Хватит бороться с собой. Пора подружиться с гормонами!Представьте: вы просыпаетесь утром без отеков, с ясной головой и чувством, что управляете своим телом. Вес снижается плавно и без возврата, тяга к сладкому осталась в прошлом, а энергии хватает на весь день. Звучит как мечта? Это реальность, когда гормоны работают на вас, а не против вас.Книга «Худей, меняя гормоны» — это ваш выход из замкнутого круга диет и срывов. Автор Мария Сирош, нутрициолог и автор 30-дневного гормонального протокола, на личном опыте знает, каково это — годами бороться с весом и усталостью. Она собрала научные данные, практические шаги и личные истории в одну простую и работающую систему.В этой книге вы найдете:- Объяснение, почему диеты не работают — и как гормоны решают, где и когда вы будете терять вес.- Чек-листы и тесты — чтобы понять, какие гормоны нуждаются в поддержке именно у вас.- 30-дневный план питания — гибкий, сытный и без чувства вины, с акцентом на баланс инсулина и кортизола.- Марафон радости — привычки, которые повышают энергию, улучшают сон и возвращают интерес к жизни.- Стратегии для возраста 35+ и менопаузы — как сохранить метаболизм, красоту и здоровье.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.В подмосковных поселках в одно и то же время совершается ряд кровавых убийств. Их зверский характер, необычность орудия преступления позволяют предположить, что в области действует изощренный маньяк. Милиция выходит на след преступника, но погоня остается безуспешной — до тех пор, пока к расследованию не подключается журналистка Катя Петровская…Романы потомственного следователя Татьяны Степановой позволяют читателю побывать в литературной «комнате страха». Таинственные убийства, почти осязаемая атмосфера преступления, томительное и тревожное ожидание чего-то неведомого, пугающего… Все это Татьяне Степановой удается воспроизвести просто блестяще. Случайные встречи, повседневные дела, незначительные детали изображаются в ее детективах в каком-то особом, драматическом свете, словно безобидный весенний луг перед стремительно надвигающейся грозой.

Оливия Паркер была рождена летать. Ее не остановит ни личная трагедия, ни смена родного Лондона на экзотический Дубай, ни высокомерный капитан двухпалубного А380, с которым Оливия вынуждена заключить пари – проигравший уходит с борта крупнейшего пассажирского самолета.Даниэль Фернандес Торрес трижды пожалел о своем решении взять в члены экипажа заносчивую англичанку. Эта девушка – буря и шторм среди ясного неба, порыв бокового ветра, меняющий направление самолета. Невозможная, упрямая, гордая и такая… прекрасная.

Молодой моряк Мартин Иден безумно влюбляется в девушку из высшего общества и решает изменить свою судьбу, добившись признания в литературном мире. Его стремление к самообразованию и успеху становится дорогой борьбы с общественными предрассудками и собственными внутренними демонами. Творческий дар открывает ему дверь в высший свет. Отныне две цели неотступно стоят перед ним: слава писателя и обладание любимой женщиной. Только мечты непредсказуемы и коварны: неизвестно, когда они сбудутся и принесет ли это долгожданную радость.Роман о жажде свободы, личном росте и о цене, которую платит человек за свою мечту.»100 из 100. Дизайнерская серия» — это коллаборация ЭКСМО и Яндекс Книг, родившаяся из проекта «100 обложек от 100 дизайнеров Яндекса». Актуальность классических текстов подчеркивается разнообразием художественных приемов в оформлении.Удобный формат. Мягкий переплет. Кремовая бумага.

Бывший дворянин Киса Воробьянинов узнает от умирающей тещи о спрятанных в одном из двенадцати стульев старинного гарнитура бриллиантах. На пару с обаятельным и изобретательным авантюристом Остапом Бендером они путешествуют по городам молодого Советского Союза в поисках заветного сокровища, встречая по пути целую плеяду уморительных персонажей. Мгновенно полюбившийся всем читателям роман эпохи НЭПа быстро был разобран на цитаты, неоднократно экранизирован и назван эталоном сатиры и юмора.»100 из 100. Дизайнерская серия» — это коллаборация ЭКСМО и Яндекс Книг, родившаяся из проекта «100 обложек от 100 дизайнеров Яндекса». Актуальность классических текстов подчеркивается разнообразием художественных приемов в оформлении.Удобный формат. Мягкий переплет. Кремовая бумага.

