Мы начинаем свой день с мысли, что сегодня все будет по-другому. Наконец пойдем в спортзал, сядем учить английский, ляжем раньше спать. Но каждый раз все идет не по плану. В этом нет нашей вины. Мы привыкли к распорядку дня, и это естественно, что приходится заставлять себя начинать что-то новое. В этом особенность нашего мозга.Но что делать, если мы все-таки хотим изменить свою жизнь к лучшему? Есть хитрости, которые помогут преодолеть лень, отказаться от вредных привычек и сформировать полезные, научиться новым навыкам и даже избавиться от страхов. Ученый и психолог Питер Холлинс поможет договориться с мозгом и научит получать удовольствие от собственной трансформации.ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:• откуда взять мотивацию, или как сказать «да» своим изменениям;• как визуализация целей помогает их достичь;• какие есть подводные камни на пути к изменениям;• как выработать полезную привычку, которая останется с нами навсегда;• что нужно делать, чтобы быть готовым к любой экстренной ситуации.ОБ АВТОРЕПитер Холлинс — автор бестселлеров по развитию мозга. Практикующий психолог и ученый. Имеет степень магистра по психологии и изучает поведение человека.

Книга «Идея народовластия и Французская революция 1789 года». Издательство: Либроком. Год выпуска: 2019. Серия: Из наследия мировой политологии. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 582. Автор: Герье В.И. Стандарт: 6. Формат, ммсм: 145×215.

В сарае на ферме амишей обнаруживают мертвого младенца, и это до основания потрясает округ Ланкастер. Однако полицейское расследование приводит к более шокирующему открытию: косвенные улики свидетельствуют, что восемнадцатилетняя Кэти Фишер, незамужняя амишская женщина, мать новорожденного, лишила младенца жизни. Когда в Парадайс, штат Пенсильвания, для защиты Кэти приезжает Элли Хэтэуэй, разочарованная в жизни адвокат из большого города, сталкиваются две культуры. Впервые в своей выдающейся карьере Элли встречается с системой правосудия, сильно отличающейся от ее собственной. Глубоко погрузившись в мир «простых» людей, адвокат должна найти путь к душе Кэти. Распутывая сложный клубок дела об убийстве, Элли к тому же пытается разобраться с собственными страхами и желаниями, когда в ее жизнь вновь входит мужчина, с которым она рассталась много лет назад.Плавно переходя от психологической драмы к описанию сцен в зале суда, «Простая правда» являет собой не только прекрасный рассказ о жизни такого закрытого и необычного сообщества, как амиши, но и волнующее исследование уз любви, дружбы и трудности правильного выбора.

Встреча выпускников школы, которую когда-то окончила жена полковника Гурова, обещала быть теплой. Но в самый разгар веселья случилась трагедия. В одном из кабинетов был обнаружен мертвым учитель истории Олег Шлицман. Экспертиза установила, что причиной смерти стало отравление. Но кто мог это сделать, ведь на празднике были только свои? Сыщики Гуров и Крячко спешат установить преступника по горячим следам. Но дело неожиданно оказывается намного сложнее, чем кажется на первый взгляд. А историк Шлицман — лишь первая жертва в длинном списке неизвестного злодея…Николай Леонов, в прошлом следователь МУРа, не понаслышке знал, как раскрываются самые запутанные уголовные дела. Ставшая классической серия «Черная кошка» насчитывает более 200 книг, вышедших тиражом в десятки миллионов экземпляров.

Там на неведомых… страницах? Можно ли с помощью листа бумаги создать целый удивительный мир и вдохнуть в него жизнь? Можно! И эта книга научит вас, как это сделать!Предлагаем вашему вниманию книгу известного российского дизайнера Анны Зайцевой по созданию необыкновенных замков и сказочных домиков в технике модульного оригами — одной из самых популярных техник работы с бумагой.Вместе с этой книгой вы научитесь:• Подбирать подходящую для работы бумагу и создавать заготовки для модулей.• Складывать базовые модули и соединять их между собой всевозможными способами.• Создавать чудесные объемные дома и замки, которые еще долго будут радовать всю семью.И все это на примере 8 домиков и волшебных замков, снабженных описаниями и пошаговыми иллюстрациями.

