Почему я почти ничего не ем, а цифры на весах предательски ползут вверх? Можно ли худеть без тренировок или надо каждый день потеть в зале? Что делать, если вес встал и мотивация кончилась?Наверняка вы думаете, что уже знаете ответы на эти вопросы, но вес не спешит уходить.Даже если вы «профессиональный диетчик» или «похудительных дел мастер», противоречивые данные из сомнительных источников кого угодно собьют с толку.Поэтому в книге — только проверенная информация, основанная научных фактах и результатах современных исследований, изложенная на удивление просто.• Вся суть рационального питания.• Как правильно худеть: все «по полочкам».• Фитнес: как не навредить себе и получить красивые формы и изгибы.• Действительно полезное меню.• Самое важное по психологии похудения.Самая толковая и полезная информация о похудении, стройности и красоте!

Ты наверняка мечтаешь похудеть. К лету, к Новому году, ко дню рождения и так далее. Возможно, ты уже перепробовала все возможные диеты, но результата нет.Сначала все хорошо, ты худеешь и радуешься жизни, потом сидеть на диете становится все труднее, «вес встает», мотивация пропадает, ты перестаешь следить за питанием — и вуаля! Килограммы возвращаются обратно в двойном объеме, и все повторяется вновь.Пора разорвать порочный круг — похудение может быть комфортным: без стресса и даже со сладким на ночь! Не веришь? Тогда эта книга написана специально для тебя!Андрей Невский, специалист по комфортному похудению, знает, о чем говорит, ведь он «похудел» уже более 1500 девушек. Ты можешь стать одной из них. Все, что тебе нужно, — это вступить на путь перемен.