Твердый переплет
Отображение 127741–127800 из 176244Сортировка: самые недавние
- Еврейская история
- Еврейская литература
- Еврейская традиция
- Законы и право
- Изучение иврита
- Искусство
- История
- Иудаизм
- Кабалла
- Кулинария
- Лекарственные растения и травы Израиля
- Медицинская литература
- Мемуары
- Новинки
- Политика и общество
- Поэзия
- Природа
- Психология
- Публицистика
- Путеводители
- Разное
- Слайдшоу
- Философия и эзотерика
- Фотоальбомы
- Электронные книги
-

Рип.ОстрРФант.Пасынок судьбы.Искатели
Волков С.Ю. 216 ₪Автор: Волков Сергей, «Пасынок судьбы. Искатели»: Жизнь Сергея Воронцова, что называется, дала трещину: жена ушла, денег нет, возможности их заработать — тоже… Остается только тихо спиваться, дно жизни совсем рядом, до него — всего-то несколько стаканов дешевого портвейна. Сергей еще не догадывается, что силы Света и Тьмы уже сошлись в битве за его судьбу.
Все начинается с таинственной смерти давнего друга и вот уже круговерть жутких, необъяснимых и леденящих душу событий подхватывает Воронцова… -

Опоздавшие к лету. Т. 3
Лазарчук А.Г. 171 ₪Автор: Лазарчук А., «Опоздавшие к лету. Т. 3»: Андрей Лазарчук — живой классик русской фантастики, ученик братьев Стругацких и создатель собственной литературной школы, лауреат всех основных премий в своем жанре. Однако сам писатель полагает, что его произведения не являются фантастикой как таковой. Определяя собственный художественный метод, он называет его «турбореализмом». «Опоздавшие к лету» — «гипперроман», эпопея в семи частях, описывающая историю мира столь же похожего на наш, сколь и сильно от него отличающегося. Масштабная антиутопия, в которой реальность зависит не только от действий и слов, но и от мыслей и сновидений ее героев. «Солдаты Вавилона» — заключительная часть эпопеи. Книга, в которой конфликты людей уходят на второй план, уступая арену сверхсуществам, могущественным, как боги…
-

Старик и море. Острова и море
Хемингуэй Эрнест 118 ₪Повесть «Старик и море» — одно из самых известных и любимых читателями произведений Хемингуэя.Она принесла автору Пулитцеровскую премию, а также сыграла немаловажную роль в присуждении ему звания нобелевского лауреата.Это рассказ о «трагическом стоицизме» и мужестве, о том, как перед лицом безжалостной судьбы и одиночества человек, даже проигрывая, должен сохранять достоинство.»Острова и море» — искренняя и правдивая история жизни и гибели меланхоличного отшельника, художника-мариниста Томаса Хадсона и его сыновей. Роман об одиночестве и отчаянии, самоотверженности и отваге, поиске выхода из тупика и нравственном долге перед собой и окружающими.
-

Крокодил Гена и его друзья. Сказка + 5 игр 4D
Успенский Эдуард Николаевич 140 ₪Странным существам, которые привыкли питаться апельсинами, очень одиноко в этом холодном мире. Так было и с Чебурашкой. Ему повезло – он встретил крокодила по имени Гена. Они стали друзьями и решили построить Дом дружбы, чтобы передружить всех одиноких зверей и людей. Всё шло по плану, пока не вмешалась коварная старуха Шапокляк…В нашей книжке можно не только прочитать увлекательную историю о Чебурашке и крокодиле Гене, но и поиграть с любимыми героями. Волшебство 4Д.
-

Пасхальный дед
Марк-Уве Клинг, Астрид Хенн 168 ₪У сына Деда Мороза проблемы: он совершенно не любит зиму, катание на коньках и горячий чай. Куда больше ему нравятся весна, зайцы и разноцветные яйца! Он мечтает стать Пасхальным Дедом, когда вырастет. Но его отец не может с этим смириться. Дед Мороз очень уважает семейные традиции…Для чтения взрослыми детям.
-

Страны Востока: пути развития: Исследование проблем национально-освободительных революций в странах Востока
Симония Н.А. 431 ₪Книга «Страны Востока: пути развития: Исследование проблем национально-освободительных революций в странах Востока». Издательство: Ленанд. Год выпуска: 2021. Серия: Размышляя о марксизме. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 392. Автор: Симония Н.А. Стандарт: 6. Формат, ммсм: 145×215.
-

Сегодня, завтра или вчера. Сказки народов мира
Маршак Самуил Яковлевич 128 ₪Как вы думаете, дружат ли две реки — Волга и Вазуза?А может ли воробей вызвать бурю?Кто такой Мурзилка?Обо всём этом и не только вы прочитаете в этой книге С. Маршака, куда вошли сказки народов мира. Классик детской литературы собирал предания разных народов и по их мотивам сочинил сказки в стихах.Путешествуйте по разным странам с Волгой и Вазузой, непослушным Морозцем, хитрыми зверями, а потом отправляйтесь навстречу приключениям вместе с Мурзилкой и другими отважными героями этой книги с роскошными иллюстрациями Анны Власовой!
-

Динозавры. Ящеры мезозоя
Юхан Эгеркранс 40 ₪Динозавры существовали на Земле на протяжении более 160 млн лет! Эти животные были весьма разнообразны по внешнему виду и образу жизни. У одних динозавров были устрашающие орудия на хвосте, у других же очаровательные украшения на голове. Хотите познакомиться поближе?Книга для малышей «Динозавры. Ящеры мезозоя» от Юхана Эгеркранса перенесет в другой мир и расскажет про этих удивительных животных. Энциклопедия поможет малышу узнать историческую справку про его любимого динозаврика, а яркие иллюстрации покажут, как он выглядел.За счет компактного размера книжку удобно брать с собой и читать в дороге, гостях или путешествии. Она может стать небольшой первой энциклопедией в жизни ребенка. Каждый разворот посвящен отдельному виду динозавров, поэтому книгу можно читать с любой страницы.Серия «Энциклопедии» – лучший подарок для любознательного ребенка. Выбираете, что подарить школьнику, выпускнику детского сада или просто ищете универсальный подарок для мальчиков и девочек? Энциклопедия станет не только интересным, но и полезным приобретением. Она откроет ребенку мир знаний, расширит кругозор и пробудит интерес к учебе
-

