В данном руководстве описана 16-недельная программа групповой терапии, предназначенная для отказа от курения с поддержанием нормального веса. На первом этапе программы ее участники познакомятся с модификацией поведения и методом самонаблюдения. Пациенты будут постепенно сокращать количество выкуриваемых сигарет до полного отказа от курения. На втором этапе программы они сосредоточатся на соблюдении плана питания и выполнении физических упражнений. На протяжении всего курса терапии члены группы будут обучаться стратегиям и навыкам, которые помогут справляться с желанием снова закурить. Используя информацию из этого руководства, вы сможете помочь своим пациентам отказаться от никотиновой зависимости без набора веса.Курение сигарет — самая распространенная предотвратимая причина смерти, болезней и инвалидности в США. Рак легких является первостепенной причиной смертности женщин, опережая рак молочной железы. Более 70% курильщиков выражают желание бросить курить, но не могут сделать это самостоятельно. Отказ от курения без помощи специалиста чрезвычайно труден, долгосрочный процент успеха составляет 3-9%. Если добавить к этой сложности тот факт, что многие женщины (и некоторые мужчины) даже не пытаются бросить курить, потому что боятся увеличения веса, то кажется, что бросить курить в одиночку практически невозможно.Любое количество консультаций, даже одно десятиминутное занятие, резко повышает шансы человека на успешный отказ от курения.У многих психотерапевтов есть курящие клиенты, но врачи не призывают своих пациентов бросить курить, потому что чувствуют себя недостаточно подготовленными для помощи курильщикам. Существует очень мало книг, обучающих технике отказа от курения, которые бы могли использовать в своей деятельности работники психиатрических клиник; почти все книги, представленные на рынке, основаны на самолечении. Из тех пособий, что предназначены для врачей, большинство совсем неудобны в использовании, и ни в одном из них не обсуж- даются второстепенные проблемы, связанные с набором веса. Из этого руководства, разделенного на тематические блоки, терапевты могут почерпнуть проверенные методики отказа от курения и способы недопущения связанного с этим увеличения веса.Все программы прошли тщательную проверку в клинических испытаниях и подкреплены многолетними исследованиями — авторитетный научный консультативный совет во главе с главным редактором серии Дэвидом Х. Барлоу рассматривает и оценивает каждое вмешательство в процесс лечения никотиновой зависимости.

Пособие содержит термины и понятия по основным отраслям гуманитарного знания (правоведение, экономика, социология, политология, культурология, психология, этика, философия). Оно будет полезно для всех учащихся старшей школы, осваивающих обществознание по разным учебникам как базового, так и углублённого уровня, а также при подготовке к ЕГЭ.
2-е издание, исправленное.

«Маленький ослик Марии» — лучшее и необычайно популярное произведение шведской писательницы Гунхильды Сехлин (1911–1976). Невозможно представить Рождество в Швеции без этой трогательной истории, по ней сняты мультфильмы и ставятся спектакли, делаются игрушки. Вот уже более пятидесяти лет эта книга находит все новых и новых восторженных читателей во всем мире, а в России она была практически неизвестна. Это прекрасный рождественский подарок для детей и взрослых, ведь что может быть лучше совместного чтения книги с захватывающими и опасными приключениями и счастливым и чудесным финалом!Допущено к распространению Издательским советом Русской Православной Церкви ИС Р16-612-0486

В этой книге удивительным образом объединились и слились в одно целое два мощных современных тренда. Огромная популярность рукоделия, мода на индивидуальность и, как следствие, — вещи ручной работы и тревога за чистоту планеты, которой все сильнее угрожают опасности, вызванные техническим прогрессом и промышленным производством. В первую очередь планете угрожает обычный бытовой пластик, который заполонил буквально все вокруг. На каждой кухне в любом уголке мира есть ПАКЕТ с ПАКЕТАМИ, которые сильно облегчают нам быт, но в то же время угрожают нашему будущему. Что же может сделать каждый из нас, чтобы этот вред стал хоть чуточку меньше? Вы не поверите, но вязальщицы могут сделать даже больше, чем все остальные, заставив пластик служить красоте, моде, уюту и стилю. В скандинавских странах это поняли раньше, чем где-либо в мире. В этой удивительной книге вы найдете потрясающей красоты вещи, которые каждый может связать своими руками из тех самых ПАКЕТОВ. Коврики, сумки, рюкзаки, тапочки… Много великолепных проектов, которые не только украсят ваш дом, но и дадут вторую жизнь опасному пластику. Это красиво, это просто — нужны только крючок, ножницы и минимальные навыки вязания. И из-под ваших рук выйдут стильные аксессуары, которые можно подарить, украсить дом, а заодно внести свой вклад в заботу об окружающем мире.Перевод на русский язык: Ларионова Алёна Дмитриевна

