У каждого из нас есть цель, к которой страшно подступиться: начать бегать, поменять работу, переехать в другой город или наладить отношения с близким человеком. Мы загораемся идеей, начинаем, а через неделю бросаем. Эта ситуация знакома многим.Перед вами обновленное издание планера-тренинга, разработанное успешным предпринимателем, спортсменом, отцом пятерых детей Юрием Белонощенко для тех, кто хочет не просто мечтать, а добиваться ощутимых результатов. И это не ежедневник в привычном понимании. Это ваш личный 21-дневный тренажер по выработке привычки. Именно столько нужно нашему мозгу, чтобы закрепить новое действие. Вы будете делать одно простое действие в день: записывать цель на бумагу, рефлексировать, планировать дела на завтра и делать шаг. Каждый раз, беря в руки ручку, вы будете получать поддержку от героя-наставника, который сам прошел через тяжелейшие испытания. Спустя 21 день вы испишете все страницы и проснетесь с железобетонной привычкой действовать. Маленькие шаги навсегда изменят вашу жизнь!

Книга исследует Таро с позиций искусствоведения и культурологии, раскрывая мифологические и философские аллегории карт. Автор анализирует Старшие Арканы как систему духовного пути («Путь Героя»), проводя параллели с античными мифами, христианской символикой и психологией Юнга. Для практиков и всех, кто интересуется символическими системами.

Юная Сесиль обещана в жены графу даже не подозревая, что стала частью коварной интриги. Маркиза де Мертей и виконт де Вальмон убеждены: любовь — это поединок и победу одержит тот, чья тактика окажется изощреннее. Но не перехитрит ли их сама жизнь?

Книга «Триста лет царствования Дома Романовых». Издательство: Просвещение-Союз. Год выпуска: 2026. Серия: История России. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 208. Автор: Божерянов И.Н. Стандарт: 5.

Книга «Книга успешного руководителя». Издательство: Просвещение-Союз. Год выпуска: 2026. Серия: Мудрость тысячелетий. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 208. Автор: Ред.-сост. Кодзова С.З. Стандарт: 5.

По вечерам, в будни и выходные, на каникулах и в день рождения – детям хочется развлекаться всегда! Не усаживайте их за телевизор или компьютерные игры, а лучше развивайте воображение вместе с ними благодаря этой книге. Здесь вы найдете более 200 оригинальных идей, которые обязательно понравятся детям от 3 до 12 лет. Занимайтесь дома и играйте на свежем воздухе, вдвоем или веселой компанией!

В живой, увлекательной манере книга повествует о начальном этапе жизни и творчества великого русского поэта Александра Сергеевича Пушкина — с 1799 по 1820 годы. Приводятся любопытные и малоизвестные подробности из жизни друзей поэта и его близких,…

Перед вами увлекательный и неповторимый роман с оригинальным сюжетом, яркими персонажами, поразительно огромным, продуманным миром. Это невероятный сплав стимпанка, фэнтези, научной фантастики, вестерна и альтернативной истории. Запад. Безымянные земли. Место, где мир еще незавершен и граница между реальностью и кошмаром размыта. Именно здесь возникла Республика Красной Долины. Двадцать лет она процветала, и это было лучшее время в истории Запада. Сегодня мир охвачен войной. Обостряется борьба между враждующими фракциями. В ходе нескончаемых сражений бойцы Линии и головорезы Стволов пытаются захватить власть. Республика теперь в прошлом. Ее последний генерал потерял рассудок, попав под психобомбы бойцов Линии. Его рассеивающийся разум хранит тайну. Ту, что сможет окончить войну и установить мир. Противники пойдут на все, чтобы добраться до генерала и выведать его секрет.

Сборник объединяет произведения русских и зарубежных писателей-анималистов о представителях семейства кошачьих — одних из самых грациозных и загадочных зверей на планете.

Книга «Русский героический эпос». Издательство: Академический проект. Год выпуска: 2026. Серия: Язык: теории и практики. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 683. Автор: Пропп В.Я. Стандарт: 6.