Тайнознатицы Муирвуда. Кн. 2: Клятва Муирвуда
Уилер Джефф 98 ₪Принцесса Майя, изгнанная своим отцом-королем, после героических скитаний оказывается в аббатстве Муирвуд, средоточии магии и добра этого мира. Впервые за время изгнания Майя чувствует себя в безопасности. Майя должна войти в круг девушек-тайнознатиц, которых тайно обучают искусству чтения и магической гравировки, несмотря на королевский закон, запрещающий женщинам приобщаться к магии.Майя пытается понять, кому можно доверять из тех, кто ее окружает, и постигает свое предназначение — открыть Сокровенную завесу, чтобы спасти друзей, аббатство и Муирвуд.Джефф Уилер — один из крупнейших современных авторов в жанре эпического фэнтези.
-

Пепел и снег
Санчес Сильвана Дж. 108 ₪Забудьте все, что вы знали о Белоснежке. Погрузитесь в мир темных фантазий, где сказки и романтика перемешиваются с магией и битвами за власть. «Пепел и снег» Сильваны Дж. Санчес — это переосмысление классической истории, где любовь и предназначение переплетаются с мраком и предательством.В мире, где правосудие стало тщетным и темные силы берут верх, Снежка решает вернуть себе престол. Вместе с семью наемниками и принцем Эштоном Торном, она отправится в опасное путешествие, чтобы победить Злую Королеву. Приготовьтесь к завораживающему роману, где пламенные страсти переплетаются с магией и волшебством.Если вы ищете историю, где классическая сказка сталкивается с драмой, интригой и горячей романтикой, «Пепел и снег» — отличный выбор. Откройте для себя мир, где любовь, смерть, судьба и предназначение идут рука об руку.
-

Педантизм и магия
Руднев В. П. 85 ₪Книга «Педантизм и магия». Издательство: Академический проект. Год выпуска: 2020. Серия: Психологические технологии. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 196. Автор: Руднев В. П. Стандарт: 18. Формат, ммсм: 130×200.
-

Домашние животные
Иванова О.В. 14 ₪О чём эта книгаКарманная книжка-пазлик «Домашние животные» познакомит ребёнка с пушистыми, пернатыми и хвостатыми друзьями человека. На красочных страничках с вырубкой малыш найдёт изображения и названия забавных животных: хомячка и кролика, кошки и собаки, ёжика и золотой рыбки. Занимаясь по книжке, ребёнок расширит кругозор, узнает названия домашних животных.Кому эта книга будет интереснаКнижка-пазлик для детей дошкольного возраста.Каковы особенности этой книги• Книжка не только красочная и интересная, но и очень полезная — с её помощью ребёнок узнает названия домашних питомцев.• Фигурная вырубка — листая книжку, малыш развивает мелкую моторику.• Карманный формат — книжку удобно взять с собой в дорогу.
-

36.ДЛ.ВД.Семяновский.Повесть о фронтовом детстве (
Семяновский Феликс Михайлович 86 ₪Осенью 1941 года Федька должен был пойти в первый класс, однако война распорядилась иначе. Семью осиротевшему мальчику заменили разведчики, учиться грамоте пришлось в перерывах между боями. Маленький отважный «фронтовичок» с честью выдержал все тяготы войны и совершил не один взрослый подвиг.Для среднего школьного возраста.
-

Святое Евангелие
не указан 102 ₪Святое Евангелие среднего формата на русском языке представлено в кожаном переплете ручной работы с блинтовым тиснением и с тиснением золотой фольгой. Текст напечатан стандартным шрифтом, содержит церковные зачала. Использована качественная офсетная бумага с тонированным обрезом блока. Для удобства книга снабжена ленточкой-закладкой.
-

Замок на болотах. Дженни Далфин и Скрытые земли. Книга вторая. НОВИНКА
Олейников А. А. 183 ₪Аннотация к книге «Дженни Далфин и Скрытые земли. Замок на болотах. Книга 2» Олейников А. А.:Магус — одна большая семья. И чтобы спасти товарища из рук могущественного колдуна, остальные члены братства готовы пойти на отчаянный штурм неприступной резиденции темника, рискуя собственной свободой и жизнью. Вот только оправдан ли риск и не слишком ли высока цена, которую придется заплатить? Да и как спасти того, кто сам не хочет спасаться?..Возможности радуги Магуса ошеломительны, но не безграничны. И в итоге в руках главы Ковена Западной Англии оказывается страшный козырь.Замок на болотах» — вторая книга серии «Дженни Далфин и Скрытые земли».О Дженни Далфин:«Дженни Далфин и Скрытые земли» — фэнтези-серия о юной Дженни Далфин, которая выросла в цирке «Магус». Она умеет метать ножи и ходить по проволоке, ее не удивишь ручными медведями или акробатическими трюками, она с детства привыкла к чудесам и иллюзиям. Но оказывается, что за кулисами скрывается подлинное волшебство.Цирк «Магус» на самом деле — древнее сообщество людей, которые раньше оберегали мир людей от мира первых — сверхъестественных духов и чудовищ, существовавших еще до появления человека.Казалось, магия навеки ушла из этого мира. Но однажды она возвращается, и вместе с ней — старые враги Магуса, которые ничего не забыли. Им почему-то нужна именно Дженни Далфин. Читать дальше…
-

Книга «Мифы и легенды гастроэнтерологии. Гастрит не болит и другие разоблачения.»
Харитонов Андрей 107 ₪Книга развенчивает популярные заблуждения, связанные со здоровьем желудка и кишечника. Например, что суп улучшает пищеварение, нет яда страшнее чипсов, глютен – зло, а желчь необходимо гнать. Гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Андрей Харитонов знает, как мифы снижают качество жизни: приводят к запретам в еде, ненужным ритуалам с пищей, бесполезным обследованиям и лечению состояний, которые являются нормой. Легко и понятно, опираясь на современные научные данные, доктор развеивает заблуждения про гастрит и панкреатит, синдром раздраженного кишечника и дисбактериоз, колит и атрофию. Легендарные лечебные столы – так ли они действенны? Чем полезен кофе и как киви поможет при запорах? Что делать, если в желчном пузыре появились камни? Когда лечение действительно необходимо, а когда бесконечные анализы – трата времени и денег? Наконец, как не попасть на удочку к шарлатанам от медицины? В книге много юмора и примеров из врачебной практики. Пять причин купить 1Автор – кандидат медицинских наук, он в курсе всех новейших открытий и течений в гастроэнтерологии. 2На страницах – примеры из практики автора, реальные истории пациентов. 3Прочитав книгу, вы сможете подходить к профилактике и лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта без боязни и предубеждений. 4Автор ни в коем случае не пугает, его цель – улучшить качество вашей жизни. 5Книга написана легко и с юмором, в ней множество остроумных иллюстраций, которым вы наверняка улыбнетесь.
-