Вредные привычки — это распространенные действия, которые люди повторяют вновь и вновь, несмотря на то, что они не полезны или даже вредны. О вредных привычках написано очень много, поэтому нам кажется, что мы знаем о них все- Но о полезных привычках, которые могут навредить нашему здоровью почему-то часто умалчивают. А ведь они могут явиться источником многих проблем со здоровьем.
Вы полощите рот после каждой чистки зубов и принимаете душ каждый день? Не думайте, что это полезные здоровые привычки — на деле они могут только вредить! Автор, эксперт в области гигиены и здоровья, собрал все важнейшие «положительные» привычки современного человека, совершаемые им по незнанию. С другой стороны, рассмотрены и привычки, которые принято считать исключительно вредными, но при правильном подходе они способны принести пользу нашему организму. Читайте и не говорите, что вас не предупреждали.

Александр Иванович Куприн (1870-1938) — выдающийся русский писатель-реалист. Родился в небольшом уездном городе Наровчате Пензенской области в семье потомственных дворян. Отец будущего писателя умер в 1871 году, через год после рождения сына. Для семьи наступили трудные времена, и мать была вынуждена отдать мальчика в сиротский пансион. В 1880 году Куприн поступил во Вторую Московскую гимназию, в 1887 году — в Александровское военное училище. Гражданской профессии у него не было, и, прежде чем взяться за перо, он поменял множество профессий. А.И. Куприн был любознательным человеком, ему было интересно попробовать себя в разных ролях. Сам он в шутку говорил друзьям, что «хотел бы на несколько дней сделаться лошадью, растением или рыбою». Первое произведение А.И. Куприна — рассказ «Последний дебют» — было опубликовано в 1889 году, когда он был курсантом военного училища. Когда об этом стало известно начальству, Куприна посадили на два дня в карцер. Тогда он поклялся себе оставить литературные опыты и не прикасаться к перу и бумаге. Однако знакомство с Буниным, Чеховым и Горьким в конце 1890-х гг. заставило его забыть о данном когда-то слове. Рассказы и повести А.И. Куприна невелики по форме, но удивительно ёмки по содержанию. В рассказе «Чудесный доктор» автор с первых строк побуждает читателя сопереживать несчастному семейству Мерцаловых. Встреча главы семейства с «чудесным доктором» Н.И. Пироговым становится настоящим рождественским подарком для всей семьи. Тем самым автор утверждает, что человеколюбие и милосердие способны творить чудеса. В рассказе «Слон» такое чудо совершает родительская любовь. Родители готовы на всё, лишь бы их Наденька выздоровела, даже привести домой слона. Сила духа и умение дружить, по мнению автора, присущи не только людям, но и животным. Жулька, героиня рассказа «Жулька и Барбос», — маленькая застенчивая собака, но она храбро бросается наперерез бешеной собаке. А задира и драчун Барбос чувствовал всё, что происходит с его верным другом, и не оставил Жульку в одиночестве в последние часы её жизни.