Молодой «неудачник» Хан Ён устраивается на работу в тайную корпорацию по устранению аномалий. Когда мир начинает рушиться, ему поручают невозможное — найти Создателя мира, которого ранее удалили за халатное отношение к реальности.Ён оказывается вирусом, способным убедить Создателя не уничтожать мир. Ему приходится странствовать по разным эпохам Кореи и решать там вопросики мирового порядка — и всё это без капельки айс-американо.Игра в кошки-мышки с Создателем началась! Сможет ли Ён переиграть Создателя в их споре, чтобы спасти Завтра для всего человечества?

Эта книга — роман и тренинг под одной обложкой. У четырех героинь разные судьбы, семейное положение, достаток, но их объединяет одно желание: стать такой женщиной, ради которой мужчина готов завоевывать мир и зарабатывать миллионы. Каждый месяц в течение года они собираются вместе, чтобы под руководством наставника шаг за шагом двигаться к намеченной цели. Они узнают, от чего зависит желание мужчины быть более успешным и как вдохновить его на развитие; научатся эффективному планированию финансов и овладеют действенными способами обращения с деньгами; определят психотип своего мужчины и найдут «ключики», которые помогут взаимодействовать с ним эффективнее; поймут, как «монетизировать» таланты и зарабатывать на том, что получается лучше всего. В итоге героини изменят не только своих мужчин, но и изменятся сами: вместе они достигнут финансовых успехов, процветания, изобилия и гармонии в семейной жизни.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЖизнь Рэя Винавера не была легкой и счастливой. Он рано лишился родителей, развелся с женой, потерял бизнес. Но у него была мечта — переехать жить на солнечный тропический остров, где, как ему казалось, он сможет стряхнуть с себя груз прежних неудач и начать жизнь заново. Но, поселившись на прекрасной Барбадоссе, Рэй неожиданно оказывается в самом центре мрачного глобального заговора, цель которого — изменить мировой климат, а заодно и ход исторических событий. Аполитичному и миролюбивому Рэю приходится решать, на чьей он стороне. И что должен делать человек, если на его глазах творится зло: бороться или бежать?

В Москве совершено двойное убийство. Убитые — гражданин США и молодая красивая женщина. Ведется следствие. Вероятность того, что это заказное убийство, очевидна.Но каковы мотивы?..

Подарочное издание известного романа Николая Носова «Незнайка на Луне» к 65-летию полёта Юрия Гагарина в космос! Дополните свою коллекцию книг любимым романом в уникальном оформлении с сахарной плёнкой на обложке!12 апреля 1961 года впервые на орбиту был выведен космический корабль «Восток-1» с человеком на борту. Юрий Алексеевич Гагарин — герой, подвиг которого ознаменовал новую эпоху в освоении космического пространства. Самые смелые мечты о космических путешествиях рождались на страницах книг.В 1965 году вышел в свет роман «Незнайка на Луне», завершающий замечательную трилогию Николая Носова о приключениях коротышек в сказочном мире. Незнайка, добрый, любознательный и жизнерадостный герой в синей шляпе, вместе со своими друзьями отправился к звёздам! Мечты о покорении неизведанного космоса стали реальностью!