Книга о вкусной и здоровой жизни
Окунь Александр; Губерман Игорь Миронович 159 ₪Книга эта ни в коем случае не является очередной благой вестью о полезной пище, здоровой диете, правильной системе питания и тому подобных вещах, ибо любая пища, если только приготовлена она осмысленно и с любовью, а съедена с аппетитом и удовольствием, является пищей безусловно здоровой и полезной.Настоящая книга посвящена не только еде, но и всему, что с нею связано (а связано с ней все). Это не сборник рецептов, но книга о вкусной, здоровой, интересной, а главное — осмысленной жизни.
-

Как медитировать. Подружитесь со своим умом. Практическое руководство
Чодрон Пема 276 ₪Это первая книга Пемы Чодрон, глубоко исследующая основы практики, которая, с её точки зрения, является фундаментом духовного пути длиною в жизнь. Всё больше людей начинают осознавать глубокое внутреннее желание подлинности, связи с другими и свежего ощущения жизни. Пема Чодрон утверждает, что медитация даёт нам золотой ключик к этому желанию. Это практическое руководство показывает читателям, как честно встретиться и открыто взаимодействовать с собственным умом, принять всю полноту наших переживаний и жить всем сердцем.
-

Левый заработок: от идеи до реальных доходов за 27 дней
Гильбо Крис 75 ₪Пошаговая инструкция по визуализации, построению и запуску проекта подработки, который принесет серьезную прибыль. — Джон Даймонд, ведущий бизнес-программы SharkTankКрис Гильбо всю жизнь менял подработки одну за другой. Он пробовал себя во всем — от импорта кофе до разработки веб-сайтов. И каждое дело приносило не только хорошие доходы, но и уверенность в себе. Опыт научил его простой истине: реализовать идею не так уже и трудно, нужно просто захотеть.Неважно, кем вы работаете, планируете ли уволиться со своей основной работы или нет. Не имеет значения и то, много ли у вас денег и свободного времени, есть ли у вас специальное бизнес-образование. Вы можете начать реализовывать свой проект прямо сейчас.Автор предлагает читателю конкретный 27-дневный план, который поможет продумать и запустить идею, систематизировать действия и уже скоро начать получать дополнительный доход.Об автореКрис Гильбо — американский писатель, путешественник и предприниматель, всю жизнь работающий на себя. Занимается разными проектами — от журналистских до волонтерских. Посетил около 200 стран, помогая людям найти себя и свое призвание. Основатель международной ассоциации творческих людей World Domination Summit. Автор нескольких бестселлеров.
-

Sew Iconik. 10 легендарных платьев Голливуда (+ 10 выкроек)
Грегори Лиз 413 ₪Какая женщина не хотела бы вскружить мужчине голову в изумрудно-зеленом платье, как у Киры Найтли в фильме «Искупление», или не мечтала бы обладать чувственной магией Мэрилин Монро, надев белое платье с американской проймой из фильма «Зуд седьмого года». Кто не пришел бы в восторг от возможности исполнить номер мамбо в розовом платье, как у Дженифер Грей из «Грязных танцев», или же стать принцессой бала в роскошном вечернем наряде Кейт Уинслет из фильма «Титаник»…Впервые самые культовые кинонаряды собраны в одной книге. При помощи отреза ткани и швейной машинки вы сможете в точности воспроизвести великолепное стильное платье в духе Голливуда. Это платья на все времена, которые можно носить в любом возрасте. Внутри книги вы найдете: — полноразмерные выкройки; — пошаговые четкие инструкции; — ценные советы и рекомендации; — словарь швейных терминов.
-

Обнаженная майя: роман
Бласко Ибаньес В. 221 ₪Автор: Бласко Ибаньес В., «Обнаженная майя: роман»: Сам Бласко Ибаньес в предисловии к английской версии так описал сущность романа: «Главный герой, художник Мариано Реновалес, является «воплощением человеческих желаний, этого стремления вперед, которое не дает нам понять, чего мы хотим на самом деле. Когда мы, наконец, получаем то, чего желали, нам этого мало. «Больше, я хочу больше», — говорим мы. Если мы теряем то, что делало нашу жизнь невыносимой, мы сразу же хотим это назад, иначе будем несчастны. Мы такие: бедные, обманутые дети, которые вчера плакали о том, что презираем сегодня и будем желать завтра, бедные обманутые существа, кружащие по жизни на крыльях каприза».
-

ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС МЕНЕДЖМЕНТА 2-е изд., пер. и доп. Учебник для СПО
Ю. В. Кузнецов [и др.] ; под редакцией Ю. В. Кузнецова. 412 ₪Данное пособие является продолжением учебника «Менеджмент», подготовленного коллективом авторов Санкт-Петербургского государственного университета. В нем предлагается широкий набор проблемных ситуаций, с которыми может столкнуться современный менеджер, деловые и ролевые игры, вопросы аналитического характера и другие задания, позволяющие проводить учебные занятия по менеджменту в активной и интерактивной форме. Главная задача пособия научить будущих менеджеров применять полученные теоретические знания на практике, используя актуальные методики управления и учитывая опыт успешных отечественных и зарубежных компаний.
-

Культ личности.Стратегия создания мощного персонального бренда
Вос Елена 192 ₪Как стать первым в своем деле? Лучшим, а не одним из многих?Елена Вос, основательница Академии Коммуникации Имиджа и Этикета, разработала прорывную формулу успешного персонального бренда, который раскрывает потенциал.Личный бренд — это прежде всего содержание, а не упаковка. Книга поможет определить истинные цели и сформировать образ, который будет резонировать с вами и поддерживать на пути к реализации. С помощью эффективных инструментов продвижения вы научитесь техникам самопиара и расширения сферы влияния.Вы узнаете, как:- построить эффективный имидж- обрести финансовую независимость- продвинуть себя на рынок и в обществе- завоевать признание и клиентовЭта книга поможет вам достичь своего максимума.
-