Романтический цикл Эви Данмор в подарочном боксе. Каждый, кто запоем читал и смотрел «Бриджертонов», обязан обратить внимание на Эви Данмор.Цикл Эви Данмор «Лига выдающихся женщин» отправляет читателя в Англию XIX века и показывает самых разных женщин, объединенных одним желанием — быть услышанными.Аннабель Арчер и герцог Монтгомери, Люси Тедбери и лорд Балентайн, Хэтти Гринфилд и лорд Блэкстоун — их истории доказывают, что настоящей любви не страшны преграды. Просто иногда стоит прислушаться не к разуму, а к сердцу.Книги Эви Данмор попали в шорт-лист премии «Британский роман» и стали одними из лучших по версии Amazon и Publishers Weekly’s.Книга 1. «МОЙ ЛЮБИМЫЙ ГЕРЦОГ»Англия, 1879 год. Очаровательная Аннабель Арчер живет в доме кузена на положении прислуги и уже не верит в светлое будущее. Ее жизнь навсегда меняется, когда в Оксфорде открывается колледж для женщин.Новые подруги посвящают Аннабель в движение суфражисток, и вот она уже спешит вручить информационную листовку незнакомцу. Высокомерный герцог Монтгомери находится по другую сторону баррикад, но после случайной встречи не может перестать думать о милом личике Аннабель.Увы, высокое положение герцога не позволяет ему жениться на простолюдинке, как бы сильно он ни желал обладать прекрасной дамой.Не слишком ли много преград на пути к счастью? Или любовь не знает преград? Это Аннабель и герцогу предстоит проверить.«Мой любимый герцог» — лучший исторический роман из всех, которые я прочла за год. Меня буквально заворожила эта история запретной любви между энергичной, умной героиней-суфражисткой и суровым, неприступным герцогом, который доказывает, что самый жаркий огонь тот, что пылает под панцирем льда. Эви Данмор — удивительный, свежий голос в романтической прозе. Не пропустите ее блестящий дебют». — Анна КэмпбеллКнига 2. «МОЙ ЛЮБИМЫЙ НЕГОДЯЙ»Люси Тедбери — лидер суфражистского движения. Она давно поставила крест на личной жизни, а в лучшие подруги выбрала кошку Боудикку.Чтобы пролить свет на бесправное положение женщин, Люси с соратницами решаются взять под контроль работу крупнейшего лондонского издательства. Но идеальный план рушится, когда на их пути встает известный плут и ловелас, красавец лорд Баллентайн.Он готов отойти в сторону, если Люси проведет ночь (как не стыдно?) в его постели.Люси принимает предложение лорда, и в разгорающемся пламени страсти Тристан очень скоро понимает, что рискует попасть в свою же любовную ловушку.«Современный любовный роман в викторианском платье без корсета». — Эми Э. РайхертКнига 3. «МОЙ ЛЮБИМЫЙ ШОТЛАНДЕЦ»Суфражистка Хэтти Гринфилд — дочь банковского магната и наследница огромного состояния. Она мечтает выйти замуж за молодого и прогрессивного лорда и стать великой художницей.Увы, судьба (родители) решают иначе, и Хэтти оказывается у алтаря с прагматичным финансистом Люцианом Блэкстоуном. Он — темная лошадка с неприглядным прошлым, но неожиданная поездка меняет все.Хэтти ближе узнает Люциана и понимает, что за шотландской чопорностью скрывается совсем-совсем другой лорд Блэкстоун. Может, однажды она даже назовет его любимым?«Эви Данмор написала историю, которая нужна нам прямо сейчас». — Лисса Кей Адамс

В учебном пособии представлен материал лекций по проблемам социологии города, современных теорий и методов изучения, моделирования и проектирования изменений в городской среде, социальных проблем управления в городе. В книге упоминаются классические и современные авторы социологических теорий и подходов, имеющих неоспоримый авторитет в области изучения и проектирования социальных процессов; наиболее значимые сочинения выдающихся социологов и учебные издания, в которых можно с ними познакомиться, включены в списки рекомендуемой литературы.

Красочная книжка-картинка для малышей.Для чтения взрослыми детям.

Данное пособие полностью соответствует федеральному государственному образовательному стандарту (второго поколения) для начальной школы.С его помощью младшие школьники смогут повторить и закрепить изученный на уроках русского языка материал.Пособие предназначено для учащихся, учителей начальной школы и родителей, которые хотят помочь своим детям преодолеть трудности в освоении программы.Приказом № 699 Министерства образования и науки Российской Федерации учебные пособия издательства «Экзамен» допущены к использованию в общеобразовательных организациях.

