Женщины привыкли верить, что «красота требует жертв». Но так ли это на самом деле? И сколько можно мучиться на 12 сантиметровых шпильках в ущерб своему здоровью? Авторы этой книги журналистка Наталия Поротикова и владелица авторского ателье София Жарова расскажут, что в современном мире комфорт выходит на передний план, а красота и удобство могут быть совместимы! Вы сможете по-новому оценить свой гардероб и привычки, связанные с одеждой, научитесь делать покупки с меньшим количеством ошибок, а главное поймете, что в умении одеваться ваши тело и комфорт важнее любых предрассудков.

Увлекательное путешествие в мир пищевых продуктов. Вы узнаете, что действительно можно и нужно есть для здоровья и поддержания нормального веса, а от чего следует отказаться.Советы, что нужно и что ни в коем случае нельзя есть, сыпятся на нас как из рога изобилия. Каждый день мы слышим о новых научных открытиях. Но чем больше нам рассказывают о правильном питании, тем мы, кажется, меньше понимаем, что же это значит — питаться правильно.Тим Спектор провел беспрецедентное исследование, в результате которого понял, насколько необоснованно большинство глубоко укорененных в нашем сознании представлений о еде. В каждой главе он объясняет, почему почти всё, что нам рассказывали о еде, — неправда. Его книга заставляет усомниться во всех диетах на свете, всех официальных и научных рекомендациях, получаемых нами от медиков и чиновников от здравоохранения, во всех чудодейственных панацеях и надписях на этикетках продуктов.Вы узнаете ответы на вопросы:Можно ли составить уникальные рекомендации по питанию?Стоит ли придерживаться правила «Завтрак съешь сам»?Правда ли, что насыщенные жиры приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям?Стоит ли налегать на продукты «без сахара» и помогут ли они похудеть?Как читать этикетки?Так ли ужасен фаст-фуд?Вся ли рыба полезна?Нужно ли беременным есть за двоих?Также в книге: аллергия, жиры, глютен, кофе, занятия спортом, соль, 8 стаканов воды, питание для ума, алкоголь, гербициды и пестициды. А в конце в качестве бонуса Спектор приводит 12 простых правил, которые позволят не совершить ошибок при составлении собственного плана питания, и благодаря этому сохранить здоровье и привлекательный внешний вид.Вы сможете полностью переосмыслить и в конечном счете установить более здоровые отношения с едой. Вы научитесь формировать собственный индивидуальный рацион на основе научных рекомендаций.Для кого эта книга:Для всех, кто хочет найти собственный путь к здоровью и выстроить правильные отношения с едой.Для тех, кто разочаровался в многочисленных системах питания и диетах.От автора:Как правило, первые мифы о еде мы усваиваем еще в детстве. Когда я был маленьким, мне говорили, что от некоторых продуктов я буду быстро расти (молоко и сухие завтраки), стану умным (рыба), покроюсь прыщами (шоколад) или отращу большие сильные мускулы (мясо и яйца). Меня уговаривали есть шпинат, мотивируя примером моряка Попая, но никогда не рассказывали о полезности чечевицы, брокколи, бобов. Мне говорили, что орехи — нездоровая пища, потому что в них много холестерина. А еще — что если я не буду нормально завтракать, то заболею. Моя мать, дитя военных лет, была твердо убеждена, что плесень на еде еще никому не повредила. Оставлять еду на тарелке строго запрещалось. Насколько я помню, любой «нормальный» прием пищи включал мясо или рыбу. Витамины считались очень важными, особенно витамин C (аскорбиновая кислота) — его принимали в таблетках или пили апельсиновый сок. Вот еще постулаты, которые никогда не подвергались сомнению: нельзя плавать в течение часа после обеда и есть перед сном, а чтобы похудеть, нужна физическая активность. Ни одна из этих идей не подтверждена научными данными, а многие, как выяснилось, верны «с точностью до наоборот». Но ребенком я их так часто слышал, что сейчас мне, уже взрослому, очень трудно от них избавиться. Всем нам в детстве внушали подобные понятия о еде — с добрыми или не очень намерениями — и чем старше мы становимся, тем больше подобных убеждений набираем по дороге.Я ученый и врач. Однако я потрясен тем, что открыл за последние десять лет и продолжаю открывать. Я уже пересмотрел свои взгляды на многие традиции питания и здоровья. Моя предыдущая книга, «Мифы о диетах», посвящена легендам, связанным с конкретными диетами, и знакомит читателей с понятием микробиома. Но результаты исследований заставили меня шире и глубже рассмотреть тему еды в целом. Эта книга родилась из настоятельной потребности — пересмотреть наше питание, начать задавать нужные вопросы и больше требовать с ученых и популяризаторов науки. Как мы увидим, исследование вопросов питания — одна из наиболее динамично развивающихся областей современной науки. Эта книга опирается на самые последние научные достижения, в том числе революционные работы моей потрясающей группы в Лондонском королевском колледже и ученых всего мира, сотрудничавших с нами. Поскольку стиль питания неразрывно связан со стилем жизни, это важно не только для нас, но и для нашей планеты и блага будущих поколений.

