Книга, которую вы сейчас держите в руках, научит вас лучше понимать свою любимую кошку, чтобы эффективнее общаться с ней и жить душа в душу, уважать ее потребности и инстинкты, оптимизировать домашнюю обстановку так, чтобы вы обе чувствовали себя комфортно. Короче говоря, благодаря этой книге вы сможете выстроить гармоничные отношения с кошкой и сформировать взаимную привязанность. Для широкого круга читателей.

Улучшить свое самочувствие и благополучие с помощью Луны — это возможно!Луна — это наша астральная родственница: ее разные фазы символизируют колебания нашей энергии, мыслей и эмоций. Она как никто побуждает нас прислушиваться к себе и уважать себя. Поняв роль Луны в своей жизни, вы сможете проникнуть в свой внутренний мир, разобраться в своих желаниях, обуздать эмоции и стать счастливее во всех сферах жизни! Это настоящая магия лунного света!Книга поможет вам:* Отыскать связь между фазами Луны и своими собственными биоритмами. Есть время размышлять, есть время переходить к действию, есть время притормозить, есть время выдохнуть и успокоиться… Четыре лунные фазы помогут вам рационально использовать свой потенциал, не доводя себя до истощения сил. Это сила Луны!* Ориентироваться на фазы Луны в повседневной жизни. Используйте энергию каждого новолуния для постановки целей и регулируйте свои эмоции в соответствии с энергией каждого полнолуния. Смысл в том, чтобы жить полноценной жизнью в эти наиболее заряженные энергией моменты каждого месяца.* Следовать лунной программе личностного роста. Знак за знаком улучшайте все аспекты своей жизни, используя лучшие методы коучинга и аутотренинга (такие, как психология, йога, ароматерапия, медитация и многие другие).* Нормализовать свой женский цикл. Прислушивайтесь к своему телу, своим ощущениям и эмоциям, чтобы переживать каждую фазу на все сто!Об автореАврора Видмер — блогер и психотерапевт, специализирующаяся на личностном и духовном развитии. Регулярно проводит семинары и предлагает онлайн-программы на темы литотерапии, натуротерапии, астрологии и т. д.

Все преимущества йоги для восстановления фигурыВолшебные позы для устранения небольших осложнений3 программы для йогини-мамыОбретите благополучие и спокойствие после родов с помощью йоги!Восстановить связь с телом, позаботиться о спине, укрепить глубокие мышцы живота, привести в тонус паховую область, избавиться от стресса, принять свои эмоции — постнатальная йога благотворно влияет как на физическое, так и на моральное состояние. Доступная для любого уровня подготовки, от начального до продвинутого, эта практика прекрасно подходит для ухода за собой после рождения малыша.Книга поможет вам:- Познакомиться со всеми преимуществами йоги для молодых мам: йога устраняет послеродовые осложнения, предлагает адаптированные позы, техники дыхания и восстановительные упражнения, автор также делает акцент на питании и гидратации.- Решить свои маленькие проблемы: специальные медитации при детском плаче, дыхательная гимнастика в случае диастаза, полезные советы по облегчению боли и устранению запора…- Освоить 3 программы тренировок в удобном для вас формате: оценка фигуры, программа восстановления за 3 недели, программа для более спортивных мам, программа для совместных занятий йогой с малышом.Эмили Яна — преподаватель танцев, пилатеса, пренатальной и постнатальной йоги по методу де Гаске. Специализируется на изучении человеческого тела и механизмов его работы.

Оптимизировать свой режим, чтобы получать максимум энергии, — это возможно!Все дело в тайминге. Когда мы следуем естественным биоритмам, то находимся в гармонии со своим организмом. Максимум энергии на протяжении всего дня, пик продуктивности, фигура мечты, великолепное самочувствие — чтобы заполучить все это, достаточно прислушиваться к своим биологическим часам. Это сила хронобиологии!Книга поможет вам:* Синхронизироваться с внутренними часами. Неважно, жаворонок вы или сова, теперь вы не будете уставать. Вы станете просыпаться еще раньше без будильника. Доброе утро!* Оптимально организовать свой день. Существует идеальный момент для каждого дела, для работы (концентрация), для еды (без набора веса), для отдыха, для тусовок (где вы королева вечеринки). В общем, день продуктивной, успешной девушки!* Следовать программе биоритмов согласно своей цели — похудеть, заниматься спортом, избавиться от стресса или быть в форме.* Получать удовольствие от ритуалов хронобиологии на протяжении всего года, применять маленькие хитрости для хорошего самочувствия, чтобы побороть зимнюю хандру, отлично провести лето и радоваться каждому дню!Об автореСесиль Невиль — психолог и преподаватель, учит применять последние научные открытия в области хронобиологии к повседневной жизни. Автор книг о счастье и релаксации.

В этой увлекательной и очень практичной книге автор рассказывает, как в наше безумное время можно обрести душевный покой, осуществить позитивные перемены во всех сферах собственной жизни, победить стресс, избавиться от напряжения, отрицательных эмоций и навести порядок в своих мыслях. Для широкого круга читателей.

Сделать свою беременность натуральной на все 100% — это возможно!В этой книге вас ждут маленькие хитрости и рекомендации, которые превратят вашу беременность в самый прекрасный период вашей жизни. Разумеется, все 9 месяцев будут для вас уникальными и неповторимыми, как и вы сами! Независимо от того, придерживались ли вы здорового образа жизни раньше или всегда ждали подходящего случая, чтобы начать, создайте сейчас все необходимые условия, чтобы ваша беременность протекала как можно более естественно: отличное самочувствие, внутреннее спокойствие и крепкое здоровье будущей мамы и малыша.Книга поможет вам:* Лучше узнать своего будущего ребенка: месяц за месяцем следить за его развитием, его движениями, понимать, что он чувствует, и устанавливать с ним эмоциональную связь.* Заботиться о себе и справляться с легкими недомоганиями беременности: улучшить свое самочувствие с помощью гомеопатии, фитотерапии, акупунктуры и других натуральных методов.* Оставаться в отличной форме: выбирать качественные, полезные продукты и готовить домашнюю пищу. Настроить свое тело и дух с помощью дыхательных и расслабляющих упражнений.* Подготовиться к родам и появлению малыша: выбрать медицинское учреждение, вид анестезии, способ кормления, приданое для малыша… Найдите в этой книге ответы на все свои вопросы и примите правильное решение!Об автореВероник Дейлер — журналистка, специализирующаяся на темах здоровья, хорошего самочувствия и материнства. Автор нескольких книг.