Практическое руководство по гастроэнтерологии, основан ное на актуальных клинических рекомендациях Российской гастроэнтерологической ассоциации и Минздрава России, раскрывает современные методы диагностики и лечения заболеваний органов пищева рения, наиболее часто встречающихся в амбулаторной прак тике. Важным подспорьем врачу в повседневной работе послужат информационные блоки, описывающие сроки вре менной нетрудоспособности, а также удобные при взаимо действии с пациентом разделы речевых модулей, позволяю щие систематизировать диагностику и лечение заболеваний органов желудочно-кишечного тракта в условиях ограничен ного по времени амбулаторного приема пациентов.Издание предназначено гастроэнтерологам, а также вра чам других специальностей, участвующим в диагностике и лечении гастроэнтерологических больных, — терапевтам, ин фекционистам и врачам общей практики.

Данное пособие полностью соответствует Федеральному государственному образовательному стандарту (второго поколения) и Историко-культурному стандарту.В книге представлены 10 вариантов Всероссийской проверочной работы по истории. Каждый вариант содержит 9 заданий, которые по своему содержанию охватывают все основные темы курса истории в 6-х классах общеобразовательных организаций.Все задания имеют ответы, размещённые в конце пособия.Сборник предназначен для учащихся 6-х классов, учителей и методистов, использующих задания для подготовки к Всероссийской проверочной работе.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Наша ДНК уникальна. Она способна включать и выключать гены, отвечающие за форму носа и губ, развитие заболеваний и великолепное здоровье. Но как она узнает, что ей делать? Ответ нашли ученые-эпигенетики: из еды!Мы привыкли думать о еде, как о наборе белков, жиров и углеводов. Но это ошибка. Еда — это информация, которую получает наш организм об окружающей среде. Именно еда определяет, какой ген включится в нашей ДНК, а какой выключится. Вот эксперимент: свинок стали кормить едой без витамина А — и у появившихся на свет маленьких поросят не развились глаза. Вообще. Это произошло, так как отсутствие витамина А в пище привнесло в ДНК поросят информацию о том, что они живут в полной темноте и глаза им не нужны!Наш организм реагирует точно так же. Но ведь как-то человечество выжило? Конечно. В кухнях всего мира сосредоточены 4 столпа идеальной еды для красоты и здоровья. Именно они дали нам шанс на победу в генетической лотерее. Но сегодня есть два продукта-убийцы, которые сводят на нет наши шансы родиться красивыми и жить здоровыми. Какие? Раскройте книгу, переВЕРНИТЕ свой мир.

Five little pigs (Agatha Christie)Agatha Christie’s ingenious murder mystery, reissued with a striking new cover designed to appeal to the latest generation of Agatha Christie fans and book lovers.Beautiful Caroline Crale was convicted of poisoning her husband, yet there were five other suspects: Philip Blake (the stockbroker) who went to market; Meredith Blake (the amateur herbalist) who stayed at home; Elsa Greer (the three-time divorcee) who had roast beef; Cecilia Williams (the devoted governess) who had none; and Angela Warren (the disfigured sister) who cried ‘wee wee wee’ all the way home.It is sixteen years later, but Hercule Poirot just can’t get that nursery rhyme out of his mind…Пять поросят (Агата Кристи)Гениальная тайна убийства от Агаты Кристи, переизданная с новой поразительной обложкой, призванной привлечь внимание последнего поколения поклонников и книголюбов Агаты Кристи.Прекрасная Кэролайн Крейл была осуждена за отравление своего мужа, в то время как было еще пятеро подозреваемых: Филип Блейк (биржевой маклер), который пошел на рынок; Мередит Блейк (травник-любитель), которая осталась дома; Эльза Грир (трижды разведенная), которая ела ростбиф; Сесилия Уильямс (преданная гувернантка); и Анджела Уоррен (изуродованная сестра), которая кричала «пи-пи-пи» всю дорогу домой.Прошло шестнадцать лет, а Эркюль Пуаро никак не может выкинуть из головы этот детский стишок…агата кристи, детективы агаты кристи, эркюль пуаро