Учебное пособие адресовано учащимся 5 класса и входит в УМК «Роза ветров». В учебном пособии реализуются идеи формирования географической культуры, обучения школьников географическому языку и использования различных источников географической информации. Большое внимание уделено развитию наглядно-образного и логического мышления учащихся, познавательного интереса к объектам и процессам окружающего мира, а также изучению своей местности и приобретению навыков по применению конкретных географических знаний и умений на практике. Учебное пособие разработано в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, утверждённого Приказом Министерства просвещения РФ № 287 от 31.05.2021. Границы государств на картах даны на октябрь 2022 г

Манга основана на известной компьютерной игре, выпущенной компанией Nitro+CHiRAL. Действие разворачивается в постапокалиптической Японии. Главный герой Акира приговорен к пожизненному заключению, которого он может избежать, если примет участие в жестокой игре «Игура».

Необыкновенно красивая энциклопедия расскажет о жизни и подчас нелегкой судьбе принцесс из реальной жизни. Увлекательный текст, прекрасное иллюстрирование и качественная полиграфия делают эту книгу редким и ценным подарком.

Вы потерялись в лесу, и у вас нет с собой ни воды, ни еды? Кто-то срочно нуждается в медицинской помощи, а никого кроме вас рядом нет, чтобы помочь? Как вести себя в экстремальной ситуации и обезопасить свою жизнь?Эта книга предлагает подробные и четкие инструкции, как следует действовать в опасных ситуациях в дикой природе, при стихийном бедствии или аварии, в современном городе, при путешествии за границу. Порядок действий в том или ином случае проиллюстрирован понятными картинками, что сделает ваше чтение не только полезным, но и увлекательным.В этой книге вы найдете:- Как правильно подготовиться к походу, что обязательно с собой взять и как экипироваться?- Как разжечь костер, где укрыться в лесу, в горах или в лесостепи?- Как не заблудится в лесу, определить стороны света и сориентироваться на местности?- Что делать, если вы заблудились, и как спастись от холода на открытом пространстве?- Что делать при укусах ядовитых змей и как обработать рану?- Как обезопасить квартиру и как себя вести при вторжении грабителей?Об этом и многом другом необходимо знать каждому современному человеку. Особый интерес книга представит для заядлых путешественников, жителей больших городов, туристов и всех тех, кто хочет научиться выжить в опасных ситуациях.

Загляни в невероятный мир компьютерных игр!Это путеводитель по всему, что нужно знать об играх. В этой книге собрано все и даже больше! От величайших игр всех времен до новейших VR-технологий.В книге мы расскажем про новейшие игровые технологии и тенденции, подскажем, как максимально использовать игровое время, дадим множество советов — от покупки игры в коллекцию до безопасности в онлайне, чтобы ты мог получить от игр максимум удовольствия.А еще: все возможные варианты консолей, блогеры, разработчики, крутые факты и, конечно же, невероятные арты и кадры из игр!Прокачайся как геймер!

В учебном пособии последовательно излагается линейная теория устойчивости плоскопараллельных течений несжимаемой жидкости. Рассмотрены как классические разделы — невязкая и вязкая теория устойчивости — так и современная теория алгебраической…

Текст Закона подготовлен с использованием профессиональной юридической системы «Кодекс», сверен с официальным источником.В настоящем издании нормативные документы приводятся с учетом изменений, принятых нормативными актами, опубликованными на дату подписания издания в печать.Изменения:Федеральный закон от 09 марта 2021 № 39-ФЗ,Федеральный закон от 11 июня 2021 № 170-ФЗ,Федеральный закон от 02 июля 2021 № 342-ФЗ (ред. 26.03.2022),;Федеральный закон от 30.12.2021 № 446-ФЗ (ред. 26.03.2022),Федеральный закон от 26.03.2022 № 71-ФЗ,Федеральный закон от 14.07.2022 № 268-ФЗ,Федеральный закон от 14.07.2022 № 343-ФЗ;Федеральный закон от 18.03.2023 № 66‑ФЗ,Федеральный закон от 28.04.2023 № 177‑ФЗ,Федеральный закон от 10.07.2023 № 297‑ФЗ,Федеральный закон от 04.08.2023 № 449‑ФЗ,Федеральный закон от 04.08.2023 № 450‑ФЗ,Федеральный закон от 04.08.2023 № 451‑ФЗ,Федеральный закон от 04.08.2023 № 469‑ФЗ,Федеральный закон от 12.12.2023 № 582‑ФЗ,Федеральный закон от 19.12.2023 № 613‑ФЗ,Федеральный закон от 25.12.2023 № 622‑ФЗ (ред. 08.08.2024),Федеральный закон от 25.12.2023 № 673‑ФЗ,Федеральный закон от 25.12.2023 № 677‑ФЗ,Федеральный закон от 25.12.2023 № 683‑ФЗ,Федеральный закон от 08.08.2024 № 232‑ФЗ,Федеральный закон от 08.08.2024 № 296‑ФЗ.Учтены:Постановления Конституционного Суда РФ от 05 марта 2013 № 5-П, от 30.05.2023 № 27-П)

