Ольга Павлова, практикующий врач-эндокринолог, автор популярного блога на Youtube, написала книгу, которая станет настольной для каждого пациента с диагнозом «сахарный диабет». Ее можно читать с самого начала или изучать интересные для вас главы, из которых вы узнаете, как развивается заболевание, о современных методах лечения, эффективных диетах и подборе физических нагрузок. Бытовые понятные примеры, самые острые вопросы пациентов и их самые частые ошибки и заблуждения — всё это вы найдете в книге. Благодаря грамотным советам профессионала вы сможете привести сахар в норму, избежать развития осложнений, будете чувствовать себя энергично на протяжении долгих лет, ведь диабет в любом возрасте — это не приговор! Пять причин купить 1Практикующий врач-эндокринолог, диетолог, специалист превентивной медицины собрала весь опыт и многочисленные знания под одной обложке. 2Ваш ждут понятные и подробные советы, как сделать жизнь с диагнозом диабет долгой и счастливой. Книга наполнена профессиональными советами и зарядит вас оптимизмом. 3Многочисленные примеры из практики помогут разобраться в стереотипах и мифах о заболевании. 4Нюансы про питание, разбор препаратов, секреты физнагрузки, наследственные причины, самодиагностика – каждой сфере уделено особое внимание. 5Как вырабатывается инсулин, как считать хлебные единицы, сколько раз в день есть, можно ли баловаться сладким – вы найдете ответы на все вопросы о диабете.

Интернет вездесущ. Сегодня избежать его влияния едва ли возможно. Охотятся ли коммерческие фирмы и спецслужбы за нашими приватными данными? Разрушает ли интернет привычные для нас пространственные и временные структуры? А может, он даже воздействует на наше сознание и эмоции?Психиатр Ян Кальбитцер исследует, как интернет влияет на нашу психику: какие проблемы возникают в связи с ним, а в чем он помогает.В книге вы найдете многочисленные примеры из практики и поведенческие эксперименты, которые помогут вам разобраться в собственном отношении к интернету и научат использовать его ресурсы без вреда для здоровья.