Из могил и костей
МакКлайн С.Р 199 ₪Автор: МакКлайн Сьюзен Рэй, «Из могил и костей»: Считаете ли вы, что у мертвых должен быть шанс проститься с близкими? Сходить последний раз в кино или полакомиться любимым десертом?
Работа Мальты Шеннон заключается в том, чтобы даровать усопшим последнее желание, ведь смерть отобрала у них все. Но не Мальта…
Днем она учится в старшей школе, а ночи коротает среди свежих могил, воскрешая мертвецов. Ее не пугают безобразные тела и кладбищенские тайны, напротив — свое одиночество девушка любит разделять с покойниками.
Однако жизнь Мальты меняется в одночасье, когда умирает ее главный школьный задира — Кент Уайт. Преисполненная долгом, девушка идет на могилу одноклассника, но неожиданно для себя сталкивается с его братом — Джозеффом Уайтом.
Кто же он?
И что забыл на кладбище в такое время?
Самое главное — кто такие Уайты?..5причин купить «Из могил и костей» Сьюзен МакКлайн:
1. Сильная, но ужасно одинокая главная героиня.
2. Мир живых, в котором воскрешают мертвых ради выгоды или «последнего желания».
3. Противостояние Канхали и Пожирателей.
4. Загробная романтика, пропитанная запахами надежды и скорби.
5. Неожиданный и горький финал, который оставит шрамы. -

ТЕХНОЛОГИЯ ПРОИЗВОДСТВА ПЕЧАТНЫХ И ЭЛЕКТРОННЫХ СРЕДСТВ ИНФОРМАЦИИ. Учебное пособие для вузов
Сергеев Е. Ю. 339 ₪Материалы, предложенные в настоящем учебном пособии, соответствуют программе подготовки по направлению «Издательское дело» и предусматривают комплексную систему знаний, которая взаимосвязана с другими общеобразовательными и профессиональными дисциплинами. Будущие специалисты научатся профессионально осуществлять художественно-техническое редактирование изданий, использовать печатные и электронные средства информации, выбирать оптимальные технологические процессы производства, управлять производственным подразделением. Учащиеся самостоятельно прорабатывают материал, предложенный в издании, а для его закрепления выполняют практические и самостоятельные работы.
-

Серафина. Серебряная кровь (#2)
Хартман Рэйчел 21 ₪Хрупкое перемирие было нарушено. Между людьми и драконами началась кровопролитная война. Серафина – наполовину девушка, наполовину дракон, отправляется на поиски других полукровок. Они обладают магическими силами и способны одержать победу даже над самым опасным противником.Однако настоящий враг ближе, чем кажется: одной из полукровок под силу проникать в сознание людей и драконов, порабощая их разум. До сих пор Серафине удавалось противостоять ей, сдерживая свою истинную силу. Но теперь пришло время сделать выбор: оставаться в безопасности и продолжать скрывать способности? Или принять свой дар и вступить в борьбу с жестоким врагом, чтобы спасти тех, кто ей дорог?
-

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ГЕОГРАФИИ 2-е изд., пер. и доп. Учебник и практикум для вузов
Сухоруков В. Д., Суслов В. Г. 579 ₪Новый учебник петербургских авторов обобщает накопленный отечественный и мировой опыт в области дидактики географии. Инновационный характер издания заключается в глубокой теоретической проработке предмета методики обучения географии и многогранности предлагаемых учебно-воспитательных подходов и технологий. Попытки соединения систематических знаний в области геодидактики с идеологией современного образования сделали оригинальным не только содержание учебника, но и его стиль, который отличается тесным переплетением современных категорий с эмпирическими конструктами в контексте текущей модернизации и традиции русской школы. Настоящий учебник личностно ориентирован, но также рассчитан на широкую профессиональную аудиторию.
-

Скоро-скоро Новый год! Стихи и песенки
Маршак Самуил Яковлевич; Михалков Сергей Владимирович; Пляцковский Михаил Спартакович 42 ₪В нашей книге «Скоро-скоро Новый год» стихи и песенки о весёлом новогоднем празднике, которого каждый год так ждут все ребята. Стихи С. Маршака, С. Михалкова, О. Высотской,З. Александровой и других известных детских поэтов о красавице новогодней ёлке, о весёлых хороводах и маскарадах, о зимних играх и забавах и о долгожданных праздничных подарках… Наша книга будет незаменимой в любой детской компании при подготовке к любимому празднику.Для дошкольного возраста.
-

Псалтирь с приложением молитв о живых и усопших (карм./форм.)
68 ₪Карманный формат издания позволит носить книгу при себе и обращаться за молитвенной помощью в любых жизненных ситуациях. С приложением молитв о живых и усопших.
-

Дисней. Холодное сердце. Книга для разглядывания с заданиями
Наталья Каменских 139 ₪Книга для разглядывания с заданиями.
-

Империя законности: юридические перемены и культурное разнообразие в позднеимперской России
Штефан Кирмзе 135 ₪Аннотация к книге «Империя законности: юридические перемены и культурное разнообразие в позднеимперской России» Кирмзе Ш. Б.:В современной историографии правовые институты поздней Российской империи часто ассоциируются с произволом и коррупцией. Но верно ли это? Какой на самом деле была система, сформированная судебной реформой 1864 года? Как она способствовала сближению окраин государства с его центром и интеграции «других» в состав имперского общества? В поисках ответов на эти вопросы Штефан Б. Кирмзе исследует юридическую практику имперского строительства и ее влияние на права национальных меньшинств. Автор показывает, как правовая реформа изменила взаимодействие граждан с государством в 1860-1890 х годах на примере новых правовых институтов в Крыму и Казанской губернии — двух регионах, выделявшихся своим этническим и религиозным разнообразием. Представляя новую судебную систему как поле, на котором сталкивались интересы разных субъектов права (от юристов и чиновников до рядовых граждан), историк демонстрирует, как эти субъекты не только взаимодействовали между собой, но и оказывали влияние на государственную политику. Штефан Б. Кирмзе — старший научный сотрудник и координатор исследований в «Лейбниц-центре» изучения современного Востока (Берлин), старший преподаватель Берлинского университета им. Гумбольдта. Читать дальше…
-

В лесах богопознания. Том 1
Свами Рама Тиртха 456 ₪Рама Тиртха (1873-1906) — одна из ярчайших жемчужин индийского гения, высоко ценимая такими известными духовными Учителями, как Рамана Махарши, Свами Вивекананда, Свами Шивананда, Махатма Ганди, Виноба Бхаве, и многими другими. Будучи образцом просветленной жизни, он учил тому, как практиковать веданту, йогу, воплотить их в жизнь и достичь Самореализации. В этот сборник вошли: биография Рамы Тиртхи, некоторые его стихотворения и лекции, прочитанные им в США и Японии в 1902-1903 гг. Книга послужит вдохновению тех, кто встал на духовный путь. Она также будет интересна тем, кого интересует духовная культура Индии.
-

