Ваше тело говорит с вами. Вы готовы его услышать?Усталость, стресс, тревожность, боли в спине, бессонница… Знакомо? Современный ритм жизни истощает нас физически и ментально. Мы теряем связь с собой, забываем слушать свое тело, игнорируем сигналы, которые оно нам посылает.Эта книга — ваш личный проводник к здоровью и гармонии.Йогатерапевт Наталья Полянская, с вместе которой занимаются более 100 000 человек, создала комплексную систему самопомощи, объединяющую древнюю мудрость Йоги и Аюрведы с практическими решениями для современного человека.Внутри ее уникального пособия вы найдете:1. Дыхательные техники и комплексы, которые за 15—20 минут вернут вам спокойствие, снимут тревожность и перезагрузят нервную систему.2. Целевые комплексы для конкретных проблем: восстановление после ОРВИ, борьба с апатией и депрессией, снятие усталости глаз, помощь при защемлении седалищного нерва, плоскостопии, судорогах и многом другом.3. Полезные рекомендации по питанию, сну и образу жизни, адаптированные под ваш индивидуальный тип конституции.Комплексы рассчитаны под любой уровень подготовки — от новичков до практикующих и подойдут всем, кто хочет восстановить энергию после болезни, ищет натуральные методы улучшения здоровья без таблеток и находится в постоянном напряжении и не знает, как остановить поток тревожных мыслей.Представьте, через несколько недель регулярной практики вы:- Справляетесь со стрессом за 5 минут дыхательной практики.- Чувствуете легкость в теле и ясность ума.- Знаете, как помочь себе при любом недомогании.- Живете в гармонии со своим телом и природными ритмами.

Рита Грейсон переезжает в другой город и идет в новую школу. Все складывается удачно: она быстро заводит друзей и набирает популярность в классе. Но у Риты есть один маленький секрет — ее брат Питер. Он ведет жизнь затворника и не выходит даже на задний двор. И все из-за ужасного шрама на пол-лица.Однажды под дверью Грейсонов возникает огненно-рыжий одноклассник Риты Шон. Он приходит, чтобы предложить Питеру дружбу. Шон — изгой в школе, и Рита не уверена в искренности его намерений.

В учебном пособии предлагаются две основные линии рассмотрения кризисных явлений и антикризисных технологий: первая – когда под кризисом подразумевается чрезвычайная ситуация (ЧС) и вторая – когда кризис понимается как конфликтинтересов. С учетом современных коммуникационных реалий в особый раздел выделена проблематика медийного конфликта.Присутствует как оригинальное осмысление международных и российских источников по профильной проблематике, так и трансляция авторского опыта антикризисных коммуникаций в ходе реализации различных проектов. Приводятся примерыантикризисных управленческих действий в политике, экономике, социальной сфере XX–XXI веков.Учебное пособие предназначено для студентов и преподавателей специальностей «Реклама и связи с общественностью», «Журналистика», «Антикризисное управление», «Конфликтология», а также специалистов-практиков.

В научно-практическом пособии с учетом положений действующего законодательства изложен материал дисциплины «Криминалистическое обеспечение безопасности предпринимательской деятельности», изучаемой в рамках магистерской программы «Правовое сопровождение бизнеса (бизнес-юрист)». С опорой на общетеоретические положения науки криминалистики описаны современные возможности и достижения криминалистической техники, тактики и методики в целях обеспечения деятельности корпоративного юриста, сопровождающего бизнес.Нормативные акты используются по состоянию на 1 сентября 2017 г.Пособие подготовлено с учетом действующих в России стандартов в области образования и адресовано студентам-магистрам, а также может представлять интерес для бакалавров, аспирантов, преподавателей вузов, юристов-практиков, специализирующихся на вопросах корпоративного права, и всех, кто интересуется проблемами безопасности бизнеса.

Книга «Крылов.БМК.Рубеж». Издательство: Крылов. Год выпуска: 2026. Серия: Библиотека «Мужского Клуба». Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 192. Автор: Рахманин Т. Стандарт: 10. Формат, ммсм: 130×200. Страна производитель: Москва. Типография: Москва.

Camera lucida (лат. camera lucida, дословно «светлая комната») — вспомогательное оптическое устройство для рисования и копирования предметов в перспективе. Между глазами рисовальщика и листом бумаги располагается призма, установленная таким образом, что свет отражается от копируемого предмета и падает на бумагу, создавая на ней изображение.«Camera lucida. Комментарий к фотографии» (1980) Ролана Барта — одно из первых фундаментальных исследований природы фотографии и одновременно оммаж покойной матери автора. Интерес к случайно попавшей в руки фотографии 1870 г. вызвал у Барта желание узнать, благодаря какому существенному признаку фотография выделяется из всей совокупности изображений. Задавшись вопросом классификации, систематизации фотографий, философ выстраивает собственную феноменологию, вводя понятия Studium и Punctum. Studium обозначает культурную, языковую и политическую интерпретацию фотографии, Punctum – сугубо личный эмоциональный смысл, позволяющий установить прямую связь с фотоизображением.

«Не ведись!» — это не очередная «книга про психологию». Это личный помощник для выживания в мире, где внимание стало валютой, эмоции — точкой входа для манипуляций, а алгоритмы знают о тебе больше, чем родители. Здесь нет нотаций и не занудной психологии. В ваших руках — тактический набор: короткие записи, которые объясняют, почему нас затягивает лента, как отличить свои мысли от навязанных, как не стать марионеткой эмоций, как справляться с инфопотоком, что делать с тревогой, сравнениями, фейками и прессингом соцсетей. В каждой записи: конкретные ловушки, с которыми мы ежедневно сталкиваемся, объяснение их влияния на мозг и поведение, и главное — работающие приёмы противостояния и психологической самозащиты.Ты не должен быть «идеальным»! Ты должен не потерять себя!

