Соблюдать диету «Стол № 10» проще, когда под рукой есть готовые идеи для меню. В этой книге собраны полезные рекомендации по питанию, советы по выбору продуктов и рецепты для разных приемов пищи — от легких салатов и супов до горячих блюд, выпечки, десертов и напитков. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и расчет КБЖУ, что поможет удобнее планировать ежедневный рацион.

«Ответы мудрой Совы» — это книга-оракул для тех, кто хочет получить подсказку, услышать интуицию и найти ответ на важный вопрос.Сова — символ мудрости, тайного знания и способности видеть глубже обычного. Обратитесь к этому мистическому советчику, чтобы взглянуть на ситуацию по-новому и получить точный ориентир.Книга помогает мягко настроиться на себя, прислушаться к подсознанию и уловить важные знаки. Немного волшебства, капля магии и внутренняя внимательность — и путь к вашим целям становится яснее, увереннее и ближе.«Ответы мудрой Совы» подойдёт для личных практик, ежедневных вопросов, вдохновения и поиска верного направления.Книга-оракул станет прекрасным подарком для тех, кто интересуется эзотерикой, интуицией, символами, самопознанием и любит атмосферу тайны.Подходит для:- поиска ответов и подсказок;- развития интуиции;- работы с подсознанием;- ежедневных ритуалов и практик;- подарка любителям мистики и оракулов.

Стол № 5 — одна из наиболее известных лечебных систем питания, рекомендованная при заболеваниях печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей. Ее основные принципы направлены на щадящую нагрузку на органы пищеварения и организацию сбалансированного ежедневного рациона. Эта книга поможет сделать меню разнообразным, вкусным и удобным для планирования.Внутри вы найдете:• более 100 рецептов для повседневного меню: супы, салаты, закуски, горячие блюда, выпечка, десерты и напитки;• пошаговые инструкции по приготовлению каждого блюда;• КБЖУ к каждому рецепту.

Самая полная энциклопедия Величайших Русских Героев с времён крещения Руси до наших дней.Полсотни иллюстраций, выполненных в стиле трэш-полька.На каждой странице — люди-легенды, супергерои, гордость нации. О каждом — коротко, самую суть, всё самое интересное.Наша история хранит тысячи имён Великих Русских Героев. Барон Врангель, поэт Гумилёв, казак Ермак, князь Святослав, император Николай Первый, космонавт Гагарин, панк Егор Летов, политик Столыпин, воин Евпатий Коловрат, спецназовец Гюрза, шахматист Алёхин и многие-многие другие. Перечислять русских супергероев можно бесконечно. Почти все они стали легендами.Знаете ли вы, что достойным последователем русского силача Ивана Поддубного стал наш богатырь Фёдор Емельяненко? С его невысоким для тяжеловеса ростом 183 сантиметра, он стал самым зрелищным и убойным тяжем ММА. Выступая в самых престижных категориях, он душил, ломал и нокаутировал самых топовых бойцов своего времени из Европы, Америки и Азии.А известно ли вам, что великий путешественник-экстремал Федор Конюхов в одиночку совершил 5 кругосветных плаваний, 17 раз пересёк Атлантику, причём один раз на вёсельной лодке, стал первым в мире человеком, который достиг пяти полюсов Земли?Удивительно, что первой наградой Гагарина за полёт в Космос стала медаль «За освоение целинных земель». Немного позднее он получил Героя Советского Союза. Он объездил весь мир, стал почётным гражданином десятков городов и получил множество высших наград других стран. Вспоминая о встрече с ним, британская королева Елизавета сказала: «Он был русским. Он был очарователен».Читайте о наших героях. Удивляйтесь и восхищайтесь ими.

– Новинка для всех, кто следит за творчеством русских фантастов и не хочет пропустить яркие новые имена.– Сборник рассказов-финалистов десятого сезона Всероссийской премии «Новая фантастика», дополненный новыми рассказами победителей прошлых лет и уже состоявшихся писателей-фантастов.– «Новая фантастика» — крупнейший онлайн-конкурс рассказов с уже десятилетней историей. Ежегодно жюри, состоящее из известных мастеров жанра, редакторов и критиков, отбирает лучшие новеллы, которые затем публикуются в одноименной антологии.– Членом жюри выступил Алекс де Клемешье, один из заметных участников российской фантастики и межавторских проектов.

Артбук содержит собрание графических работ и набросков популярной художницы Икки за 2023–2026 годы. В книгу вошли как завершенные рисунки, так и черновые материалы, преимущественно выполненные карандашом. Главным лейтмотивом проходит тема хрупкости творческих материалов, памяти и самого процессафиксации мысли. Детализированные и выразительные иллюстрации не оставят никого равнодушным, а разно образие рисунков — от графических зарисовок до проработанных композиций — будет особенно интересно для начинающих художников.