Архистория. Рассказы об архитектуре
Еленская Магдалена 262 ₪Что такое архитектура? Соборы, арки, мосты? Или материалы, из которых они выстроены — кирпич, бетон и цемент? Может быть, мысль творца-архитектора? На самом деле, все это разом. И одновременно что-то еще — словно язык без слов, похожий на музыку. Человечество говорит на нем уже не один век. Композитор знает, каким инструментам поручит мелодию, архитектор — какой материал будет самым надежным и лучше всего выразит его идею.Книга Маргариты Еленской расскажет о знаменитых постройках и о том, из чего они созданы. А иллюстрации покажут, как много форм могут принимать все те же соборы, арки, мосты.
-

Шизофрения. История психиатра, оказавшегося на грани безумия
Старенкова Е.С. 87 ₪«Невероятно увлекательное путешествие в загадочный мир психиатрии. Это не скучный учебник, а настоящее «кино на бумаге», когда каждый герой оживает и рассказывает свою неповторимую историю. Вы узнаете, как становятся врачами-психиатрами, пройдете с автором ее путь в этой интересной и сложной профессии. Она покажет вам, что на самом деле происходит в психиатрических клиниках, и вы узнаете много нового о той самой грани безумия». — АЛЁНА ЛЕНКОВСКАЯ, уголовный юрист, юридический психолог, автор блога @alenushkalen
-

Герои снов. Сила природы
Дородных С. 111 ₪Отважные Серафима, Стефания и Севастьян продолжают путешествовать в волшебном мире грёз.На этот раз они переносятся в истории из мифов древнейшего народа, айнов. Дети встречают на своем пути богиню Цикисани – прекрасный древний вяз, злого духа Мотеная, хозяина северо-восточного ветра, и маленьких лесных духов Коропоккуру, которые по легенде живут под листьями мать-и-мачехи.Герои учатся искать ответы у природы – быть наблюдательными, внимательными и позволять душе радоваться, даже если все идет не так, как было задумано. Природа – это великая тайна, которая может быть враждебной, а может помочь в чем-то большем: найти новых друзей, понять своё предназначение, справиться с любыми трудностями.Читайте перед сном и отправляйтесь в путешествие вместе с героями. Вы удивитесь тому, куда заведут вас ваши сновидения.
-

Институты благородных девиц в мемуарах воспитанниц
Сост. Мартынова Г.Г. 135 ₪Об Институтах благородных девиц ходит много небылиц. Волею современных авторов институтки то и дело оказываются в эпицентре интриг, их похищают гусары, из-за них стреляются на дуэлях и кончают жизнь самоубийством. Действительность же была совершенно иной — но не менее интересной. В этой книге слово предоставлено самим «благородным девицам»: здесь собраны наиболее интересные мемуарные свидетельства — подлинные истории женских институтов, существовавших в разных городах России на протяжении более 250 лет. Среди их авторов как достаточно громкие имена, так и совершенно безвестные, о которых, по сути, мы знаем только то, что сказано о себе ими самими. Институтки в деталях описывают быт, занятия и традиции своих «alma mater». С момента первой публикации подавляющего большинства воспоминаний, вошедших в книгу, прошло более ста лет. С тех пор они никогда более не перепечатывались, тем более не собирались под одной обложкой.Составитель: Г. Г. Мартынов.
-

Минуты будничных озарений
Франческо Пикколо 101 ₪Книга итальянского писателя и сценариста Франческо Пикколо является продолжением его “Минут будничного счастья” и “Минут будничного несчастья” — беглых заметок о жизни, о времени и о себе. Будничные вещи, жизненные ситуации, в которые попадает автор, отношения с женой и детьми, события и эмоции — самые разнообразные: радость, грусть, раздражение, гнев — представлены небольшими философскими зарисовками.Известный итальянский писатель и сценарист Франческо Пикколо продолжает рассуждать о жизни и заставляет нас внимательнее наблюдать за происходящим вокруг. Иногда мгновенные, словно заметки на полях, иногда глубокомысленные и философские – его озарения так похожи на большинство тех, что иной раз приходят в голову каждому. Популярность Пикколо принесли его романы-коллажи «Минуты будничного счастья» и «Минуты будничного несчастья». Он не раз становился лауреатом престижных премий в области литературы и кино: премия «Давид Ди Донателло» за сценарий к фильму «Кайман», Премия Стрега за роман «Желание быть как все» и многие другие.
-

Повреждения ключицы: Учебное пособие
Под ред. Егиазаряна К.А., Лазишвили Г.Д., Дуброва В.Э. 822 ₪Книга «Повреждения ключицы: Учебное пособие». Издательство: МИА. Год выпуска: 2023. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 316. Автор: Под ред. Егиазаряна К.А., Лазишвили Г.Д., Дуброва В.Э. Стандарт: 4. Формат, ммсм: 170×240.
-

Инставязание. Animal brooch. Стильные брошки, связанные крючком
Гатыло Анна Сергеевна 126 ₪Крошечный единорог на джинсовой куртке, яркая синичка на рюкзачке, очаровательный корги на детском джемпере! А может быть, лось, пингвины, ленивец или даже выдры? Какое животное вам ближе по духу? Каждый невольно улыбнется, а потом удивится тому, что эти очаровательные брошки ручной работы связаны крючком. Популярный автор и блогер Анна Гатыло представляет технику вязания миниатюрных брошек, которые не оставят равнодушными никого! Очаровательные авторские проекты представлены в виде подробных и понятных мастер-классов, чтобы их воплотить, достаточно минимальных навыков владения крючком. И вы станете обладателем уникальных украшений, сделанных своими руками, и сможете сделать друзьям и близким индивидуальный подарок, созданный специально для каждого из них! Успехов вам в творчестве!
-

ФИНАНСЫ 4-е изд., пер. и доп. Учебник и практикум для вузов
Л. А. Чалдаева [и др.] ; под редакцией Л. А. Чалдаевой. 737 ₪Материал курса раскрывает устройство финансов и финансовых отношений на основе законодательства Российской Федерации. В курсе освещается современный подход российской и зарубежной практики к организации финансов, бюджетной системы, бюджетного федерализма, финансов организаций (предприятий), финансового контроля и финансового менеджмента, налогообложения и страхования, рынка ценных бумаг, инвестиций и глобальных финансов. Соответствует актуальным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования. Для студентов, обучающихся по экономическим направлениям, также может быть использован в программах подготовки магистров, переподготовки и повышения квалификации специалистов, аспирантами, преподавателями и практиками.
-