В учебном пособии подробно излагаются основные вопросы курса «Линейная алгебра».Главные особенности этого учебника:- теория матриц строится как следствие теории линейных операторов;- везде, где это не приводит к чрезмерным усложнениям, рассматриваются не только конечномерные пространства (и операторы в них), но и бесконечномерные пространства.Приложение к книге содержит необходимые сведения из теории определителей.Учебное пособие отражает опыт Автора, читающего много лет курсы по методам математической физики, линейной алгебре и теории групп на факультете «Высшая школа общей и прикладной физики» ННГУ.Пособие предназначено для студентов физико-математических специальностей университетов.

Новое учебное пособие является своеобразной кульминацией знаменитой серии книг «Физика в ключевых задачах» А.Н. Паршакова.Эта серия стала заметным достижением отечественной научно-образовательной литературы по физике. Книги этой серии уже выходят новыми дополненными изданиями.Автор выбрал из огромного множества парадоксов именно те, которые можно исчерпывающе объяснить в рамках курса общей физики.Выбор ряда расширенных и переработанных задач из числа ранее опубликованных Автором продиктован эстетическими соображениями, роль которых в физике трудно переоценить.Для студентов и преподавателей физических и инженерных факультетов университетов, физико-математических лицеев и всех любителей физики.

В учебном пособии освещаются основные положения о защите интеллектуальных прав, о способах их защиты, об особенностях и порядке защиты конкретных объектов интеллектуальных прав. Анализируются особенности защиты интеллектуальных прав в судебных и административных органах, вопросы привлечения к различным видамответственности, разъяснения высших судебных инстанций по вопросам защиты интеллектуальных прав.Законодательство приведено по состоянию на 1 мая 2024 г.Рекомендовано студентам (бакалаврам, магистрам), обучающимся по направлению подготовки «Юриспруденция», а также всем читателям, интересующимся вопросами, связанными с защитой интеллектуальных прав.

В этой книге звучит живой голос пастыря — протоиерея Анатолия Правдолюбова (1914-1981), увещевающего свою паству ходить в заповедях Божиих, призывающего ее к покаянию и сокрушению сердечному. Стиль автора прост и безыскусен, но слово его, сказанное со властью, данной от Бога пастырям стада Его, глубоко проникает в душу, очищая и просвещая ее. Книга будет ценным пособием для молодых священников, а православным людям поможет приготовиться к исповеди.Рекомендовано к публикации Издательским советом Русской Православной Церкви.

Чеснок и лук — удивительные растения! Они содержат разнообразные полезные вещества, витамины, эфирные масла, органические кислоты и важнейшие для человека микроэлементы. О том, как применять их правильно, вы узнаете из этой книги. В ней вы детально ознакомитесь с лечебными свойствами чеснока и лука, рецептами народной медицины для лечения различных заболеваний, и сможете справиться не только с простудами и вирусами, но и с расстройствами пищеварения, кожными недугами, нормализовать обмен веществ, улучшить состояние кожи и волос. Будьте здоровы!

Вирусы не имеют аналогов среди других микроорганизмов и занимают свое особое место в сложной иерархии животного мира. Они уникальны по составу, масштабам распространения и способны вызывать болезни всего живого на Земле.Можно только удивляться, как за прошедшие сто с небольшим лет после их открытия ученые смогли разобраться в сложном хаосе, который представляют собой вирусы, научились «приручать» этих невидимок и превращать их из неприятелей в добрых союзников.Книга академика Ф.И. Ершова содержит занимательные сведения о двух основных составляющих современной вирусологии: первую (вирусы — зло) интересует прежде всего роль вирусов в патологии всего живого (человека, животных, растений и бактерий ) и разработка способов борьбы с вирусными инфекциями, а вторая (вирусы — добро) исследует выдающуюся роль вирусов в эволюции органического мира и использует их как замечательные инструменты для познания сущности жизни.Книга адресована всем, кто интересуется вирусами, студентам медицинских и биологических вузов, школьникам старших классов, учителям биологии, врачам различных специальностей .

Если бы идеи, изложенные в этой книге, стали широко известны в конце XIX века, их авторы вполне могли бы считаться основоположниками современной ядерной физики. Однако в те времена выводы оккультистов расходились с концепциями признанных химиков и физиков