Книга «Сочинения (1915-1917)». Издательство: Академический проект. Год выпуска: 2026. Серия: Питирим Сорокин. Собрание сочинений. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 567. Автор: Сорокин П.А. Стандарт: 5.

Книга «Эмоциональные основы личности. Нейробиологический и эволюционный подход». Издательство: Академический проект. Год выпуска: 2026. Серия: Философские технологии. Русская философия. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 431. Автор: Дэвис Кеннет Л., Панксепп Я. Стандарт: 8. Формат, ммсм: 145×215.

Новинка в серии «Детская библиотека. Большие книги» от издательства «Азбука» — восьмой сборник историй о приключениях Алисы Селезнёвой и её друзей Пашки Гераскина, Аркаши Сапожкова и Ричарда Темпеста! Это заключительная книга самого популярного цикла Кира Булычёва — «Приключения Алисы».Алисе Селезнёвой предстоит выполнить школьное задание – выбрать тайну из прошлого и разгадать её, конечно же, отправившись в другую эпоху с помощью машины времени. Но где найти достойную тайну? Возможно, на складе Института времени, прозванном чуланом Синей Бороды. Ведь именно там хранятся опасные и загадочные предметы, привезённые из экспедиций в прошлое: треуголка Наполеона, меч короля Артура и черепаха из самой Атлантиды.А разгадав все тайны, Алиса познакомится с настоящим огнедышащим динозавром и поможет юным принцам Тауэра. Ведь эта храбрая девочка просто не может без приключений!Сборник придётся по душе всем ценителям творчества Кира Булычева и коллекционерам книг о гостье из будущего. Любимые не одним поколением читателей истории дополнены чудесными иллюстрациями Марка Лисогорского и Левона Хачатряна. В сборник вошли повести «Чулан Синей Бороды», «Драконозавр» и «Принцы в башне».Кир Булычев — обладатель Государственной премии СССР (1982) за сценарии к фильмам «Через тернии к звездам» и «Тайна Третьей планеты», лауреат международной премии в области фантастической литературы имени Аркадия и Бориса Стругацких 2000 и 2004 годов, а также Российской литературной премии имени Александра Грина за серию повестей об Алисе Селезневой.Алиса Селезнева — одна из самых узнаваемых героинь в советской литературе. На историях об ее удивительных путешествиях выросло не одно поколение, да и сейчас ими с упоением зачитываются дети и взрослые. Неудивительно, что произведения о девочке, с которой ничего не случится, неоднократно экранизировали: мультфильм «Тайна третьей планеты», телесериал «Гостья из будущего» и кинофильм «Лиловый шар». А в 2024 году в прокат вышел фильм «Сто лет тому вперед».«При всей изобретательности и находчивости Алисы никому в голову не придет приписывать ей черты исключительности: все очарование этого образа в том, что она самая обыкновенная девочка, которой можно подражать».— Литературная газета«Главная особенность и главная привлекательность мира Алисы не в научно-технических диковинах, а в истинно человеческих отношениях между людьми. Здесь каждый каждому друг, товарищ и брат, касается ли это жителей одного города, или разных стран, или даже разных планет».— Всеволод Ревич

Как вести себя, когда родителей нет рядомЧто делать, если в дверь звонит незнакомецПонятные шаги вместо длинных правил

