Устали от сложных блюд и тяжёлой пищи? Откройте для себя возможности аэрогриля — специально для диеты стола № 5 по Певзнеру!В книге — подборка рецептов, соответствующих требованиям лечебной диеты: нежные паровые котлеты, запечённая рыба, диетические овощные гарниры и полезные десерты.Готовка в аэрогриле минимизирует использование масла, сохраняет питательные вещества и экономит время. Пусть аэрогриль станет вашим надёжным помощником: готовьте вкусно, заботьтесь о здоровье и наслаждайтесь каждым блюдом в рамках диеты!

Восточная гимнастика — бережный и эффективный способ восстановить нормальный ток жизненной энергии по нашему телу и противостоять различным недомоганиям и заболеваниям, улучшить общее самочувствие.Иллюстрированный атлас основан на двух системах оздоровления: древнем китайском искусстве цигун и корейской гимнастике таньчжон хохыппоп. Цигун учит нас восстанавливать баланс инь и ян — двух фундаментальных сил Вселенной, гармонизируя течение энергии по невидимым каналам-меридианам. Целебные практики способствуют укреплению тела, восстановлению гибкости суставов, повышению концентрации и стрессоустойчивости.Таньчжон хохыппоп отличается удивительной простотой и эффективностью. Ее упражнения доступны людям любого возраста и уровня физической подготовки. Они помогут вам наладить циркуляцию жизненной энергии, развить координацию, снять усталость и предотвратить развитие заболеваний суставов и позвоночника.Следуя этим методикам, вы не только сможете улучшить ваше физическое и эмоциональное состояние, но и обретете силы и энергию для активной и насыщенной жизни.С помощью этой книги вы сможете:· активировать ваши внутренние физические ресурсы;· улучшить работу всех систем организма;· избавиться от усталости и стресса;· оставаться здоровым и энергичным в любых условиях.Книга в мягкой обложке. Цветные иллюстрации.

Девочка: хочу быть идеальной.Женщина: хочу быть собой!Эта раскраска поможет начать слышать себя. Внутри нее не просто мандалы — а рисунки сакральной геометрии. Это древние инструменты восстановления внутреннего баланса, среди которых мандалы женских архетипов, обретения любви к себе, пробуждения интуиции, силы материнства, творения и циклов лунной энергии.Никакого волшебства и магического мышления: эффект от раскрашивания мандал объясняется вполне рационально. В арт-терапии они используются как безопасный способ выразить внутреннее состояние без слов. Когда ты занята раскрашиванием, уровень стресса и тревоги снижается, внимание естественно фокусируется в настоящем моменте, активируется правое полушарие мозга (зона образов, интуиции и чувств). Круг мандалы создает ощущение защищенности и опоры. Внутри него можно проживать эмоции, отпускать напряжение и возвращать себе ресурс. С точки зрения психологии, мандала — это способ контакта с бессознательным. Она помогает мягко интегрировать разные части личности и почувствовать равновесие. Даже без глубокой интерпретации мандала работает как практика замедления. Ритмичное движение руки успокаивает нервную систему и снижает умственное напряжение, возвращает ощущение присутствия в теле. Это состояние похоже на медитацию в движении — ум отдыхает, а внутреннее пространство расширяется.Эта книга — твое пространство замедления, возвращения к себе и своему истинному ритму. Здесь не нужно спешить, стремиться к идеалу или «делать правильно». Каждая мандала — персональное приглашение к диалогу с собой через линии, цвета и символы. Ты соприкоснешься с глубинной женской мудростью, которая живет внутри тебя с самого рождения.Эта книга — твой личный момент тишины в шумных буднях, поддержка и маяк в период перемен, проводник к твоей цветущей женской силе.Эти мандалы сакральной геометрии помогут тебе, если: тебе необходимы моменты тишины в течение дня; ты хочешь найти контакт с собой, лучше понимать себя, свои чувства и желания; ты ищешь вдохновение; хочешь раскрыть свою женственность и развить интуицию.