Провинциальный городок Вольск потрясла серия убийств. Маньяк нападал на вышедших на пробежку девушек, за что его даже прозвали «Бегущий со смертью». Подозреваемый, студент Леонид Вознесенский, даже под тяжестью улик так и не признал свою вину.Двадцать лет спустя журналистка Василиса Стожникова едет в тюрьму, чтобы разобраться в этом деле, и понимает, что оно связано с ее личной трагедией…

Впервые эта книга увидела свет в мае 1998 года, за три месяца до дефолта, и стала настоящим подарком для всех поклонников прогрессивного рока. Это был довольно объемный фолиант (528 стр.), в который также вошла дискография PINK FLOYD. Переиздание вышло под иной обложкой в 2003 году и уже без дискографии. И вот перед вами — очередное переиздание. Главного творца книги — филолога и переводчика Игоря Полуяхтова представлять не нужно. Его предыдущие работы — избранные переводы песен THE ROLLING STONES, PINK FLOYD и практически всего наследия THE BEATLES, изданные в двухтомнике («Янус», 1996), хорошо знакомы всем настоящим меломанам от рока.В который раз хочется посетовать на то, что в России по-прежнему нет достойных переводчиков рок-поэзии, не говоря уже о школе эквиритмичного перевода. Представители академических кругов не желают снизойти до «каких-то там рок-певцов», вот так и выходят в свет всякие «самопальные» подстрочники песен. Но когда за дело берется Мастер, то разницу почувствовать можно. Над переводами PINK FLOYD Полуяхтов напряженно работал более десяти лет и полученным результатом был не совсем доволен.Поиски совершенства могли бы быть бесконечными, но 31 октября 2007 года Игорь трагически покинул этот мир. После него осталось большое наследие, потому что Полуяхтов был не только уникальным переводчиком (владел несколькими языками), самобытным поэтом, но и даровитым режиссером, блистательным журналистом, продюсером, искусствоведом, проявив себя в каждой ипостаси.Поэтому, если предыдущие два издания PINK FLOYD. КНИГА ПЕСЕН вышли в серии «Прогрессивный рок», то эта открывает новую «Поэтическую серию», в которой будут представлены и переводы всех песен THE BEATLES, сделанные Полуяхтовым, а также главный труд его жизни — перевод всего корпуса стихов Т.С.Элиота, великого англо-американского поэта. К рок-музыке Элиот, конечно же, не имеет отношения, но темы затрагивал общечеловеческие, как и Роджер Уотерс, Джон Леннон, Джим Моррисон и иже с ними. А посему мы считаем, что Поэт проявляет себя в разные времена в разных качествах, не говоря уже о том, что рок-музыка давно уже стала частью мировой культуры. Так что в серии можно будет встретить самых разных поэтов, включая Эзру Паунда и Сильвию Плат.

Прозвучали призывы Бернара из Клерво и папы римского Евгения. Они объявили Крестовый поход против славян, и главный его девиз: «Крещение или смерть!» Тысячи воинов со всей Европы двинулись на север. А ведут их короли — германский Конрад и французский Людовик. Кажется, остановить Крестовый поход невозможно, слишком много воинов желает уничтожить непокорных венедов и захватить их богатства. Однако славяне так не считают. Они готовы встретить врагов клинками, и к ним на помощь спешат союзники из Новгорода и Швеции, пруссы и финны. Навстречу крестоносцам выдвигаются дружины лучших воинов. Эти отряды приносят войну на землю католиков, и вместе с ними в бой вступает витязь Вадим Сокол из Рарога, который уверен, что сможет изменить ход истории и защитить земли славян.

Боевые романы о ежедневном подвиге советских фронтовых разведчиков. Поединок силы и духа, когда до переднего края врага всего несколько шагов. Подробности жестоких боев, о которых не рассказывают даже ветераны-участники тех событий.Капитану Глебу Шубину поручена операция по уничтожению немецкого штабного бункера с важными документами абвера. Однако, для начала разведчику нужно выяснить, где именно находится интересующий командование объект. Это знает один из пленных немцев. Но он до последнего упорствует и молчит. Неожиданно Шубину приходит в голову идея, как разговорить упрямого фашиста. Для этого капитану придется сыграть необычную для себя роль…Общий тираж книг автора — более 10 миллионов экземпляров.