Устала ходить на свидания впустую? Годы идут, а «того самого» на горизонте так и не появилось, а те, которые появлялись, лучше бы не? Даша Шамашу уверена: проблема не в тебе. А в чем, читай в ее книге «Любовь — не чувство. Как выбрать того, с которым будет “долго”»: это как поговорить с подругой, только подруга знает всё про психологию отношений с поправкой на современные тренды.«Это невероятно терапевтический материал», — Михаил Лабковский, психолог, автор бестселлера «Хочу и буду»Аннотация«Почему этот му… жик такой притягательный?» — думаешь ты, глядя на неприступную «принцессу» или очередного арбузера (твой радар настроен на них безупречно).Если промелькнуло «о, это я» — ты по адресу.Дарья Шамашу не будет уговаривать «полюбить себя» в сотый раз или давать советы, как уйти из токсичных отношений. Вместо этого — честно, с шутками и без розовых очков: кто ты, почему так себя ведешь и что с этим делать (или не делать).Здесь про секс, боль и «богиню внутри» (спойлер: она не в йога-позе). И главное: как перестать наступать на одни и те же грабли и найти ту любовь, которую ты хочешь.О книге• О том, как встретить любовь, не утратив при этом свою личность.• Разбор отношений без иллюзий.• Терапевтичное исследование, которое пошагово возвращает право быть собой в любви — без «надо», без стыда и без потери страсти. На своих условиях.• Никакой пустой теории — только конкретные инструкции и практические советы.• Мотивация к реальным изменениям и глубокой архетипической трансформации: современный контекст, дерзкая подача, научный подход и твердая доказательная база.• Вопросы на подумать, алгоритмы и чек-листы.• Широкий охват тем: любовь как конструкция, типы привязанности (миф и реальность), работа с эмоциями, что на самом деле значит «полюбить себя», теория Черного лебедя и поиск партнера, женская сексуальность и близость, «срок годности» разных этапов влюбленности, «мужская» психология без оправданий и многое другое.• Даша Шамашу — психологический просветитель, журналист и стилист, автор терапевтических гайдов. В соцсетях Даши более 60 тысяч подписчиков.«Однозначно рекомендую всем, кто хочет понять себя и по-новому выстраивать любовь», — Ирина Шибаева, психолог, эксперт онлайн-журнала Psychologies«Книга читается очень легко: я как будто поговорила с подругой на кухне. Только эта подруга — психолог, и она говорит в моих интересах, с заботой обо мне. Местами Даша Шамашу может сказать с перчинкой или даже резко, но это лишь делает текст более живым и честным. По ощущениям это терапевтический разговор, в котором многое проясняется: про любовь, стабильное внимание и близкие, доверительные отношения с мужчиной. Мне очень откликнулась мысль, что любовь — это не то, что «случается» с нами, а, скорее, волна, на которой можно учиться серфить», — Мила Барашкова, психолог, эксперт онлайн-журнала PsychologiesПсихологическая книга «Любовь — не чувство. Как выбрать того, с которым будет “долго”» позволит стать режиссером своей личной жизни, переписав повторяющийся сценарий так, как ты сама этого захочешь. Идеальная книга в подарок для всех, кто устал от неудач в отношениях и поклонников таких книг по психологии, как «К себе нежно» Ольги Примаченко, «Секс. Всё, что вы хотели узнать о сексе, но боялись спросить: от анатомии до психологии» Натальи Красновой, «Прежде чем мы привяжемся. Почему мы повторяем одни и те же ошибки в отношениях с разными людьми» Дарьи Митрофановой, а также книг Михаила Лабковского и сериала «Секс в большом городе».

– Романтическая антиутопия. Маст-рид для поклонников «Голодных игр», «Дивергента» и «Сотни».– Книга Алексис Паттон — это мрачная, почти клаустрофобная атмосфера и мир, живущий по очень суровым правилам. Постоянное чувство опасности ощущается острее благодаря почти электрическому напряжению между героями. Отношения развиваются медленно — через доверие и совместные испытания. А кинематографичный мир и живые фигуры персонажей дают дополнительный повод жадно следить за сюжетом.– Тропы: из врагов в любовники, слоуберн, он влюбляется первым, тронь ее — и ты труп, обретение семьи.– Шикарное коллекционное издание оформлено печатью по обрезу, блинтовым тиснением навылет, УФ-лаком и тиснением фольгой.