Четвёртая часть Young Adult-цикла — фэнтези, приключения в мире Дэвлата. Тёмные и светлые даэвы, их тайны, прошлое и будущее, предательства и любовь.В обители Северного ордена собираются те, кому предстоит последний путь к Расколу. Среди них — старые друзья и неожиданные союзники. Но чтобы закрыть портал, Саре необходимо окончательно вернуть воспоминания. И чем ближе она к роковому дню гибели Северного ордена, тем тяжелее ей становится.Времени же остаётся всё меньше, ведь на юге Дэвлата копит силы зло, обретшее лицо и имя.Древние боги становятся реальностью, история Дэвлата раскрывает свои тайны, а Тень — порождение ненависти и боли самого Люция Морана — сделает всё, чтобы погубить мир.Долгожданное продолжение цикла Алекс Анжело «Мир Дэвлата»!Развитие романтической линии. Слоуберн, покоривший сердца многих читателей, окончательно раскрывается. Никто не останется равнодушным.Ещё больше Люция Морана! Обворожительного главы Северного ордена.Новый антагонист, личный враг — Теневой двойник Люция. Он знает все слабости и сделает всё, чтобы помешать любимым героям спасти мир.Большее раскрытие авторского мира, его легенд и тайн.Опасность растёт, как и ставки. Сара вспоминает прошлое, узнаёт историю уже погибших друзей и всё лучше понимает, как мир оказался на краю гибели.Подготовку к битве осложняют новые персонажи, чьи мотивы и истинная сущность скрыты. Доверить ли им свою жизнь?Иллюстрации на переплёте и вклейках подготовила Altorina.

Николай Свечин — один из самых известных авторов исторических детективов, номинант премии «Русский детектив» и лидер в своей нише.Самая знаменитая серия Свечина — серия про расследования Алексея Лыкова. Она насчитывает уже более 20 романов и сборников, в каждом из которых — отдельная история преступлений, но узнаваемые герои. Эффект остросюжетного сериала.Москва 1812 года. Дворянин Петр Ахлестышев обвинен в убийстве, которого не совершал. Князю Шехонскому удается подкупить полицию, чтобы устранить нежелательного конкурента и жениться на возлюбленной Ахлестышева — Ольге Барыковой. Потеряв не только титул, но и свою невесту, Петр ждет отправки по этапу. Но неожиданно в его жизнь вмешивается война. Ахлестышеву вместе со своим сокамерником удается бежать. Волей судьбы в охваченной пожаром и грабежами Москве он встречает Ольгу, и в одну секунду все меняется для беглого каторжника…Удобное легкое издание малого формата, которое не претендует на место в вашем доме и не захламит книжную полку, но может быть прочитано и передано другому.

Рекомендовано УМО по образованию в области телекоммуникаций в качестве учебного пособия для студентов высших учебных заведений, обучающихся по направлению подготовки бакалавров и магистров 210700 Инфокоммуникационные технологии и системы связи по профилю Системы радиосвязи и радиодоступа и Системы мобильной связи.
Данное учебное пособие является продолжением вышедшей в 2008 году книги Фриск В.В., Логвинов В.В. «Основы теории цепей, основы схемотехники, радиоприемные устройства. Лабораторный практикум на персональном компьютере» и вышедшей в 2011 году книги Логвинов В.В., Фриск В.В. «Схемотехника телекоммуникационных устройств, радиоприемные устройства систем мобильной связи и стационарной радиосвязи, теория электрических цепей. Лабораторный практикум — II на персональном компьютере»,
Пособие состоит из двух частей. В первой части представлены лабораторные работы по дисциплине «Теории электрических цепей». Во второй части приведены лабораторные работы для студентов изучающих дисциплины «Схемотехника телекоммуникационных устройств», «Радиоприемные устройства систем мобильной связи» и «Радиоприемные устройства систем радиосвязи и радиодоступа». Все лабораторные работы выполняются на персональном компьютере с помощью системы схемотехнического моделирования Micro-Cap 10, 11. (Microcomputer Circuit Analysis Program — «Программа анализа схем на микрокомпьютерах»).
Лабораторные работы №36 главы 1 и №1, №2 главы 2 могут быть использованы при личностно-ориентированном подходе.
Для студентов, бакалавров, магистров и аспирантов высших учебных заведений (университетов связи), инженерно-технических работников, также будет полезна учащимся техникумов и колледжей связи направлений подготовки Инфокоммуникационные технологии и системы связи, Радиотехника.