«Люди будущего» — хиппи, путешествующие автостопом, — держат в страхе всех проезжающих по шоссе водителей и владельцев придорожных ресторанов. Но совсем другое дело — Гарри, бывший парашютист, три года служивший во Вьетнаме. Он не боится самостоятельно путешествовать по дорогам страны и дает достойный отпор шайке хиппи…
Но страна, в которую вернулся Гарри, за годы его службы изменилась. И готов ли он вновь научиться мириться с порой жестокой действительностью?

Всадники Апокалипсиса продолжают шествие. Каждый вершит то, ради чего призван. И по миру разносится триумф Смерти, апофеоз Войны… На очереди Чума. Ее поступь неслышима, ее дыхание отравляет, ее взгляд сводит с ума любого, кто осмелится заглянуть ей в глаза. Чума ищет тех, кто еще жив.Бывший сталкер Максим Огнев, заставший гибель мира; старик Аркадий, осознавший, кто же такой Пыльный Владыка; Глеб и Вика, ищущие спасения от загадочного «Купола», — нити судеб этих людей сплетаются все крепче. Только во что? В спасительную веревку? Или в петлю? Лишь Аномальная Зона знает, чем все окончится.

Бестселлер в серии Военная тайна в новом оформлении! Новая книга. Сегодня внимание всего мира приковано к России. Закономерный результат — моде на русское. «Рашн стайл», «а-ля-рюс» пестрят вывески на Западе и Востоке. Насколько «русская прививка» действительно актуальна для заграницы? К каким результатам приведет это модное поветрие — схлынет, как волна или заставит задуматься о разнице менталитетов? Приведет ли это к новому культурному и политическому диалогу?Реклама на РЕН-ТВ в программах «Военная тайна», «Самые шокирующие гипотезы с Игорем Прокопенко» и новостной программе РЕН-ТВ, PR в федеральных и региональных СМИ (пресса, радио, интернет),WEB-продвижение. Дайджест

Ошо, также известный под именем Багван Шри Раджниш, — просветленный мастер нашего времени. «Ошо» означает подобный океану, благословенный. Эта книга содержит два цикла бесед, переведенных с хинди. В книге «Оккультные тайны» Ошо рассказывает о храмах, покл

Блэкфорд-Хаус, окруженный таинственным ЛЕСОМ ТЕНЕЙ, приветствует вас! Здесь вам понравится. Только никогда и ничего не бойтесь. Ведь страх сеет семена, а Лес Теней питается страхом…Блэкфорд-Хаус — некогда величественный особняк, стоящий в самой чаще леса. Люси и Оливер приехали сюда вместе с папой, чтобы отремонтировать огромные старинные часы. Но довольно скоро брат и сестра понимают, что в доме происходит нечто странное. Однако ребята не могли и предположить, что если старые часы снова пойдут, то зло, притаившееся в Лесу Теней, пробудится и поглотит Блэкфорд-Хаус и всех его обитателей!

В последней книге замечательной трилогии о мистере Томпкинсе, которую Георгий Гамов написал в соавторстве c известным биологом Мартинасом Ичасом, авторы с присущим им блеском и остроумием заставляют своего героя пережить невероятные приключения внутри своего собственного организма, раскрывая перед читателем захватывающую картину достижений биологической науки.
Книга рассчитана на учащихся старших классов и студентов начальных курсов самых различных специальностей.

Ум, тело и дух… Всю свою жизнь Бэтмен стремился достичь пика человеческих возможностей. Но, оказалось, что даже его возможности ограниченны… И об этом теперь известно одному из врагов Темного Рыцаря.Окруженный дьявольской аурой и называющий себя отцом Бэтмена, человек по имени Саймон Хёрт собирает группу отъявленных суперзлодеев со всего света, намереваясь раз и навсегда уничтожить величайшего детектива и всю его семью. Хёрт постепенно воплощает в жизнь свой коварный замысел, и оказывается, что Брюс не готов к настолько скоординированной и продуманной атаке, направленной в первую очередь на его психику.В попытке спасти себя и близких Бэтмен переходит к своему запасному и самому радикальному плану. Но чтобы все сработало верно, герою придется погрузиться в пучины безумия и понять, что же означает загадочная фраза «зур-ов-аррх»…Ставки высоки как никогда. Сможет ли Темный Рыцарь одолеть противника, которого окружающие считают самим дьяволом? Или же Хёрт сделает то, чего так и не удалось ни Джокеру, ни Пингвину, ни Загадочнику, – похоронит самого Бэтмена?..