– Сборник, объединяющий два знаковых произведения Александра Грина.– Александр Степанович Грин (1880–1932) — русский писатель‑романтик, автор произведений, ставших классикой отечественной литературы. Его творчество пронизано верой в мечту, чудо и силу человеческого духа.– «Алые паруса» — волшебная история о том, как вера в мечту делает чудо реальностью. Повесть, которую открывают в детстве и перечитывают всю жизнь, стала гимном светлой любви и надежды.– Образ Ассоль и алые паруса вошли в культурный код русского языка — они стали нарицательными символами сбывшейся мечты.– «Бегущая по волнам» — захватывающий роман о противостоянии строгой логики и веры в чудо. История о поиске идеала, который приводит героя к счастью с той, кто разделяет его убеждения.– В книге переплетаются приключения, романтика и философские размышления о природе человеческой души. Произведения Грина учат верить в невозможное, вдохновляют на свершения и напоминают, что счастье приходит к тем, кто умеет мечтать.– Издание в серии «Эксклюзивная классика (Лучшее)»: качественный переплет, лента-ляссе, узнаваемое оформление.

Практический гид по питанию для здоровья печени, желчного пузыря и поджелудочной железы от врача-гастроэнтеролога Сергея Вялова и кулинарного блогера Василия Рябова.В книге вы найдете:• гибкий подход — адаптивные схемы питания вместо жестких, устаревших ограничений;• готовые решения — четырехнедельное меню с 100+ рецептами и расчетом пищевой ценности;• научную базу — продукты, поддерживающие здоровье ЖКТ, и те, от которых стоит воздерживаться;• персонализацию — рационы под разные цели и состояния;• разнообразие — никакой однообразной «диетической» еды.Книга станет отличным помощником для пациентов с заболеваниями, медицинских специалистов и всех тех, кто стремится к здоровью через осознанное питание!

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.– Новинка от мастера китайского триллера митань.– Третий роман в серии Хуянь Юня (предыдущие — «Проклятие Желтого императора» и «Сожженные тела на станции Саошулин»): читатель встретит знакомых персонажей, но книгу можно читать и самостоятельно.– Медицинский триллер, написанный с хирургической точностью: автор в деталях раскрывает работу скорой и реанимации, причем атмосфера хаоса на грани коллапса достигается не спецэффектами, а знанием профессии изнутри.– Название — прямая отсылка к 32-й из 36 китайских стратагем: «Маневр пустого города» — психологическая ловушка, когда слабый демонстрирует открытость, заставляя врага заподозрить засаду. Весь роман построен на этой логике.– Хуянь Юнь — признанный мастер «профессионального детектива» в Китае, которого критики называют революционером жанра за создание самобытного китайского стиля триллера.

Ангелина Моргунова — журналистка и историк моды, автор популярного в социальных сетях канала о моде «МОРГАН».Кто придумал название журнала «Vogue»?Почему Лев Толстой поссорился с главным редактором «Cosmopolitan»?Когда появился первый модный журнал в России?Как глянец стал глянцем?Тысячи модных журналов появлялись и исчезали в fashion-индустрии. Одни жили несколько выпусков, другие — десятилетия, третьи стали символом эпохи. Узнайте захватывающую историю о том, как глянцевые издания формировали моду и визуальную культуру, боролись за внимание аудитории и сталкивались с вызовами времени, встречали и провожали великих редакторов. От первых печатных европейских журналов к цифровым трендам сегодняшнего дня!

– «Пирамида» Леонида Леонова — роман, признанный последней великой книгой русской литературы XX века, над которым автор работал более полувека: от замысла 1940 года до публикации в год своей смерти (1994).– Леонид Максимович Леонов (1899–1994) — русский писатель, прозаик и драматург, заслуженный деятель искусств РСФСР, Герой Социалистического Труда, лауреат Государственной премии СССР. Автор романов «Дорога на океан» и «Русский лес».– В центре сюжета — мистическое событие осени 1940 года на Старо‑Федосеевском кладбище: ангел, изображенный на колонне храма, оживает. За этим чудом разворачивается масштабное философское повествование, исследующее природу человека, веру и судьбу России.– Роман сочетает мистику, философские размышления и масштабное осмысление эпохи. Его многослойность и символика сделали книгу культовой для ценителей серьезной литературы.– Книга входит в серию «Все в одном томе». Издание в твердом переплете с элегантным классическим оформлением станет достойным украшением книжной полки.