– «Дни Киберабада» — сборник рассказов от мастера научной фантастики Йена Макдональда, лауреата премий Хьюго и Британской Ассоциации Научной Фантастики.– Книга возвращает в мир футуристической Индии, впервые представленный в романе «Река богов» — это путешествие в мир, где индуистские божества соседствуют с боевыми роботами, а кастовая система адаптируется к эпохе искусственного интеллекта.– В сборнике Макдональд исследует влияние гендерного дисбаланса (мужчин в 4 раза больше, чем женщин) и генетических модификаций (дети взрослеют вдвое медленнее) на развитие общества.– В произведении также прослеживается экологическая проблематика: войны за воду между штатами‑государствами показывают, как климатические изменения могут перекроить политическую карту даже в эпоху высоких технологий.– Автор рисует будущее, во многих аспектах уже ставшее реальностью: климатические кризисы, социальное неравенство и ИИ‑индустрия развлечений заставляют задуматься о существующих трендах и их долгосрочных последствиях.– Издание входит в серию «Звезды научной фантастики»: твердый переплет, офсетная бумага, продуманное атмосферное оформление.

Словарь содержит более 6000 слов русского литературного языка. Представлена лексика (в том числе разнообразная терминология), необходимая в современном обществе для полноценного и результативного общения. Умелое использование данного лексического объема сделает письменную и устную речь богатой и выразительной. Каждая словарная статья содержит толкования значений заглавного слова, его грамматические и стилистические характеристики, указание на сферу употребления. Практически все значения заглавного слова проиллюстрированы примерами. Книга позволяет узнать также о происхождении объясняемых слов, уточнить их написание и ударение, формообразование и смысловые связи с другими словами. Словарь предназначен для учащихся средних и старших классов общеобразовательных школ, а также существенно поможет преподавателям, студентам и всем, кто стремится развивать свою речь и заботится о ее правильности.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.– Напряженный психологический триллер.– Действие истории разворачивается в небольшом прибрежном городе штата Мэн, где спокойную жизнь нарушает серия жестоких преступлений. Расследование ведут местный полицейский и детектив из крупного города, которым приходится разбираться не только с уликами, но и с тайнами закрытого сообщества.– Атмосферный роман о скрытых сторонах человеческой природы и хрупкости маленьких городов, где все знают друг друга — и у каждого есть секреты.– Питер Николс — американский писатель, литературовед, автор художественной и документальной прозы, известный по книгам «Скалы» и «Путешествие для безумцев». Его роман «Путешествие к Полярной звезде» был номинирован на престижную Dublin IMPAC Literary Award, а статьи — на Pushcart Prize. До литературной карьеры Николс был капитаном морского судна, сценаристом и журналистом, а также в одиночку пересек Атлантику на небольшой лодке.

Монография содержит комплексное исследование реального сектора экономики и правовых механизмов ее регулирования в России. В работе проводится экономико-правовой анализ структуры реального сектора экономики и раскрывается роль права, прежде всего предпринимательского, в системе устойчивого развития страны. Дается обзор правовой регламентации отдельных видов экономической деятельности.Законодательство приведено по состоянию на 1 июня 2023 г.Книга предназначена для широкого круга читателей, в том числе для обучающихся бакалавриата и магистратуры, аспирантов, докторантов, преподавателей университетов, практикующих юристов, экономистов и представителей органов государственной власти.

В китайской культуре почитаются четыре идеала женской красоты. Эти женщины были не просто объектами восхищения. Легенды гласят, что их чарующее обаяние вершило судьбы, спасая и низвергая царства. Пятитысячелетняя история Китая, как свидетельствуют древние хроники и литературные памятники, не раз претерпевала кардинальные изменения под влиянием этих прекрасных дам, чья красота становилась роковым фактором для государств и их правителей. Истории легендарных красавиц Поднебесной продолжают жить в исторических романах, фильмах и сериалах, изобразительном искусстве.Предлагаемая вниманию читателя книга расскажет не только о прекрасных женщинах императорского Китая, но и о его истории, культуре, философии и великих традициях.

Роман Владимира Шигина посвящен Русско-турецкой войне 1787—1791 гг., в ходе которой были одержаны морские победы при Очакове, Фидониси, Керчи, Калиакрии, а Россия окончательно завоевала господство на Черном море. Большое внимание в книге уделено штурму Измаила, сражениям при Фокшанах и Рымнике. Среди героев книги — императрица Екатерина Вторая, князь Потемкин, генерал-аншеф Суворов, адмиралы Ушаков и де Рибас, капитаны Ламбро Качиони, Сакен и Веревкин.