Моя геройская академия. Кн.14. One’s Justice. Эйфория от разрушений
Кохэй Хорикоси 176 ₪Медлить больше нельзя, и герои начинают полномасштабное наступление. Теперь их главная цель — разыскать исчезнувшего с радаров Сигараки и не дать объединенной злодейской армии прорвать оцепление. Ученики академии Юэй тоже не стоят в стороне: помогают с эвакуацией мирных жителей и даже участвуют в лобовой атаке. И все вроде бы идет по плану до тех пор, пока в одном из помещений больницы в Дзяку не происходит нечто судьбоносное…В книгу вошли тома 27–28 (главы 259–276).
-

Сторителлинг для подростков. Легче, чем ты думаешь!
Никольская Анна Олеговна 86 ₪Писателем может стать любой человек, независимо от возраста — в этом уверена Анна Никольская, известный писатель и автор книги «Сторителлинг для подростков» В свойственной ей лёгкой, непринуждённой манере Анна делится секретами писательского мастерства так, что читать эту книгу – сплошное удовольствие. А ведь известно: если учиться с наслаждением, то и результат не заставит себя долго ждать!Словом, если вы мечтаете о собственной книге, популярном авторском блоге и успехе у читателей, эта книга — первая помощь на пути к вашей заветной мечте!
-

Бархатная кибитка
Пепперштейн Павел 134 ₪Новый роман Павла Пепперштейна, на первый взгляд посвященный описанию собственного детства. На самом деле этот роман представляет собою опыт изучения детства как культурного феномена. Различные типы детств и отрочеств (английское детство, французское, позднесоветское, русско-дворянское, скандинавское) так или иначе появляются в этом повествовании. Детство осторожно крадется по тонкой линии между мирами. В том числе между мирами литературных традиций и пространством литературного эксперимента. В последних главах выясняется, что роман представляет собой испытание нового жанра, которому автор присвоил название «эйфорический детектив».Вообще-то я задумал роман о детстве.О детстве? О моем, что ли, детстве? О детстве человека, блуждающего по соленым приморским краям под вымышленным именем Кай Нильский? Или же о детстве некоего Пепперштейна? Или о детстве некоего Паши Пивоварова? Или о детских годах некоего Петра Петербурга? Или о детстве школьника Карла?Или о детстве мальчиков-эдельвейсов и девочек-люверс? Или о так называемом позднесоветском детстве? Или же о детстве вообще, о феномене детства? Или же о некоем существе среднего рода по имени Детство? Куда, кстати, ушло оно? К ребятам по соседству, где каждый день кино? Да никуда оно не ушло. У нас и сейчас кино. Некоторые фильмы мы вам даже покажем — из числа тех, которые принято смотреть с закрытыми глазами.Дисциплинированные империи дают как минимум один полезный урок: свобода живет лишь в тайне, лишь в незаметности, лишь под прикрытием. Если ее заметили, считай — ее уже нет.Я дитя позднесоветской богемы, то есть того мира, где подпольные миллионеры тусовались с нищими поэтами, послы иностранных держав обнимались с дервишами, а дочурки советских вельмож благоговейно облизывали уши изможденных диссидентов, недавно выпущенных из тюрьмы. Богема по сути есть осуществленная социальная утопия, мир, где агнец возлежит со львом и шакал заискивает перед улиткой. Нищета в этом мире бывала роскошной, вальяжной, капризной, почитаемой, изысканной, священной. Богатство в этом мире бывало тайным, укромным, сокровищным, пиратским, кощеевско-бессмертным, романтическим, приключенческим, отчаянно-авантюрным, мифологическим.Обращаясь к описаниям детств и отрочеств, оставленным предшествующими поколениями, сталкиваешься с тем, что детства этих поколений разрушены и отстранены революциями, войнами, репрессиями, вынужденными эмиграциями.Детство же моего поколения разрушено строителями. Наше детство растоптано апгрейдом, обновлением, так называемым «прогрессом», который по сути скрывает в себе регресс, архаику. Ведь, если вдуматься, мы выросли в гораздо более продвинутом мире, чем тот, что нынче видим вокруг себя.Просто когда вам хотелось пошутить, вы безмолвно, как бы из бесконечной дали, выпускали свою «шутку» и растворяли ее в воздухе. Это были те самые мгновения, когда, принимая участие в трапезе, или скромно читая книгу, или играя где-нибудь неподалеку от взрослых, мы вдруг испытывали приступ удушливого, неудержимого, беспричинного смеха. Мы понимали всю сомнительность, даже непристойность этого смеха, но не находили в себе сил для сопротивления, к тому же наслаждение, получаемое нами от этого детского смехотливого выплеска, было так велико, что мы можем сравнить его только с блаженством, которое, как нам казалось, должен испытывать кусок рафинада, растворяющегося в стакане крепкого горячего чая. Блаженное освобождение от тягостной собранности, спрессованности, потеря формы и постепенный распад — все это доставляло нам удовольствие тем более острое, чем отчетливее мы осознавали всю его непозволительность. Нет, это никак нельзя было сравнить с тем смехом, который вызывали у нас шутки взрослых или наши детские игры, мы узнавали почерк паука, и это тягостное и сладкое узнавание, как первое узнавание о неизбежности смерти, заставляло нас чувствовать себя спящими или играющими на тонкой непрочной коре, находящейся в процессе постепенного и необратимого воспарения.
-

История русского раскола старообрядства
Смирнов Пётр Семёнович 123 ₪Петр Семенович Смирнов (1861 — не ранее 1933) — русский историк и богослов, профессор Духовной Академии в Санкт-Петербурге и автор большого числа статей Православной богословской энциклопедии.В «Истории русского раскола старообрядства», получившей высокую оценку у современников профессора Смирнова, исследуются истоки возникновения раскола, случившегося во второй половине XVII в. Автор рассматривает церковную реформу, проведенную патриархом Никоном во время правления Алексея Михайловича. Ее целью была унификация богослужебного чина Русской Церкви с греческой Церковью, прежде всего, с Церковью Константинопольской.Следом за определением явления раскола Петр Семенович ставит акценты на наиболее важных моментах в истории раскола, вместе с тем демонстрируя отношение церкви и правительства к данному процессу.Печатается по изданию 1895 года (СПб. : тип. Гл. упр. уделов, 1895. — 276 с.).
-