Искусственный интеллект — это новая технология, которая становится частью нашей привычной жизни и продолжает стремительно развиваться. Но как с ним общаться? Сделает ли он нашу жизнь лучше? И главное — можно ли ему доверять?Эта книга отвечает на основные вопросы об умных алгоритмах. В ней вы найдете много интересных фактов и понятных объяснений. А чтобы теория сразу превращалась в опыт, внутри собраны увлекательные практические задания и подробный глоссарий.Вы научитесь уверенно пользоваться ИИ, разовьете критическое мышление и поймете логику нейросетей.Освойте искусственный интеллект и смело окунитесь в мир безопасных и умных технологий!

Светлана Неёлова, автор популярного канала «ЛОДиСАД», опытный садовод и хозяйка замечательного сада в Ленинградской области, откроет вам секреты идеальных заготовок на зиму.Вы освоите искусство консервации овощей, научитесь готовить ароматные приправы, изысканные варенья, изучите тонкости заморозки продуктов. Проверенные рецепты: от классических солений до цукатов из помело.Отдельный раздел посвящён заготовке трав для чая и банных веников: как ферментировать иван‑чай, сушить пряности и создавать целебные травяные сборы. Всё с практическими хитростями от автора, которые сделают процесс лёгким, а результат — безупречным.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.– «Годсгрейв» — продолжение бестселлера Джея Кристоффа «Неночь», которое погружает читателя в новую, ещё более напряжённую главу истории Мии Корвере: став ассасином среди Клинков Матери Священного Убийства, героиня по‑прежнему далека от заветной цели — возмездия.– Автор книги — Джей Кристофф, австралийский писатель, автор известного фэнтези-романа «Империя вампиров». Его произведения неоднократно попадали в списки бестселлеров «Нью-Йорк Таймс», номинировались на престижные литературные премии и возглавляли читательские рейтинги.– Ради возможности добраться до своих смертельных врагов Мия решается на отчаянный шаг: она продаёт себя в коллегию гладиатов, чтобы принять участие в грандиозных играх в Годсгрейве. Теперь её ждут не только смертельные поединки, но и сложные моральные выборы, которые проверят на прочность её принципы и волю.– Детально проработанный мир, напряжённый сюжет и морально неоднозначные решения героев создают атмосферу, от которой невозможно оторваться.– Главная героиня — Мия Корвере — неоднозначный и сложный персонаж: её поступки порой жестоки, мотивы неоднозначны, а путь к цели полон компромиссов с совестью. Такая глубина проработки образа делает историю особенно захватывающей и заставляет задуматься о цене мести.– Переиздание бестселлера в серии «Миры Джея Кристоффа»: книга в твердой обложке с оригинальным оформлением станет достойным экземпляром в коллекцию поклонника жанра.

Яркий и незабываемый дебютный роман о запретной связи госпожи и раба, о мести и предательстве, о магической зависимости, которая может спасти или уничтожить, и о мире, где враги вынуждены становиться союзниками.В мире двух враждующих царств наследница павшего Дома Мэл спасается бегством вместе с дэвом, которого привыкла презирать. Их связывает опасная магия, разорвать которую значит погибнуть — но сохранить её ещё страшнее. На пути к мести им придётся пересечь пустоши, столкнуться с прошлым и узнать правду, которая изменит всё.Идеально для поклонников тёмного фэнтези с сильной героиней, напряжённой динамикой отношений и атмосферой жестокого, чувственного мира. Роман сочетает интриги, эмоциональную глубину и стремительный сюжет, удерживая внимание до последней страницы.