«Остров капитанов» Софьи Прокофьевой с цветными иллюстрациями Геннадия КалиновскогоАННОТАЦИЯПервоклассник Валька, он же — Тин Тиныч, смастерил кораблик, назвал его «Мечта» и пустил в весенний ручей. И «Мечта» уплыла, да не куда-нибудь, а к острову Капитанов! И начались самые настоящие приключения — с отважными моряками, с хитрыми пиратами, с нарисованной ласточкой и ворчливым джинном в термосе. Возвышенные подвиги, волшебство, безупречная храбрость и фантастическая удача — всему нашлось место в книге Софьи Прокофьевой «Остров Капитанов». Вперёд, читатель, здесь плещут волны, здесь ветер надувает паруса!О КНИГЕ• Серия «Наши любимые книжки» — это книги, которые становятся синонимом детства и которые так важно прочитать ребёнком. Они развивают вкус, расширяют кругозор и прививают любовь к чтению.• Волшебная приключенческая повесть Софьи Прокофьевой.• Необычная идея: кораблики, запущенные детьми, уплывают к острову Капитанов и становятся настоящими.• Выразительные цветные иллюстрации Геннадия Калиновского, советского и российского художника.• Качественное оформление: твёрдый переплёт, лак на обложке, плотная бумага.• Увеличенный формат (16,5 х 21 см).• Порадует как ребёнка, так и ценителя классической иллюстрации.Идеально подойдет детям, подросткам и взрослым, которые любят классическую литературу, литературную классику, русскую классику, детскую классику, классические книги для детей, приключения, книги о волшебстве, книги о кораблях, книги о путешествиях, книги с иллюстрациями.Это отличный подарок для сына и дочки, внука и внучки, племянника и племянницы, школьника и школьницы, друга или подруги, друзей на День рождения, Новый год, 1 сентября, окончание учебного года, каникулы или просто без повода.

«Сказка о потерянном времени и другие добрые истории» — сборник произведений Евгения Шварца в серии «Детская библиотека. Большие книги». В этой книге классика детской литературы волшебство органично переплетается с обыденностью: невероятные события становятся поводом для важных размышлений о себе и окружающих.В сборник вошли известные сказки, рассказы, стихотворения и пьесы, в том числе предназначенные для кукольного театра. Центральное место занимает «Сказка о потерянном времени»: история Пети Зубова и его товарищей показывает, как легко утратить драгоценные минуты — и как непросто их вернуть. Не менее значимы и другие произведения: трогательная повесть «Чужая девочка» (о Марусе, Серёже и Шуре) раскрывает тонкости дружбы и принятия другого человека, а пьеса «Два клёна» через образ Василисы‑работницы говорит о милосердии и душевной щедрости. Дополняют подборку «Новые приключения Кота в сапогах», «Красная шапочка» и иные добрые истории, которые на протяжении многих лет находят отклик у читателей разных поколений.Произведения Шварца ценны не только увлекательным сюжетом, но и нравственным подтекстом: они побуждают по‑новому взглянуть на привычные вещи, учат замечать важное в повседневном и напоминают о силе веры в чудо. Герои писателя совершают ошибки, преодолевают трудности, учатся сопереживать — и тем самым помогают юному читателю осмыслить собственные поступки и отношения с близкими.Особую атмосферу сборника создают иллюстрации Нины Петровой — художницы, хорошо известной по детским изданиям советского периода и публикациям в журналах «Чиж» и «Костёр». Графические работы Петровой тонко передают настроение текстов: лаконичные, но выразительные рисунки делают встречу с героями Шварца ещё более живой и запоминающейся.

Ольга Перцева, писатель, психолог, коуч и майндтренер, автор метода Статистический Психоанализ™, лидер международного сообщества неНумерологов, создатель авторской школы консультирования, моя аудитория в соцсетях более чем 800 тыс. подписчиков.Ваш надежный помощник на пути к личной реализации, будь то поиск предназначения, продвижение по службе или построение команды мечты.Уникальный подход помогает буквально за несколько минут оценить личный потенциал, а также выбрать именно тех коллег, с кем достигаются максимальные результаты. Автор делится секретами быстрого выявления сильных сторон, что особенно важно в условиях ускоренного темпа современной работы.Для руководителей, специалистов по HR и всех, кто ценит свое время и стремится к успеху, книга предложит проверенные стратегии, инновационные инструменты и эксклюзивный справочник по расчету идеальной реализации по кодам матрицы. Вы получите возможность принимать решения быстро и уверенно,создавая команду мечты и двигаясь к личным и профессиональным вершинам.Книга станет вашим надежным партнером на пути к эффективной карьере и гармонии в жизни.