Книга «Диафан: стихотворения». Издательство: У Никитских Ворот. Год выпуска: 2026. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 192. Автор: Сизых А.

Хотите, чтобы ваши лоскутные работы всегда вызывали восхищение безупречной геометрией и точностью? Тогда эта книга — для вас. Анна Климова, чье имя хорошо известно в мире пэчворка, выпустила новое практическое руководство по самому элегантному и сложному блоку.Неважно, сколько вы шьете — только начинаете или уже имеете опыт. Анна научит вас профессионально работать с блоком «Компас», который считается эталоном мастерства в лоскутном шитье. Это не просто сборник идей, а продуманная система, которая ведет вас от простого к сложному без лишнего стресса.Почему эту книгу стоит взять:* Автор, которому доверяют. Анна Климова — не только теоретик, но и практикующий мастер с международным признанием. Ее методики проверены в классах для учеников из разных стран.* Виден прогресс. Вы не запутаетесь: от красивой салфетки вы плавно перейдете к полноценному покрывалу, и каждый шаг будет доступен и понятен.* Экономим время и нервы. Готовые выкройки, четкие схемы и проверенные алгоритмы избавят Вас от догадок и переделок.* Растет ваше мастерство. Шаг за шагом вы понимаете логику построения и осваиваете приемы, которые сможете применять и в других проектах.Кому она особенно пригодится:Новичкам — даст уверенный старт и сэкономит кучу времени на поиск проверенной информации.Опытным мастерицам — поможет «прокачать» технику и добавить в копилку идей по-настоящему сложные и эффектные работы.«Компас в мире пэчворка» — это долгожданное продолжение, которое займет почетное место рядом с предыдущими бестселлерами.Научитесь шить так, чтобы каждая деталь была на своем месте. Это тот случай, когда книга действительно учит создавать вещи профессионального уровня.

Книга «Trendbooks Novella. Аид и Персефона. Симфония судьбы/Делон Д.». Издательство: Клевер-Медиа-Групп. Год выпуска: 2026. Серия: trendbooks novella. Переплет: Мягкий переплет с клапаном. Количество страниц: 192. Автор: Делон Дана. Стандарт: 10. Возрастная категория: 16+. Формат, ммсм: 130×200. Бумага: сыктывк. пухлая книжная крем. 60. Страна производитель: РОССИЯ.

Простые методики, упражнения и техники от популярного блогера Ильгиза Сабирова, которые помогут научиться запоминать большие объемы информации и навсегда улучшить свою память и навыки запоминания.

Существуют определенные принципы построения криминологических портретов преступников. В данной работе они также были применены, но с учетом тех особенностей, что криминологический портрет был составлен в отношенииисторической фигуры и политического деятеля. Автором прослежен жизненный путь Степана Бандеры во взаимосвязи с историческими событиями, через которые он проходил, и теми людьми, которые его окружали. Рассмотрено влияние националистических взглядов Бандеры на формирование его личности. В ходе исследования использовались частнонаучные методы, в особенности метод исторического анализа. Также применена методика составления криминологического портрета личности. Были установлены следующие характерные черты личности Бандеры: 1) организаторский талант; 2) прекрасные интеллектуальные способности; 3) отсутствие друзей; 4) преодоление или реализация «комплекса Наполеона»; 5) криминальные наклонности; 6) психологическая и психиатрическая зависимость от окружающих; 7) криминальный карьеризм; 8) некрофилия; 9) нарциссизм; 10) эгоизм.Работа может быть интересна широкому кругу читателей, а также криминологам, социологам, политологам и всем неравнодушным к тому, что национализм во всем мире поднимает голову.

6 книг для развития жизненных навыков. Книги комплекта «Конни и безопасность» научат ребёнка быть внимательным и осторожным, покажут, как вести себя в стрессовой ситуации и почему важно соблюдать правила безопасности и гигиену.В набор входит 6 книг о девочке Конни:Карманный формат любимых книг в коробке-чехле. 6 книжек-малышек, которые удобно брать с собой куда угодно, а потом складывать в коробку, чтобы они не потерялись.Для детей от трех лет, для родителей, которые хотят развить в своих детях самостоятельность и уверенность в себе, для тех, кому нужен компактный формат любимых книг.

В парциальной программе изложены задачи и содержание работы по формированию у детей дошкольного возраста навыка пересказа литературных произведений, представлены методические рекомендации, описаны методы и приемы работы. В приложения включены календарное планирование, подробные конспекты занятий по пересказу произведений, рекомендованных Федеральной образовательной программой дошкольного образования во всех возрастных группах ДОО, начиная с младшей (с 3 до 4 лет). Текстов некоторых рассказов советских писателей нет в методическом пособии, так как не удалось получить разрешение правообладателей на их использование. Найти тексты этих произведений и иллюстрации к ним в настоящее время не составит труда для педагогов. Рекомендовано учителям-логопедам и педагогам ДОО.

Погрузитесь в сказочный мир солнечной Италии, где судьбы героев решаются не силой, а добротой сердца, смекалкой и верой в чудо. В этой книге собрано двенадцать сказок Луиджи Капуаны (1839—1915) — итальянского писателя, вдохнувшего новую жизнь в древние фольклорные сюжеты. Это мир, в котором проклятия превращают принцесс в невесомые перышки, королей — в оглушительный гром; где волшебная сковородка сама готовит обед, а простые люди вступают в схватку со страшными ведьмами, людоедами и коварными злодеями.Перевод Марии Андреевой под редакцией Максима Горького. Текст дополняют черно-белые иллюстрации Константина Спасского, Энрико Маццанти и Эудженио Чеккони.