Семнадцать лет назад в Африке обнаружили первого из так называемых нелюдей — существ, которые внешне неотличимы от людей, но которых невозможно убить. Это открытие стало для человечества событием огромного масштаба, но спустя годы шумиха улеглась: хотя нелюди по-прежнему невероятно важны для мировых правительств и научных лабораторий, на жизнь простых обывателей их существование почти никакого влияния не оказывает.Обычный старшеклассник Кэй Нагаи никогда не думал, что когда-нибудь столкнется с этими полумифическими существами. Но однажды он попадает в аварию и по всем известным законам медицины должен умереть — но… почему-то не умирает. И тут же становится объектом жестокой охоты…

Как известно, клиентам с пограничным расстройством личности (ПРЛ) и эмоциональной дисрегуляцией часто приходится справляться с негативными представлениями о себе, приводящими к возникновению чувства стыда, проблемам в межличностных отношениях и самоповреждающему поведению. И хотя диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) стала стандартным методом лечения ПРЛ, терапия принятия и ответственности (ACT) обладает мощным потенциалом для лечения этого расстройства. Данная книга содержит комплексную программу для проведения ACT с клиентами, имеющими ПРЛ. Используя предложенный 16-недельный протокол, терапевт поможет клиентам преодолеть основную движущую силу ПРЛ — избегание внутреннего опыта — и обрести психологическую гибкость, необходимую для того, чтобы гармонизировать эмоции, начать исцеление и повысить качество жизни, ориентированной на ценности.Руководство предназначено для практикующих терапевтов, аспирантов, студентов-психологов и других специалистов, занимающихся проблемами ПРЛ.Как известно, клиентам с пограничным расстройством личности (ПРЛ) и эмоциональной дисрегуляцией часто приходится справляться с негативными представлениями о себе, которые приводят к возникновению чувства стыда, проблемам в межличностных отношениях и самоповреждающему поведению.И хотя диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) стала стандартным методом лечения ПРЛ, терапия принятия и ответственности (ACT) обладает мощным потенциалом для лечения этого расстройства.Данная книга представляет собой комплексную программу для проведения ACT с клиентами, имеющими ПРЛ. Используя предложенный 16-недельный протокол, терапевт поможет клиентам преодолеть основную движущую силу ПРЛ — избегание внутреннего опыта — и обрести психологическую гибкость, необходимую для того, чтобы гармонизировать эмоции и начать исцеление. Терапевт также найдет здесь обзор пяти важных навыков ACT, практические советы и стратегии по включению каждого из этих навыков в психотерапевтические сеансы. Читатели получат практическое представление о том, как воздействовать на главные причины ПРЛ и эмоциональной дисрегуляции для улучшения результатов терапии и помощи клиентам в повышении качества жизни, ориентированной на их приоритеты.Руководство предназначено для практикующих терапевтов, аспирантов, студентов-психологов и других специалистов, занимающихся проблемами ПРЛ.

Дневник садовода-огородника создан для помощи в планировании ваших работ в саду и огороде. Удобная форма пособия даст возможность правильно организовать посадки, контролировать работу с семенами и систематизировать уход за садом и огородом. Помимо общего плана участка вы сможете создать детальные схемы цветников и огорода на собственных листах. Имея перед глазами общие рекомендации мероприятий в каждом месяце по разным направлениям ухода: подкормкам, обрезкам, мульчированию, профилактике заболеваний — легко будет составить собственный календарь со списком дел на каждый день.Составитель: Волошановская А. А.

Надежда Александровна Лохвицкая — знаменитая Тэффи — одна из самых ярких фигур русской литературы начала XX века. Уже после первого сборника юмористических рассказов, увидевшего свет в 1910 году, Тэффи приобрела колоссальную популярность, не утихающую до сих пор. Зощенко писал о ней: «Ее считают самой занимательной и «смешной» писательницей. И в длинную дорогу непременно берут томик ее рассказов». Юмористическими рассказами Тэффи зачитывались буквально и во дворцах, и в хижинах. Ее талант высоко ценили лучшие писатели-современники наряду с простыми обывателями, которых Тэффи так любила выводить в своих историях.В настоящее издание вошли лучшие рассказы Тэффи разных лет.