Объединение регионов Российской Федерации: Социологические данные, глубинные интервью, сравнительный анализ. Научное издание. 75 лет МГИМО
Окунев И.Ю., Осколков П.В., Тисленко М.И.и др. 109 ₪Книга коллектива авторов под руководством И. Ю. Окунева посвящена оценке итогов одного из ключевых мероприятий федеративной реформы, прошедшей в Российской Федерации в 2000-е годы, – присоединению шести автономных округов к более крупным регионам страны. Исследование основывается на обширном первичном эмпирическом материале, собранном коллективом в ходе проведения социологических опросов и многочисленных глубинных интервью в рамках восьми экспедиций в присоединенные регионы. Собранный уникальный материал позволил впервые в отечественной науке дать комплексную оценку последствий реформы для пространственного развития страны как в политико-управленческом, так и в социоэкономическом и этнокультурном срезе. Полученные в результате сравнительного анализа противоречивые оценки результатов реформы позволили сформулировать общие рекомендации для последующих дискуссий об административно-территориальном устройстве государства.Книга будет интересна широкому кругу специалистов, в первую очередь исследователям в области региональной политики, этнополитологии, политической и социально-экономической географии.
-

Сказки в теплых рукавичках. Детская художественная литература
Назарова Лариса; Пикина Анастасия Сергеевна; Кухаркин Виктор Михайлович; Бахурова Евгения Петровна 76 ₪В эту замечательную книгу, которую так приятно читать, когда за окном идёт снег, вошли сказки современных писателей о доброте, дружбе и вере в чудо.Особое очарование книге придают чудесные иллюстрации Ольги Гребенник.
-

«Моя душа свет ясный излучает»: размышления о японской литературе
Григорьева Т.П. 352 ₪В книгу Т. П. Григорьевой (1929–2014), известного российского ученого, заслуженного деятеля науки, вошли работы разных лет: «Одинокий странник», «Японская литература XX века. Размышления о традиции и современности», предисловия к переводам современных японских писателей, статья «Японцы и русские (попытка психоанализа)». Издание посвящено современности – литературе Японии, обновленной после «реставрации Мэйдзи» 1868 г. В книге раскрываются своеобразие и богатство японской литературы, национальной эстетической традиции, сохранившей непреходящее значение для наших дней. Эта книга открывает современному читателю путь к более глубокому восприятию эстетических ценностей Японии, помогает задуматься о своеобразии японского менталитета и его отличии от русского, о предназначении человека, затерявшегося в дебрях современного мира.
-

Мечта длиною в лето: повесть
Богданова Ирина Анатольевна 210 ₪Опасно читать случайные электронные письма, даже если они отправлены на твой адрес, — понял шестиклассник Фёдор Румянцев, когда благодаря своему любопытству отправился на розыски таинственной рукописи с крюками.Он и предположить не мог, что в заброшенной деревеньке на краю болота окажется в центре головокружительных событий, примет участие в крестном ходе и увидит, как сила человеческого духа, обращенного к Богу, может побороть стихию огня.Всего за одно лето Фёдор успеет стать настоящим мужчиной, потому что узнает цену верности, самопожертвованию и крепкой дружбе.Ну а найденная рукопись приоткроет дверку в удивительный мир древнерусских знаменных распевов, которые ещё до конца не расшифрованы.
-

Кошачий глаз
Шитова Н. 246 ₪Автор: Шитова Н., «Кошачий глаз»: «Какая девушка не мечтает о принце? И нужно совсем немного, чтобы мечтательница попалась в коварную ловушку. Это со мной и произошло. Он был загадочен, красив и галантен. Да, странный какой-то, и компания у него странная. Но для девушки в трудной ситуации его предложение было просто сказочным. Если бы знать тогда, что за Страна Чудес меня ждёт…» Приключения, превращения, волшебные миры, настоящая любовь и магия приворотного стиха, жестокие интриги и сложные отношения, заклятья, метаморфы, ведьмари и… заколдованный принц!
-

Хорошие жены (новый перевод)
Олкотт Луиза Мэй 95 ₪«Хорошие жены» — продолжение семейной саги, повествующей о судьбах четырех сестер Марч. Маленькие девочки выросли и незаметно превратились в элегантных леди. Каждая сестра идет по своему жизненному пути: Мэг собирается замуж за Джона Брука, Джо планирует стать известным писателем, Эми мечтает путешествовать по Европе и писать картины, а Бет хочет остаться дома и жить спокойной жизнью. Сестры сталкиваются с испытаниями взрослой жизни, но, несмотря на разные пути, сообща преодолевают трудности и находят свое счастье.
-

Черный тюльпан
Дюма Александр 39 ₪«Черный тюльпан» – один из самых необычных романов великого Дюма. События романа происходят не в родной для писателя Франции, а в Голландии эпохи легендарной «тюльпановой лихорадки» XVII века. На тюльпанах наживаются огромные состояния, – и те же тюльпаны разоряют богатейших людей страны. Тюльпанами торгуют все: аристократы и простолюдины, купцы и политики. За тюльпаны продаются честь, совесть и даже женская любовь. Но однажды цветоводу Корнелиусу ван Берле удается найти способ выращивания цветка редчайшей окраски и невероятной красоты. Это сокровище может навеки обогатить его — или стоить ему жизни…
-

Сказки русских инородцев
Харузина В. Н. 269 ₪Автором книги является Вера Николаевна Харузина, русский и советский ученый-этнограф. Среди ее интересов важное место занимали мифология и фольклор. В данном сборнике она представила 40 блестящих образцов устного народного творчества народов Российской Империи конца XIX века. Книга написана легким и красочным языком.Для студентов-фольклористов, этнологов, культурологов и всех интересующихся.
-

БУХГАЛТЕРСКИЙ ФИНАНСОВЫЙ УЧЕТ 6-е изд., пер. и доп. Учебник для СПО
Л. В. Бухарева [и др.] ; под редакцией И. М. Дмитриевой, В. Б. Малицкой, Ю. К. Харакоз. 799 ₪В курсе рассматриваются актуальные вопросы бухгалтерского финансового учета. В первом модуле — «Организация бухгалтерского финансового учета» — раскрыты следующие вопросы: предмет и объекты бухгалтерского финансового учета, цели и концепции финансового учета, система нормативного регулирования учета в Российской Федерации и программа реформирования учета и отчетности в условиях перехода на МСФО. Второй модуль — «Методика учета имущества организации и его источников» — посвящен учету денежных средств, долгосрочных инвестиций, основных средств, нематериальных активов, материально-производственных запасов, финансовых вложений, оплаты труда, готовой продукции и ее реализации, капитала, фондов и резервов, финансовых результатов, кредитов и займов, расчетных операций, забалансовых счетов, а также внешнеэкономической деятельности. Для студентов, обучающихся по направлению «Экономика» и по специ
-