Зачем нужно сообщество? Вариантов много, например, «своим» легче продавать, «свои» защищают бренд, «своих» проще на что-то замотивировать. Несмотря на все плюсы, многие бренды до сих пор не знают, КАК создать сообщество.Дэвид Спинкс организовал свое первое комьюнити в 14 лет. Сейчас он консультирует на эту тему таких гигантов, как Google и Airbnb. В своей книге автор дает пошаговую инструкцию — от создания стратегии развития сообщества до проектирования платформ для вашего комьюнити.А еще вы узнаете:- кого в сообщество лучше не пускать;- какие метрики помогают оценить влияние комьюнити на доходы и рост бизнеса;- когда личные приглашения реально работают.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.«Одно из самых глубоких исследований серийных убийц, существующих на сегодняшний день». — Энн Рул, автор книги «Убийца рядом со мной»Один из ведущих профайлеров США показывает, как криминалисты учатся читать место преступления — и распознавать психологический «почерк» маньяка.Серийные убийцы оставляют после себя не только тела. У каждого из них есть сигнатура, почерк — особый ритуал, форма пытки, сценарий насилия, который вновь и вновь повторяется от жертвы к жертве. Именно по этим повторяющимся деталям следователь Роберт Кеппел — один из главных специалистов по серийным убийствам в США — пытается понять не только как действуют маньяки, но и зачем они убивают.Кеппел расследовал более двух тысяч убийств и лично беседовал с Тедом Банди, пытаясь через одного серийного убийцу выйти на другого — неуловимого убийцу с Грин-Ривер. В этой книге он разбирает самые страшные и громкие дела XX века: Джеффри Дамера, Джона Гейси, «Убийцу одиноких сердец», «Торсо-киллера», садистов, сексуальных маньяков и убийц, для которых насилие становится навязчивым ритуалом. Шаг за шагом Кеппел показывает, как криминалисты учатся читать место преступления словно книгу.Почему один убийца стремится к контролю, другой — к мести, а третий — к возбуждению? Можно ли увидеть момент, когда человек впервые «переступает черту»? Почему некоторым серийным убийцам недостаточно самого убийства? И действительно ли будущего маньяка можно распознать до того, как он начнет убивать?«Почерк убийцы» — одновременно криминальное расследование, психологическое исследование и один из самых известных тру-крайм-текстов о природе серийного насилия.С предисловием Энн Рул — легенды жанра и автора «Убийцы рядом со мной».

Откройте эту книгу — и лето ворвется в вашу жизнь, в какое бы время года вы ни читали!Здесь собраны самые солнечные и душевные истории русских классиков: о семейных поездках на дачу и деревенском быте, о свиданиях и курортных романах. Эти тексты возвращают к простым радостям лета — цветущему саду, речке, чаю с земляничным вареньем — и словно наполнены запахом скошенной травы и спелых ягод, гудением пчёл и жаром полуденного зноя.В сборник вошли рассказы Аксакова, Тургенева, Лухмановой, Гарина-Михайловского, Чехова, Вересаева, Бунина, Куприна, Тэффи, Шмелёва, Паустовского и других авторов.

Что такое Высшее Я?Можно ли действительно почувствовать с ним связь?И существует ли практика, способная привести человека к более осознанной, гармоничной и счастливой жизни?Если вы задаете себе эти вопросы, значит, ваш путь уже начался.И, возможно, именно эта книга станет для вас первым шагом к глубинному пониманию себя и своей истинной природы.Данила Григорьев — автор Школы Души, помогающей людям обрести связь с Высшим Я, лучше понять свое предназначение и выйти на золотую ветку своей реальности — путь, где больше ясности, внутренней опоры и смысла.В книге вы узнаете:- что такое Высшее Я на самом деле и как приблизиться к его пониманию;- какие ошибки чаще всего возникают на этом пути и как их избежать;- как определить возраст души и какие особенности есть у душ на разных этапах развития;- какую главную практику важно внедрить в жизнь, чтобы начать движение к Высшему Я.«Высшее Я» — это книга для тех, кто хочет не просто читать о духовном пути, а начать проживать его в реальности.Для тех, кто устал от стресса, внутреннего шума и потери ориентиров.Для тех, кто стремится к осознанности, гармонии, счастью и более глубокому контакту с собой.Откройте для себя путь к внутренней целостности, пониманию и свету.Возможно, именно с этой книги начнется ваша встреча с собой настоящим.До встречи на золотой ветке реальности!