Ольга Васильевна Узорова — известный педагог-практик, автор более 6 000 книг для дошкольников и учеников младших классов. По результатам 2022 года О. В. Узорова признана одним из наиболее востребованных в России авторов учебных пособий.Сборник «Логические задания для 2-3 классов» — это тренажёр, развивающий логическое мышление. Книга содержит разнообразные задания: простые и сложные, линейные и разветвлённые, с таблицами, поясняющими забавными иллюстрациями и в виде привычных задач. Незаметно для себя ученик в простой и понятной форме постигает основные логические алгоритмы: дедукцию, анализ, синтез, метод исключения, законы тождества и противоречия.Пусть ребёнок учится легко!

Пособие предназначено для закрепления у школьников знаний по окружающему миру на основе работы с текстами, а также для формирования УУД. Будет полезным оно и при формировании функциональной грамотности школьников.Разнообразные задания к тематическим учебно-познавательным текстам помогут третьеклассникам формировать умения выборочного чтения, преобразовывать информацию из одного вида в другой, выделять главное, обосновывать свою точку зрения и т.д.

Книга «Обучение в сказках. Развитие речи. Иголки как у ёлки. Стихи- болтушки». Издательство: Клевер-Медиа-Групп. Год выпуска: 2026. Серия: Обучение в сказках. Развитие речи. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 48. Автор: Ульева Елена. Стандарт: 18. Возрастная категория: 1+. Формат, ммсм: 205×260. Бумага: офсетная 100 гр. Страна производитель: РОССИЯ.

Книга «Обучение в сказках. Развитие речи. Утки-малютки. Стихи-загадки/Ульева Е.». Издательство: Клевер-Медиа-Групп. Год выпуска: 2026. Серия: Обучение в сказках. Развитие речи. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 48. Автор: Ульева Елена. Стандарт: 18. Возрастная категория: 1+. Формат, ммсм: 205×260. Бумага: офсетная 100 гр. Страна производитель: РОССИЯ.

Книга «Евангелие атеиста». Издательство: Delibri. Год выпуска: 2026. Серия: Религия и наука. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 48. Автор: Альтман Л. Стандарт: 50.

Тренажёр предназначен для работы во 2 классе по предмету «Окружающий мир». К тексту каждой работы подобраны задания для закрепления учениками изученных понятий на основе конкретных примеров из окружающего мира. Работа с текстами поможет ученикам в формировании читательской грамотности — способности понимать и использовать письменные тексты для выбора определённой информации, а также функциональной грамотности.Тетрадь может использоваться учителем для организации текущих проверочных работ по изученным темам программы, а также при выполнении домашних заданий.

Самостоятельные работы по окружающему миру на основе работы с текстами. 4 класс.Пособие предназначено для закрепления у школьников знаний по окружающему миру на основе работы с текстами, а также для формирования УУД. Будет полезным оно и при формировании функциональной грамотности школьников.Разнообразные задания к тематическим учебно-познавательным текстам помогут четвероклассникам формировать умения выборочного чтения, преобразовывать информацию из одного вида в другой, выделять главное, обосновывать свою точку зрения и т.д.

У книги два основных значения:
1. Оказать практическую помощь родителям и педагогам в обучении и развитии ребенка 2-3-х лет, предоставив им систему учебно-игровых заданий.
2. Предоставить систему диагностических заданий ребенку, которому исполнилось 3 года, чтобы родители и педагоги смогли определить, готов ли он к следующему возрастному периоду обучения.
Материалы в первой и второй части книги взаимосвязаны и распределены по разделам «Типовой программы воспитания и обучения в детском саду». Выполнение ребенком заданий в 1-ой части книги позволит ему успешно выполнить диагностические задания, а взрослым определить готовность ребенка к следующему возрастному периоду обучения.
Адресуется родителям, педагогам, психологам, гувернерам.
Издание второе, переработанное

Позвольте воображению дорисовать то, что не было сказано словами.Эта раскраска создана для всех, кто ценит книги и любит их особую атмосферу. В ней собраны иллюстрации, посвященные магии чтения, уюту книжного мира и вдохновению, которое дарят страницы любимых произведений.На страницах вас ждут сцены, знакомые каждому книголюбу: уютное кресло с торшером, стопка книг на прикроватной тумбочке, чашка горячего чая рядом с раскрытым романом или тихий вечер на подоконнике с книгой. Эти детали передают то спокойствие и тепло, которое мы находим в мире книг.Внутри вы найдете 20 иллюстраций, вдохновленных эстетикой чтения. Плотная бумага подходит для разных материалов и делает процесс раскрашивания комфортным и приятным.