Наш человек в Киеве
Зубарев Евгений Львович; Петрашевич Игорь 12 ₪Разгар русофобской истерии в Киеве глазами корреспондента Федерального агентства новостей (ФАН). Пока собратья по цеху снабжают западные агентства благопристойными картинками, наш герой открывает действительность, где правят жадность, голод, страх и ненависть. Полулегальное существование с фейковым болгарским удостоверением. Вопросы, которые нельзя задавать, чтобы не засветиться. Обеды по правилам конспирации. Репортажи с митингов, где разогретые ветераны АТО готовы расквитаться с каждым, кто откажется орать Славу героям. «Гидные» журналисты, которые охотно сдадут москальского коллегу, и полицейские, от которых можно откупиться. Как ускользнуть от расправы неонацистских штурмовиков и не попасть в лапы СБУ? И что делать, если тебя вычислили и собираются использовать в подковерной политике?К счастью, есть и другая сторона украинской действительности: антифашистское подполье и люди, способные с риском для жизни прийти на выручку тем, кого считают своими…
-

Скетчбук. Just A Girl Who Loves Anime (светлый) (138х212 мм, твердый переплет, 96 стр., офсет 160 гр.)
19 ₪Для всех фанатов аниме! Скетчбук – это замечательный способ принести в вашу жизнь больше творчества и сохранить трогательные жизненные моменты. Просто откройте этот уютный блокнот для рисования, и он станет вашим проводником в мир вдохновения и фантазии. Твердый переплет и удобный формат 138х212 мм сделают творчество удобным в любом месте, а плотная белая бумага выдержит все – от акварели до спиртовых маркеров! Отличный подарок для поклонников!Фишки скетчбука:- Удобный формат А5.- Эксклюзивный дизайн.- Блок на плотном белом офсете.- Обложка из переплетного картона.
-

БЮДЖЕТНОЕ УСТРОЙСТВО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ 2-е изд., пер. и доп. Учебное пособие для вузов
Е. В. Рябова. 406 ₪В курсе изложены правовые основы бюджетного устройства Российской Федерации, включая построение бюджетной системы, принципы ее функционирования и осуществления бюджетного процесса. В издание включены материалы как для преподавателей, так и для студентов в целях организации их самостоятельной работы. Курс снабжен учебными схемами, призванными в доступной форме разъяснить отдельные узловые понятия бюджетного устройства России. Содержание соответствует актуальным требованиям федерального государственного образовательного стандарта высшего образования. Для студентов высших учебных заведений экономического и юридического профиля, аспирантов, преподавателей, а также всех интересующихся вопросами бюджетного устройства Российской Федерации.
-

Экономическая теория 4-е изд. , пер. И доп. Учебник для вузов
Под ред. Лобачевой Е.Н. 746 ₪Книга дает читателю представление об общих подходах и методах исследования экономических процессов с учетом перемен, произошедших в экономической жизни нашей страны в последние годы. Учебник позволит студентам сформировать базовый уровень экономической грамотности, составить целостное представление о сути экономических явлений.
-

Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья и долголетия
Лао Минь 76 ₪Книга специалиста по восточным оздоровительным практикам Лао Миня познакомит читателя с традиционной китайской гимнастикой — дыхательными, статическими и динамическими упражнениями, которые не только помогают восстанавливать и поддерживать здоровье в любом возрасте, но и способствуют повышению стрессоустойчивости, улучшению памяти, быстрому восстановлению после травм и при регулярной практике ведут к активному, бодрому долголетию.Подробные описания упражнений с детальными иллюстрациями позволят вам быстро освоить комплексы цигун и сделать их частью своей повседневности.Цигун — это бережная забота о себе, спокойная практика, исключающая чрезмерные нагрузки и резкие движения, возвращающая телу гибкость, развивающая чувство равновесия и способствующая умиротворению.Занятия цигун особенно полезны при:• повышенном давлении;• нарушениях сна;• стрессе и тревоге;• болях в мышцах и суставах;• излишнем весе;• снижении работоспособности;• восстановлении после болезней и травм;• запрете на повышенную физическую нагрузку.Книга в твердой обложке.
-

История России (IX–XX века). Пособие для подготовки к ЕГЭ. Причины и следствия. Анализ событий с учетом новейших научных данных. Со справочником «Кто, что, где, когда, как, почему» (краткие сведения о важнейших явлениях российской истории)
Хуторской В.Я. 404 ₪Книга «История России (IX–XX века). Пособие для подготовки к ЕГЭ. Причины и следствия. Анализ событий с учетом новейших научных данных. Со справочником «Кто, что, где, когда, как, почему» (краткие сведения о важнейших явлениях российской истории)». Издательство: Ленанд. Год выпуска: 2021. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 504. Автор: Хуторской В.Я. Стандарт: 6. Формат, ммсм: 145×215.
-

Антивыгорание: Дневник для тех, кто устал уставать. 12-недельный план избавления от стресса и эмоционального истощения
Спиллер Бэкс 146 ₪Первые симптомы выгорания легко принять за обычную усталость. Нам кажется, что причина подавленности и упадка сил в сложном проекте на работе, финансовых трудностях или напряженном разговоре с партнером. Но даже после отпуска мы не чувствуем себя отдохнувшими. В чем же дело? Не стоит дожидаться, пока силы закончатся окончательно. Важно научиться замечать признаки выгорания и правильно на них реагировать, чтобы избежать психологических расстройств, в том числе депрессии.Давайте честно: мы все иногда срываемся. Будут дни, когда все пойдет не по плану и у вас не найдется времени для освоения нового. Суть не в том, чтобы не пропустить ни одного дня. Ключ к успеху — в вашей способности снова вернуться в строй, не поддаваясь страху поражения.Автор этого дневника Бэкс Спиллер десять лет руководила успешным маркетинговым агентством. В какой-то момент она выгорела: началась гипертония, уровень стресса зашкаливал. Бэкс стала изучать различные аспекты осознанности и холистические подходы к здоровью, а потом создала этот дневник. В нем вы найдете задания для рефлексии, удобный планер и упражнения, которые помогут разгрузить мозг, успокоиться и значительно снизить уровень стресса.Использовать технику визуализации очень важно в первое время, когда вы ставите перед собой задачи. Но еще важнее использовать ее… когда вам трудно!Для тех, кто устал, выгорел или испытывает стресс.Важно не спешить и фокусироваться на одной привычке, встраивая изменения в свою жизнь постепенно. Переходите к следующей привычке только тогда, когда почувствуете, что предыдущая уже освоена.