Вас утомила постоянная боль, скованность или напряжение, которые возвращаются снова и снова, независимо от того, насколько тщательно вы растягиваетесь, сколько отдыхаете и как двигаетесь? Возможно, вы лечили симптомы, в то время как истинная причина оставалась незамеченной.Многие хронические проблемы, такие как напряжение в шее, боли в пояснице или в ногах, вызваны узелковыми уплотнениями в мышцах, называемыми триггерными точками. Если вы не научитесь избавляться от них, боль будет постоянно возвращаться!Эта книга — полное руководство по триггерным точкам с анатомическими иллюстрациями и подробными картами тела. Она научит вас, как самостоятельно выявлять и лечить эти проблемные зоны — безопасно, естественным путем и без помощи других.Об авторе:Марк Брандт — мануальный терапевт, много лет изучал техники избавления от триггерных точек и восточные практики. Марк считает, что исцеление должно быть простым, интуитивным и доступным для всех, и его миссия состоит в том, чтобы помочь людям выработать ежедневные привычки, которые принесут длительное облегчение, легкость и жизненную энергию.Внутри книги вы найдете:- простое объяснение природы боли: что такое триггерные точки, почему они образуются и почему боль часто ощущается не в том месте, где находится ее источник;- подробные техники для каждой мышцы: анатомия, расположение триггерных точек, зоны отраженной боли и пошаговые инструкции по самолечению;- практические инструменты: работа с мячом, пенным роликом, пальцами, использование стены и стула, а также коррекция осанки и дыхательные упражнения;- дополнительное руководство по акупрессуре: энергетические точки, меридианы и методы самопомощи на основе давления, дополняющие терапию триггерных точек.«Книга четко и профессионально раскрывает механизм формирования триггерных точек — от мышечной перегрузки и нарушений микроциркуляции до развития болевого синдрома. Подробно и точно описана клиническая симптоматика, что облегчает диагностику на практике.Особую ценность представляют рекомендации по коррекции образа жизни, которые органично дополняют терапию, ускоряют восстановление мышц и помогают снизить вероятность повторного появления триггерных точек». — Артем Пак, врач-реабилитолог, мануальный терапевт, автор бестселлера «Избавься от триггерных точек»

Каждый пятый человек живет с хронической болью. Ежегодно в мире употребляется больше 40 000 тонн болеутоляющего! При этом большинство людей, в том числе врачей, основываются на давно устаревших представлениях о природе боли.• Боль не всегда означает, что ваше тело повреждено.• Боль — это не дефект, а суперточная система защиты.• Важная задача не в том, чтобы убрать боль, а в том, чтобы перестать ее бояться.Эта книга — ключ к пониманию боли. Почему от пореза бумагой больно, а от стрелы в шее — нет? Как мысли, убеждения и даже форма таблетки влияют на эффективность лечения? Что такое фантомная боль и почему она возникает? Здесь вы найдете ответы на эти и многие другие интересные вопросы.Об авторах:Лоример Мозли — врач, ученый и педагог, чьи исследования посвящены изучению роли мозга и психики в хронических болевых расстройствах. Он возглавляет некоммерческую организацию Pain Revolution и является автором более 400 научных статей и семи книг.Дэвид Батлер — физиотерапевт, педагог, исследователь и практикующий врач. Он является доцентом в Университете Южной Австралии, и в настоящее время его научные интересы сосредоточены на изменении представлений у взрослых о природе боли.Что вы узнаете?• Почему возникает боль, как она распространяется и почему сохраняется, даже когда все зажило.• Почему тело болит, даже если ничего не сломано.• Как ваш мозг создает ощущения и как вернуть контроль над своим телом.• Как избавиться от боли и получить доступ к «виртуальному телу» — существующей в мозге карте или нейронном представлении (образе) тела и его частей.Как только вы поймете сам механизм упражнений, вы сможете изобретать бесконечные виртуальные упражнения для тела. Помните, что боль во время упражнений — это нормально. Думайте о том, что она не причинит вам вреда.Эта книга предназначена как для врачей, чтобы понятно объяснять пациентам, откуда берется боль и что с этим делать, так и для людей с хронической болью, чтобы выйти из круга проблем и избегания и прекратить бесконечные походы к специалистам.