Полина Серебрякова — клинический психолог, более семи лет работает с пациентами с СДВГ, КПТ, ДБТ, АСТ схемами, ПТСР и КПТСР.Честный разговор о том, как тяжелый травматический опыт меняет работу мозга и почему классическое сочувствие не способно вылечить последствия психологического насилия. Автор — клинический психолог, знающая о комплексной травме изнутри, переводит сложные законы нейробиологии на язык, понятный каждому. Внутри — научно обоснованная база для работы с последствиями психологических травм и ПТСР.Вы узнаете, почему тело годами остается в режиме выживания, как психика изолирует невыносимые воспоминания в «темных комнатах», и что требуется нервной системе для завершения стрессовой реакции.Автор предлагает последовательный алгоритм действий: от понимания физиологии страха до восстановления целостной идентичности и выстраивания безопасных личных границ.Верните себе надежду и опору: последствия травмы — это нормальная реакция психики на ненормальные обстоятельства. И как бы ни было трудно оглядываться назад, человек всегда больше, чем то, что с ним однажды сделали.

Книга приглашает в неповторимое гастрономическое путешествие по России — через вкусы, традиции и истории народов, населяющих огромную страну. Это глубокое погружение в культурный код нации, где каждое блюдо становится ключом к пониманию характера, быта и судьбы людей.Вы узнаете как суровый климат воспитал бережливость, а щедрость земли — гостеприимство; каким образом религиозные посты стимулировали народную смекалку, а праздничные застолья укрепляли умение делиться радостью; как исторические испытания закалили национальный характер, а победы сплотили людей. Издание раскрывает многообразие региональных кулинарных традиций — от Байкала до Белого моря, от Золотого кольца до Транссибирской магистрали. Вы откроете для себя уникальные местные блюда, хранящие память столетий, связь между ландшафтом, климатом и гастрономическими предпочтениями разных регионов.Книгу украшают яркие фотографии живописных достопримечательностей России, аппетитных блюд, воплощающих дух мест и народов.Это издание — для тех, кто любит путешествовать и открывать страну через её кухню, ценит народные традиции и культурное наследие, хочет глубже понять Россию через её гастрономию.Отправьтесь в вкусное путешествие по просторам России — каждая страница подарит вам новый вкус, новую историю и новые места для ваших будущих путешествий!

Альтернативный Советский Союз, 13 июня 1955 года.Манипуляции ХРАЗа достигают цели. После смерти профессора Сеченова ХРАЗ получает доступ к массиву, объединяющему большую часть людей Земли в единую Сеть. Все пользователи устройства «Мысль», равно как и вездесущие советские роботы, попадают под власть всемогущего диктатора. И диктатор этот не намерен медлить: управляемые им роботы подвергают население планеты насильственной полимеризации, а любое сопротивление, любая угроза уничтожаются на месте. Каждый час по всему миру сотни тысяч людей гибнут, а миллионы становятся бездумными марионетками. Время людей прошло, начинается новая ступень эволюции. Но пока живы немногочисленные герои-одиночки, способные сопротивляться роботам ХРАЗа, гибель человечества еще можно предотвратить.

Книга «Вид с мавзолея. ЗЕВСограммы». Издательство: У Никитских Ворот. Год выпуска: 2026. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 176. Автор: Запяткин Е.В.

Книга «Возвращение. Во сне и наяву. 2-е изд., перераб. и доп». Издательство: У Никитских Ворот. Год выпуска: 2026. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 432. Автор: Суглобов В.Я.

Книга «Время жить. История одной квартиры». Издательство: У Никитских Ворот. Год выпуска: 2026. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 288. Автор: Казарновский М.Я.

Книга «Дед Пихто. Уроки чистописания». Издательство: У Никитских Ворот. Год выпуска: 2026. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 480. Автор: Куприянов А.И.

Книга «Звенящий полдень. Избранная лирика». Издательство: У Никитских Ворот. Год выпуска: 2025. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 160. Автор: Богданов В.

Книга «Камень мудрости для Вероники: современная сказка». Издательство: У Никитских Ворот. Год выпуска: 2026. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 64. Автор: Ярнова Н.А.

Книга «Красотки Нечаева». Издательство: У Никитских Ворот. Год выпуска: 2026. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 432. Автор: Литтера Н.

Книга «На перекрестке двух тысячелетий». Издательство: У Никитских Ворот. Год выпуска: 2026. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 384. Автор: Алексеева А.

Книга «Нездешность: стихотворения». Издательство: У Никитских Ворот. Год выпуска: 2026. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 112. Автор: Зайцева А.

Книга «Неслучайный диалог: сборник стихотворений». Издательство: У Никитских Ворот. Год выпуска: 2026. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 368. Автор: Сергеева А., Рыжов И.

Книга «Неуходящая боль». Издательство: У Никитских Ворот. Год выпуска: 2026. Переплет: Твердый переплет. Автор: Хрущева Н.Л.