Машинное обучение для детей. Практическое введение в искусственный интеллект. Благодаря компьютерам мы не только можем создать программу, которая займётся нашими финансами, проконтролирует отопление в доме или вычислит траекторию полета ракеты, но и построить машину, взаимодействующую с людьми или видеоигру со сложными виртуальными противниками, которые поступают как живые. В этой книге изложены основы искусственного интеллекта и машинного обучения. Благодаря ей вы сможете создать свои собственные игры, а также программы, которые могут распознавать естественную речь и изображения. Все проекты на языке Scratch сопровождаются подробными пошаговыми инструкциями, так что не беспокойтесь, если вы не эксперт в применении этого языка визуального программирования. Книга предназначена для дополнительного образования в школе и дома. Она будет полезна как руководителям кружков и родителям маленьких программистов, так и учащимся основной и старшей школы.

Если вы человек, перелистывающий множество книг в поисках того, что позволит продвинуться вперед, то в «Посланнике» вы найдете то, что искали.История, которую вы сейчас прочтете, правдива, насколько я был способен пересказать ее. По моим сведениям, информация, которую вы откроете для себя в этой книге, никогда ранее не обнародовалась. Вы откроете малоизвестную, неожиданную, невероятную тайну о Любви. На протяжении столетий слово «любовь» использовали для описания чувств и ощущений, но ничего не говорилось о невероятном источнике энергии, ответственном за питание всего, что нас окружает. Представьте, что бы вы могли сделать, зная, как получить доступ к этому источнику!Приготовьтесь отправиться в путешествие, которое большинство из нас считало возможным лишь в те редкие моменты, когда мы дерзали мечтать о невозможном…

«Прощение — штука не менее сложная, чем жизнь и любовь», — утверждает Фиона Ноулс, адвокат, которую неудачная карьера и жизненные трудности подтолкнули к идее использования камней прощения. Они стали для многих способом помириться с дорогим человеком, залечить раны на сердце, а кому-то, как Анне Фарр, ее подругам Дороти и Мэрилин, принесли немало боли. И все-таки каждый получил возможность понять, что сделать выбор удивительно просто, надо только решить, хочешь ли ты на всю жизнь огородить себя от мира или жить открыто, ничего не стыдясь.

Это справочное пособие поможет школьнику грамотно писать, не делать ошибок и успешно сдать экзамены по русскому языку при самых высоких требованиях, а также подготовиться к ЕГЭ. Книга содержит все правила по орфографии и пунктуации в соответствии с программой изучения русского языка в школе. В конце справочника приведен словарь, который позволит уточнить написание наиболее трудных слов. Пособие может быть полезно учителям русского языка, преподавателям подготовительных курсов, репетиторам.

Марина Серова — феномен современного отечественного детективного жанра. Выпускница юрфака МГУ, работала в Генеральной прокуратуре. С 1987 года по настоящее время — сотрудник одной из специальных служб. Участвовала в боевых операциях и оперативных мероприятиях. Автор ряда остросюжетных повестей, суммарный тираж которых превышает двадцать миллионов экземпляров.Марина Серова представляет новинку — детектив о сложной работе частного детектива Татьяны Ивановой.К частному детективу Татьяне Ивановой обращается новая клиентка Елизавета с просьбой расследовать смерть ее сестры Камиллы. Женщина выпала из окна, и можно было бы счесть это несчастным случаем, как сделала это полиция, если бы не ромашка в руках погибшей. Камилла ненавидела этот цветок и не могла его принести в дом. Елизавета уверена, что это дело рук убийцы, и просит найти его.

Когда ты стоишь на утесе и под тобой весь мир, есть только два желания — свести счеты с жизнью или… поселиться в клинике для умалишенных…Военный инженер Джеффри Томпсон решил свести счеты с жизнью на живописном утесе в заброшенном уголке Шотландии. Но случается непредвиденное: в последний момент его буквально силой спасают обитатели единственного уцелевшего в безлюдной заснеженной округе дома. Очаг, горячий ужин и… очень странное общество: старый дезертир с пулей в голове, вечно меняющая образы отставная актриса, художница, рисующая кровавые картины. Джеффри не сразу понимает, что оказался в клинике для душевнобольных. Подозрителен и главный врач, испытывающий на пациентах свои не совсем обычные методики. Но настоящий ужас охватил Томпсона, когда в первую же ночь один из постояльцев выпал из окна. За первой странной смертью последовала вторая, потом третья… Озлобленная компания единодушно решает — в этих преступлениях виноват новенький…Увлекательный роман в стиле старого доброго детектива от восходящей звезды отечественной остросюжетной литературы Тони Бранто. Глубокий психологизм, неожиданное сочетание трагедии и юмора, непредсказуемая развязка.——————————«Как же я истосковался по хорошему детективу. Степенному, утонченному, пропитанному нуарной романтикой тайн. Этот роман — глубокий книксен классикам жанра. В нем «английское» все, начиная от самого названия. Не забудьте налить себе кружку чая перед тем, как приступите к чтению». — Генри Сирил, автор бестселлеров «Сценарий». «80 сигарет» и др.«Невероятно атмосферный роман. Каждая новая глава как перевернутая страница в истории болезни обитателей жуткого дома. До конца не знаешь, что они выкинут в следующую минуту и кто в итоге виноват во всех этих злодеяниях. Не покидает ощущение, что в этот момент ты один на один с черной пустотой, а вокруг метет нескончаемая пурга и слышатся чьи-то осторожные шаги…» — Николай Прокофьев, редактор книги