Роберт Шмуль – почетный профессор кафедры американистики и журналистики в университете Нотр-Дам. С 2016 года занимает пост адъюнкт-профессора на факультете права и государственного управления в Городском университете Дублина. Автор и редактор свыше десяти книг.Cэр Уинстон Леонард Спенсер Черчилль – премьер-министр Великобритании, государственный деятель, защитник свободы, почетный гражданин США. Можете ли вы представить современного облеченного властью политика обосновавшимся в роскошных гостевых покоях Белого дома и пользующимся привилегией день и ночь общаться с президентом США или обсуждать военную стратегию с Первой леди?На страницах этой книги Черчилль предстает не только как искусный дипломат, но и как завзятый рыболов, бесстрашный искатель приключений, даже авантюрист, полный решимости оставить свой личный след в мировой истории.»Господин Черчилль в Белом доме» – многолетнее исследование о визитах премьер-министра в США, основанное на дневниках, письмах, государственных документах и мемуарах. Книга содержит вдохновляющие речи, написанные Черчиллем в Белом доме, а также фотографии, иллюстрирующие малоизвестные страницы жизни политика.

Толкование на Апокалипсис архиепископа Андрея Кесарийского — это понятный и надежный путеводитель по самой загадочной книге Нового Завета — Откровению Иоанна Богослова. Автор жил в VI—VII веках и одним из первых написал полное объяснение Апокалипсиса, на которое потом опирались многие церковные толкователи.Труд святителя Андрея Кесарийского ценен тем, что бережно собирает свидетельства древних отцов и вводит читателя в церковное понимание книги Откровения, подтверждая ее подлинность и место в Священном Писании. При этом автор подходит к теме с смирением: не стремится «снять печати» человеческим умом и выдать окончательные ответы, а помогает настроиться на внимательное чтение, духовное рассуждение и ожидание вечного.Для кого эта книга:- для тех, кто хочет наконец начать читать Апокалипсис и не запутаться;- для тех, кто ищет церковное, традиционное объяснение без крайностей;- для верующих людей, которым важно читать Писание вдумчиво и с пользой;- для тех, кто любит книги о смысле жизни, вере и духовном пути.

В эпоху цифровых технологий деньги перестали быть просто бумажками в конверте. Сегодня это данные на карте, пароли в телефоне и цифровой след в интернете. Как объяснить подростку, почему нельзя переходить по подозрительным ссылкам или выкладывать фото новой покупки в соцсетях?Эта книга станет вашим помощником в этом непростом разговоре. Вместе с автором вы совершите экскурс в историю: от появления банкнот до создания первого iPhone. Но главное — вы получите четкие алгоритмы действий: что такое скиммер и как распознать его на банкомате и защитить карту от копирования? Почему социальная инженерия опаснее вирусов и как не попасться на удочку мошенников, представляющихся «директором школы»? Что делать при кибербуллинге и почему нельзя демонстрировать экран телефона незнакомцам в мессенджерах.Это практическое руководство, которое поможет родителям снизить тревожность, а детям — обрести уверенность в обращении с личными финансами.

Тонкий лирик, мистически чуткий и глубоко символичный поэт, Александр Блок — одна из ключевых фигур русской поэзии начала XX века. Его стихи отличает особая высота и чистота звучания: в них, по точному замечанию Марины Цветаевой, «мало земных примет», и потому, однажды ощутив их магическую силу, читатель словно приобщается к тайнам и высшим истинам.