, профессора, действительного члена Академии военных наук Российской Федерации. В них автор на основе анализа мирового исторического процесса и опубликованных научных исследований специалистов по экономике и военной теории показывает взаимосвязь происходящих ныне в мире событий и обосновывает выводы из опыта истории XX века. Замыслы автора проникнуты желанием дать объективные основания для политических и экономических решений по выходу из современного кризиса.Публикация рассчитана на широкий круг читателей, публицистов и политических деятелей.

Герберт Уэллс в своих фантастических произведениях опередил свое время. Он пророчил, что наша реальность будет четырехмерна, писал о лазере и атомной бомбе задолго до их изобретения, предсказал полеты на Луну, развитие автомобильного транспорта и даже Вторую мировую войну.«Война миров» — первый в истории роман, поднимающий тему вражды между людьми и инопланетянами. Захватывающий и отрезвляющий, пугающий и увлекательный, потрясающе масштабно экранизированный.

Поругавшись с зятем и дочерью, Наталья уехала с курорта раньше времени, никого не предупредив о том, что возвращается домой. А через три недели, когда ее семья прибыла в родной город, Наталью они в квартире не обнаружили, равно как и ее вещей. А после заявления в полицию их пригласили на опознание трупа неизвестной женщины, которая, судя по всему, стала жертвой изощренного маньяка…В детективных мелодрамах Галины Романовой переплелись и кровь, и слезы, и любовь. Все, как в жизни! Нежные чувства проверяются настоящими испытаниями, где награда — сама жизнь. Каждая история по-своему уникальна и не кажется вымыслом! И все они объединены общей темой: настоящая любовь всегда побеждает, а за преступлением непременно следует наказание.

ОБ АВТОРЕМарк Т. Бертолини был генеральным директором Aetna, диверсифицированной компании здравоохранения Fortune 50 с доходом более 60 миллиардов долларов в 2015 году. Бертолини занял пост генерального директора 29 ноября 2010 года и председателя правления 8 апреля 2011 года, пока Aetna не была продана CVS 28 ноября 2018 года. За беспрецедентный рост прибыли на 75% в 2013 году он получил бонус в размере 30 млн долларов и занял 8 место в рейтинге самых высокооплачиваемых руководителей по версии Wall Street Journal.ОТЗЫВЫ«Руководство Марка Бертолини в Aetna сделало его одним из самых важных новых образцов для подражания — и не только для делового мира. Его личная история о настойчивости, выживании и трансформации вдохновляет всех», — Арианна Хаффингтон, основатель и генеральный директор Thrive Global и автор книги Thrive«Марк Бертолини делится жизненными уроками и уроками лидерства, извлеченными при преодолении экстраординарных проблем на своем личном пути, а также тем, как каждый человек и компания могут внести свой вклад в создание более здорового и лучшего мира». — Марк Бениофф, председатель и экс-генеральный директор SalesforceЦИТАТЫ• Жизнь — это борьба. Не жди перерывов. Выживают только самые крутые.• Иногда вам приходится игнорировать правила, чтобы сделать то, что нужно, и добраться до восьмой страницы.• Главное — не сбиться с курса, какими бы сильными ни были порывы ветра.• Достижение долгосрочного успеха должно быть целью каждого корпоративного лидера.

«Мемуары» Екатерины II Великой (1729-1796) — центральное произведение в литературном наследии выдающегося российского государственного деятеля. Вместе с тем это и ярчайший документ эпохи Просвещения, выдвинувшей требование ценности человеческой жизни как одного из самых главных условий развития человечества. В трех книгах воспоминаний, написанных в разное время, незаурядная фигура будущей императрицы предстает в полный рост: от записок 1756 года, когда Екатерина, еще великая княгиня, делала первые шаги как самостоятельный политик, к мемуарам 1771 года, которые монарший статус автора не помешал облечь в непринужденную форму дружеского послания, и до последних воспоминаний, начатых в 1790 году, на исходе долгого и славного царствования (1762-1796 гг.), которое благодарные потомки назовут «золотым веком» Российской империи. Необычайно интересен цепкий взгляд Екатерины на тех, кому волею судеб была уготована участь вершить судьбы России, как ярких, так и посредственных деятелей, в интерьерах дворцов, на охоте, балах-маскарадах и церковной литургии, на катаниях с гор, на пожарище дворца. И за всеми этими сценами проступает словно «сквозь тусклое стекло» выразительный портрет прославленной государыни.Новый перевод «Мемуаров», выполненный специально для настоящего издания Е.В. Морозовой, замечательным отечественным мастером, специалистом по «галантному веку», призван заменить дореволюционный перевод, слишком тяжеловесный, не передающий многих оттенков французского оригинала.В раздел «Дополнения» вошли жемчужины эпистолярного наследия великой княгини Екатерины Алексеевны, будущей самодержицы, открывающие неожиданные стороны ее характера: приятельские и доверительные послания к гувернантке Э. Кардель (1712-1764), ранее никогда не публиковавшиеся; переписка с английским послом Ч. Ханбери-Уильямсом (1708-1759); записки к возлюбленному — З.Г. Чернышёву (1722-1784), исполненные легкого кокетства и светских острот, и его единственное сохранившееся письмо к сиятельной корреспондентке.Издание подготовлено ведущими специалистами: М.А. Крючковой — заведующей историческим отделом музея «Новый Иерусалим», кандидатом исторических наук, многие годы посвятившей изучению «Мемуаров» Екатерины II, написавшей для настоящего издания историческую статью и составившей развернутый комментарий и детализированные указатели, а также Т.И. Акимовой — профессором кафедры русской и зарубежной литературы Мордовского госуниверситета, доктором филологических наук, единственным отечественным специалистом по литературному наследию русской императрицы, которому и посвящена ее обстоятельная статья.Книга прекрасно оформлена, содержит роскошный иллюстративный материал.