Китай сегодня у всех на слуху. О нем говорят и спорят, его критикуют и обвиняют, им восхищаются и подражают ему. Все, кто вступает в отношения с китайцами, сталкиваются с «китайскими премудростями». Как только вы попадаете в Китай, автоматически включается веками отработанный механизм, нацеленный на то, чтобы завоевать ваше доверие, сделать вас не просто своим другом, но и сторонником. Вы приезжаете в Китай со своими целями, а уезжаете переориентированным на китайское мнение. Жизнь в Китае наполнена таким количеством мелких нюансов и неожиданностей, что невозможно не только к ним подготовиться, но даже их предугадать. Китайцы накапливали опыт столетиями — столетиями выживания, расширения жизненного пространства и выдавливания «варваров». Книга выходила ранее под названием «Китай без вранья».

Данное пособие полностью соответствует федеральному государственному образовательному стандарту (второго поколения).В пособии приводятся вопросы, задачи и тесты по химии для учащихся 8-9 классов к каждому параграфу учебников «Химия. 8 класс» и «Химия. 9 класс». В пособии отражены новые требования к результатам освоения химии в виде совокупностей не только предметных, но и метапредметных и личностных результатов учащихся.Приведены примеры решений, а также ответы ко всем заданиям.Имеется справочный материал в приложении.

Настоящее издание содержит текст Уголовно-процессуального кодекса Российской Федерации в редакции, действующей на 1 декабря 2022 года.

Постановки Вл. И. Немировича-Данченко по романам Ф. М. Достоевского «Братья Карамазовы» и «Бесы» буквально взорвали российское культурное общество. Газетная и журнальная полемика, вызванная мхатовским спектаклем «Николай Ставрогин», прояснила отношение к великому писателю и как следствие — ко многим фундаментальным мировоззренческим вопросам. Заложенный Немировичем-Данченко монтажный принцип построения спектакля повлиял практически на всех режиссеров-новаторов XX века. В книге «Николай Ставрогин» на сцене Художественного театра. 1913″ впервые публикуется текст инсценировки Вл. И. Немировича-Данченко романа Ф. М. Достоевского «Бесы» для постановки 1913 года на сцене Художественного театра. В качестве иллюстрированного материала используются эскизы М. Добужинского, которые современники считали одними из лучших созданий художника.

Кларисса Дэллоуэй, светская дама пятидесяти с небольшим лет, готовится к приему, который организует у себя дома. Утром она выходит из дома за цветами, она их очень любит, надо обязательно украсить ими дом к вечеру. Гуляя по Лондону, она вспоминает свою юность, первую любовь. В другом районе Лондона Септимус Уоррен Смит, ветеран Первой мировой войны, страдающий от контузии, идет со своей женой Лукрецией на прием к психиатру. День Смита переплетается с днем Клариссы и ее друзей, их жизни сходятся воедино, когда вечеринка достигает своего апогея. Узнав о трагедии со Смитом, Кларисса переосмысливает свою жизнь и отношение к смерти.Мастерский роман Вирджинии Вульф, в котором в котором прошлое, настоящее и будущее сливаются в один знаменательный день в июне 1923 года.

Настоящее издание содержит текст Трудового кодекса Российской Федерации в редакции, действующей на 1 февраля 2023.

Одно столкновение «девушки-катастрофы» и крутого парня. Одно нелепое пари. Одна яркая летняя история любви.

Женщине мало подвигов, ей нужны преступления. Именно с преступления начинается история, в которой несколько судеб, сами того не предполагая, назначают друг другу свидание в одном городе. Можно сказать, сам город назначает им свидание, в котором они будут штопать душевную рану Эйфелевой иголкой.