Рабочие тетради для 3 класса в 4 частях составлены в полном соответствии с содержанием учебного пособия по русскому языку (автор Н.В. Нечаева), что позволяет учителю использовать их как для самостоятельной работы учащихся в классе и дома, для фронтальной работы, так и в качестве контрольного (проверочного) материала. Задания тетрадей включают детей в поисковую деятельность, способствуют закреплению знаний и осознанию их взаимосвязи.

Рабочие тетради являются дополнением к учебному пособию «Математика. 3 класс» (авторы И.И. Аргинская, Е.И. Ивановская, С.Н. Кормишина) и позволяют разнообразить формы работы с учащимися, повысить интерес к изучению математики. Нестандартные задания на восстановление рисунков, отгадывание ребусов и кроссвордов, решение логических задач способствуют не только достижению предметных результатов, но и развитию у детей пространственного воображения, творческого подхода к освоению программного материала.

Если все бесит, а кто-то снова советует «просто улыбнуться» или «забить» — «Прописи хорошего настроения» для вас. Это легальный способ выплеснуть раздражение и сказать все, что вы думаете о мире, не делая вид, что все в порядке.Полноценный терапевтический инструмент самопомощи, который опирается на принципы когнитивно-поведенческой (КПТ) и арт-терапии и имеет доказательную базу.Вы будете выводить буквы, вензеля и фигуры, перенося злость в линии на бумаге, а нервная система в этот момент переключится в режим расслабления. Работает как медитация: монотонные движения рукой снижают кортизол, замедляют дыхание и убирают агрессию без таблеток (и жертв). А еще здесь можно злиться, ругаться, психовать и рисовать каракули на страницах — правила придумываете только вы.Внутри вы найдете:• фразы для разного уровня раздражения — от легкого недовольства до праведного гнева — формулировки точно попадают в ваше состояние;• каллиграфическую разгрузку — монотонное выведение вензелей успокаивает нервы, выравнивает дыхание и убирает напряжение;• моторные техники — лабиринты, визуальное уменьшение проблемы и чистые листы для свободного выплеска эмоций.Не нужно проглатывать негативные эмоции или притворяться счастливым — начните писать, а бумага примет все, что накопилось.

Стрессу и усталости в наше время подвержен почти каждый человек. Как с ними бороться? Конечно же, с помощью котиков!Подарите себе увлекательный творческий вечер с раскраской по номерам! Внутри этого издания вас ждут котики самых разных пород: сфинксы, британцы, мейн-куны, абиссины и другие. Переключитесь от будничной суеты и наблюдайте, как волшебным образом на листе начинают появляться очаровательнейшие пушистики. Плотная бумага страничек раскраски позволит применять разные художественные инструменты: цветные карандаши, акриловые маркеры, гелевые или шариковые ручки, краски, пастельные карандаши или восковые мелки. А компактный формат раскраски позволит взять ее с собой куда угодно: на прогулку, в кафе или в отпуск.

Новые приключения Минуса и его друзей!После встречи с загадочным Стражем ребята находят таинственный портал… и не могут пройти мимо!Но вместо спокойного возвращения домой их ждут новые удивительные места, странные находки и неожиданные приключения.Смогут ли Минус и его команда разобраться во всём и найти путь обратно?Одно можно сказать точно — скучно им точно не будет!Читайте в серии:1. «Минус и один зомби»2. «Прогулка по Незеру»3. «Слабаку в пустыне не место»4. «Добро пожаловать в Край!»5. «Памятное пиршество»6. «Драконы и ловушки»7. «Как приручить чудище»8. «Схватка с Хиробрином»9. «В поисках Дальних земель»10. «Лицом к лицу с Вызывателем»11. «В логове Сущности!»12. «В погоне за Колдуньей!»13. «В тени Стража»14. «Взлетаем на элитрах»

Случался ли с вами внезапный ночной ступор, вызванный вопросом «зачем это все»? А может быть, вы смотрели на звезды и чувствовали себя песчинкой?Представляем вам средство от экзистенциального кризиса в виде прописей. Внутри них нет готовых ответов. Зато есть вопросы, которые люди задают себе тысячи лет, и несколько подходов для решения.Вы не обязаны ни с кем соглашаться. Можно просто обводить, переписывать и затем обнаружить, что дышать (и писать от руки) стало легче.