В монографии, продолжающей серию работ по феноменологиии психологии художественного творчества, впервые предпринятапопытка системного описания феномена НЕ в литературе, ставится задача выявить хотя бы относительные границы его функциональности, негативный и творческий потенциалы.Книга адресована гуманитариям и может быть интересна как литературоведам, так и философам, культурологам, искусствоведам, психологам и литературным критикам.

Книга «Карта невидимого мира: роман». Издательство: Фантом Пресс. Год выпуска: 2026. Тираж: 4000. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 480. Автор: Таш Оу. Стандарт: 10. Формат, ммсм: 130×200. Страна производитель: Москва. Типография: Ярославль.

Почему Александр Македонский пошел сначала на Персию, а потом на Индию и Среднюю Азию? Что ему там было нужно? По теории Льва Гумилева — ничего! «Все эти большие войны совершаются не потому, что они кому-то нужны (и меньше всего их участникам), а потому, что существует такая вещь, которую я назвал «пассионарностью», — это от латинского «страсть»». Лев Гумилев доказывает, что это вполне реальный мотив поведения не только Александра Македонского, но и Корнелия Сулла в Риме, Эрнана Кортеса, который отправился в Америку с риском для жизни. И Наполеона, стремившегося вовсе не к материальному благополучию, а к неограниченной власти над миром.Свою теорию Лев Гумилев «увидел», сидя в камере: луч света падал из окна на цементный пол. Автора осенило, что пассионарность — это энергия, такая же, как та, которую впитывают растения.В основе книги — возрасты этноса, жизненные циклы этноса, появление пассионариев, порождающих энические процессы.

Трогательная история о том, как любовь помогает неуверенной в себе девушке выйти из зоны комфорта, открыть мир чувств и поверить в лучшее.Василиса, пережившая в школе издевательства и унижения, вернулась в родной город совершенно другой девушкой. Теперь ее цель — начать учебу в институте и обрести друзей. Но в первый же день все надежды рушатся: среди однокурсников она встречает Диму Ветрова — причину ее школьного ада, который пытается за ней ухаживать, не узнав в яркой девушке «гадкого утенка» из прошлого.А еще рядом появляется первая влюбленность Лисы и старший брат Димы — Артём Ветров, парень, отмеченный солнцем — из ее темного детства. Тот, кто когда-то, сам того не ведая, дал ей силы не опускать голову и двигаться вперед.Теперь Василисе приходится балансировать на грани: бояться, что ее идеальная жизнь будет разрушена открывшимися тайнами, и надеяться, что чувства, которые она лелеяла годами, могут оказаться взаимными.Лиса готова на все, чтобы защитить самое дорогое — свою жизнь. Но, возможно, ради этого придется отказаться от любви ее Поцелованного солнцем…_________________________________________________________«Теплая, трепетная, волнующая история, пропитанная заботой, любовью и борьбой с внутренним скромным «я». Читая, можно расслабиться и понять, что бояться всего вокруг губительно прежде всего для себя». — Книжное королевствоДля поклонниц историй Аси Лавринович, Зины Кузнецовой и Ники Сью.Иллюстрация на переплете от художника Voxalite.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Данное пособие необходимо в практике каждого фельдшера, четко структурировано и имеет простое и понятное содержание, наглядные таблицы с параметрами анализов и схемы медицинского вмешательства, подробный алфавитный указатель. Книга является полностью обновленным и дополненным изданием бестселлера.Справочник содержит информацию:- самостоятельная работа фельдшера на скорой медицинской помощи и в составе фельдшерско-врачебной бригады;- практические навыки при неотложных состояниях, включая педиатрию, реанимацию и интенсивную терапию;- клиническая картина и неотложная помощь при внутренних заболеваниях, травмах, невралгии, психических расстройствах;- основные правила работы фельдшерско-акушерского пункта и проведения диспансеризации, родовспоможения, профилактических прививок, экспертизы нетрудоспособности;- организация клинико-диагностической лаборатории и методы исследования биологических материалов.